Hogyan maradj otthon, ha elkaptad a COVID-19-et? (COVID-19 otthoni karantén) Beszéljünk erről!

Mivel a „COVID-19”-ről szóló beszéd manapság ismét felerősödött, mindannyiunk számára nagyon fontos, hogy tisztában legyünk vele. Különösen akkor, ha Önnek vagy családtagjának COVID-19 tünetei vannak, vagy ha pozitív a COVID-19 tesztje, ma arról fogunk beszélni, hogyan maradhat otthon és vigyázhat magára, hogy ne terjessze tovább ezt a betegséget másokra. Orvosilag ezt nevezzük „(elkülönülésnek)”, egyszerűen fogalmazva „elkülönülésnek” vagy „egyedüllétnek”. Ne aggódjon, ha megérti és betartja ezeket a pontokat, Ön és családja biztonságosan megbirkózhat ezzel a helyzettel.

Mit jelent az otthoni karantén COVID-19 esetén? Miért fontos?

Egyszerűen fogalmazva, ha pozitív lett a COVID-19 teszted, vagy tüneteket mutatsz, el kell különítened magad másoktól, és otthon kell maradnod. Ennek fő célja, hogy megakadályozd a betegség másokra való terjedését . Képzeld el, hogy megfázol, és egy olyan helyen tüsszentesz, ahol mások is vannak, nem lennének ők is kitéve a betegség elkapásának kockázatának? A COVID-19 légzés és nyál útján is terjedhet. Tehát, ha egyedül vagy, nagymértékben csökkentheted a vírus másokra való terjedésének esélyét. Ez különösen fontos, ha idősek, kisgyermekek vagy más krónikus betegségben (például cukorbetegségben, szívbetegségben) szenvedők élnek otthonodban. Ezeket az embereket nagyobb valószínűséggel érinti a COVID-19, ezért meg kell védenünk őket.

Kit kell elkülöníteni a COVID-19 miatt?

Ez is sok ember számára problémát jelent.

• Ha COVID-19 tüneteit tapasztalja (láz, köhögés, orrfolyás, torokfájás, izomfájdalmak, íz- vagy szaglászavar stb.), mindenképpen maradjon egyedül.
• Ha pozitív a COVID-19 teszted, annak ellenére, hogy nincsenek tüneteid, az azt jelenti, hogy a vírus jelen van a szervezetedben. Továbbra is izolációban kell maradnod. Ez azért van, mert egyes emberek akkor is terjeszthetik a vírust, ha nincsenek tüneteik.
• „Megkaptam az összes COVID-19 elleni oltást, ez rám is vonatkozik?” Igen, feltétlenül. Még ha be is kaptad az összes COVID-19 elleni oltást, ha tüneteid vannak vagy pozitív a teszteredményed, akkor is fontos, hogy otthon maradj. Az oltás csökkenti a betegség súlyosságát, de nem szünteti meg teljesen mások megfertőzésének kockázatát.

Ha a családban valaki megfertőződik COVID-19-cel, hogyan készítheti elő az otthoni környezetet, hogy mások biztonságban legyenek?

Jó ötlet ezt egy kicsit előre átgondolni és felkészülni rá. Így, ha valaki hirtelen megbetegszik, aggodalom nélkül el tudod intézni a dolgokat.

• Külön szoba: Ha lehetséges, készítsen elő egy külön szobát a beteg személy számára. A legjobb, ha a szobában van ablak a jó szellőzés érdekében.
• Külön fürdőszoba:Ha lehetséges, jelöljön ki egy külön fürdőszobát a beteg személy számára. Ha nem, használat után alaposan takarítsa ki.
• Készítse elő a szükséges dolgokat: Tartson otthon néhány dolgot, például maszkokat, kézfertőtlenítőt, hőmérőt, fájdalomcsillapítót (pl. paracetamolt) és fertőtlenítőszert.
• Készíts tervet: Ha valaki a családban megbetegszik, beszélj a családoddal arról, hogy ki fog segíteni neki, hogyan biztosítanak neki ételt és italt, és hogyan védenek meg másokat. Ez segít csökkenteni a stresszt.

Ha valaki hirtelen COVID-19-et kap, ne essen pánikba, és folytassa a tervek szerint. A nyugalma a legfontosabb ilyenkor.

Mit kell pontosan tennie egy COVID-19-cel fertőzött, elkülönített személynek?

Oké, tegyük fel, hogy te vagy az, aki COVID-19-ben beteg és egyedül van. Mit kell tenned?

1. Maradj külön szobában: Maradj egy külön szobában, amennyire csak lehetséges, távol másoktól. A legjobb, ha csukva tudod tartani az ajtót.

• „Nincsenek külön szobáink a házunkban, akkor mit tegyünk?” Ilyen esetben próbáljunk meg legalább 2 méter távolságot tartani másoktól, amennyire csak lehetséges. Ha két ágy van, tartsuk őket a lehető legtávolabb egymástól. Ha egy ágyban kell aludnunk, a fej és a lábak cseréje (hogy az egyik személy feje a másik oldalán, a másik lába pedig a másik oldalon legyen) szintén csökkentheti bizonyos mértékig a kockázatot.

2. Használj külön fürdőszobát: Ha lehetséges, olyan fürdőszobát alakíts ki, amelyet csak te használsz.

• „De mi van, ha közös fürdőszobát használunk?” Ha így van, használat után alaposan tisztítsd ki fertőtlenítővel, mielőtt mások használnák. Különösen a gyakran megérintett területeket, mint például a csaptelepet és a kilincseket.

3. Tartsa elkülönítve a személyes tárgyait: Ne ossza meg másokkal a poharait, tányérjait, evőeszközeit, törölközőit, fogkeféit, fogkrémjét stb. Tartsa ezeket külön, és használat után alaposan mossa el szappannal.

4. Evéskor egyetek külön: Ne üljetek le a család többi tagjával egyetek. Vidd be az ételt a szobádba, és ott egyétek meg.

5. Ha olyan helyre kell menned, ahol mások is vannak, mindenképpen viselj maszkot: Ha hirtelen el kell hagynod a szobádat, és olyan helyre kell menned, ahol mások is vannak, viselj olyan maszkot, amely jól eltakarja az arcodat és az orrodat. Az is jobb, ha mások is maszkot viselnek abban a pillanatban.

Bár ezek a dolgok kissé bosszantónak tűnhetnek, ezek a legjobb módszerek arra, hogy megakadályozd a betegség terjesztését szeretteidre.

Hogyan védhetik meg magukat a többi családtag, miközben segítenek egy magányosnak?

Most nézzük meg, mit kell tenniük másoknak, ha valaki a családban egyedül van a COVID-19 miatt.

• Viseljen maszkot:Ha be kell menned abba a szobába, ahol a személy egyedül van, vagy ha beszélned kell vele, mindenképpen viselj maszkot. Az is fontos, hogy a beteg személy is viseljen maszkot ilyenkor.
• Gondoskodjon a ház megfelelő szellőzéséről: Tartsa nyitva az ajtókat és ablakokat. Különösen abban a helyiségben, ahol a beteg tartózkodik. Ha lehetséges, szereljen fel egy „ventilátort”, és úgy állítsa be, hogy a levegő kijöjjön. Ha van „légszűrője” vagy „klímaberendezése”, tartsa bekapcsolva. Mert jó szellőzés esetén a vírus kisebb valószínűséggel marad meg egy helyen.
• Mosson kezet gyakran és alaposan: Ez különösen fontos. Mosson kezet szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig . Vagy használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt. Ügyeljen arra, hogy gyakran mosson kezet, különösen miután beteg embert érintett, mielőtt ételt készít, étkezés előtt és a mosdó használata után.
• Tartsa tisztán a gyakran megérintett felületeket: A gyakran megérintett felületeket, például a kilincseket, villanykapcsolókat és az asztallapokat naponta legalább egyszer fertőtlenítő oldattal tisztítsa.

Mennyi ideig kell elkülöníteni a COVID-19 miatt?

Ez is problémát jelent sok ember számára. Általánosságban elmondható, hogy a COVID-19 teszttel pozitív eredményt mutató személyt legalább 5 napra el kell különíteni. Ez azért van, mert a betegség az első 5 napban a legfertőzőbb.

• Ha tünetmentes vagy, 5 nap után abbahagyhatod az egyedüllétet. Azonban további 5 napig (ez összesen 10 nap) maszkot kell viselned, amikor nyilvános helyen vagy.
• Ha tünetei vannak, otthon kell maradnia , amíg a láza teljesen elmúlik (legalább 24 órán át láz nélkül, lázcsillapító gyógyszer szedése nélkül), és a többi tünete (például köhögés és orrfolyás) jelentősen csökken . A „jelentősen csökkent” azt jelenti, hogy a tüneteinek olyan mértékben csökkenniük kell, hogy sokkal jobban érzi magát.
• Súlyos tünetek esetén előfordulhat, hogy 10 napig vagy akár tovább is elkülönítve kell maradni .

Ha bizonytalan ebben, a legjobb, ha tanácsot kér a háziorvosától vagy a legközelebbi egészségügyi osztálytól. Érdemes ellenőrizni a nemzetközi egészségügyi szervezetek, például a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) által kiadott irányelveket is.

Mikor kell orvoshoz fordulni, ha otthon tartózkodik COVID-19 fertőzésben?

A COVID-19 esetek többsége otthon is kezelhető. Azonban ezekben az esetekben mindenképpen orvoshoz kell fordulni:

• Ha új tünetek jelentkeznek.
• Ha úgy érzed, hogy a tüneteid rosszabbodnak.
• Ha úgy érzed, hogy légzési nehézségeid vannak .
• Ha mellkasi fájdalmat vagy szorító érzést tapasztal a mellkasában .
• Ha szédülést vagy zavartságot érez.
• Ha úgy tűnik, hogy az ajkai vagy az arca elkékül .

Ha valami ilyesmi történik valakivel, aki egyedül van, azonnal hívjon orvost, vagy vigye kórházba. Ne hagyja figyelmen kívül az ilyen eseteket.

Néhány tipp, hogy boldog maradj, amíg egyedül vagy otthon

Napokig egy szobában ragadni kicsit megterhelő lehet, igaz? Szóval, próbáld ki ezeket az apróságokat, hogy boldog maradj ez idő alatt:

• Beszélgess a barátaiddal és rokonaiddal: Maradj kapcsolatban velük telefonon vagy videohívásokon keresztül. Úgy fogod érezni, hogy nem vagy egyedül.
• Ha nem érzed jól magad, próbálj meg apró dolgokat csinálni: olvass egy könyvet, nézz meg egy filmet, csinálj valami olyasmit, amit élvezel.
• Tartson be rendszeres rutint: Próbáljon meg egyszerre enni, aludni és kelni.
• Igyál sok vizet és egyél tápláló ételeket: Ez nemcsak energiát ad a testednek, hanem segít a gyorsabb regenerálódásban is.

Végül, emlékezzünk a legfontosabb dolgokra (Hazavihető üzenet)

Tehát otthon egyedül maradni a COVID-19 idején kissé kihívást jelenthet. Azonban a helyes gyakorlatok betartásával megvédheted magad, a családodat és a társadalom többi részét.

• Ha tünetei vannak, még akkor is, ha a tesztje „pozitív”, mindenképpen izolálnia kell magát.
• Használjon külön szobát, külön fürdőszobát. Ha ez nem lehetséges, kövesse a lehető legbiztonságosabb módszereket.
• Moss gyakran kezet, viselj megfelelően maszkot, és gondoskodj a lakásod megfelelő szellőztetéséről.
• Gondosan kövesse orvosa utasításait, és kérdezze meg, ha bármilyen kétsége van.
• Ne félj. Ha mindannyian összefogunk és felelősségteljesen cselekszünk, kijutunk ebből a helyzetből.

Jó egészséget kívánok neked és családodnak!

` COVID-19, Otthoni karantén, szingaléz orvosi cikk, COVID-19, Otthoni karantén, Tünetek, Biztonság, Egészségügyi tippek