Szülés utáni ellátás: Mi történik a testeddel és az elméddel?

Nehéz leírni azt az örömöt, ami egy baba hazahozatalával jár, igaz? Mindenki a babára figyel. De mindezek közepette hogy érzed magad friss anyukaként? A tested sokat változott az elmúlt kilenc hónapban, és a szülés kihívásaival is szembesültél. Tehát a szülés utáni időszak, a „szülés utáni” időszak nagyon fontos a felépülés és a felépülés szempontjából. Ma erről az időszakról fogunk beszélni, arról, hogy mit érezhetsz, és hogyan kell vigyáznod magadra.

Mi a szülés utáni időszak?

Egyszerűen fogalmazva, a szülés utáni időszak a szülést követő időszak. Gyakran az első hat-nyolc hétnek tekintik. Vagyis az az idő, amíg a tested visszatér a terhesség előtti állapotába. Az ebben az időszakban bekövetkező tünetek és változások azonban valójában nyolc hétnél tovább is eltarthatnak.

Gondolj bele, hogy mennyi változáson fog keresztülmenni a tested és az életed egyszerre ez idő alatt. Néhány változás fizikai is. Például a melled tejtől duzzad, és a hüvelyed vérezni kezd. Más változások a hormonszinted drámai változásaihoz kapcsolódnak. Röviden, a baba világra hozatala hatalmas kihívás, mind fizikailag, mind mentálisan. Az újszülött gondozása és az új élethez való alkalmazkodás is kimerítő lehet ebben az időszakban.

Szóval, légy nagyon óvatos azzal, hogy hogyan érzed magad szülés után. Ha úgy érzed, hogy valami nincs rendben, ne habozz szólni az orvosodnak. Csak azért, mert babád van, nem jelenti azt, hogy az egészséged nem fontos. Mindenképpen gondolnod kell a pihenésedre és az egészségedre, valamint a baba gondozására is.

A szülést követően az orvosod szülés utáni kontrollvizsgálatokat fog végezni. Mindenképpen menj el hozzájuk. Itt fogják nyomon követni a gyógyulási folyamatodat és a felépülésedet. Így azonosíthatók az esetleges szövődmények. Ez egyben remek alkalom arra is, hogy feltedd a kérdéseidet, és őszintén beszélj arról, hogyan érzed magad.

Milyen a felépülési időkeret?

Csakúgy, mint a terhességednél, a felépülési időd is egyedi. Nincs egyetlen, mindenkire érvényes időkeret. Van azonban néhány általános dolog, amire számíthatsz.

A baba születése utáni első néhány órában és napban a következőket tapasztalhatja:

• Méhösszehúzódások: A méhnek vissza kell zsugorodnia normál méretére. Ez görcsöket és hüvelyi vérzést okozhat. Előfordulhat, hogy az orvos a méhet a hasán masszírozza, hogy gyorsabban összehúzódjon.
• A hormonszintek változása: Ez olyan dolgokat okozhat, mint a hőhullámok, a hangulatingadozások és a fejfájás.
• Mellduzzanat:A melleid tejet termelnek. Még ha nem is szoptatsz, a melleid megduzzadhatnak és fájdalmasak lehetnek.
• Gátfájdalom: Ha hüvelyi szülésed volt, normális, ha némi fájdalmat érzel a hüvely és a végbélnyílás közötti területen (a gát). A nők körülbelül 70%-a tapasztal némi szakadást ezen a területen a szülés során. Azok, akik császármetszésen (Császármetszésen) estek át, néhány napig erős fájdalmat érezhetnek a bemetszés körül.
• Duzzanat a felesleges folyadék miatt: Ez általában a terhesség alatt felhalmozódó felesleges folyadék eredménye. Ennek a duzzanatnak egy héten belül le kell vonulnia. Ha azonban a duzzanatot mellkasi fájdalom vagy légzési nehézség kíséri, az valami komolyabb dolog jele lehet.
• Fáradtság: A vajúdás, a szülés és az újszülött gondozása során olyan fáradtságérzést érezhet, amilyet még soha. Normális, ha napokig vagy hetekig fáradtnak érzi magát a szülés után. Enyhülést hozhat, ha megpróbál annyit pihenni, amennyit csak tud.

A szülés utáni időszak három szakasza

Az orvosok ezt az időszakot három fő szakaszra osztják. Ennek világos megértéséhez lásd az alábbi táblázatot.

Melyek a gyakori fizikai tünetek?

A tested számos változáson megy keresztül a szülés utáni időszakban. Ezek közül sok természetes változás, amelyet hormonális változások okoznak.

• Gátfájdalom és -érzés: Ez a terület a szülés során megnyúlik, ezért néhány hétig duzzadt és fájó lehet. Párnára ülve, langyos vízzel mosakodva a WC-használat után, és hűtött betét használatával csökkenthető ez a kellemetlenség.
• Hüvelyi folyás: Szülés után (akár császármetszéssel is) hüvelyi vérzést tapasztalhatsz. Ezt orvosilag lochiának nevezik. Sötétvörösen kezdődik, majd fokozatosan barnává válik, végül világosbarna folyásként áll meg. Ez a teljes folyamat körülbelül hat hétig is eltarthat. Ne feledd, hogy ez idő alatt csak tisztasági betétet használj tampon helyett.
• Méhbefordulás: Az alhasi fájdalmat, ami ebben az időszakban jelentkezik, „szülés utáni fájdalomnak” is nevezik. Bár a fájdalom általában az első néhány nap után elmúlik, szoptatáskor erősebb lehet.
• Mellduzzanat és mellbimbófájdalom: Legalább néhány napig számítson duzzadt, fájdalmas mellekre. A szoptató anyáknak szükségük lehet egy szoptatási tanácsadó segítségére a fájdalmas állapotok, például a repedezett mellbimbók kezelésében.
• Izzadás: A hormonszint drámaian megváltozik a szülés után. Ezért normális, ha sokat izzadsz, különösen éjszaka. Ennek egy-két héten belül el kell múlnia.
• Székrekedés:Gyakori, hogy a szülés után nehézségekbe ütközik a székletürítés. Ha epidurális érzéstelenítést kapott fájdalomcsillapításra, az lelassíthatja a bélmozgást és megnehezítheti a székletürítést. A székrekedést néha a vizelési kényszertől való félelem is okozhatja. Orvosa székletlágyítók szedését javasolhatja ennek enyhítésére. Az aranyér is gyakori ebben az időszakban.
• Gyógyulás császármetszés után: Ha császármetszés után öltései vannak, a bőr gyógyulása körülbelül 10 napot vesz igénybe. A belső öltések teljes gyógyulása körülbelül 12 hetet is igénybe vehet. Ha gennyszerű váladék ürül a bemetszésből, vagy láz van, az fertőzés jele lehet. Erre legyen tekintettel.
• Hajhullás: A hajhullás ebben az időszakban a hormonális változások miatt is nagyon gyakori.

Mentálisan és érzelmileg érzékelt változások

A szülés utáni hetekben és hónapokban számos érzelmi változás történhet, amelyek befolyásolják az elméd, a stressz-szinted és a testeddel kapcsolatos érzéseidet.

• Baba-blues: A baba- blues a szülés utáni depresszió és az apróságokon való sírás gyakori tünete. Bár ezek az új érzések meglepetésként érhetnek, általában néhány héten belül elmúlnak.
• Szülés utáni depresszió: Ez egy depressziós állapot, amely a szülés után hetekig, hónapokig tartó extrém szomorúság és reménytelenség érzését okozza. A baba utáni depresszióval ellentétben ez nem múlik el magától. Gyógyszeres kezelést vagy viselkedésterápiát igényelhet.
• Szülés utáni szorongás: Ez a baba születése után jelentkező extrém aggodalom és szorongás érzése. Fizikai tünetekkel is járhat, például álmatlansággal és heves szívveréssel. A szülés utáni depresszió és a szorongás együtt is előfordulhat.
• Fogyás és testkép: A tested számos változáson ment keresztül a terhesség és a szülés alatt. Normális, ha aggódsz a bőr megereszkedése, a striák és a csípőd vagy a hasad körüli plusz súly miatt.

Ebben az időszakban előfordulható komplikációk

Bizonyos egészségügyi problémák a szülés után alakulhatnak ki. A kórházban az orvosi csapat figyelemmel kíséri Önt ezekre a súlyos állapotokra. Míg egyes tünetek normálisak, mások valamilyen probléma jelei lehetnek.

A szülés utáni időszakban előforduló legsúlyosabb állapotok közül néhány a következő:

• Szülés utáni vérzés
• Szülés utáni preeclampsia
• Mélyvénás trombózis (DVT)
• Tüdőembólia
• Mentális állapotok, mint például a szülés utáni düh vagy a szülés utáni pszichózis
• Szepszis - súlyos fertőzés, amely az egész testben terjed

Hogyan vigyázz magadra szülés után?

A legfontosabb, amit tehetsz, hogy időt adsz magadnak a pihenésre és a gyógyulásra. Ez talán nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. De a pihenés időt ad a testednek és az elmédnek a regenerálódáshoz. Kérj segítséget, amikor szükséged van rá. Ez lehet a látogatók számának korlátozása, a bébiszitterkedésben való segítségkérés, vagy a házimunkában vagy a főzéssel kapcsolatos segítségkérés.

A pihenés mellett íme néhány további módja annak, hogy gondoskodj magadról:

• Táplálkozás: Igyon sok vizet. Próbáljon meg egészséges ételeket fogyasztani, például sovány fehérjéket, gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat. A sok víz fogyasztása a székrekedés enyhítésében is segíthet.
• A gát gondozása: Normális szülés esetén valószínűleg néhány hétig fájdalmat fog tapasztalni. Orvosa valószínűleg utasításokat ad majd arra vonatkozóan, hogyan ápolja ezt a területet otthon. Olyan dolgok, mint a langyos vízzel való mosakodás (peri-palack segítségével) a WC-használat után, segíthetnek.
• A fizikai aktivitás korlátozása: Bár lehet, hogy gyorsan vissza szeretné nyerni a terhesség előtti méretét, ne rohanjon bele a testmozgásba. Orvosa megmondja, mikor biztonságos a testmozgás. A könnyű testmozgást, például a sétát, általában a baba születése után néhány napon belül elkezdheti. Azoknak, akik császármetszésen estek át, lehet, hogy egy kicsit tovább kell várniuk. Amint képes a testmozgásra, kezdjen lassan.
• Mentális egészségügyi támogatás: Ne félj segítséget kérni. Légy türelmes az érzéseiddel. A szülés utáni időszak kihívásokkal teli lehet. Ha szomorúnak, stresszesnek vagy szorongónak érzed magad, beszélj egy barátoddal, a partnereddel vagy az orvosoddal. Számos forrás áll rendelkezésedre, amelyek segíthetnek.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Néhány tünet komoly probléma jele lehet. Ne hagyja figyelmen kívül a tüneteit, és ne szégyelljen beszélni róluk. Különösen figyeljen a következő tünetekre. Ha ezek közül egyet vagy többet tapasztal, azonnal forduljon orvosához.

A szülés utáni időszak az alkalmazkodás és az átmeneti időszak. Lehet, hogy egyedül vagy felkészületlenül érzed magad, mert nem kapsz ugyanazt a figyelmet, mint a terhesség alatt. Ne feledd, nem vagy egyedül! Sok fizikai és érzelmi változáson mész keresztül, miközben alkalmazkodsz az újszülöttel való élethez.

Néhány tünet normális, de mások más problémára utalhatnak. Légy kedves magadhoz, amennyire csak lehetséges, vigyázz a jólétedre, és kérj segítséget, ha szükséged van rá. Még ha jól is érzed magad, nagyon fontos, hogy minden orvosi vizsgálaton részt vegyél.