Դուք հավանաբար լսել եք L-արգինին անունը։ Գուցե ձեր ընկերներից մեկն օգտագործում է այն, կամ դուք տեսել եք այն առցանց։ Ի՞նչ է իրականում L-արգինինը։ Արդյո՞ք այն օգտակար է մեր օրգանիզմի համար։ Կարելի՞ է այն պարզապես գնել դեղատնից և խմել։ Եկեք խոսենք ամեն ինչի մասին պարզ և հստակ։
Ի՞նչ է իրականում L-արգինինը։
Պարզ ասած՝ L-արգինինը ամինաթթու է։ Այն մենք բնականաբար ստանում ենք ձկան, մսի և ընկույզի նման սննդամթերքներից։
Սա հայտնի է որպես «կիսաէական» ամինաթթու։ Սա նշանակում է, որ մեր մարմինը կարող է դրա մի մասը ինքնուրույն արտադրել։ Այնուամենայնիվ, առողջ մնալու համար մենք պետք է այն ստանանք մեր ուտած սննդից։
Այսպիսով, ի՞նչ է նշանակում այս անվան մեջ «L» տառը։
Անվան սկզբում «L» տառը նշանակում է, որ սա ազատ ձև է, որը մեր մարմինը կարող է շատ հեշտությամբ ներծծել: Քանի որ այն շատ նման է մեր մարմնի կողմից արտադրվող ամինաթթուներին, մարմինը այն շատ արագ է ընկալում:
Ինչո՞ւ են ամինաթթուները և սպիտակուցները կարևոր մեզ համար։
Ամինաթթուները մեր օրգանիզմում գտնվող փոքր մոլեկուլներ են։ Այս ամինաթթուները միանում են՝ առաջացնելով սպիտակուցներ ։ Պատկերացրեք ամինաթթուները որպես աղյուսներ։ Այս աղյուսները միանում են՝ առաջացնելով «սպիտակուց» կոչվող պատ։
Մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ պարունակում է սպիտակուց, ուստի սպիտակուցը կարևոր է մեր կյանքի համար։
Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով սպիտակուցը օգնում է մեր մարմնին.
- Կառուցել և վերականգնել մարմնի աճի համար անհրաժեշտ նոր բջիջները։
- Վերականգնել վնասված և վնասված հյուսվածքները ամբողջ մարմնում։
- Օգնեք բջիջներին ճիշտ կատարել իրենց աշխատանքը։
- Օգնեք մեզ մարսել մեր կերած սնունդը։
Ի՞նչ դեպքերում է օգտագործվում L-արգինինը։
Բժիշկները կարող են L-արգինինը խորհուրդ տալ որոշակի բժշկական խնդիրների բուժման համար։
| Վիճակը | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Կրծքավանդակի ցավ կամ սեղմում (անգինա) | Կրծքավանդակի ցավ, որը պայմանավորված է սրտին արյուն մատակարարող անոթների նեղացմամբ։ |
| Էրեկտիլ դիսֆունկցիա | Առնանդամը չի գտնվում ուղղահայաց դիրքում կամ չի կարող մնալ բավականաչափ ուղղահայաց դիրքում սեռական հարաբերության համար։ |
| Սրտային անբավարարություն | Սիրտը չի կարողանում բավարար քանակությամբ արյուն մղել օրգանիզմ։ |
| Բարձր արյան ճնշում (հիպերտոնիա) | Արյան կողմից արյան անոթների պատերի վրա ճնշման ավելացում: |
| Միգրեն | Գլխի մի կողմում ուժեղ գլխացավ։ |
Ո՞ր սննդամթերքներն են բնականաբար պարունակում L-արգինին։
Սպիտակուցներով հարուստ սննդամթերքները հարուստ են L-արգինինով: Փորձեք դրանք ներառել ձեր սննդակարգում:
| Սննդի խումբ | Օրինակներ |
|---|---|
| Մսեղեն | Կարմիր միս (տավարի միս), հավի միս, հնդկահավ |
| Ձկների տեսակները | Սաղմոն, սկումբրիա և սարդիններ |
| Ընկույզներ և սերմեր | Նուշ (գետնանուշ), դդմի սերմեր |
| Լոբազգիների սերմեր | Սոյա, սիսեռ, ոսպ |
| Ամբողջական հացահատիկներ | Շագանակագույն բրինձ, վարսակ |
| Կաթնամթերք | Կաթ, մածուն, պանիր |
Ինչպե՞ս ընդունել L-արգինինը և ի՞նչ դեղաչափով։
Սա կարելի է հասնել երկու հիմնական եղանակով։
1. Բանավոր պարկուճներ կամ հաբեր. Դրանք կարելի է ձեռք բերել դեղատներից որպես հավելում:
2. Որպես երակի մեջ ներարկվող հեղուկ (ներերակային - IV). Սա տրվում է միայն հիվանդանոցում՝ բժշկի հսկողության ներքո:
Ամենակարևորը. նախքան դեղատնից նման հավելում գնելը, անպայման պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ և հարցնեք, թե արդյոք այն ձեզ համար ճիշտ է:
Սովորական օրական դեղաչափը 6-ից 30 գրամ է: Այնուամենայնիվ, սա չի ընդունվում միանգամից, այլ բաժանվում է օրական երկու կամ երեք դեղաչափի: Երբեք մի ընդունեք ձեր բժշկի կողմից խորհուրդ տրված դեղաչափից ավելին:
Կա՞ն որևէ կողմնակի ազդեցություններ։
Այո, ինչպես ցանկացած այլ բան, L-արգինինը կարող է կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ: Դրանցից մի քանիսը տարածված են, մինչդեռ մյուսները կարող են լուրջ լինել:
| Կողմնակի ազդեցության բնույթը | Բնութագրերը |
|---|---|
| Հաճախակի կողմնակի ազդեցություններ | |
| Սրանք սովորաբար լուրջ չեն, բայց եթե դրանք շարունակվում են, դիմեք ձեր բժշկին։ | Փքվածություն |
| Լուծ | |
| Գլխապտույտ | |
| Սրտխառնոց կամ փսխում | |
| Լուրջ կողմնակի ազդեցություններ, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն | |
| Եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ): | Ալերգիկ ռեակցիա - մաշկի ցան, քոր |
| Շնչառության դժվարություն կամ կրծքավանդակի սեղմում | |
| Սրտի անբավարարության ախտանիշները | |
Ի՞նչ բաներ պետք է հաշվի առնել L-Arginine-ը ընդունելուց առաջ։
L-արգինինը կարող է փոխազդել այլ դեղամիջոցների հետ, ուստի եթե դուք արդեն ընդունում եք այլ հիվանդությունների դեմ դեղամիջոցներ, մի՛ սկսեք դրանք ընդունել առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
Հետևյալ հիվանդություններով տառապող մարդիկ պետք է խուսափեն L-արգինին ընդունելուց առանց բժշկի խորհրդատվության.
- Եթե վերջերս սրտի կաթված եք տարել։
- Եթե դուք ունեք հազվագյուտ հիվանդություն, որը կոչվում է «գուանիդինոացետատ մեթիլտրանսֆերազի անբավարարություն»:
- Եթե դուք հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք։
- Եթե դուք 16 տարեկանից փոքր երեխա եք։
- Եթե դուք 65 տարեկանից բարձր եք (առանց բժշկական հաստատման):
Հատկապես հղի և կրծքով կերակրող մայրերի համար
Ինչպես արդեն նշել էինք, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, խուսափեք L-արգինինի հավելումներ ընդունելուց՝ առանց նախապես բժշկի հետ խորհրդակցելու: Դրանք կարող են անսպասելի բարդություններ առաջացնել հղիության ընթացքում: Բացի այդ, դեռևս բավարար հետազոտություններ չկան այն մասին, թե արդյոք դրանք փոխանցվում են երեխային կրծքի կաթի միջոցով:
Հետևաբար, նախքան L-Arginine-ի ընդունումը սկսելը, շատ կարևոր է ձեր բժշկին տեղեկացնել բոլոր դեղամիջոցների, վիտամինների, հավելումների և այլ բժշկական խնդիրների մասին, որոնք դուք ներկայումս ընդունում եք:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- L-արգինինը մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ ամինաթթու է։ Այն բնականաբար հանդիպում է սպիտակուցներով հարուստ սննդամթերքներում։
- Այն օգտագործվում է որպես լրացուցիչ միջոց որոշ բժշկական վիճակների համար։
- Մի օգտագործեք L-արգինինի հավելումներ առանց բժշկի խորհրդատվության՝ որևէ պատճառով: Ձեր բժիշկը պետք է որոշի, թե արդյոք դրանք հարմար են ձեր առողջության համար:
- Եթե ի հայտ են գալիս լուրջ կողմնակի ազդեցություններ (շնչառության դժվարություն, կրծքավանդակի սեղմում, ալերգիկ ռեակցիաներ), անմիջապես դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
- Անհրաժեշտ է բժշկին տեղեկացնել ձեր ընդունած բոլոր մյուս դեղամիջոցների և ձեր առողջական վիճակի մասին։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න