Te is félsz autóban utazni? Beszéljünk az amaxofóbiáról!

Előfordul veled, hogy furcsa félelmet vagy szorongást érzel autóvezetés, buszozás vagy csak egy járműben tartózkodás közben? Lehet, hogy a szíved hevesen kezd verni, izzadsz, és szédülsz. Ezek a dolgok nem pusztán félelmek, hanem orvosilag elismert állapotok is lehetnek. Ma az ilyen járművektől való szélsőséges félelemről fogunk beszélni, amelyet amaxofóbiának neveznek.

Mi az amaxofóbia?

Egyszerűen fogalmazva, az amaxofóbia a vezetéstől vagy a járműben való utasként való tartózkodástól való rendellenes, túlzott félelem . Ez a félelem olyan súlyos lehet, hogy egyesek nem tudnak munkába menni, vásárolni vagy mindennapi feladatokat elvégezni.

Az „amaxa” görögül lovas kocsit jelent, amelyet az ókorban használtak. A „fóbia” jelentése „félelem”, ahogy mindannyian tudjuk. Tehát ez a két szó együttesen alkotja ennek az állapotnak a nevét. Több más néven is ismert:

• Hamaxofóbia
• Motorfóbia
• Ochofóbia

Mi a fóbia?

A fóbia egy intenzív, kontrollálhatatlan félelem valamitől, ami valójában nem árthat nekünk. Ezek a szorongásos zavarok kategóriájába tartoznak.

Az amaxofóbia egy specifikus fóbiás rendellenesség is. Vagyis a félelmet egy adott tárgy (ebben az esetben egy jármű) vagy helyzet (járművezetés vagy járműben való utazás) okozza.

Mennyire gyakori az amaxofóbia?

Nehéz pontos statisztikákat közölni arról, hogy a világon hány embernek van valójában amaxofóbiája. Sokan ugyanis nem ismerik el nyíltan, hogy félnek ettől, sőt, néhányan nem is tudják, hogy fóbiájuk van. Azt hiszik, hogy ez csak egy normális félelem.

A kutatások azonban azt mutatják, hogy csak az Egyesült Államokban minden tizedik felnőtt és minden ötödik fiatal tapasztal valamilyen fóbiás zavart élete során. Tehát ez nem olyan ritka, mint gondolnánk.

Milyen formái vannak az amaxofóbiának?

Ezt a félelmet az emberek másképp élhetik meg. Egyes embereknél ez a következő lehet:

• Nincs azzal semmi gond, ha egyedül vezetsz autót, de félsz beülni egy olyan járműbe, amit valaki más vezet.
• Mehethetsz autóval, de csak olyannal mehetsz, akiben nagyon megbízol (például a férjeddel, a feleségeddel vagy a legjobb barátoddal).
• Nem számít, ki vezet, félek utasként utazni.
• Tömegközlekedéssel, például busszal vagy vonattal utazhatsz ., de csak akkor, ha ugyanazon az úton jársz, amelyiken mindig is. Ha az út megváltozik, az ijesztővé válik.
• Már az is erős pánikérzést okozhat, ha csak ránézünk egy járműre, vagy arra gondolunk, hogy beszállunk egybe.

Mitől fél valójában egy amaxofóbiában szenvedő személy?

Az ilyen félelemmel küzdő emberek gyakran valójában nem is félnek a vezetéstől vagy a járműben való tartózkodástól. Jobban félnek attól, hogy megsérülnek vagy meghalnak egy autóbalesetben . Gondolhatnak és kutathatnak az autóbalesetekkel és repülőgép-szerencsétlenségekkel kapcsolatos statisztikákon. Ezek a dolgok csak fokozzák a félelmüket.

Kinek nagyobb a kockázata ennek az állapotnak a kialakulására?

Nagyobb valószínűséggel alakul ki Önnél amaxofóbia vagy más specifikus fóbiás zavar, ha az alábbi állapotok bármelyike ​​fennáll:

• Ha már van egy másik fóbiád .
• Ha szorongásos zavarban szenved.
• Ha pánikbetegségben szenved ( egy olyan állapot, amelyben a mellkasa folyamatosan kalapál, és ok nélkül szorong).
• Ha Önnek szerhasználattal kapcsolatos zavara van.

Milyen más fóbiák kapcsolódnak az amaxofóbiához?

Két másik típusú fóbia létezik, amelyek szorosan kapcsolódnak az amaxofóbiához:

• Agorafóbia : Ez az otthon elhagyásától való félelem, vagy attól való félelem, hogy csapdába esünk egy helyen vagy helyzetben, ahonnan nem tudunk elmenekülni.
• Klausztrofóbia : Ez a zárt, zárt, kis terektől (pl. liftektől, kis szobáktól) való félelem. Mivel a jármű is bizonyos mértékig zárt tér, ez a félelem az amaxofóbiához is kapcsolódhat.

Melyek az amaxofóbia okai?

Több ok is befolyásolhatja ezt:

• Egy múltbeli traumatikus élmény: Képzelje el, hogy súlyos autóbalesetet szenvedett, vagy egy ilyen balesetben eltörte a karját vagy a lábát. Vagy sokáig ragadt egy vonaton vagy buszon, és nem tudott kijutni. Talán egy szeretett személye vagy családtagja súlyosan megsérült vagy meghalt egy súlyos autóbalesetben. Vagy a saját szemével látott egy súlyos balesetet. Ezt a félelmet az ilyen élmények válthatják ki. Néha a poszttraumás stressz szindrómához (PTSD) is összefüggésbe hozható.
• Családi előzmények: Ha a szüleidnek vagy egy közeli hozzátartozódnak fóbiája vagy szorongásos zavara van, nagyobb a valószínűsége annak kialakulásának. Előfordulhat, hogy olyan génmutációd is van , amely miatt nagyobb valószínűséggel félsz és szorongsz, mint mások.
• Modellezés:Már az is kialakulhat bennünk, ha ránézünk egy amaxofóbiás személyre, vagy halljuk, hogy valaki az autóktól való félelméről beszél. Ez különösen igaz lehet, ha már fiatal korunkban látjuk vagy halljuk ezeket a dolgokat.

Melyek az amaxofóbia kiváltó okai?

Bármilyen jármű – autók, furgonok, buszok, vonatok, hajók, repülőgépek – súlyosbíthatja ezt az amaxofóbia állapotot, vagyis fokozhatja a félelmet.

A félelmet fokozó fő dolgok a következők:

• Járművezetés .
• Utasként utazás járműben.
• Már a puszta gondolat is félelmet kelt némelyekben, hogy egy járműben ülnek.
• Egy jármű látványa , akár a való életben, a tévében vagy egy filmben, néha eszembe juttatja ezt a félelmet.

Milyen tünetei vannak az amaxofóbiának?

Ezek a tünetek egyeseknél nagyon enyhék , másoknál pedig nagyon súlyosak lehetnek. A főbb tünetek, amelyek megfigyelhetők:

• Olyan érzés, mintha kihűlne a tested .
• Szédülés és ájulásérzés .
• Túlzott izzadás (hiperhidrózis) .
• Szívdobogás .
• Hányinger .
• Légzési nehézség (dyspnoe) , fulladásérzés.
• Remegés a végtagokban vagy az egész testben .
• Gyomorrontás vagy emésztési zavar (diszpepszia) .

Ha a fenti tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, amikor egy járműre gondol, vagy vezetésre készül, ne hagyja figyelmen kívül.

Hogyan diagnosztizálják az amaxofóbiát?

Ha az autóktól való félelme zavarja a mindennapi életét, az orvos mentálhigiénés tanácsadóhoz (például pszichológushoz) utalhatja Önt.

Bár az amaxofóbia nem szerepel kifejezetten fóbiaként az Amerikai Pszichiátriai Társaság mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM) , egy pszichológus a tüneteid alapos tanulmányozása és veled való beszélgetés után diagnosztizálhatja azt specifikus fóbiás rendellenességként .

Általában a következő helyzetekben gyaníthatod, hogy egy adott fóbiád van:

• Ez a félelem akkor keletkezik, amikor jármű közelében vagy annak belsejében tartózkodik .
• Emiatt a félelem miatt nem tudsz munkába járni, társasági eseményeken részt venni, és számos dolgot csinálni az életben , és kerülöd is őket.
• Ez a félelem befolyásolja a képességedet , hogy boldog és normális életet élj .
• Az igazi veszélyEgyfajta szélsőséges félelem és szorongás érzése kering, ami teljesen helytelen.
• Ez az állapot legalább hat hónapja tart.

Milyen kezelések vannak az amaxofóbia ellen?

A legjobb hír az, hogy léteznek hatékony kezelések erre az amaxofóbia állapotra!

Expozíciós terápia

Az egyik legfontosabb és leghatékonyabb kezelési mód ennek a félelemnek a leküzdésére sokak számára az expozícióterápia . Ezt egy mentálhigiénés tanácsadó , általában pszichológus végzi. Valójában a kutatások kimutatták, hogy a specifikus fóbiákkal küzdő emberek kilenctizede jelentős tünetcsökkenést tapasztalhat az ilyen típusú pszichoterápiával .

Az expozícióterápia során fokozatosan, kontrollált módon tesszük ki magunkat annak a dolognak, amitől félünk (ebben az esetben autóknak) .

Így történik:

• Először is, különféle légzési és nyugtatási technikákat fogsz megtanulni, amelyeket a félelem előtt és alatt is alkalmazhatsz.
• Ezután olyan dolgokat fogsz látni, mint a járművekkel kapcsolatos képek és videók .
• Fokozatosan hagyják, hogy leülj a vezetőülésbe vagy az anyósülésre magad mellé egy parkoló autóban, és nézd . Először rövid ideig, aztán egy kicsit tovább, és egyre többet.
• Ezután arra fognak kérni , hogy vezessen vagy utazzon utasként egy nagyon rövid távolságon egy biztonságos helyen, például egy üres parkolóban . Ez fokozatosan segít csökkenteni a félelmet.

Egyéb kezelések

Az expozíciós terápia mellett számos más módszer is létezik:

• Virtuális valóság expozícióterápia: Ez is az expozícióterápia egyik formája. Azonban egy speciális számítógépes technológiát (virtuális valóság technológiát) használ, amely azt az érzést kelti, mintha valójában egy járműben lennél. Kisebb léptékű tanulmányokban azt is megállapították, hogy ez segít csökkenteni a járművektől való félelmet.
• Kognitív viselkedésterápia (CBT): Sok orvos alkalmazza ezt a fajta terápiát az expozíciós terápiával együtt. A CBT megtanítja , hogyan változtasd meg pozitívan a félelmedet kiváltó helyzetekre való nézőpontodat, gondolkodásmódodat és reagálásodat.
• Gyógyszerek: A fóbiákat ritkán kezelik hosszú távon. Ha azonban jelentős félelmet vagy szorongást érez amiatt, hogy a közeljövőben járműben (pl. autóban, repülőgépen) tartózkodva ezeket a tüneteket tapasztalja, orvosa szorongásoldó gyógyszereket írhat fel bizonyos helyzetekben.

Milyen lehetséges szövődményei lehetnek az amaxofóbiának?

Ha ez az amaxofóbia állapot súlyossá válik, az jelentős hatással lehet az életminőségére .

• Nehézséget okozhat a munkába járás, a boltba való bevásárlás, vagy a társasági eseményeken való részvétel.
• A családlátogatás, a barátokkal való időtöltés vagy a nyaralás elképzelhetetlen lehet. Emiatt magányosnak érezheted magad .

Vannak, akik pánikrohamokat kapnak. Ezek olyan tüneteket okozhatnak, mint a szívrohamhoz hasonló mellkasi fájdalom, szapora szívverés és légzési nehézség. A pánikrohamoktól való állandó félelem pánikbetegséghez vezethet. Ha ez előfordul, hosszú távú gyógyszeres kezelésre lehet szükség a szorongás csökkentése érdekében.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha ezek közül bármelyiket tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz:

• Ha pánikrohamai vannak.
• Ha állandó szorongásod vagy félelmed van, ami zavarja a mindennapi életedet vagy az alvásodat.

Milyen kérdéseket kell feltennie az orvosának?

Amikor orvoshoz fordul, az alábbi kérdéseket teheti fel:

• Miért félek ennyire? Mi ennek az oka?
• Mi a legjobb kezelés az állapotomra?
• Érdemes lenne expozíciós terápiát kipróbálnom?
• Mennyi ideig lesz szükségem kezelésre?
• Aggódnom kellene a betegségből eredő egyéb szövődmények miatt?

Végül, amire emlékezni kell (Hazavihető üzenet)

Az olyan fóbiák, mint az amaxofóbia, idővel súlyosbodhatnak, ha nem kezelik megfelelően . Tehát ne csak úgy söprögesd le, mintha „csak egy félelem lenne”.

Ez a félelem megakadályozhatja a munkába járást, kevesebb időt tölthet szeretteivel, és lemaradhat az élet legfontosabb dolgairól és a boldogság lehetőségéről. A vezetési vagy járművezetési képesség hiánya jelentős hatással lehet a függetlenségre és az életminőségre .

Tehát, ha úgy gondolja, hogy ettől a félelmétől szenved, ne szégyellje és ne féljen orvoshoz beszélni . Orvosa esetleg képes lesz arra, hogy egy képzett mentálhigiénés tanácsadóhoz utalja Önt, aki tapasztalattal rendelkezik olyan kezelési módszerekkel, mint az expozíciós terápia. Ne feledje, hogy a megfelelő segítséggel és kezeléssel sokan teljesen leküzdhetik az amaxofóbiától való félelmüket! Nem vagy egyedül.

` Amaxofóbia, Amaxofóbia, Autóktól való félelem, Vezetéstől való félelem, Fóbia, Szorongás, Mentális egészség, Expozícióterápia, Kognitív viselkedésterápia (CBT)