Amikor hányingerünk van, vagy folyamatosan hányunk, azt hisszük, hogy hamarosan minden rendben lesz, igaz? De mindkét esetben hihetetlen mennyiségű vizet veszítünk a szervezetünkből. Ezt a vízveszteséget nevezzük kiszáradásnak. Ha nem kezelik megfelelően, veszélyes lehet, különösen kisgyermekek és idősek számára. Súlyos esetekben akár veseelégtelenséget is okozhat.
Felismerhetjük-e korán a kiszáradás jeleit?
Ha hányingert vagy hányást érzel, figyelj ezekre a jelekre, hogy megállapítsd, kiszáradtál-e. Ezeket a jeleket adod a testednek.
De ne feledd, mire ezek a tünetek megjelennek, már régóta kiszáradt lehetsz . Ezért a legjobb, ha a hányás vagy hasmenés kezdetén azonnal elkezded pótolni az elveszett folyadékokat és elektrolitokat.
| A kiszáradás főbb tünetei | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Intenzív szomjúság | Ez a fő módja annak, ahogyan a test vizet kér. Száraz a szám, és egyre több vizet szeretnék inni. |
| Csökkent vizelési inger | Ez egy tünet, ha a szokásosnál kevesebbszer vizel naponta. |
| Sötét vizelet | Amikor a szervezet kiszáradt, a vizelet sötétsárga vagy narancssárga színűvé válik. |
| Száraz bőr | A bőr kiszárad és elveszíti rugalmasságát. Az ajkak kicserepesednek. |
| Fáradtság és kimerültség | Annyira fáradt vagyok, hogy semmit sem tudok csinálni, és állandóan álmos vagyok. |
| Szédülés és ájulásérzés | Szédülés érzése felálláskor vagy felálláskor. |
| Nem izzadok | Hiába van meleg, a testem nem izzad. |
Mit tegyünk a kiszáradás megelőzése érdekében?
Hasmenés és hányás esetén a szervezet nagyon gyorsan veszít folyadékot. Ezért nagyon fontos, hogy a lehető legtöbb folyadékot fogyasszuk. Az első dolog, amit tennünk kell, hogy sok tiszta vizet igyunk.
De ha más egészségügyi problémái vannak, például szívbetegsége, akkor a legjobb, ha konzultál orvosával arról, hogy mennyi vizet kell innia.
Nehéz vizet inni, ha hánysz. Ilyenkor ahelyett, hogy egyszerre nagy mennyiséget innál, próbálj meg apránként, gyakran kortyolgatni vizet . Jégkocka elszopogatásával vagy elfogyasztásával is növelheted a folyadékbevitelt.
A legfontosabb, hogy a vízivás önmagában nem elég! Hasmenés és hányás esetén nemcsak a víz távozik a szervezetből, hanem elektrolitok, például nátrium és kálium is, amelyek elengedhetetlenek a szervezet működéséhez.
Létfontosságú ezen sók pótlása. Ennek legjobb módja egy orális rehidratáló oldat, például a jól ismert "Jeevani" fogyasztása. Ezek könnyen megvásárolhatók a gyógyszertárakban.
Ezenkívül a kevesebb ruha viselése és a hűvös, szellős helyen tartózkodás is segít a test hűvösen tartásában.
Különösen vigyázzunk, ha a kisgyermekek kiszáradnak!
Amikor a kisgyermekek hasmenéssel és hányással küzdenek, nagyon rövid idő alatt nagy mennyiségű folyadékot veszíthetnek. Ezért szülőként nagyon óvatosnak kell lennünk. A fent említett általános tünetek mellett a kisgyermekeknél jelentkező alábbi tünetekre is figyelni kell:
- Száraz száj és nyelv
- Nem jönnek a könnyek, amikor sírsz.
- A baba szemei vagy arca beesett
- Süllyedt kutacs a baba feje tetején
- Lázas
- Állandó sírás vagy nyafogás, energia nélkül
- Egy bőrránc, amely nem tér vissza gyorsan a normális állapotba, ha kézzel megfogják és elengedik
Ha gyermekénél ezen tünetek bármelyike jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz .
Ha gyermeked kiszáradás jeleit mutatja, a legjobb, amit tehetsz, ha orális rehidratáló oldatot, például Jeevanit adsz neki. Vannak, akik gyümölcsitalokat és sportitalokat adnak neki, de ezek cukor- és sótartalma nem igazán alkalmas a kiszáradáshoz. A Jeevani ezekből a dolgokból a megfelelő mennyiséget tartalmazza. Ha gyermeked nem hány, adhatsz neki Jeevanit, amíg normálisan nem vizel. Ha gyermeked hány, és nem tudja visszatartani a folyadékot, mindenképpen hívj orvost.
Az időseknél nagyobb a kiszáradás kockázata.
Az idősebb emberek nagyobb valószínűséggel válnak kiszáradttá. Ez azért van, mert az életkor előrehaladtával nem érzik olyan jól a szomjúságot, mint a fiatalok. Tehát még ha nincs is elég víz a szervezetükben, nem érzik azt olyan jól.
Egy hasmenéssel vagy hányással küzdő idős embernek legalább 1,7 liter folyadékot (ez körülbelül 7 pohár vizet jelent) kell meginnia 24 órán belül . A folyadékbevitel is nagyon jótékony hatású.
Mikor kell orvosi tanácsot kérnünk?
Általánosságban elmondható, hogy bölcs dolog orvoshoz fordulni, ha két napnál tovább fennálló hasmenése vagy hányása van. Ha az alábbi súlyos tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz, ne várjon két napot.
- Ha láza van.
- Ha súlyos fájdalmat érez a gyomorban vagy a végbélben.
- Ha a széklet fekete vagy szurokszerű.
- Ha súlyos kiszáradás jeleit mutatja.
Egyszerűen fogalmazva, ha bármilyen aggálya vagy aggálya merül fel egy Ön vagy gyermeke állapotával kapcsolatban, a legjobb, amit tehet, hogy beszél orvosával. Ez segíthet abban, hogy a helyzetet kézben tartsa, mielőtt nagyobb problémává válna.
Otthoni üzenet
- A hasmenés és a hányás víz- és sóvesztést okozhat a szervezetben, ami kiszáradást okozhat.
- Figyeljen az olyan tünetekre, mint a szájszárazság, a csökkent vizelési inger és a sötét vizelet.
- Nagyon fontos, hogy ne csak vizet igyunk, hanem sókat tartalmazó folyadékokat is, például ORS-t.
- Különösen figyeljünk a kisgyermekekre és az idősekre, mivel ők nagyobb veszélyben vannak.
- Ha a tünetek súlyosak, két napnál tovább tartanak, vagy más veszélyes tünetekkel (láz, erős fájdalom) járnak, azonnal forduljon orvoshoz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet