Երեխա տուն բերելը մեծ ուրախություն է: Սակայն երբեմն, այդ ուրախության հետ մեկտեղ, նոր մայրը կարող է մեծ բեռ, միայնություն և տխրություն զգալ: Երբևէ մտածե՞լ եք. «Ինչո՞ւ է սա ինձ հետ պատահում»: Մի՞թե դուք միակն եք, ով տխուր է զգում, երբ բոլորը երջանիկ են: Մի անհանգստացեք, դուք միայնակ չեք: Սա այն իրավիճակն է, որը շատ մայրեր են ապրում: Այսօր մենք խոսում ենք երեխա ունենալուց հետո առաջացող հոգեկան սթրեսի, կամ ինչպես այն բժշկականորեն անվանում են՝ հետծննդյան դեպրեսիայի (ՀԴԴ) մասին:
Ի՞նչ է իրականում հետծննդաբերական դեպրեսիան (ՀԴԴ):
Պարզ ասած՝ ՊԴ-ն ծանր դեպրեսիվ խանգարում է, որը ի հայտ է գալիս երեխայի ծննդից հետո և բնութագրվում է ֆիզիկական, հուզական և վարքային փոփոխությունների համադրությամբ: Այն սովորաբար սկսվում է երեխայի ծննդից հետո առաջին երեք ամիսների ընթացքում: Այնուամենայնիվ, երբեմն կարող է տևել մինչև մեկ տարի:
Շատ մայրեր երեխա ունենալուց հետո ունենում են թեթև տխրություն և տրամադրության փոփոխություններ, որոնք կոչվում են «մանկական տխրություն»։ Այն ինքնուրույն անցնում է մի քանի օրվա կամ առավելագույնը երկու շաբաթվա ընթացքում։ Սակայն ՊՊԴ-ն ավելի լուրջ և երկարատև վիճակ է։ Այն բժշկական վիճակ է, որը պահանջում է բուժում։
Կարևորն այն է, որ սա չի սահմանափակվում միայն մայրերով։ Այն կարող է պատահել նաև նորաթուխ հայրերի, որդեգրող ծնողների և փոխնակ մայրերի հետ։
Ձեր բժիշկը կարող է սա անվանել նաև «պերինատալ դեպրեսիա», ինչը նշանակում է դեպրեսիա, որը տեղի է ունենում հղիության ընթացքում կամ երեխայի ծնվելուց հետո:
Որո՞նք են այս վիճակի ախտանիշները։
Հեշտ է շփոթել ծննդաբերական որոշ նորմալ ախտանիշներ PPD-ի հետ, ուստի կարևոր է հասկանալ տարբերությունը:
| Ընդհանուր զգացողություններ երեխա ունենալուց հետո | Հետծննդաբերական դեպրեսիայի (ՀԴԴ) ծանր ախտանիշները |
|---|---|
| Դժվարություն քնելու համար | Երեխայի նկատմամբ հետաքրքրության պակաս, երեխայի հետ կապի բացակայության զգացում։ |
| Ախորժակի փոփոխություններ | Անընդհատ լաց լինել առանց որևէ պատճառի։ |
| Զգում եմ չափազանց հոգնածություն | Զգացեք շատ զայրույթ և դյուրագրգռություն։ |
| Սեռական հետաքրքրության նվազում | Ոչինչի մեջ ուրախություն գտնելու անկարողություն։ |
| Հաճախակի տրամադրության փոփոխություններ | Անարժեքության, անհույսության և անօգնականության զգացումներ։ |
| Ինքներդ ձեզ կամ ձեր երեխային վնասելու մտքեր ունենալը։ |
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Եթե հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը նկատում եք, մի հետաձգեք բժշկի դիմելը։
- Եթե այս ախտանիշները շարունակվում են ավելի քան երկու շաբաթ ։
- Եթե դուք չեք կարողանում կատարել ձեր սովորական առօրյա գործերը։
- Եթե ցանկանում եք վնասել ինքներդ ձեզ կամ ձեր երեխային։ Սա արտակարգ իրավիճակ է։ Անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
- Եթե օրվա ընթացքում զգում եք ուժեղ վախ, անհանգստություն և անվերահսկելի խուճապ ։
Որոշ մարդիկ ՀՄԽ-ի հետ մեկտեղ ունենում են անհանգստություն և անքնություն։ Մյուսները կարող են զարգացնել հետծննդյան խուճապային խանգարում, որը հանկարծակի, անվերահսկելի վախ է։ Մի վախեցեք խոսել ձեր բժշկի հետ այս ամենի մասին։
Ինչո՞ւ է առաջանում ՊՊԴ-ն: Որո՞նք են պատճառները:
ՀԴՀ-ի համար որևէ մեկ պատճառ չկա։ Այն կարող է առաջանալ բազմաթիվ գործոններով։
- Հորմոնալ փոփոխություններ. Մտածեք այդ մասին, հղիության ընթացքում ձեր մարմնի էստրոգենի և պրոգեստերոնի մակարդակը կտրուկ աճում է, ինչպես լեռ բարձրանալիս: Երեխայի ծնվելուց հետո այս հորմոնները կտրուկ անկում են ապրում: Այս հանկարծակի փոփոխությունը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր տրամադրության վրա: Վահանաձև գեղձի հորմոնների ցածր մակարդակը նույնպես կարող է գործոն լինել:
- Ֆիզիկական փոփոխություններ. երեխայի խնամքի ընթացքում գիշերը քնելը, դրա հետևանքով առաջացող հոգնածությունը և մարմնի փոփոխությունները կարող են նույնիսկ փոքր խնդիրը թվալ ճնշող։
- Զգացմունքային և սոցիալական պատճառներ.Նորածնի պարտականությունները, փողի մասին մտահոգությունները, աշխատանքի և հասարակական կյանքի փոփոխությունները, ձեր արտաքին տեսքի վերաբերյալ մտահոգությունները և ինքնությունը կորցնելու զգացումը՝ այս ամենը կարող է մեծ ճնշում գործադրել ձեր մտքի վրա։
Գործոններ, որոնք մեծացնում են PPD-ի ռիսկը
Այն, որ դուք ունեք PPD, չի նշանակում, որ դա ձեր մեղքն է։ Որոշակի գործոններ կարող են մեծացնել այս հիվանդությունը զարգացնելու ռիսկը։
- Եթե նախկինում ունեցել եք դեպրեսիա, անհանգստություն կամ այլ հոգեկան հիվանդություններ։
- Եթե ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը հոգեկան հիվանդություն է ունեցել։
- Եթե հղիության ընթացքում կամ դրանից հետո սոցիալական աջակցությունը քիչ է, այսինքն՝ ընտանիքի, ամուսնու և ընկերների օգնությունը։
- Եթե ձեր ամուսնության կամ հարաբերությունների մեջ խնդիրներ կան։
- Եթե երեխան ունի հատուկ առողջական խնդիրներ կամ եթե դուք երկվորյակներ եք ունենալու։
- Եթե դուք բախվել եք սթրեսային իրադարձության, օրինակ՝ աշխատանքը կորցնելու։
Որո՞նք են PPD-ի բուժումները:
ՊՊԴ-ն բուժելի վիճակ է: Բուժման տարբերակները տարբերվում են՝ կախված ձեր ախտանիշների ծանրությունից:
1. Դեղորայք. Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ հակադեպրեսանտ նշանակել: Եթե կրծքով կերակրում եք, անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին դրա մասին: Այնուհետև ձեր բժիշկը կընտրի ամենաապահով դեղորայքը և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխայի համար: Այնպես որ, մի՛ վախեցեք:
2. Հոգեթերապիա. Սա խոսակցական թերապիայի մի տեսակ է: Մասնագետի հետ մտքերն ու զգացմունքները կառավարելու եղանակների մասին խոսելը կարող է շատ օգտակար լինել: Կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ) դրա համար օգտագործվող արդյունավետ մեթոդներից մեկն է:
Ինչ կարող եք անել այս իրավիճակը կառավարելու համար
Բուժման ընթացքում կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար՝ ձեր հոգեկան բարեկեցությունը պահպանելու համար։
- Օգնություն խնդրեք. մի՛ ամաչեք։ Օգնություն խնդրեք ընտանիքից, ընկերներից և ամուսնուց։ Հստակեցրեք, թե ինչպես կարող եք օգնել։
- Հանգիստ. Քնեք, երբ երեխան է քնում: Որոշ ժամանակով հետաձգեք ձեր տնային աշխատանքը: Դուք պետք է հանգստանաք:
- Լավ սնվեք. ուտեք սննդարար սնունդ։ Խուսափեք ալկոհոլից և կոֆեինից։
- Մարզվեք. Կատարեք մի քանի վարժություններ՝ համաձայն ձեր բժշկի խորհրդի: Առնվազն մի փոքր զբոսանք կատարեք բակում: Դա մեծ տարբերություն կստեղծի ձեր մտքի համար:
- Մի՛ մնացեք մենակ. խոսեք ընտանիքի և ընկերների հետ: Կիսվեք ձեր զգացմունքներով վստահելի մեկի հետ:
- Մի՛ փորձեք կատարյալ լինել. մեծ սպասելիքներ մի՛ ունեցեք ո՛չ ինքներդ ձեզնից, ո՛չ էլ ձեր երեխայից: Ամեն ինչ պարտադիր չէ, որ կատարյալ լինի: Ընդունեք, որ կլինեն լավ և վատ օրեր:
Եթե չբուժվի, ՊՊՀ-ն կարող է վերածվել երկարատև հոգեկան հիվանդության և ազդել ձեր երեխայի և ընտանիքի մյուս անդամների հետ ձեր հարաբերությունների վրա: Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր օգնություն ստանալը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հետծննդյան դեպրեսիան (ՀԴԴ) թուլություն կամ սխալ չէ, այն բժշկական վիճակ է, որը կարող է լիովին բուժվել բուժման միջոցով։
- Սովորական «մանկական տխրությունը» մի քանի օրից ինքնուրույն կանհետանա։ Սակայն, եթե ՊՊԴ ախտանիշները տևում են երկու շաբաթից ավելի, դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի։
- Եթե դուք մտածում եք ինքներդ ձեզ կամ ձեր երեխային վնասելու մասին, սա արտակարգ իրավիճակ է։ Խնդրում ենք անմիջապես դիմել բժշկի։
- Դուք այս ճանապարհին միայնակ չեք։ Մի վախեցեք օգնություն խնդրել։ Ընտանիքը, ընկերները և հատկապես ձեր բժիշկը պատրաստ են օգնել ձեզ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը