Մենք բոլորս լսել ենք «հորմոնների» մասին, այնպես չէ՞։ Հատկապես կանանց առողջության մասին խոսելիս հաճախ լսվում է «էստրոգեն» բառը։ Բայց գիտեի՞ք, որ էստրոգենը միայն մեկ հորմոն չէ, այլ երեք հիմնական տեսակների համադրություն։ Այդ երեք տեսակներից մեկը «էստրոնն» է, որի մասին մենք այսօր խոսելու ենք։ Թեև սա կարող է մի փոքր բժշկական տերմին թվալ, այն շատ կարևոր է մեր օրգանիզմի, մասնավորապես՝ կանանց օրգանիզմի համար։ Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե ինչ է դա, ինչու է այն կարևոր և ինչ է պատահում, երբ այն ավելանում կամ նվազում է։
Էստրոգենների ընտանիքի երեք անդամները
Պարզ ասած՝ էստրոգենը կանացի սեռական հորմոնների խումբ է: Ինչպես նույն ընտանիքի քույր-եղբայրները, այս հորմոնները նույնպես գործում են միասին: Այս ընտանիքը բաղկացած է երեք հիմնական անդամից:
| Հորմոնի տեսակը | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Էստրադիոլ (E2) | Սա ընտանիքի ամենակարևոր և ազդեցիկ անձնավորությունն է։ Հենց նա է ամենամեծ ազդեցությունն ունենում կնոջ վերարտադրողական առողջության վրա նրա ողջ կյանքի ընթացքում։ Հենց նա է կարգավորում ամսական դաշտանային ցիկլը։ |
| Էստրիոլ (Էստրիոլ - E3) | Այս հորմոնը հատկապես ցայտուն է հղիության ընթացքում։ Հղիության ընթացքում այս հորմոնի մակարդակը օրգանիզմում զգալիորեն աճում է։ |
| Էստրոն (Էստրոն - E1) | Այսօր մենք խոսում ենք սրա մասին։ Այն մի փոքր ավելի թույլ է, քան մյուս երկուսը։ Սակայն դրա կարևորությունը գալիս է դաշտանադադարից հետո ։ Դաշտանադադարից հետո օրգանիզմում բնականաբար արտադրվող էստրոգենի միակ տեսակը էստրոնն է։ |
Այսպիսով, դուք կարող եք տեսնել, որ դաշտանադադարից հետո, այսինքն՝ դաշտանի լրիվ դադարից հետո, կնոջ օրգանիզմի էստրոգենի կարիքը որոշ չափով բավարարվում է էստրոն (E1) կոչվող այս հորմոնի միջոցով: Հետևաբար, դաշտանադադարից հետո կանանց էստրոնի մակարդակը սովորաբար ավելի բարձր է, քան նախկինում: Այս հորմոնը նույնպես շատ փոքր քանակությամբ արտադրվում է տղամարդկանց օրգանիզմում:
Որտե՞ղ է արտադրվում այս էստրոնը մեր մարմնում: Ի՞նչ օգուտ ունի այն:
Ինչպես մյուս էստրոգենները, էստրոն հորմոնը հիմնականում արտադրվում է մեր մակերիկամներում և ճարպային հյուսվածքում: Բացի այդ, որոշակի քանակությամբ արտադրվում են նաև ձվարաններում:
Դրա հիմնական գործառույթը կանանց սեռական ֆունկցիայի և վերարտադրողական առողջության պահպանումն է: Սակայն, ինչպես արդեն նշեցինք, այն այնքան հզոր չէ, որքան էստրադիոլը (E2): Սակայն էստրոնի եզակի ունակությունն է գործել որպես էստրոգենի պահեստ, երբ մարմինը դրա կարիքն ունի:
Պատկերացրեք, եթե մարմնին անհրաժեշտ է էստրոգենի ավելի հզոր ձև՝ էստրադիոլ (E2), մեր մարմինը կարող է վերցնել այս էստրոնը (E1) և այն վերածել էստրադիոլի (E2): Դա նման է բանկում դրված փողի: Դուք կարող եք այն ստանալ, երբ դրա կարիքը ունենաք:
Այսպիսով, էստրադիոլը, որը ձևավորվում է էստրոնից, և մարմնում բնականաբար առկա էստրադիոլը միանում են՝ օգնելով մեր մարմնի շատ բաների առողջությունը պահպանել։
- Մեր ոսկորների ամրությունը (ոսկորների առողջությունը)
- Կոգնիտիվ ֆունկցիա
- Ազոտի օքսիդի արտադրություն, որը նպաստում է արյան անոթների ճիշտ գործունեությանը
Այս հորմոնը շատ կարևոր է այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են…
Էստրոգենի ցածր մակարդակի ախտանիշները
Անկախ նրանից՝ էստրոգեն հորմոնի մակարդակը ցածր է, թե բարձր, մեր մարմինը կարող է անհարմարություն զգալ: Այս վիճակները կարող են ազդել և՛ կանանց, և՛ տղամարդկանց վրա: Եկեք տեսնենք, թե որոնք են այդ ախտանիշները:
| Էստրոգենի ցածր մակարդակի ախտանիշները | Էստրոգենի մակարդակի բարձրացման ախտանիշները |
|---|---|
Կանանց համար՝
Տղամարդկանց համար՝
| Կանանց համար՝
Տղամարդկանց համար՝
|
Ի՞նչն է առաջացնում էստրոնի մակարդակի աննորմալ փոփոխություններ:
Կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու էստրոնի մակարդակը կարող է բարձրանալ։ Ինչպես ավելի վաղ քննարկեցինք, էստրոնը արտադրվում է մեր մարմնի ճարպային հյուսվածքում։ Հետևաբար, էստրոնի մակարդակը կարող է բարձրանալ ճարպակալած անձի մոտ։
Բացի այդ, որոշ բժշկական վիճակներ նույնպես կարող են առաջացնել էստրոնի մակարդակի բարձրացում:
- Կրծքագեղձի քաղցկեղ
- Քանի որ շագանակագեղձի քաղցկեղի որոշ բուժումներ նվազեցնում են տեստոստերոնի մակարդակը
Էստրոգենի, այդ թվում՝ էստրոնի ցածր մակարդակը կարող է մեծացնել օստեոպորոզի՝ ոսկորների նոսրացման հիվանդության առաջացման ռիսկը: Էստրոնի ցածր մակարդակը կարող է նաև լինել հոգնածության, տաք ալիքների և սեռական ցանկության նվազման պատճառ, որը որոշ կանայք ունենում են դաշտանադադարից հետո:
Կարևոր է. Կարևոր է հիշել, որ էստրոնի բարձր մակարդակը կարող է մեծացնել կրծքագեղձի և արգանդի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը: Սակայն սա ընդամենը ռիսկ է: Եթե դուք ունեք որևէ կասկած կամ մտահոգություն այս հարցի վերաբերյալ, լավագույն բանը, որ կարող եք անել , դա ձեր բժշկի հետ խոսելն է:
Ի՞նչ կարող ենք անել հորմոնները հավասարակշռելու համար։
Կան մի քանի պարզ կենսակերպի սովորույթներ, որոնք կարող ենք ընդունել՝ հորմոնալ անհավասարակշռության պատճառով առաջացած անհարմարություններից խուսափելու և առողջ մնալու համար: Դրանք կօգնեն հավասարակշռել ոչ միայն ձեր էստրոնի մակարդակը, այլև ձեր ամբողջ հորմոնալ համակարգը:
- Կերեք հավասարակշռված սնունդ։ Փորձեք ուտել հավասարակշռված սնունդ՝ ամբողջական հացահատիկներով, մրգերով, բանջարեղենով, առողջ ճարպերով և սպիտակուցներով։
- Կանոնավոր մարզվեք. ներառեք ինչպես սրտանոթային վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը և վազքը, այնպես էլ դիմադրության մարզումներ, ինչպիսիք են ծանրամարզությունը:
- Կառավարեք սթրեսը. Սթրեսը հորմոնների ամենամեծ թշնամիներից մեկն է: Մեդիտացիան և վստահելի մարդու հետ խոսելը կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը:
- Լավ քնել.Օրական առնվազն յոթ ժամ լավ քնեք։ Բացի այդ, քնելուց առնվազն մեկ ժամ առաջ էլեկտրոնային սարքերը, ինչպիսիք են հեռախոսներն ու հեռուստացույցները, անջատելը կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Էստրոնը կանացի հիմնական հորմոնների էստրոգենների ընտանիքի անդամ է: Այն էստրոգենի հիմնական տեսակն է, որը բնականաբար արտադրվում է օրգանիզմում դաշտանադադարից հետո:
- Անհրաժեշտության դեպքում այս հորմոնը կարող է վերածվել էստրադիոլի, որը էստրոգենի ավելի հզոր ձև է։
- Էստրոգենի ցածր կամ բարձր մակարդակը կարող է առաջացնել տարբեր ախտանիշներ, ինչպիսիք են անկանոն արյունահոսությունը, ծայրահեղ հոգնածությունը, հոգեկան խնդիրները և անքնությունը։
- Առողջ սննդակարգը, կանոնավոր վարժությունները, սթրեսի կառավարումը և լավ քունը մեծապես նպաստում են հորմոնալ հավասարակշռությանը։
- Եթե այս հոդվածում նշված ախտանիշների վերաբերյալ որևէ մտահոգություն կամ կասկած ունեք, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ և դիմեք խորհրդատվության։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը