Նախ և առաջ շնորհավորում եմ։ Սա ձեր կյանքի ամենագեղեցիկ և փոփոխվող շրջանն է։ Շատ նորմալ է այս ընթացքում հազարավոր հարցեր ունենալ և մի փոքր վախենալ ամեն ինչից։ Հավանաբար ձեր մտքում պտտվում են այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են՝ «Ճի՞շտ եմ անում այս բաները», «Նորմա՞լ է այս անհարմարությունը», «Երեխան լա՞վ է»։ Մի անհանգստացեք, դուք միայնակ չեք։ Ձեր բժիշկը այնտեղ է՝ ձեզ այս ճանապարհորդության ընթացքում ուղղորդելու և ձեր բոլոր հարցերին պատասխանելու համար։ Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ գնաք կլինիկա, մենք կխոսենք ամենակարևոր բաների մասին, որոնք դուք անպայման պետք է հարցնեք ձեր բժշկին։
Նախ եկեք ծանոթանանք փոքրիկին։
Հղիության մասին իմանալու պահից ի վեր, ձեր և ձեր ընտանիքի բոլոր անդամների մտքում ամենամեծ հարցն է՝ «Ե՞րբ եք երեխա ունենալու»։ Սա առաջին հարցն է, որը պետք է տաք ձեր բժշկին։
- «Բժիշկ, երբ է սպասվում իմ երեխայի ծնունդը»։
Բժիշկները այս ամսաթիվը հաշվարկելու մի քանի եղանակ ունեն: Պարզ ասած, այն հաշվարկվում է վերջին դաշտանի առաջին օրվանից: Մենք այն անվանում ենք ծննդաբերության ենթադրյալ ամսաթիվ (ԾՄԱ) : Այնուամենայնիվ, սա 100% ճշգրիտ ամսաթիվ չէ, այն պարզապես մոտավոր գնահատական է:
- «Ինչպե՞ս է որոշվում այս ամսաթիվը։ Կարո՞ղ է սա փոխվել սկանավորման հաշվետվություններից»։
Այո, անկասկած։ Հղիության առաջին 12 շաբաթների ընթացքում կատարված ուլտրաձայնային հետազոտությունը կարող է բավականին ճշգրիտ գնահատական տալ երեխայի տարիքի և ծննդաբերության ամսաթվի մասին։ Երբեմն ուլտրաձայնային հետազոտության ամսաթիվը կարող է մի փոքր տարբերվել ձեր դաշտանի հիման վրա հաշվարկված ամսաթվից։ Մի անհանգստացեք դրա համար։ Ձեր բժիշկը կհաշվի առնի երկու ամսաթվերն էլ և ձեզ կնշի ավելի ճշգրիտ ամսաթիվ։
Եկեք հոգ տանենք ձեր առողջության և սննդի մասին։
Այս ընթացքում ձեր մարմինը կարիք ունի հատուկ սննդի և խնամքի։ Որովհետև հիմա դուք մեկը չեք, այլ երկուսը։ Այսպիսով, դուք պետք է շատ զգույշ լինեք ձեր սննդակարգի, դեղորայքի և վարժությունների հարցում։
Վիտամիններ և քաշի ավելացում
- «Ի՞նչ են նախածննդյան վիտամինները։ Արդյո՞ք անհրաժեշտ է, որ ես դրանք ընդունեմ»։
Այո, անկասկած։ Հղիության ընթացքում դժվար է բավարարել ձեր և ձեր երեխայի սննդային կարիքները միայն նորմալ սննդակարգով։ Ֆոլաթթուն և երկաթը հատկապես կարևոր են։ Ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է ձեր երեխայի ուղեղի և ողնուղեղի առողջ զարգացման համար։ Երկաթը օգնում է կանխել անեմիան։ Ձեր բժիշկը կառաջարկի ձեզ համար ճիշտ վիտամինը։
- «Որքա՞ն քաշ պետք է ավելացնեմ այս պահին»։
Սա խնդիր է, որն ունեն շատերը: Հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը նորմալ է և անհրաժեշտ: Սակայն դուք պետք է քաշ ավելացնեք միայն առողջ քանակությամբ: Այս քանակը կախված է ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսից (BMI) մինչև հղիությունը : Հետևաբար, հարցրեք ձեր բժշկին ձեզ համար առողջ քաշի ավելացման չափի մասին:
Սննդակարգ, վարժություններ և կողմնակի ազդեցություններ
- «Ի՞նչ կարելի է անել առավոտյան սրտխառնոցի դեմ»։
Չնայած այն կոչվում է «առավոտյան սրտխառնոց», այս սրտխառնոցն ու փսխումը կարող են առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի: Այս դեպքում լավագույն միջոցը օրական մի քանի անգամ փոքր քանակությամբ սնունդ ուտելն է, այլ ոչ թե միանգամից մեծ քանակությամբ սնունդ ուտելը: Կոճապղպեղի թեյը և չոր սնունդը (օրինակ՝ կրեկերները) կարող են օգնել: Այնուամենայնիվ, եթե փսխումը շատ ուժեղ է (այն աստիճանի, որ դուք չեք կարող ոչինչ ուտել կամ խմել), անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին:
- «Ի՞նչ սնունդ և խմիչք պետք է ուտեմ և ի՞նչ խուսափեմ դրանից։ Լավ է՞ մարզվելը»։
Սա շատ կարևոր հարց է: Այս ընթացքում դուք պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեք ձեր սննդակարգին և կենսակերպին:
| Զբաղմունքներ (լավ սովորություններ) | Բաներ, որոնք չպետք է անել (պետք է խուսափել) |
|---|---|
| Կերեք լավ եփած միս, ձուկ և ձու։ | Մի՛ ուտեք հում կամ թերեփված միս, ձուկ (օրինակ՝ սուշի) կամ ձու։ |
| Օգտագործեք այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են պաստերիզացված կաթը և պանիրը։ | Խուսափեք չպաստերիզացված կաթից և փափուկ պանիրներից։ |
| Ուտելուց առաջ մանրակրկիտ լվացեք բանջարեղենն ու մրգերը։ | Խուսափեք թեյի, սուրճի և շոկոլադի չափից շատ օգտագործումից, որոնք պարունակում են կոֆեին։ |
| Բժշկի թույլտվությամբ զբաղվեք թեթև վարժություններով, ինչպիսիք են քայլելը և լողը։ | Խուսափեք ծանրություններ բարձրացնելուց, ընկնել-գնալու հետ կապված սպորտաձևերից և լարված ֆիզիկական վարժություններից։ |
Եկեք խոսենք ռիսկերի և անվտանգության մասին
Հղիության ընթացքում ի հայտ եկող բոլոր ախտանիշները վտանգավոր չեն, սակայն կարևոր է տեղյակ լինել որոշ ռիսկի գործոնների մասին։
- «Որո՞նք են տարածված ախտանիշները ։ Ի՞նչ ախտանիշների դեպքում պետք է բժշկի դիմեմ կամ հիվանդանոց գնամ»։
Հոգնածությունը, հաճախակի միզարձակումը և կրծքագեղձերի ցավը նորմալ են։ Սակայն, եթե ի հայտ են գալիս հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
- Ավելորդ հեշտոցային արյունահոսություն։
- Ուժեղ որովայնի ցավ կամ մեջքի ցավ։
- Ուժեղ գլխացավ։
- Ձեռքերի, ոտքերի և դեմքի հանկարծակի այտուցվածություն։
- Մշուշոտ տեսողություն։
- Երեխայի շարժումների զգալի նվազում մեկ օրվա ընթացքում (հատկապես վերջին ամիսներին):
- Ջերմություն և դող։
Հղիության ընթացքում առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու մի օգտագործեք որևէ դեղամիջոց, ցավազրկող, վիտամին կամ այուրվեդիկ խոտաբույսեր: Նույնիսկ որոշ տարածված դեղամիջոցներ կարող են վնասակար լինել երեխայի համար:
- «Արդյո՞ք ես պետք է հատուկ թեստեր անցնեմ՝ հիմնվելով իմ ընտանեկան պատմության վրա»։
Սա շատ կարևոր է: Եթե դուք կամ ձեր ամուսնու ընտանիքը ունեք շաքարախտի, բարձր արյան ճնշման կամ թալասեմիայի ընտանեկան պատմություն, նախ տեղեկացրեք ձեր բժշկին: Այնուհետև ձեր բժիշկը կորոշի, թե արդյոք դուք կամ ձեր երեխան պետք է անցնեք հատուկ գենետիկական թեստեր՝ պարզելու համար, թե արդյոք կա ռիսկ: Օրինակ՝ թեստեր, ինչպիսիք են Դաունի համախտանիշը:
Կոնտակտներ և կլինիկայի գործունեություն
Այս ճանապարհորդությունը դուք մենակ չեք անցնում։ Ձեր զուգընկերը, ընտանիքը և ձեր բժշկական թիմը բոլորը ներգրավված են դրանում։
- «Անվտա՞նգ է սեռական հարաբերություն ունենալ հղիության ընթացքում»։
Սա այն հարցն է, որը շատերը տատանվում են տալ, բայց այն շատ կարևոր է: Նորմալ, ռիսկերից զերծ հղիության դեպքում անվտանգ է սեռական հարաբերություն ունենալ ողջ հղիության ընթացքում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք որևէ բարդություն (օրինակ՝ արյունահոսություն) կամ նախկինում ունեցել եք վիժումներ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ այլ խորհուրդ տալ: Այսպիսով, անկեղծորեն խոսեք այս մասին ձեր բժշկի հետ:
- «Որքա՞ն հաճախ պետք է այցելեմ կլինիկա։ Արդյո՞ք ես կարիք կունենամ այցելելու այլ մասնագետների»։
Սովորաբար, հղիության վաղ ամիսներին դուք պետք է այցելեք կլինիկա ամիսը մեկ անգամ, ապա երկու շաբաթը մեկ անգամ, և վերջին ամսում՝ շաբաթը մեկ անգամ։ Պահպանեք ձեր «կլինիկական գրքույկի» ճշգրտությունը։ Երբեմն, եթե դուք ունեք շաքարախտի նման հիվանդություն, ձեզ կարող են ուղեգրել մասնագետի մոտ դրա համար կամ մեկ այլ բժշկի մոտ՝ հատուկ սկանավորման (անոմալիաների սկանավորում)՝ երեխայի զարգացումը ստուգելու համար։
Ոչ միայն այս հարցերը, այլև ձեր մտքում եղած ցանկացած փոքր հարցի կամ կասկածի մասին երբեք մի վախեցեք հարցնել ձեր բժշկին: Բժշկության մեջ «հիմար հարց» չկա: Ձեր հոգեկան հանգստությունն ու իրազեկությունը շատ կարևոր են ձեր և ձեր երեխայի առողջության համար:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Անկեղծորեն խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ունեցած ցանկացած հարցի կամ մտահոգության մասին: Մի՛ վախեցեք կամ մի՛ անհանգստացեք ոչնչի համար:
- Համոզվեք, որ ընդունում եք ձեր բժշկի կողմից նշանակված վիտամինները, մասնավորապես՝ ֆոլաթթուն և երկաթը, ըստ նշանակման։
- Մի ընդունեք որևէ դեղամիջոց, նույնիսկ Panadol դեղահաբ, առանց բժշկի խորհրդատվության:
- Ուշադիր եղեք վտանգի նշանների նկատմամբ (ծանր արյունահոսություն, ուժեղ ցավ): Եթե նման բան տեղի ունենա, անմիջապես դիմեք հիվանդանոց (ETU):
- Վայելեք այս ճանապարհորդությունը հոգեկան հանգստությամբ։ Մի՛ ենթարկեք ավելորդ ճնշման։ Հիշե՛ք, որ դուք ունեք բժշկական թիմ, որը կօգնի ձեզ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը