Szabályoznunk kell a koleszterinszintet? Ismerjük meg pontosan a gyógyszereket és az életmódváltást.

A vérvizsgálatod kimutatta, hogy kicsit magas a koleszterinszinted? Vagy egy kicsit aggódsz, mert a családodban valakinek koleszterinszintje van? Sokan valójában megijedünk, amikor a „koleszterin” szót halljuk. De ha megfelelően értjük és megfelelően kezeljük, akkor ez valami olyasmi, amit lehet kontrollálni. Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk ezzel, mert növeli a súlyos betegségek, például a szívroham és a stroke kockázatát. Ma arról beszélünk, hogyan lehet kontrollálni ezt a koleszterint.

Hogyan válaszd ki a számodra megfelelő kezelési módszert?

A koleszterinszint nem mindenkinél egyforma, ezért a kezelés sem mindenkinél egyforma. Kezelőorvosa számos tényező alapján készít Önnek egy személyre szabott kezelési tervet, beleértve:

• Koleszterinszint a vérben jelentés: Mennyire magas a koleszterinszintje.
• Kor és családi kórtörténet: Az Ön életkora, hogy a családjában van-e valakinek magas koleszterinszintje vagy szívbetegsége.
• Egyéb jelenlegi egészségügyi állapotok: Vannak-e olyan betegségei, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, vagy túlsúlyos?
• Az Ön preferenciája: Vannak, akik szeretik kontrollálni az étrendjüket, míg mások inkább minden nap bevesznek egy tablettát. Az Ön személyes preferenciája is fontos.
• Szívbetegség kockázata: A szívbetegség, a szívroham vagy a stroke kialakulásának kockázata a következő 10 évben.
• Korábban fennálló szívbetegség: Ha már van szívbetegsége, vagy korábban volt szívrohama vagy szélütése.

Tanuljunk ezekről a koleszterintípusokról és az egészséges szintekről?

Kezelőorvosa egy vérvizsgálatot, az úgynevezett „lipidprofilt” fog kérni Öntől. Ez egy olyan teszt, amely pontosan képes mérni a vérben lévő koleszterin típusait és azok szintjét. Ezt a tesztet arra is használják, hogy felmérjék a kezelés hatékonyságát.

Így kellene kinéznie egy egészséges ember koleszterinszintjének:

De ne feledje, ha más egészségügyi problémái is vannak, orvosa alacsonyabb célértéket adhat meg. Például:

• Ha nincs szívbetegsége, és alacsony a kockázata, az LDL-célértéke 100 mg/dl alatt lehet .
• Ha szívbetegsége vagy cukorbetegsége van, azt mondhatják Önnek, hogy az LDL-célértékének 70 mg/dl alatt kell lennie .

Első lépés: Változtasd meg az életmódodat

Az orvos legtöbbször nem csak gyógyszert fog felírni. Az első dolog, amit javasolni fog, az a szívbarát életmódváltás. Ha a koleszterinszinted csak a határon van, mindenképpen meg kell tenned ezeket a változtatásokat. Ha ezek a dolgok segítenek a koleszterinszinted szabályozásában, akkor lehet, hogy egyáltalán nincs szükséged gyógyszerre.

Még ha gyógyszert is szed, nagyon fontos, hogy folytassa ezeket a szokásokat. Így csökkentheti a gyógyszer adagját.

Mik ezek az életmódbeli változások?

• Szívbarát étrend: Csökkentse a telített zsírokban gazdag ételek fogyasztását. Ez azt jelenti, hogy csökkentse a vörös húsok (marha, sertés), a teljes zsírtartalmú tejtermékek és a zsíros ételek fogyasztását. Ehelyett egyen magas omega-3 zsírsavakban és oldható rostokban gazdag ételeket. Étrendje során fogyasszon halat, zabot, gyümölcsöket, zöldségeket és dióféléket. Kerülje a magas cukor- és transzzsírtartalmú csomagolt élelmiszereket és pékárukat.
• Testmozgás: Legalább heti 5 alkalommal, naponta egyszerVégezzen legalább 30 percig testmozgást, például gyors sétát, futást vagy úszást.
• Kerüld a dohányzást: Hagyd abba teljesen a dohányzást és a vapelést. Az sem jó, ha valaki más közelében vagy, aki dohányzik (passzív dohányzás).
• Korlátozott alkoholfogyasztás: Nőknek napi egy, férfiaknak pedig napi két italra korlátozódik.
• Fogyás: Ha túlsúlyos vagy, próbáld meg leadni. Már a teljes testsúlyod 10%-ának elvesztése is nagy hatással lehet a koleszterinszintedre.

Milyen esetekben van szükség gyógyszeres kezelésre?

Ha életmódváltást hajtott végre, de a koleszterinszintje nem kontrollált, orvosa gyógyszert írhat fel. A gyógyszeres kezelés megkezdése nagyobb valószínűséggel az alábbi esetekben történik:

• Ha az LDL-koleszterinszintje 190 mg/dl vagy magasabb.
• Ha 45-70 év közötti életkorú, cukorbetegségben szenved, és az LDL-szintje 70 mg/dl vagy magasabb.
• Ha magas a szívbetegség kockázata, és az LDL-szintje 70 mg/dl vagy magasabb.
• Ha már volt szívrohama, szélütése vagy perifériás artériás betegsége.

Többféle gyógyszer létezik, amelyekkel csökkenthető a koleszterinszint.

Mennyi idő alatt látható az eredmény?

Amint elkezdi az életmódváltást, orvosa rendszeresen ellenőrizni fogja Önt. Körülbelül 12 hét elteltével ismét ellenőrzi a koleszterinszintjét, és eldönti, hogy szükséges-e további változtatásokat eszközölnie az étrendjében vagy az edzéstervében.

Ha a koleszterinszinted ezután sem csökken, akkor gyógyszeres kezelés megkezdését javasolhatják. A gyógyszeres kezelés megkezdése után 4-8 hét múlva ismét vérvizsgálatot végeznek, hogy megállapítsák, hat-e a gyógyszer. Ezt követően általában ajánlott évente körülbelül egyszer ellenőriztetni a koleszterinszintedet.