Սիրու՞մ եք լեռներ բարձրանալ: Եկեք իմանանք լեռնային հիվանդության մասին:

Երբևէ հանկարծակի գլխացավ, թուլություն կամ փսխում զգացե՞լ եք, երբ հանկարծակի բարձրանում եք Նուվարա Էլիա, Հագգալա կամ Հորթոն Փլեյնս լեռան նման բարձրադիր վայրեր: Դուք կարող էիք մտածել, որ դա ցրտի և ճանապարհորդության հոգնածության պատճառով է: Բայց իրականում դրա պատճառը կարող է լինել այն վիճակը, որի մասին այսօր խոսում ենք՝ «Բարձրության հիվանդություն»: Չնայած շատերը չգիտեն դրա մասին, դա այն բանն է, որի հետ մենք պետք է զգույշ լինենք բարձրադիր վայրեր գնալիս: Այսպիսով, եկեք այսօր ամեն ինչի մասին խոսենք պարզ և հստակ:

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է բարձրության հիվանդությունը։

Մտածեք այդ մասին, մենք սովորաբար ապրում ենք ծովի մակարդակին մոտ։ Այստեղի մթնոլորտը շատ թթվածին ունի։ Բայց երբ մենք բարձրանում ենք լեռ կամ շատ մեծ բարձրության վրա, մթնոլորտը նոսրանում է։ Դա նշանակում է, որ նույնիսկ եթե մենք նույն քանակությամբ շնչում ենք, մեր մարմինները ավելի քիչ թթվածին են ստանում։

Բարձրության հիվանդությունը մի վիճակ է, որն ի հայտ է գալիս, երբ մեր մարմինները չեն կարողանում հարմարվել թթվածնի ցածր մակարդակին, երբ մենք հանկարծակի բարձրանում ենք ավելի բարձր բարձրության։ Մեր մարմիններին որոշ ժամանակ է պետք այս փոփոխությանը հարմարվելու համար։ Այս խնդիրը ի հայտ է գալիս միայն այն դեպքում, եթե մենք չափազանց արագ ենք բարձրանում՝ առանց այդ ժամանակ տրամադրելու։

Որո՞նք են բարձրության հիվանդության հիմնական տեսակները։

Այս վիճակը բոլորի համար նույնը չէ։ Այն կարելի է բաժանել երեք հիմնական տեսակի՝ կախված ծանրությունից։ Շատ կարևոր է իմանալ սա, քանի որ որոշ դեպքեր պահանջում են շտապ բուժում։

Որքանո՞վ է տարածված այս վիճակը։

Սա իրականում ավելի տարածված է, քան կարող եք մտածել: Այն հատկապես տարածված է այն մարդկանց մոտ, ովքեր չեն հարմարվել մեծ բարձրություններին: Այն ավելի քիչ տարածված է ծովի մակարդակից 8000 ոտնաչափ (2438 մետր) ցածր բարձրության վրա: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր ոք, ով հանկարծակի բարձրանում է 11000 ոտնաչափ (3352 մետր) բարձրության, կարող է որոշակի չափով զարգացնել AMS:

Որո՞նք են սրա ախտանիշները։

Ախտանիշները տարբերվում են՝ կախված վիճակի ծանրությունից: Սովորաբար, լեռնային հիվանդության ախտանիշները սկսում են ի հայտ գալ բարձրլեռնային հիվանդության առաջին օրվա ընթացքում: Ավելի ծանր վիճակների, ինչպիսիք են HAPE-ն կամ HACE-ն, ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ երկուից հինգ օրվա ընթացքում:

Որո՞նք են այս վիճակին նպաստող ռիսկի գործոնները։

Բարձրլեռնային հիվանդության հիմնական պատճառը չափազանց արագ բարձրանալն է՝ առանց ձեր մարմնին հարմարվելու ժամանակ տալու: Բացի դրանից, կան մի շարք այլ ռիսկի գործոններ:

• Բարձրացման բարձրությունը. Որքան բարձր է բարձրացման բարձրությունը, այնքան մեծ է այս հիվանդությունը զարգացնելու ռիսկը:
• Վերելքի արագությունը. Սա ամենակարևորն է։ Պատկերացրեք, որ մեքենայով դուրս եք գալիս քաղաքից։ Այդ դեպքում ձեր մարմինը ժամանակ կունենա հարմարվելու փոփոխությանը։ Բայց եթե հանկարծ թռչեք բարձրադիր վայր, ձեր մարմինը ժամանակ չի ունենա հարմարվելու փոփոխությանը։ Հետևաբար, ռիսկը շատ ավելի բարձր է։ Եթե սովորաբար բարձրանում եք 8000 ոտնաչափից (500 մետրից) բարձր, ապա լավագույնն է օրական չբարձրանալ 1640 ոտնաչափից (500 մետրից) ավելի։
• Ալկոհոլի և որոշակի թմրանյութերի օգտագործում. Ալկոհոլի օգտագործումը և հանգստացնող միջոցների օգտագործումը զգալիորեն մեծացնում են այս ռիսկը:
• Եթե ​​նախկինում ունեցել եք լեռնային հիվանդություն. Եթե նախկինում ունեցել եք այս հիվանդությունը, հատկապես ծանր դեպք, ինչպիսին է HAPE-ն կամ HACE-ն, ապա ավելի մեծ է հավանականությունը, որ այն կրկին կունենաք։

Ինչպե՞ս է այն բուժվում։

Դրա միակ և լավագույն «բուժումը» անմիջապես ավելի ցածր տեղ իջնելն է։ Դա ձեր կյանքը փրկելու լավագույն միջոցն է։

Բայց միշտ չէ, որ հնարավոր է միանգամից հասնել խնդրի լուծմանը։ Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել նման ժամանակներում և երբ ձեր ախտանիշներն այդքան էլ ծանր չեն։

• Կանգ առնելը և հանգստանալը. եթե անհարմարություն եք զգում, դադարեցրեք այն, ինչ անում եք, և մի որոշ ժամանակ հանգստացեք: Ավելի բարձր մի՛ բարձրացեք: Տվեք ձեր մարմնին ժամանակ հանգստանալու և բարձրությանը հարմարվելու համար:
• Իջնող. Եթե ձեր ախտանիշները ծանր են (օրինակ՝ գլխապտույտ, հոգնածություն, սրտխառնոց) կամ աստիճանաբար վատանում են, ապա անպայման պետք է իջնեք: Կանոնն այն է, որ իջնեք մինչև ձեր ախտանիշների բարելավումը: Սովորաբար, դուք պետք է իջնեք 984 ոտնաչափից (300 մետր) մինչև 3,281 ոտնաչափ (1,000 մետր):
• Լրացուցիչ թթվածնի տրամադրում. թթվածնի բալոնից թթվածնի տրամադրումը կարող է օգնել մեղմել ախտանիշները:
• Դեղորայք. Կան դեղամիջոցներ, որոնք բժիշկը կարող է նշանակել այս դեպքում: Օրինակ՝ այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են՝ ացետազոլամիդը, դեքսամետազոնը կամ նիֆեդիպինը, կարող են օգնել վերահսկել այս վիճակը և կանխել դրա վատթարացումը: Դրանք պետք է ընդունվեն միայն բժշկի խորհրդով :
• Հիպերբարային թերապիա. Սա նման է ծովային սուզորդների մոտ առաջացող «կռացումների» բուժմանը: Բարձր բարձրություններում կարող են օգտագործվել շարժական ճնշման պարկեր (Գամոու պարկեր)՝ մարմնի ստորին մասում արհեստականորեն ճնշում ստեղծելու համար, ինչը թեթևացում է ապահովում: Սա արվում է ախտանիշների վատթարացումը վերահսկելու համար, մինչև հիվանդին ջրի մակերես իջեցնելը:

Կարո՞ղ է կանխվել լեռնային հիվանդությունը։

Լավ լուրն այն է, որ սա մեծ մասամբ կանխարգելելի վիճակ է: Կան մի քանի բան, որ կարող եք անել դրա հետ կապված:

1. Բարձրացեք դանդաղ. Սա ամենակարևորն է: Ձեր ուղևորությունը պլանավորելիս նախատեսեք ամեն օր մի փոքր բարձրանալ: Ինչպես արդեն նշվեց, երբ բարձրանում եք 8,202 ոտնաչափից (2,500 մետր) բարձր, օրական բարձրացեք միայն 984 ոտնաչափից (300 մետր) մինչև 1,640 ոտնաչափ (500 մետր) միջակայքում:

2. Հանգստի օրեր վերցրեք. Վերելքի ընթացքում յուրաքանչյուր երկու-երեք օրը մեկ հանգստացեք նույն բարձրության վրա։ Սա ձեր մարմնին ժամանակ կտա հարմարվելու բարձրությանը։

3.Եթե ​​հնարավոր է, մի փոքր իջեք քնելու. Եթե կարողանաք ցերեկը արթնանալ և գիշերը մի փոքր իջնել քնելու, դա կարող է զգալիորեն նվազեցնել այս հիվանդության առաջացման հավանականությունը:

4. Կանխարգելիչ դեղամիջոցներ. Եթե ճանապարհորդում եք մեծ բարձրության վրա, կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ այս վիճակը կանխելու համար դեղամիջոցներ (օրինակ՝ ացետազոլամիդ) օգտագործելու մասին: Սա պետք է արվի միայն բժշկի խորհրդով:

5. Խուսափեք ալկոհոլից և ծխելուց. Մեծ բարձրության վրա գտնվելու առաջին երկու-երեք օրերի ընթացքում խուսափեք ալկոհոլ օգտագործելուց: Բացի այդ, եթե ծխում եք, լավագույնն է թողնել ծխելը ճանապարհորդությունից առաջ, քանի որ այն ազդում է թթվածնի մակարդակի վրա:

6. Շատ ջուր խմեք. Ջրազրկումը կարող է վատթարացնել լեռնային հիվանդության ախտանիշները: Հետևաբար, խմեք շատ ջուր և հեղուկներ:

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։ Ե՞րբ պետք է գնալ էնդոթելեպտիկ բաժանմունք։

Լավագույնն է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, նախքան բարձր լեռնային վայր մեկնելը: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ ձեզ ձեռնարկվող նախազգուշական միջոցների վերաբերյալ՝ հիմնվելով ձեր առողջական վիճակի վրա, և անհրաժեշտության դեպքում՝ կանխարգելիչ դեղորայքի վերաբերյալ:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք կամ ձեր հետ գտնվող մեկը զարգացնում է հետևյալ ծանր ախտանիշներից որևէ մեկը, դա արտակարգ իրավիճակ է: Անհապաղ գործողությունը հնարավորինս արագ տեղավորվելն ու մոտակա շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ) գնալն է:

Բարձրության հիվանդությունը մի բան է, որը կարելի է հեշտությամբ կառավարել և կանխել, եթե ճիշտ պլանավորեք և տեղյակ լինեք ախտանիշների մասին: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ ուղևորվեք բարձրավանդակներ կամ նույնիսկ ավելի բարձր լեռնային գոտիներ, հիշեք այս խորհուրդները և վայելեք ձեր ճանապարհորդությունը անվտանգ: