Ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է առողջ երեխայի համար։ Կարո՞ղ ենք խոսել այս մասին։

Եթե ​​դուք սպասում եք առողջ երեխայի, շատ կարևոր է, որ դուք նույնպես առողջ լինեք: Ձեր երեխայի լուրջ բնածին արատներից խուսափելու ամենակարևոր բաներից մեկը ֆոլաթթվի բավարար քանակություն ամեն օր ստանալն է: Սա հատկապես կարևոր է հղիանալուց առաջ և հղիության առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում: Այսպիսով, եկեք այսօր ավելին իմանանք ֆոլաթթվի մասին:

Ի՞նչ է ֆոլաթթուն։

Պարզ ասած՝ ֆոլաթթուն B վիտամինի տեսակ է։ Ավելի կոնկրետ՝ դա վիտամին B9 է։ Այն երբեմն անվանում են ֆոլաթթու, որը բնականորեն պարունակվող ձև է սննդամթերքներում։ Ֆոլաթթուն այն ձևն է, որն ավելացվում է հավելումներին և հարստացված սննդամթերքներին։ Այն առավել հաճախ հանդիպում է մուգ կանաչ բանջարեղեններում։ Օրինակ՝ բրոկկոլիում, սպանախում և կաղամբ ։ Այն նաև հանդիպում է լոբազգիների, ինչպիսիք են լոբին, ոլոռը, կանաչ լոբին և ոսպը, ինչպես նաև հարստացված հացահատիկայիններում։ Այն նաև հանդիպում է որոշ մրգերում, ինչպիսիք են նարինջը և ավոկադոն։

Որո՞նք են ֆոլաթթվի օգուտները։

Հիմա դուք կարող եք մտածել. «Ինչո՞ւ է ֆոլաթթուն այդքան կարևոր»։ Իրականում, յուրաքանչյուր կին, ով հղի է կամ փորձում է հղիանալ, պետք է օրական ստանա առնվազն 400 միկրոգրամ (400 մկգ) կամ 0.4 միլիգրամ (0.4 մգ) ֆոլաթթու ։ Շատ կարևոր է այն ընդունել հղիությունից առաջ և հղիությունից հետո առնվազն երեք ամիս։ Բժշկական տարբեր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ֆոլաթթվի այս եղանակով ընդունումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել երեխայի մոտ նյարդային խողովակի լուրջ արատների առաջացման ռիսկը՝ 50%-ից մինչև 70%։

Պատկերացրեք, թե որքան մեծ պաշտպանություն կարող է ապահովել մի փոքրիկ բան ձեր երեխայի կյանքի համար։

Ի՞նչ են նյարդային խողովակի արատները։

Նյարդային խողովակի արատները բնածին արատներ են, որոնք առաջանում են, երբ երեխայի ուղեղը և ողնուղեղը ճիշտ չեն զարգանում: Դրանք հաճախ առաջանում են հղիության առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում: Դա նշանակում է, որ հաճախ նախքան մայրը նույնիսկ կիմանա, որ հղի է: Սա խնդրի ամենավտանգավոր մասն է: Քանի որ այդ ժամանակ երեխայի նյարդային համակարգի հիմնական կառուցվածքներն արդեն սկսել են ձևավորվել:

Նյարդային խողովակի արատների հիմնական տեսակները, որոնք կարելի է տեսնել, հետևյալն են.

Նյարդային խողովակի արատների մի քանի հիմնական տեսակներ կան.

• Սպինա բիֆիդա.Սա այն դեպքն է, երբ երեխայի ողնուղեղը և ողնաշարը լիովին չեն փակվում: Ավելի ճշգրիտ՝ ողնաշարի որևէ մասում կա մի փոքրիկ ճեղք: Ողնուղեղը և նյարդերը կարող են դուրս գալ այս ճեղքից: Սա կարող է երեխայի մոտ դժվարություններ առաջացնել քայլելու, ինչպես նաև միզապարկի և աղիքների կարգավորման հետ կապված խնդիրների հետ:
• Անենցեֆալիա. Սա վիճակ է, որի դեպքում երեխայի գանգը, գլխամաշկը, ինչպես նաև ուղեղի առջևի և վերին հատվածները պատշաճ կերպով չեն զարգանում: Սա շատ լուրջ վիճակ է: Նման երեխաները սովորաբար մահանում են արգանդում կամ ծնվելուց հետո մի քանի ժամվա ընթացքում:
• Էնցեֆալոցելե. Այս հիվանդության դեպքում ուղեղի հյուսվածքը դուրս է գալիս մաշկի միջով՝ գանգի փոքր բացվածքի միջոցով: Սա նույնպես լուրջ հիվանդություն է, և չնայած այն կարող է որոշ չափով շտկվել վիրահատության միջոցով, այն կարող է երկարատև խնդիրներ առաջացնել:

Այս բոլոր թերությունները ի հայտ են գալիս հղիության առաջին 28 օրերի ընթացքում։ Սա նշանակում է, որ սովորաբար նախքան կինը կիմանա իր հղիության մասին։ Պատկերացրեք, թե որքան արագ կարող է դա տեղի ունենալ։ Ահա թե ինչու մենք խորհուրդ ենք տալիս սկսել ֆոլաթթու ընդունել, հենց որ սկսեք մտածել երեխա ունենալու մասին։

Ինչո՞ւ է ասվում, որ յուրաքանչյուր կին, ով երեխա է սպասում, պետք է ֆոլաթթու ընդունի։

Ահա թե ինչու է կարևոր, որ բոլոր վերարտադրողական տարիքի կանայք (սովորաբար 15-ից 49 տարեկան) ստանան բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու։ Սա վերաբերում է ոչ միայն նրանց, ովքեր պլանավորում են երեխա ունենալ, այլև բոլոր նրանց, ովքեր կարող են հղիանալ ցանկացած պահի։ Քանի որ աշխարհում բոլոր հղիությունների կեսը (50%) չպլանավորված հղիություններ են։ Այսպիսով, եթե որևէ մեկը վերարտադրողական տարիքի է, լավագույնն է համոզվել, որ նա ստանում է բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու։ Քանի որ երբ դուք իմանաք, որ հղի եք, կարող է արդեն շատ ուշ լինել։

Ինչպե՞ս է ֆոլաթթուն օգնում կանխել այս թերությունները։

Ֆոլաթթվի նյարդային խողովակի արատների կանխարգելման ճշգրիտ գիտական ​​պատճառը դեռևս 100 տոկոսով պարզ չէ: Այնուամենայնիվ, մասնագետները գիտեն, որ այն կարևոր է ԴՆԹ (դեօքսիռիբոնուկլեինաթթու) կոչվող գենետիկական նյութի աճի և վերականգնման համար : ԴՆԹ-ն մեր մարմնի հիմնական նախագիծն է, որը գտնվում է մեր բջիջներում և որոշում է մեր բոլոր բնութագրերը: Այսպիսով, ֆոլաթթուն մեծ դեր է խաղում բջիջների աճի, զարգացման և հյուսվածքների ձևավորման նման բաներում: Քանի որ այս գործընթացները շատ արագ են տեղի ունենում երեխայի զարգացման վաղ փուլերում, ֆոլաթթվի կարիքը նույնպես շատ մեծ է: Եթե այդ կարիքը պատշաճ կերպով չի բավարարվում, կարող են առաջանալ վերը նշված արատները:

Ինչպե՞ս ստանալ բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու։

Հիմա հարցն այն է, թե «ինչպե՞ս ենք մենք բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու ստանում»։ Որոշ երկրներում, օրինակ՝ Միացյալ Նահանգներում, Սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) պարտավորեցնում է սննդամթերք արտադրողներին ֆոլաթթու ավելացնել իրենց հարստացված հացահատիկային արտադրանքին։ Շրի Լանկայում ֆոլաթթուն այս կերպ ավելացվում է նաև որոշ ալյուրների, հացաբուլկեղենի և ձավարեղենի։ Այսպիսով, դուք կարող եք ընտրել նախաճաշի շիլաներ, հացաբուլկեղեն, մակարոնեղեն և բրինձ՝ ստուգելով, թե արդյոք դրանք պարունակում են ֆոլաթթվի խորհուրդ տրվող օրական քանակի մի մասը։ Այս տեղեկատվությունը սովորաբար նշված է ապրանքի պիտակի վրա։

Այնուամենայնիվ, շատ կանանց համար ֆոլաթթվի օրական անհրաժեշտ քանակությունը միայն հարստացված սննդամթերքներից ստանալը բավարար չէ: Խորհուրդ տրվող օրական մակարդակին հասնելու համար հաճախ անհրաժեշտ է վիտամինային հավելում ընդունել: Հատկապես հղիության ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ են բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը ավելի շատ, քան հղիանալուց առաջ:

Նախածննդյան վիտամինները, որոնք հայտնի են նաև որպես նախածննդյան վիտամիններ , չեն փոխարինում լավ հավասարակշռված սննդակարգին: Այսինքն՝ դուք չեք կարող դադարեցնել առողջ սնվելը և պարզապես վիտամիններ ընդունել: Այնուամենայնիվ, նախածննդյան վիտամինների ընդունումը կարող է օգնել ձեր մարմնին և ձեր երեխային ապահովել անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով: Նախածննդյան շատ վիտամիններ պարունակում են ֆոլաթթու: Որոշ առողջապահական ծառայություններ մատուցողներ, ինչպիսիք են բժիշկները, կարող են նաև խորհուրդ տալ նախածննդյան վիտամիններից բացի ընդունել ֆոլաթթվի հավելում, հատկապես, եթե դուք ունեք որոշակի ռիսկի գործոններ: Հետևաբար, լավագույնն է խոսել ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որքան ֆոլաթթու պետք է ընդունեք ամեն օր: Այնուհետև նա կարող է որոշել, թե արդյոք ձեզ համար հարմար է դեղատոմսով, առանց դեղատոմսի վաճառվող հավելումը, թե երկուսն էլ:

Ի՞նչ եք անում հատուկ առիթներով։

Կա ևս մեկ բան։ Եթե նախորդ հղիության ընթացքում ունեցել եք նյարդային խողովակի արատ ունեցող երեխա, կամ եթե դուք կամ ձեր զուգընկերը ունեցել եք նմանատիպ հիվանդություն (օրինակ՝ ողնաշարի դիսֆունկցիա), անպայման պետք է դրա մասին տեղեկացնեք ձեր բժշկին։Այդ դեպքում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ ընդունել ֆոլաթթվի ավելի բարձր դեղաչափ, քան սովորական քանակը (այսինքն՝ ավելի քան 400 մկգ), գուցե 4000 մկգ (4 մգ) կամ 5000 մկգ (5 մգ) օրական: Ձեզ կարող են նաև ասել, որ ընդունեք այս ավելի բարձր դեղաչափը հղիանալուց մի քանի ամիս առաջ: Բացի այդ, որոշակի բժշկական խնդիրներ ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը, էպիլեպսիան և որոշակի դեղամիջոցներ ընդունողները, կարող են ավելի շատ ֆոլաթթվի կարիք ունենալ: Հետևաբար, շատ կարևոր է բացահայտ խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր առողջության մասին:

Ամփոփելով (ուղերձ՝ տանելու համար)

Լավ, եկեք ամփոփենք մի քանի բաներ, որոնք դուք պետք է հիշեք մեր խոսածից։

• Ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է առողջ երեխայի զարգացման համար, մասնավորապես՝ ուղեղի և ողնաշարի զարգացման համար։
• Շատ կարևոր է, որ բոլոր կանայք, ովքեր սպասում են երեխա և գտնվում են վերարտադրողական տարիքի մեջ , օրական ստանան 400 միկրոգրամ (400 մկգ) ֆոլաթթու ։ Սա կարևոր է հղիությունից առաջ և հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում։
• Ֆոլաթթուն զգալիորեն նվազեցնում է լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են նյարդային խողովակի արատները, ինչպիսիք են ողնաշարի բիֆիդան և անենցեֆալիան, առաջացման ռիսկը ։
• Այս թերությունները հաճախ ի հայտ են գալիս հղիության առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում, նախքան մայրը կիմանա, որ հղի է։ Ահա թե ինչու կարևոր է վաղ պատրաստ լինել։
• Բացի հարստացված սննդամթերքներից, շատ կարևոր է ընդունել ֆոլաթթվի հավելումներ կամ նախածննդյան վիտամիններ՝ ըստ բժշկի նշանակման ։
• Եթե ​​դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը ունեցել է նյարդային խողովակի արատների պատմություն կամ եթե ունեք այլ քրոնիկ հիվանդություններ, անպայման դիմեք բժշկի խորհրդատվության համար։

Հիշե՛ք, որ ձեր առողջությունը ձեր երեխայի առողջության առաջին քայլն է: Ֆոլաթթուն ամենապարզ, ամենաէժան և ամենակարևոր քայլերից մեկն է, որը կարող եք ձեռնարկել: Այնպես որ, մի՛ անտեսեք սա:

Ֆոլաթթու , Հղիություն, Բնածին արատներ, Նյարդային խողովակի արատներ, Վիտամին B9, Նախածննդյան խնամք, Առողջ ծննդաբերություն, Ֆոլաթթու, Հղիություն, Բնածին արատներ, Նյարդային խողովակի արատներ, Նախածննդյան խնամք