Magas a koleszterinszinted? Beszéljünk a hiperlipidémiáról!

Valószínűleg sokat hallottad már a „koleszterin” szót, igaz? De amikor az orvosod azt mondja, hogy „hiperlipidémia”, lehet, hogy kicsit összezavarodsz. Ne aggódj, ez a két kifejezés nagyjából ugyanazt jelenti. Egyszerűen fogalmazva, azt jelenti, hogy a véredben megnövekedett a zsír, vagy ahogy mi nevezzük, a „lipidek” mennyisége. Ez egy nagyon gyakori állapot, amely ma már sok embernél megfigyelhető hazánkban.

Milyen típusú lipidek vannak a vérben?

Többféle zsír, vagy lipid található a vérünkben. Képzeljük el, hogy a vérünk olyan, mint egy út. Ezen az úton vannak jó és rossz autók.

• HDL-koleszterin: Ez a „jó koleszterin”. Olyan, mint egy szemeteskocsi. Felszedi a vérerekben felhalmozódott nemkívánatos koleszterint, és a májba szállítja. A máj eltávolítja ezt a nemkívánatos koleszterint a szervezetből. Tehát a jó HDL-szint nagyon jót tesz a szervezetnek.

• LDL-koleszterin: Ezt nevezzük „rossz koleszterinnek”. Olyan, mint egy autó, ami mindenfelé szemetet hagy maga után az úton. Ez az LDL-koleszterin a vérereink falához tapad. Idővel ezek felhalmozódnak és elkezdik elzárni az erek belsejét. Ez utat nyit a súlyos betegségeknek, mint például a szívbetegség és a stroke.

• Trigliceridek: Ez egy másik típusú zsír a vérünkben. Főként a zsíros és cukros ételekből termelődhetnek, amelyeket elfogyasztunk. Túl sok ezekből nem tesz jót a szervezetnek.

• VLDL-koleszterin: Az LDL-hez hasonlóan ezt is „rossz” koleszterinnek tekintik. Amikor ez a szint emelkedett, megnő a szívbetegség kockázata.

Miért alakul ki hiperlipidémia? Melyek az okai?

Ennek több oka is van. Vannak dolgok, amiket tudunk irányítani, de vannak, amiket nem.

Milyen tünetei vannak a hiperlipidémia?

A legfontosabb és némileg ijesztő dolog itt a következő: Sokan, akiknél ez a betegség először nem mutat semmilyen tünetet.

De problémák akkor kezdenek felmerülni, amikor a zsír felhalmozódik az erekben, és elzárja azokat, így azok hosszú ideig kezeletlenek maradnak. Ez súlyos állapotokhoz vezethet, mint például:

• Koszorúér-betegség (CAD): A szívet vérrel ellátó erek a zsíros lerakódások miatt beszűkülnek. Ez megakadályozza, hogy a szív megkapja a szükséges oxigént és tápanyagokat. Ez mellkasi fájdalmat (angina) vagy szívrohamot okozhat.
• Szívroham: A vérerekben felhalmozódott zsíros plakkok (plakkok) hirtelen megrepedhetnek és vérrögöt képezhetnek. Ha ez a vérrög teljesen elzárja a véráramlást a szív egy részébe, az szívroham. A tünetek közé tartozhat a súlyos mellkasi fájdalom, az állkapocsba, vállba vagy karba kisugárzó fájdalom, izzadás és légzési nehézség. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal menjen a kórház sürgősségi osztályára (ETU).
• Stroke: A szívrohamhoz hasonlóan a stroke akkor következik be, amikor egy vérrög meglazul és elzárja az agyat vérrel ellátó artériát. A tünetek közé tartozhat a hirtelen fellépő, súlyos fejfájás, beszédzavar, a test egyik oldalán jelentkező gyengeség és látásvesztés. Ez szintén orvosi vészhelyzet.
• Zsíros lerakódások a bőrön: Ezek gyakran megfigyelhetők családi eredetű magas koleszterinszint esetén. Sárga csomókként jelentkezhetnek a szemhéjak közelében (xanthelasmák) vagy a könyökökön, térdeken és kezeken (xantomák).

Hogyan diagnosztizálják ezt?

A hiperlipidémia egyetlen megállapításának módja a vérvizsgálat . Ezt „lipidprofilnak” vagy „lipidpanelnek” nevezik. Ezt a tesztet általában 9-12 órás böjt után végzik el.

Kezelőorvosa olyan tényezőket fog figyelembe venni, mint az életkora, egyéb egészségügyi állapotai és a családi kórtörténet, hogy megállapítsa, fennáll-e a koleszterinszintje kockázata.

Hogyan tudjuk ezt a helyzetet kontrollálni?

Ennek kontrollálása két fő része. Az egyik az életmódunk megváltoztatása. A másik az orvos által felírt gyógyszerek szedése, ha szükséges.

1. Életmódváltás

Ezeket a dolgokat te magad is megteheted. Ezek a kezelés legfontosabb részei.

• Jó étrend: Csökkentse a telített zsírokban és transzzsírokban gazdag ételek fogyasztását. Korlátozza a kókuszolaj és a pálmaolaj használatát. Csökkentse a sült ételek, a vörös húsok, a sajt, a vaj, a sütemények és a kekszek fogyasztását. Ehelyett egyen több rostban gazdag ételt. A zab, a barna rizs, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek, a gyümölcsök, a hüvelyesek, a csicseriborsó és a lencse mind jótékony hatással vannak.
• Egyél halat: A zsíros halak, például a lazac, a tonhal, a makréla és a szardínia legalább heti két napon történő fogyasztása segíthet csökkenteni a trigliceridszintet.
• Testmozgás: Naponta legalább 30 perc testmozgást végezzen, például gyors gyaloglást, kerékpározást vagy úszást. Ha nehezen tudja egyszerre mindezt megtenni, ossza fel 10-15 perces szakaszokra, és naponta többször ismételje meg.
• Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást: A dohányzásról való leszokás növeli a jó koleszterin (HDL) szintjét. Az is fontos, hogy teljesen leállítsa vagy jelentősen korlátozza az alkoholfogyasztást.
• Szabályozza a testsúlyát: Ha túlsúlyos, a fogyás nagy segítséget jelent a koleszterinszint szabályozásában.
• Stresszkezelés: Tartsa fenn a mentális jólétét olyan dolgokkal, mint a meditáció és a jóga.

2. Az orvos által felírt gyógyszerek

Előfordulhat, hogy még az életmódbeli változások sem elegendőek a koleszterinszint szabályozásához. Ilyen esetekben orvosa gyógyszert ír fel.

• Statinok: Ez a leggyakrabban használt gyógyszercsoport a koleszterinszint csökkentésére. Úgy fejtik ki hatásukat, hogy csökkentik a koleszterin termelődését a májban.
• Egyéb gyógyszerek: A sztatinok mellett vannak más gyógyszerek is, például az ezetimib, a fibrátok és a PCSK9-gátlók. Kezelőorvosa fogja eldönteni, hogy melyik gyógyszer a legmegfelelőbb az Ön számára.