Nőként normális, ha egy kicsit félünk és idegesek vagyunk, amikor meghalljuk a „mellrák” szót, igaz? De a félelem helyett sokkal jobb, ha jól informáltak vagyunk a testünkkel, különösen a melleinkkel kapcsolatban. Mert akkor, ha bármilyen változás történik, gyorsan felismerhetjük azt. Ezért létezik ez az egyszerű módszer, az emlő önvizsgálata . Ez egy olyan dolog, amit otthon is elvégezhetünk.
Mi az a mell önvizsgálata?
Egyszerűen fogalmazva, ez egy módszer, amellyel lépésről lépésre megvizsgálhatod a melleidet. A fő cél az, hogy megtudd, miért "normálisak" a melleid. Vagyis, hogy jó képet kapj arról, hogy általában hogyan néznek ki és milyen tapintásúak a melleid. Így, ha bármilyen szokatlan változás történik, gyorsan felismerheted.
De fontos ezt megjegyezni. Ez az otthoni teszt soha nem helyettesíti az orvosi mellvizsgálatot vagy a speciális vizsgálatokat, például a mammográfiát. Mindenképpen rendszeres időközönként vizsgáltassa meg melleit orvosával, és szükség esetén vegyen részt rákszűrésen.
Kutatások azonban kimutatták, hogy sok nő, akinél mellrák alakul ki, azt mondja, hogy az első dolog, amit észrevett, egy otthon tapintott csomó volt. Tehát, ha tudja, mi a normális a mellében, azonnal értesítheti orvosát, ha bármilyen változást észlel.
Mikor a legjobb időpont ennek a tesztnek az elvégzésére?
Az orvosok azt javasolják, hogy ezt a tesztet minden hónap ugyanazon a napon végezzék el. Bár ez nem az egyetlen megbízható módszer a rák kimutatására, az egyik legjobb dolog, amit otthon tehetsz a melleid egészségének megőrzése érdekében.
Ha még mindig rendszeresek a menstruációid, a teszt elvégzésének legjobb ideje közvetlenül a menstruációd után van. Ennek oka van. A menstruáció előtt és alatt a melleid kissé duzzadtak, fájhatnak és csomósak lehetnek a szervezetedben bekövetkező hormonális változások miatt. Ez normális. Tehát, amint a menstruációd véget ér, a melleid visszaállnak a normális állapotba. Tisztább képet kaphatsz, ha ilyenkor ellenőrzöd őket.
Hogyan kell pontosan csinálni ezt a mell önvizsgálatot?
Ezt a vizsgálatot két részben kell elvégezni. Az egyik egy vizuális vizsgálat . A másik egy fizikális vizsgálat .
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a mellszövet nem korlátozódik a mellekre. Kiterjed a hónaljra, a kulcscsontra és a has felső részére is. Tehát, amikor megvizsgálja a melleit, az egész területet le kell fednie. A teljes vizsgálat csak néhány percet vesz igénybe.
1. Vizuális vizsgálat
Ehhez menj egy tükör elé. Vedd le az összes felsőruhádat, és kövesd az alábbi lépéseket.
| Lépések | Mit kell tenni és mire kell figyelni |
|---|---|
| 1. lépés: Engedd le a kezed. | Állj egyenesen a tükör elé, karjaidat tedd magad mellé. Most figyelmesen vizsgáld meg a melleidet, hogy látható-e rajtuk bármilyen alakbeli változás, duzzanat, gödröcskék vagy a mellbimbó helyzete. |
| 2. lépés: Emeld fel mindkét kezed. | Most emeld egyenesen a karjaidat a fejed fölé. Mint korábban, ismét ellenőrizd, hogy történt-e bármilyen változás a melleid, a bőröd vagy a mellbimbóid alakjában. |
| 3. lépés: Helyezd a kezeidet a csípődre. | Csípőre tett kézzel hajolj kissé előre, hogy a mellizmaid megfeszüljenek. Miközben ebben a pozícióban maradsz, nézd meg újra alaposan a melleidet, hogy lásd, náluk is hasonló változások történtek-e. |
2. Fizikális vizsgálat
Ez a teszt kétféleképpen végezhető el: állva és fekve. Mindkét módszernél az ujjakkal nyomást gyakorolnak a mellszövetre.
Állóvizsga
Sokan fürdés közben végzik ezt a tesztet, mert nagyon könnyű érezni, amikor az ujjaikat szappanos bőrön húzzák.
- Először a bal mellét vizsgálja meg a jobb kezével. Ezután a jobb mellét a bal kezével.
- Használd a három középső ujjad ujjbegyét.
- Tapintsd meg az egyik melled minden részét. Először enyhe nyomást gyakorolj. Ezután közepes nyomást alkalmazz.Végül alkalmazzon egy kis határozott nyomást . Fontos, hogy mindhárom nyomásszintet ilyen módon tesztelje.
- Keressen csomókat, megvastagodásokat vagy egyéb elváltozásokat.
- Az ujjaid körkörös mozgatásával a mell minden területét gond nélkül megvizsgálhatod.
- Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a hónalj körüli területet is.
- Ellenőrizd a mellbimbó körüli sötét területet (bimbóudvar), és nyomd össze a mellbimbót, hogy lásd, jön-e ki belőle folyadék.
- Most ismételd meg ezeket a lépéseket a másik melleddel is.
Fekvő vizsgálat
Amikor ezt a vizsgálatot ágyban fekve végzi, a mellszövet ellaposan szétterül az ágy felületén, így könnyebben kimutathatók a csomók. Ez a módszer különösen alkalmas nagyobb mellekkel rendelkezők számára.
- Először feküdj le az ágyra, tegyél egy párnát a jobb vállad alá, és tedd a jobb kezedet a fejed mögé.
- Most a bal kezed középső ujjaival alaposan vizsgáld meg a jobb melled minden részét.
- Mint korábban, teszteljen könnyű, közepes és erős nyomással.
- Mindenképpen ellenőrizd a hónalj környékét, a kulcscsontig és a mellbimbó környékét.
- Nyomd össze a mellbimbót, és nézd meg, hogy jön-e ki belőle folyadék.
- Most mozgasd a párnát a bal vállad alá, tedd a bal kezed a fejed mögé, és a jobb kezeddel ugyanígy ellenőrizd a bal melledet.
Milyen problémák merülhetnek fel egy ilyen teszt elvégzése során?
Bár ez az önvizsgálat nagyon hasznos, néha két probléma merülhet fel.
1. Orvosi vizsgálatok helyettesítőjeként tekinteni rá: Vannak, akik azt gondolják, hogy mivel otthon is elvégezhetik ezt a tesztet, nem kell orvoshoz fordulniuk vagy mammográfiás vizsgálatot végeztetniük. Ez teljesen téves. Ez csupán valami, amit megtehetsz, hogy tájékozódj a testedről.
2. Felesleges félelem és szorongás: Ha valami csomóhoz hasonlót érez, attól tarthat, hogy az rák lehet. De a valóságban a mellben tapintott csomók többsége nem rák. Tehát ne aggódjon feleslegesen.
Ne feledd, hogy egyes nőknél természetes módon előfordulhat csomós mellszövet. Amikor havonta ellenőrzöd a melleidet, megtudhatod, mi a normális a szervezetedben, és milyen változások történtek a közelmúltban.
Milyen elváltozások esetén kell orvoshoz fordulnom?
Ha az alábbi változások bármelyikét észleli, ne aggódjon túlságosan, és azonnal forduljon orvoshoz.
| Figyelemre méltó tulajdonság | Leírás |
|---|---|
| Csomó vagy megvastagodás | Új csomó vagy megvastagodás érzése a mellszövetben, ami korábban nem volt ott. |
| Mellbimbó váladékozás | Ha nem terhes vagy szoptat, akkor a mellbimbóból váladék (különösen véres vagy barna) jelentkezhet. |
| Bőrelváltozások | A bőr bemélyedései, bőrpír, duzzanat vagy kitágult pórusok, amelyek narancshéjra hasonlítanak. |
| Mellbimbó változások | Befelé forduló mellbimbó vagy a korábban normális mellbimbó irányának megváltozása. |
Az orvos megvizsgálja Önt, és szükség esetén további vizsgálatokra, például ultrahangra vagy mammográfiára utalja be.
Otthoni üzenet
- Az emlő önvizsgálata (BSE) a legjobb módja annak, hogy felmérjük a mellek normális állapotát.
- Szokásoddá tedd ezt a tesztet minden hónapban, amint véget ér a menstruációd.
- Ez a teszt soha nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy a mammográfiát.
- Ne ess pánikba csak azért, mert csomót érzel. A legtöbb csomó nem rákos.
- Ha bármilyen szokatlan változást észlel, ne habozzon azonnal orvoshoz fordulni tanácsért. A legfontosabb, hogy figyeljen az egészségére.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet