Vajon a gyermeked is elkezd dohányozni? Szülőként legyünk tisztában ezzel!

Sziasztok! Ma egy nagyon fontos témáról fogunk beszélni, amely nagyban befolyásolhatja mindannyiunk, különösen gyermekeink jövőjét. Nevezetesen arról, hogy milyen kockázatokkal járhat, hogy a gyermekek fiatal korban rászoknak a dohányzásra, és mit tehetünk szülőként ennek megelőzése érdekében? Valójában tudtad, hogy sokan, akik felnőttkorban cigarettáznak, már fiatalon, azaz iskoláskorukban elkezdték ezt a rossz szokást? Tehát szülőként, ha tisztában vagyunk ezzel, és nyíltan beszélünk róla a gyermekeinkkel, az nagy segítséget jelenthet abban, hogy megmentsük őket ettől a veszélyes veszélytől.

Milyen veszélyei vannak a dohányzásnak?

Egyszerűen fogalmazva, a cigaretta mérgező vegyi anyagok gyűjteménye. Gondoljunk csak bele, a cigarettafüst több mint 4000 erősen mérgező és rákkeltő vegyi anyagot tartalmaz, beleértve az ólmot , az arzént és a szén-monoxidot . Ezek egyenesen a tüdőnkbe jutnak, majd szétterjednek az egész testben.

A legrosszabb benne a nikotin nevű vegyi anyag. Nagyon gyorsan dohányzásfüggővé tesz. Egyes tanulmányok szerint a nikotin ugyanolyan addiktív, mint a kemény drogok, mint a kokain vagy a heroin . Ez azt jelenti, hogy egy vagy két használat után újra akarod majd használni. Nagyon nehéz lesz leszokni róla.

Íme néhány egészségügyi probléma, amelyet a dohányzás okozhat:

• Szívbetegség: A szívroham kockázata nagyon magas.
• Tüdőbetegségek: Ezek közül a tüdőgyulladás és az asztma súlyosbodhat. Kialakulhat COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség) , egy gyógyíthatatlan betegség, amely légzési nehézséget okoz.
• Stroke: Ez azt jelenti, hogy az agyban lévő véredény megreped vagy elzáródik.
• Különböző típusú rákok: Nemcsak a tüdőrák, hanem a rák olyan helyeken is kialakulhat, mint a száj, a torok, a gyomor, a hasnyálmirigy, a vesék és a húgyhólyag.
• Gyomorfekély
• Ínybetegség: Ez a fogak meglazulását és akár kiesését is okozhatja.
• Szembetegségek: A látás romolhat, ami akár vaksághoz is vezethet.
• Cukorbetegség (Diabetes Mellitus)
• Ízületi problémák: Olyan állapotok, mint az ízületi gyulladás .
• Bőrproblémák: Betegségek, mint például a pikkelysömör , a bőr korai ráncosodása és a bőr elszíneződése.
• Termékenységi problémák: A nőknek nehézséget okozhat a teherbeesés, és a férfiak spermái is károsodhatnak.
• Problémák a terhesség alatt: Előfordulhat alacsony születési súly, koraszülés, vetélés stb. Ez a baba egészségét is befolyásolja.
• Meggyengült csontok: Nagy a törések és a végtagok törésének kockázata.

Különösen akkor, ha egy kisgyermek dohányozni kezd, az súlyos károkat okoz a fejlődő agyában . Megnehezítheti számára az új dolgok tanulását, a tanultak megjegyzését és a koncentrációt. Gyorsabban válnak függővé, mint a felnőttek. A nikotinról azt is kimutatták, hogy depressziót és szorongást okoz a kisgyermekeknél. Egy másik veszélyes dolog, hogy a dohányzó kisgyermekek nagyobb valószínűséggel fordulnak alkoholhoz, marihuánához , kokainhoz és más kemény drogokhoz, például a heroinhoz .

Fontos megjegyezni, hogy az e-cigaretták, vagy vape-ek és a vízipipák ugyanolyan veszélyesek. Nikotint és más káros vegyi anyagokat is tartalmazhatnak. Az orvosok szerint az ezeket használók súlyos tüdőkárosodást, sőt halált is szenvedtek. Hasonlóképpen, a füstmentes dohány (mint például a rágódohány, a tubák és a tubák) sem biztonságos. Olyan betegségeket is okozhatnak, mint a szívbetegség és a rák.

Miért hajlamosak a kisgyermekek dohányozni?

Rendben, most nézzük meg, miért kísértik a kisgyermekeinket, a fiatal gyermekeket egy ilyen veszélyes dolog megtételére. Sok oka lehet, több, mint gondolnánk.

• Néha nehéz „menőnek” lenni , kitűnni a barátok közül, „felnőttnek” tűnni.
• Vannak, akik tévesen azt hiszik, hogy a dohányzás fogyáshoz vezethet .
• Mások „keménynek” akarnak tűnni, vagy „függetlennek” érezni magukat, azt mutatva, hogy ők hozzák meg a saját döntéseiket.
• A legfontosabb és leggyakoribb ok a kortársak nyomása. Képzeljük el, ha egy gyerek legjobb barátai cigarettáznak, és amikor azt mondják: „Te vagy az egyetlen, aki még baba”, a gyerek azt gondolhatja: „Én is ezt akarom.” Lehet, hogy nincs ereje visszautasítani.

Szülőként hogyan beszélhettek erről a gyerekeitekkel?

Szülőként nagy felelősségünk van abban, hogy leküzdjük ezeket a kísértéseket, és megakadályozzuk, hogy gyermekeink dohányozzanak és rászokjanak. Nagyon jó, ha a következőket szem előtt tartjuk gyermekünkkel:

• Szigorítsd otthon a dohányzási tilalmat. Magyarázd el az okot: Egyszerűen mondj ilyesmiket: „A dohányzók büdösek, piszkosak, rosszul érzik magukat, és ez mindenki egészségére káros.” Ha dohányzol, kerüld a dohányzást nyilvános helyeken, különösen gyermekek előtt.
• GyermekeknekTeremts barátságos környezetet, ahol gyermeked büntetés vagy ítélkezés nélkül beszélhet veled a dohányzásról és a témával kapcsolatos gondolatairól. Éreztesd vele, hogy értékeled a gondolatait és érzéseit.
• Kérdezd meg tőlük , mit találnak vonzónak a dohányzásban (pl. a barátokkal való lógás, a „stílus”), és mit nem (pl. a pénzköltés, a rossz lehelet) . Hallgass türelmesen. Figyelj oda, mit mond a gyermeked.
• Ahelyett, hogy a gyermeked hibáiról beszélnél, inkább arra koncentrálj, hogy mit csinál helyesen és jól . Értékeld őket. Az önbizalom a legjobb pajzs, ami megvédi a gyermeket a kortársak rossz befolyásától.
• Beszéljétek meg , hogyan kezeljétek a dohányzással kapcsolatos kortársnyomást, és hogyan mondjatok nemet . A gyermeked egyszerűen azt mondhatja, hogy: „Nem akarok, nem szeretem.” De taníts meg neki más válaszokat is, például: „Büdösek a ruháim, büdös a leheletem, és nem kapok levegőt”, vagy „Nem tetszik, ahogy kinézek, amikor dohányzom”. Ha szükséges, tudasd vele, hogy joga van eltávolodni azoktól a barátaitól, akik nem tartják tiszteletben a dohányzás mellőzésére vonatkozó indokaikat.
• Ösztönözze a gyermekeket olyan egészségmegőrző tevékenységekre, mint például a dohányzásmentes sport.
• Magyarázd el , hogyan befolyásolja a dohányzás a dohányosok mindennapjait, és mennyi pénzt pazarolnak el . Tegyél fel nekik olyan kérdéseket, mint például: „Honnan van pénzük mindennapi cigarettára? Hogyan marad pénzük más szükséges dolgokra, például egy könyvre vagy egy játékra? Hogyan befolyásolja a barátságaikat és a családjukat?”

„Az évek során, még ahogy gyermeke felnő, ne hagyja abba a dohányzás veszélyeiről való beszélgetést az életkorának megfelelő módon. Még a legkisebb gyermekkel is meg lehet értetni egyszerűen azt, hogy »Ez rossz a szervezetnek, megbetegít.« ”

Ó, mi van, ha kiderül, hogy a gyerekem dohányzik?

Néha, bármennyit is mondunk a gyerekeinknek, annak ellenére, hogy tisztában vannak az egészségügyi kockázatokkal, a kortársak nyomása vagy a kíváncsiság miatt mégis megpróbálnak rágyújtani. Ha ez megtörténik, próbálj meg nem dühös lenni vagy leszidni őket. Nehéz, de ha így teszel, azzal még jobban eltávolíthatod a gyermeked Öntől. Ehelyett inkább arra koncentrálj, hogy kommunikálj a gyermekeddel:

• Derítsd ki, mi vonzza a gyermekedet a dohányzáshoz, miért tette, és beszélj róla őszintén és harag nélkül. Hallgasd meg őt.
• A kisgyermekek gyakran nem értik , hogy a mostani tetteik hogyan befolyásolják egészségüket évekkel később.Még ha azt is mondod, hogy „rákot fognak kapni”, akkor még nem érzik ezt. Ezért beszélj azokról a problémákról, amelyeket tapasztalnak, és amelyek gyorsan bekövetkeznek: például: „Kevesebb pénzük marad a kedvenc dolgaikra, nem tudnak futni vagy ugrani a légzési nehézségek miatt, rossz lehelet, sárga fogak, a ruhákból áradó rossz szag”.
• Szigorúan tartsd be a dohányzási tilalmat. Soha ne engedd meg a dohányzást a házban.
• Ha a gyermeked azt mondja: „Bármikor abbahagyhatom, nem vagyok függő”, tedd fel neki a kérdést: „Szóval, ha tényleg így gondolod, miért nem hagyod abba egy hétre, hogy aztán meglátod, mi lesz?”
• Kerüld a nagy kioktatást, a folyamatos hibáztatást és a leszidást. Ez még makacsabbá teheti őket. Végső soron a dohányzásról való leszokásnak a dohányos saját akaratának és döntésének kell lennie.

Amikor gyermeke készen áll a dohányzásról való leszokásra, az Ön támogatása felbecsülhetetlen lesz:

• Segíts neki leszokási tervet készíteni. Dicsérd meg a dohányzásról való leszokás melletti döntéséért.
• Mindig emlékeztesd magad a dohányzásról való leszokás előnyeire: megszabadulás a függőségtől, javuló fizikai egészség, fokozott sportteljesítmény, jobb megjelenés és pénzmegtakarítás.
• Bátorítsa háziorvosát, hogy keresse fel Önt. Ő hasznos tanácsokkal és támogatással tud szolgálni, és szükség esetén a megfelelő kezelési terveket is megbeszélheti Önnel.

Ha a szülők dohányoznak...

Ez is egy nagyon fontos szempont. A gyerekek nagyon gyorsan felismerik az ellentmondásokat a szüleik szavai és tettei között. Ha azt mondod a gyerekednek, hogy „Ne dohányozz, rossz”, és te magad is dohányzol, az bizalmatlanságot fog ébreszteni benned. Sok gyerek azt mondja, hogy az a felnőtt, akivé felnő, az az anyja vagy az apja szeretne válni. Tehát a te példád nagyon fontos.

Tehát, ha dohányzik, próbálja meg ezeket a dolgokat megtenni gyermeke érdekében:

• Először is, őszintén ismerd el, hogy hiba volt elkezdeni dohányozni, ostobaság volt. Mondd ezt a gyermeked előtt. Mondd: „Ez egy hiba, amit gyerekkoromban követtem el. Ha visszamehetnék abba az időbe, soha nem tennék cigarettát a számba.”
• Másodszor, le kell szoknia a dohányzásról. Tudjuk, hogy ez nem könnyű. Több próbálkozásra, orvosi tanácsra és esetleg további segítségre lehet szükség egy programtól vagy támogató csoporttól. De a gyermekei nagyon bátorítóak lesznek, amikor látják, hogy megpróbálja leküzdeni a dohányzás iránti függőségét, amikor látják, hogy legyőzi ezt a kihívást. Ön a legjobb példaképük.

Vannak módok arra, hogy megszerezd a dohányzásról való leszokáshoz szükséges információkat és támogatást. Fordulhatsz orvoshoz, utánanézhetsz a dohányzásról való leszokást segítő programoknak, és szükség esetén tanácsadási szolgáltatásokat is igénybe vehetsz.

A legfontosabb dolgok, amikre emlékeznünk kell (Hazavihető üzenet)

Végezetül szeretném elmondani, hogy mindannyiunk felelőssége megvédeni gyermekeinket a dohányzás veszélyeitől. Ez nagy kihívás lehet, de nem lehetetlen.

• Beszélj nyíltan: Beszélj erről a gyerekeiddel félelem és ítélkezés nélkül. Hallgasd meg őket.
• Légy jó példakép: Ha dohányzol, ha lehetséges, szokj le. Tedd ugyanezt a gyermekeddel is.
• Alkoss szabályokat: Tiltsd be a dohányzást otthon. Érvényesítsd ezeket a szabályokat mindenki számára egyformán.
• Légy tudatos, tájékozódj: Maradj tájékozott a dohányzás új trendjeiről (például az e-cigarettákról).
• Kérjen segítséget: Ha gyermeke dohányzik, vagy ha segítségre van szüksége a leszokáshoz, ne habozzon orvoshoz, szakképzett tanácsadóhoz vagy támogató szervezethez fordulni.

Dolgozzunk együtt, hogy legyőzzük ezt a dohányzás okozta fenyegetést, már ma elkezdve, egy egészséges, boldog jövőt gyermekeink számára! Legyen szép napod!

Dohányzás , Gyermekek és a dohányzás, Nikotinfüggőség, A dohányzás egészségügyi kockázatai, Szülői tanácsok, E-cigaretta, Fiatalkori dohányzás