Ի՞նչ կպատահի ձեր մարմնի հետ, եթե փողոցով քայլելիս հանկարծակի ձեզ հետապնդի շուն, կամ եթե անսպասելի պահին հազիվ փրկվեք խոշոր վթարից։ Պատկերացրեք... ձեր սիրտն ավելի արագ է բաբախում, քրտնում եք, շնչառությունը արագանում է, աչքերը լայնանում են, այնպես չէ՞։ Այսօր մենք խոսելու ենք մեր մարմնի ներսում գտնվող մի զարմանալի համակարգի մասին, որը պատրաստում է մեր մարմինը արտակարգ իրավիճակների, վտանգավոր կամ սթրեսային իրավիճակների և մեզ ուժ է տալիս դիմակայելու իրավիճակին կամ փախչելու («կռվիր կամ փախիր»)։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք Սիմպաթիկ նյարդային համակարգ (ՍՆՀ) ։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է սիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՍՆՀ):
Սա կարող է բարդ անվանում թվալ, բայց իրականում այն բավականին պարզ է։ Ձեր սիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՍՆՀ) ձեր ինքնավար նյարդային համակարգի մի մասն է։ Մենք կարող ենք այն անվանել նաև «ավտոմատ» նյարդային համակարգ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն վերահսկում է մեր մարմնում տեղի ունեցող բազմաթիվ բաներ, որոնք մենք գիտակցաբար չենք վերահսկում։
Պատկերացրեք, դուք չեք կարող վերահսկել ձեր սրտի բաբախյունը, արյան ճնշումը, մարսողությունը, միզարձակումը և քրտնարտադրությունը: Այս ամենը տեղի է ունենում ավտոմատ կերպով: Այս ՍՀՀ-ն հիմնական համակարգի մի մասն է, որը կարգավորում է նման բաները:
Սակայն, ինչպես արդեն նշեցինք, ՍՀԿ-ն հիմնականում հայտնի է վտանգավոր կամ սթրեսային իրավիճակներին արձագանքելու համար ։ Նման պահերին ձեր ՍՀԿ-ն ակտիվանում է և պատրաստում ձեր մարմնի ներսում եղած ամեն ինչ՝ ձեզ այդ վտանգից փրկելու համար։
Ինչպե՞ս է այս սոցիալական ցանցը գործում վտանգի ժամանակ։
ՍՆՀ-ն կարգավորում է մեր «կռվի կամ փախուստի» արձագանքը։ Այսինքն՝ մարմինը պատրաստում է «կռվի կամ փախուստի»։ Երբ դուք զգում եք վտանգ կամ մեծ սթրես, ՍՆՀ-ն ակտիվանում է և այս փոփոխություններից շատերը կատարում է ձեր մարմնում։
| Մարմնի մաս | Տեղի ունեցող փոփոխությունը և դրա պատճառը |
|---|---|
| Աչքեր | Աչքի բիբը մեծանում է։ Սա թույլ է տալիս ավելի շատ լույսի ներթափանցել աչք, սրելով տեսողությունը և օգնելով ձեզ ավելի լավ տեսնել շրջապատը։ |
| Սիրտ | Այն արագացնում է սրտի բաբախյունը, որն ավելի արագ է մղում թթվածնով հարստացված արյունը մկաններին և այլ օրգաններին՝ ձեզ տալով վազելու կամ կռվելու էներգիա։ |
| Թոքեր | Շնչուղիների մկանները թուլանում են, ինչը թույլ է տալիս ավելի շատ թթվածին մտնել թոքեր։ |
| Մարսողական տրակտ | Այն ժամանակավորապես դադարեցնում է մարսողությունը կամ շատ է ծոմ պահում։ Այն խնայում է սնունդը մարսելու համար ծախսվող էներգիան և ուղղորդում այդ էներգիան այնտեղ, որտեղ այդ պահին դրա կարիքն ամենաշատն է, օրինակ՝ մկաններ։ |
| Լյարդ | Լյարդում կուտակված էներգիան (շաքար/գլյուկոզ) անմիջապես արտազատվում է արյան մեջ։ Սա օրգանիզմին ապահովում է էներգիայով, որը կարող է անմիջապես օգտագործվել։ |
Այս բոլոր փոփոխությունները, երբ համակցվում են, օգնում են ձեզ ավելի արագ մտածել, ավելի արագ գործել և բարձրացնել ձեր ուժը, դիմացկունությունը և ռեֆլեքսները: Այս սոցիալական ցանցը նաև աշխատում է, երբ դուք սթրես եք զգում, օրինակ՝ երբ մարզվում եք կամ հիվանդ եք:
Ամենակարևորը, այս ՍՆՀ-ն նաև ազդում է մեր իմունային համակարգի և մարմնի վերքերի ապաքինման գործընթացի վրա: Սա նշանակում է, որ եթե վնասվածքը տեղի է ունենում վթարի ժամանակ, այն օգնում է սկսել այն արագ ապաքինելու համար անհրաժեշտ գործընթացը:
Քիմիական սուրհանդակներ, որոնք կրում են հաղորդագրություններ (նեյրոհաղորդիչներ)
Այս ՍՆՀ-ն օգտագործում է հատուկ քիմիական նյութեր, որոնք կոչվում են նեյրոհաղորդիչներ , որպեսզի ամբողջ մարմնով մեկ հաղորդագրություններ ուղարկեն: Մասնավորապես, այն օգտագործում է քիմիական սուրհանդակներ, ինչպիսիք են նորեպինեֆրինը, էպինեֆրինը (հայտնի է նաև որպես ադրենալին) և ացետիլխոլինը :
Ի՞նչ տարբերություն կա սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ համակարգերի միջև։
Սա շատ հետաքրքիր է։ Ձեր սիմպաթիկ (ՍՍՀ) և պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգերը նման են մեկ մետաղադրամի երկու կողմերին։ Դրանք աշխատում են բոլորովին հակառակ ուղղություններով ։
- Սիմպաթիկ (ՍՍՀ) համակարգ. Փոխանցում է ազդանշաններ, որոնք «զգուշացնում» են մարմինը և պատրաստում այն մարտի: Ինչպես մեքենայի արագացուցիչը:
- Պարասիմպաթիկ համակարգ.Այն կրում է ազդանշաններ, որոնք «հանգստացնում» են մարմինը և վերադարձնում այն նորմալ վիճակի։ Ճիշտ այնպես, ինչպես մեքենայի արգելակները։
Այս երկու համակարգերը համատեղ աշխատում են մեր մարմինները հավասարակշռության մեջ պահելու համար: ՍՆՀ-ն առաջատար դեր է ստանձնում մինչև վտանգի վերացումը: Երբ վտանգն անցնում է, պարասիմպաթիկ համակարգը ստանձնում է աշխատանքը՝ նորմալ վիճակի բերելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սրտխփոցը և արագ շնչառությունը, և հանգստացնելով մարմինը: Մենք սա անվանում ենք «Հանգիստ և մարսողություն»:
Որո՞նք են այս սոցիալական սոցիալական ցանցի համակարգի վրա ազդող բժշկական վիճակները։
Դժբախտաբար, այս կարևոր համակարգը կարող է նաև տուժել տարբեր հիվանդություններից և խնդիրներից։ Եկեք նայենք դրանցից մի քանիսին։
| Բժշկական վիճակ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| 2-րդ տիպի շաքարախտ | Վատ վերահսկվող շաքարախտը կարող է նյարդերի վնասում առաջացնել։ Օրինակ՝ արյան ճնշման հանկարծակի անկումը կանգնելիս (օրթոստատիկ հիպոթենզիա): |
| Անհանգստություն և քրոնիկ սթրես | Երբ դուք անընդհատ անհանգստանում կամ սթրեսի մեջ եք, ձեր սոցիալական ցանցերը անընդհատ միացված են։ Սա ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել այլ խնդիրների, ինչպիսին է ճարպակալումը։ |
| Քաղցկեղ | Ֆեոքրոմոցիտոման, որը քաղցկեղի տեսակ է, որը զարգանում է երիկամներից վերև գտնվող մակերիկամներում, կարող է ՍՆՀ-ի հիպերակտիվության պատճառ դառնալ, ինչը հանգեցնում է ադրենալինի և նորեպինեֆրինի չափազանց մեծ սեկրեցիայի։ |
| Հորների համախտանիշ | Սա ազդում է դեմքի ՍՆՀ կապերի վրա: Ախտանիշներից են աչքի մի կողմում բիբի փոքր լինելը, այդ կողմում քրտնարտադրության պակասը և կոպերի կախվելը: |
| Վարակներ | Որոշ վիրուսներ և մանրէներ կարող են վնասել նյարդերը։ |
| Վնասվածք | Մասնավորապես, ողնուղեղի վնասվածքները կարող են մշտական վնաս հասցնել ՍՆՀ կապերին: |
| Սեռական դիսֆունկցիա | ՍՆՀ-ի վնասումը կարող է տղամարդկանց մոտ առաջացնել 4 ժամից ավելի տևող ցավոտ էրեկցիա (պրիապիզմ): Եթե չբուժվի, դա կարող է հանգեցնել մշտական անզորության: |
Որո՞նք են SNS համակարգի հետ կապված խնդրի հնարավոր ախտանիշները։
Եթե այս համակարգի հետ կապված խնդիր կա, կարող են ի հայտ գալ մի շարք ախտանիշներ։ Եթե դուք ունեք դրանցից մեկը կամ մի քանիսը, շատ կարևոր է դիմել ձեր բժշկին խորհրդատվության համար ։
- Սրտի զարկերի խանգարումներ (առիթմիաներ)
- Փորկապություն
- Գլխապտույտ կամ թեթև գլխապտույտ կանգնելիս
- Կախ կոպ (պտոզ)
- Արագացած սրտի բաբախյուն առանց որևէ պատճառի, նույնիսկ անշարժ կանգնած վիճակում (տախիկարդիա)
- Սեռական դիսֆունկցիա (օրինակ՝ պրիապիզմ)
- Չափազանց քրտնարտադրություն (հիպերհիդրոզ) կամ քրտնարտադրության պակաս (անհիդրոզ)
- Մարսողական խնդիրներ (գաստրոպարեզ)
- Սնունդը կուլ տալու դժվարություն (դիսֆագիա)
Ի՞նչ թեստեր են արվում այս խնդիրները հայտնաբերելու համար։
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այս թեստերից մեկը կամ մի քանիսը՝ կախված ձեր ախտանիշներից։
- Արյան անալիզներ. Դրանք կարող են հայտնաբերել բազմաթիվ բաներ, ինչպիսիք են իմունային համակարգի խնդիրները և նեյրոհաղորդիչների մակարդակը:
- Արյան ճնշման չափում. Արյան ճնշումը չափվում է տարբեր դիրքերում (կանգնած, պառկած):
- Էլեկտրասրտագրություն (ԷՍԳ): Սրտի գործառույթը ստուգելու համար:
- ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում): Նյարդային համակարգի կառուցվածքի ուսումնասիրություն:
- Ինքնավար նյարդային համակարգի թեստավորում. Թեստերի շարք, որոնք ուսումնասիրում են սրտի բաբախյունը, արյան ճնշումը և քրտնարտադրությունը վերահսկելու ունակությունը:
Ինչպե՞ս խուսափել այս իրավիճակներից։
Չնայած մենք չենք կարող կանխել ՍՀՀ-ին ազդող որոշ հիվանդություններ (օրինակ՝ գենետիկական հիվանդություններ), մենք կարող ենք կանխել կամ հետաձգել բազմաթիվ խնդիրներ՝ փոխելով մեր կենսակերպը։
- Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ. վիտամինների, մասնավորապես B12 վիտամինի պակասը կարող է նյարդերի վնասման պատճառ դառնալ: Բացի այդ, վիտամինների (հատկապես B6) չափից շատ ընդունումը վնասակար է:
- Խուսափեք թմրանյութերից և ալկոհոլից։ Սրանք թունավոր են նյարդային համակարգի համար։
- Մնացեք ֆիզիկապես ակտիվ և պահպանեք առողջ քաշ. 2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելումը կամ հետաձգումը կարող է նվազեցնել նյարդային վնասման ռիսկը:
- Անհրաժեշտության դեպքում կրեք պաշտպանիչ միջոցներ. սա օգնում է կանխել նյարդերի վնասումը աշխատանքի կամ սպորտով զբաղվելու ժամանակ տեղի ունեցած վթարներից։
- Ճիշտ կառավարեք քրոնիկ հիվանդությունները. Եթե դուք ունեք շաքարախտի կամ բարձր արյան ճնշման նման հիվանդություն, բժշկի ցուցումներին հետևելը մեծապես կնպաստի ձեր նյարդային համակարգի պաշտպանությանը:
Վերջին հաշվով, սիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՍՆՀ) մեր մարմնի սեփական պահապանն է, որը կարևոր է մեր գոյատևման և սթրեսային իրավիճակներում մեզ պաշտպանելու համար: Հետևաբար, այս համակարգի և ամբողջ նյարդային համակարգի մասին լավ հոգ տանելը մեծապես կնպաստի մեզ առողջ և երկար կյանքով ապրելուն:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Սիմպաթիկ նյարդային համակարգը (ՍՆՀ) մեր մարմնի «կռվի կամ փախուստի» համակարգն է, որն ակտիվանում է վտանգի կամ սթրեսի ժամանակ։
- Այս համակարգը պատրաստում է մարմինը իրավիճակին դիմակայելուն՝ կատարելով փոփոխություններ, ինչպիսիք են սրտի արագացումը, քրտնարտադրությունը և ավելի սուր տեսողությունը։
- Այս համակարգը, մարմինը «հանգստացնող» պարասիմպաթիկ համակարգի հետ միասին, պահպանում է մարմնի հավասարակշռությունը։
- Այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են շաքարախտը, քրոնիկ սթրեսը և որոշ վարակներ, կարող են խաթարել այս համակարգի գործունեությունը։
- Եթե դուք ունենում եք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են անհասկանալի սրտի բաբախյունի արագացումը, չափազանց քրտնարտադրությունը կամ գլխապտույտը, մի անտեսեք դրանք և անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար ։
- ՍՀՀ համակարգը կարող է պաշտպանվել՝ հետևելով առողջ ապրելակերպի և ճիշտ կառավարելով քրոնիկ հիվանդությունները։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը