Երբեմն գիշերը պառկում եք քնելու և մինչև լուսաբաց շուռ եք գալիս։ Կամ ամբողջ օրը արթնանում եք հոգնած և քնկոտ զգալով։ Մեզանից շատերը մոռանում են այս բաների մասին՝ մտածելով. «Օ՜հ... այս օրերին չափազանց շատ եմ աշխատել» կամ «Պարզապես մի փոքր սթրեսի մեջ եմ»։ Բայց գիտեի՞ք, որ երբեմն կարող է լինել քնի հետ կապված խնդիր, որը պահանջում է բժշկական բուժում։ Այդ ժամանակ է, որ մեզ անհրաժեշտ է քնի մասնագետի (սոմնոլոգի) օգնությունը։
Ո՞վ է քնի մասնագետը (սոմնոլոգը):
Պարզ ասած՝ սա բժիշկ է, որը հատուկ պատրաստվածություն է ստացել քնի հետ կապված հիվանդությունների և խնդիրների ախտորոշման և բուժման գործում: Ինչպես կա սրտաբան՝ սրտի հիվանդությունների և մաշկաբան՝ մաշկային հիվանդությունների համար, այնպես էլ կան բժիշկներ, որոնք մասնագիտանում են քնի խնդիրների մեջ:
Սա բժշկության առանձին մասնագիտացված ոլորտ է։ Այս մասնագետները սովորաբար աշխատում են բժշկական մեկ այլ ոլորտում, օրինակ՝
- Նյարդաբանություն
- Հոգեբուժություն
- Ականջ, քիթ և կոկորդ (Օտոլարինգոլոգիա կամ ԼՕՌ)
- Ներքին բժշկություն
Այսպիսի ոլորտում հիմնական ուսուցում ստանալուց հետո նրանք խորությամբ ուսումնասիրում են քնի հետ կապված հիվանդությունները, քանի որ քունը կապված է բազմաթիվ բաների հետ, ինչպիսիք են մեր ուղեղը, նյարդային համակարգը, շնչառական համակարգը և հոգեկան առողջությունը: Հետևաբար, այս բժիշկները լավ գիտելիքներ ունեն դրանցից յուրաքանչյուրի մասին:
Ինչպե՞ս կարող է այս բժիշկը օգնել ձեզ։
Երբ դուք այցելեք քնի մասնագետի, նա կհետևի մի քանի քայլի՝ ձեր խնդիրը ճիշտ հասկանալու համար։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։
| Ինչ անել | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Հարցնել ձեր քնի խնդիրների մասին | Բժիշկը ձեզ շատ հարցեր կտա։ Օրինակ՝ «Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում քնելու համար», «Քանի՞ անգամ եք արթնանում գիշերը», «Խռմփացնո՞ւմ եք», «Օրվա ընթացքում քնկոտություն ունե՞ք», «Ինչպիսի՞ն են ձեր քնի սովորությունները»։ Այս տեղեկատվությունը շատ կարևոր է։ |
| Ֆիզիկական զննում անցկացնելը | Կզննվեն ձեր կոկորդը, քիթը և թոքերը, քանի որ երբեմն շնչուղիների խցանումը, օրինակ՝ խռմփոցը, կարող է առաջացնել քնի ապնոէ։ |
| Հատուկ թեստեր են նշանակվում։ | Ձեզ կարող են խնդրել մեկ գիշեր անցկացնել հիվանդանոցում կամ հատուկ հաստատությունում: Սա կոչվում է քնի ուսումնասիրություն : Քնի ընթացքում սարքերը չափում են բազմաթիվ բաներ, այդ թվում՝ ձեր ուղեղի ակտիվությունը, շնչառությունը, սրտի զարկերը և մարմնի շարժումները: |
| Հիվանդության ախտորոշումը | Ձեր ունեցած բոլոր տեղեկությունները և թեստերի արդյունքները վերանայելուց հետո բժիշկը կորոշի, թե քնի խանգարման ինչ տեսակ ունեք։ |
| Տրամադրում է բուժման պլան | Հիվանդությունը ախտորոշելուց հետո ձեզ կասեն, թե որ բուժումն է ձեզ համար լավագույնը: Սա կարող է ներառել ձեր կենսակերպի փոքր փոփոխություններ, դեղորայք կամ հատուկ սարքավորումներ (օրինակ՝ CPAP սարք քնի ապնոեով տառապող մարդկանց համար): |
Ինչպիսի՞ քնի խնդիրների դեպքում պետք է դիմել մասնագետի։
Շատերը կարծում են, որ անքնությունը քնի միակ խնդիրն է։ Սակայն դա շատ ավելին է։ Ահա մի քանի հիմնական խնդիրներ, որոնք կարող է բուժել քնի մասնագետը։
| Քնի խնդիր | Ի՞նչ զգացողություն է սա առաջացնում ձեզ մոտ։ |
|---|---|
| Օրվա հոգնածություն | Նույնիսկ եթե գիշերը լավ եմ քնում 7-8 ժամ, առավոտյան արթնանալիս ուժասպառ եմ լինում։ Ամբողջ օրը հոգնած և քնկոտ եմ զգում։ Չեմ ուզում ոչինչ անել։ |
| Դժվարություն քնելու և քնելու հարցում | Քնելուց հետո ժամերով չեք քնում։ Կամ հանկարծ արթնանում եք գիշերվա կեսին և չեք կարողանում նորից քնել։ |
| Խռմփոց և քնի ապնոե | Շատ բարձր խռմփոց։ Երբեմն ձեր ընտանիքի անդամները կարող են ասել, որ դուք որոշ ժամանակով դադարում եք շնչել քնի ընթացքում։ Սա կարող է լինել լուրջ հիվանդության նշան, որը կոչվում է քնի ապնոե ։ |
| Ծայրահեղ ցերեկային քնկոտություն | Աշխատելիս, խոսելիս կամ նույնիսկ մեքենա վարելիս դուք հանկարծակի անվերահսկելի քնկոտություն եք զգում։ |
| Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ | Երբ գիշերը փորձում եմ քնել, ոտքերիս մեջ անհարմարություն եմ զգում, աննկարագրելի ցավ։ Ուզում եմ ոտքերս դողալ։ Այս անհարմարությունից չեմ կարողանում քնել։ |
Մի՛ անտեսեք այս ախտանիշները որպես «հոգնածություն»։ Լավ գիշերային քունը մեր օրգանիզմի համար նույնքան կարևոր է, որքան լավ սնունդը։ Սրանք կարող են կարևոր ազդանշաններ լինել ձեր օրգանիզմից։
Ի՞նչ տարբերություն կա քնի տեխնիկի և մասնագետի միջև։
Մի՛ շփոթեք այս երկուսը։ Եկեք պարզ հասկանանք սա։
Պատկերացրեք, որ ռենտգեն եք անում։ Ռենտգեն անող անձը կոչվում է ռադիոլոգ։ Նա միացնում է սարքը և ռենտգենյան նկար է անում ձեզ։ Բայց բժիշկը (ռենտգենոլոգը), որը նայում է սարքին և ասում, թե ինչ հիվանդություն ունեք, ինքն է անում դա, այնպես չէ՞։
Այսքանը։
- Քնի տեխնոլոգ. Սա այն անձն է, ով անցկացնում է քնի ուսումնասիրություն: Նա է, ով միացնում է սարքերը և գրանցում տվյալները, մինչ դուք քնում եք:
- Քնի մասնագետ. Սա վերաբերում է այն բժշկին, որը վերլուծում է տվյալները, օգտագործում է դրանք ձեր վիճակը ախտորոշելու և բուժում նշանակելու համար:
Ե՞րբ պետք է դիմեմ քնի մասնագետի։
Եթե դուք շարունակում եք ունենալ վերը նշված ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, և դա ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա, ժամանակն է մտածել դրա մասին։
- Եթե ձեր քնի խնդիրները խանգարում են ձեր աշխատանքին, ուսմանը կամ ընտանեկան կյանքին ։
- Եթե գիշերը բավարար քուն եք ստանում, բայց օրվա ընթացքում հոգնածություն և քնկոտություն եք զգում։
- Եթե ձեր ընտանիքի անդամներն ասում են, որ դուք շատ բարձր եք խռմփացնում կամ դադարում եք շնչել քնի մեջ ։
Նման իրավիճակում ամենալավ բանը, որ կարող եք անել , նախ ձեր ընտանեկան բժշկի հետ խոսելն է: Նա կզննի ձեզ, և եթե նա կարծի, որ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է քնի մասնագետի օգնությունը, կուղարկի ձեզ այդ մասնագետի մոտ:
Քնի խնդիրները ամաչելու կամ թաքցնելու կարիք չունեն։ Դրանք բուժելի և բուժելի են, ինչպես ցանկացած այլ հիվանդություն։ Այսպիսով, ճիշտ բժշկական խորհրդատվության դեպքում դուք նույնպես կարող եք լավ քնել և ապրել առողջ ու երջանիկ կյանքով։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Քունը կարևոր է մեր ֆիզիկական և մտավոր առողջության համար։ Մի՛ թերագնահատեք դրա առաջացրած խնդիրները։
- Եթե օրվա ընթացքում անընդհատ հոգնած եք, գիշերը չեք կարողանում քնել կամ խռմփացնում եք, սրանք պարզապես պատահական բաներ չեն։ Դրա հետևում կարող է լինել բժշկական պատճառ։
- Քնի մասնագետը (սոմնոլոգը) կարող է գտնել այս խնդիրների պատճառը և նշանակել ճիշտ բուժում։
- Եթե դուք նման խնդիր ունեք, նախ խոսեք ձեր ընտանեկան բժշկի հետ։ Նա անհրաժեշտության դեպքում կուղարկի ձեզ մասնագետի մոտ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը