Սովոր եք ծխելը թողնելու փորձերին, բայց մեկ-երկու օր անց կրկին կհայտնվեք այնտեղ, որտեղ սկսել եք։ Դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան կարծում եք։ Շատերը հրաժարվում են ծխելը թողնելու փորձերից՝ ծխախոտի կախվածությունից ազատվելու փորձերի ժամանակ զգացած ֆիզիկական անհարմարության և հոգեկան սթրեսի պատճառով։ Բայց մի անհանգստացեք, դուք պարտավոր չեք այս ճանապարհը մենակ անցնել։ Կան բժշկական մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ։ Այսօր մենք խոսելու ենք նման մեթոդներից մեկի մասին։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է նիկոտինի փոխարինող թերապիան (ՆՓԹ):
Նիկոտինի փոխարինող թերապիան (ՆՓԹ) բուժում է, որն օգտագործվում է ծխելը թողնելուց հետո ծխելու ցանկությունը և դուրսբերման համախտանիշները նվազեցնելու համար: Այն ներառում է նիկոտին պարունակող այլ արտադրանքի (օրինակ՝ մաստակ կամ պլաստիրներ) օգտագործումը շատ ցածր չափաբաժիններով:
Մտածեք այդ մասին, ծխախոտը պարունակում է ոչ միայն նիկոտին: Կան հազարավոր այլ վնասակար և թունավոր քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են քաղցկեղածին նյութերը, որոնք մեր մարմին են մտնում այդ ծխի հետ միասին: NRT արտադրանքը պարունակում է միայն վերահսկվող, ցածր քանակությամբ նիկոտին: Դրանք չեն պարունակում այդ վտանգավոր տոքսինները: Հետևաբար, դրանք օգնում են ձեզ աստիճանաբար ազատվել նիկոտինային կախվածությունից՝ առանց ծխախոտի վնասի:
Բայց հիշե՛ք սա։ Նիկոտինային փոխարինող թերապիան (ՆԻԹ) կախարդանք չէ։ Այն կարող է նվազեցնել ձեր ֆիզիկական անհարմարությունը։ Սակայն միայն ՆԻԹ-ն բավարար չէ դադարեցնելու այն մտավոր, հուզական և սոցիալական սովորությունները, որոնք ձեզ ծխել են մղում (օրինակ՝ ընկերների հետ թեյ խմելիս ծխախոտ ծխելը)։ Հետևաբար, ՆԻԹ-ի հետ մեկտեղ շատ կարևոր է օգտագործել այլ մեթոդներ, ինչպիսիք են խորհրդատվությունը։
Ո՞ւմ համար է այս NRT բուժումը ամենահարմարը։
Նիկոտինային փոխարինող թերապիան (նիկոտինային ծանր կախվածություն) խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց, ովքեր ունեն ծխախոտի նկատմամբ խիստ կախվածություն (ծանր նիկոտինային կախվածություն) և ցանկանում են թողնել այն: Նիկոտինը ծխախոտում պարունակվող խթանիչ է: Երբ դուք երկար ժամանակ ծխում եք ծխախոտ, ձեր մարմինն ու ուղեղը սովորում են նիկոտինի մակարդակին: Այդ դեպքում դուք չեք կարող ապրել առանց նիկոտինի: Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք կախվածություն:
Այս ախտանիշները կօգնեն ձեզ որոշել, թե արդյոք դուք ունեք ծխախոտի նկատմամբ ծանր կախվածություն։
| Բնութագիր | Ի՞նչ է սա նշանակում։ |
|---|---|
| Օրական մեկ տուփից ավելի ծխախոտ ծխելը։ | Սա ցույց է տալիս, որ օրգանիզմը մշտապես մեծ քանակությամբ նիկոտինի կարիք ունի։ |
| Առավոտյան արթնանալուց հետո 5 րոպեի ընթացքում ծխախոտ ծխեք։ | Մարմնի ուժեղ կարիքը՝ հաղթահարելու գիշերվա ընթացքում նիկոտին չստանալու հետևանքով առաջացած դուրսբերման ախտանիշները։ |
| Ծխել ծխախոտ նույնիսկ հիվանդության ժամանակ։ | Ֆիզիկական անհարմարությանը չնայած, նիկոտինից հոգեբանական և ֆիզիկական կախվածությունը մնում է շատ բարձր։ |
| Գիշերը արթնանալը և ծխախոտ ծխելը։ | Կախվածությունն այնքան ծանր է, որ նույնիսկ քունը խաթարվում է, երբ նիկոտինի մակարդակը նվազում է։ |
| Ծխելը դուրսբերման համախտանիշներից խուսափելու համար։ | Սա հստակ նշան է, որ դուք անընդհատ նույն շրջապտույտի մեջ եք խրված։ |
Նիկոտինային փոխարինող թերապիան (ՆԻԹ) ընդհանուր առմամբ անվտանգ է մեծահասակների համար: Այնուամենայնիվ, այն հարմար չէ հղի կանանց և փոքր երեխաների համար: Բացի այդ, եթե դուք ունեք լյարդի կամ երիկամների որևէ հիվանդություն, ՆԻԹ-ի օգտագործումը կարող է ռիսկային լինել: Հետևաբար, շատ կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ, նախքան այս բուժումը սկսելը, և խորհրդատվություն ստանալ՝ արդյոք այն ձեզ համար ճիշտ է:
NRT արտադրանքի տեսակները և դրանց օգտագործման եղանակը
Կան մի քանի տեսակի ապրանքներ, որոնք ընկնում են NRT համակարգի տակ։ Որոշները կարելի է ձեռք բերել առանց բժշկի դեղատոմսի, մինչդեռ մյուսների համար անհրաժեշտ է դեղատոմս։
Հիմնական տեսակներն են՝
- Նիկոտինային մաստակ
- Նիկոտինային պաստիլներ
- Նիկոտինային մաշկի կպչուն պիտակներ
- Նիկոտինի ինհալյատորներ
- Նիկոտինային քթի սփրեյներ
Այս միջոցները կիրառելիս կան մի քանի շատ կարևոր կետեր։
- Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել նիկոտինային փոխարինող բուժումը (ՆՓԹ) ծխելը թողնելուց երկու շաբաթ առաջ կամ նույն օրը, երբ դուք թողնում եք այն։
- Նիտրոդինամիկ փոխարինիչի (ՆՌՏ) մեկնարկային դեղաչափը որոշվում է նախորդ օրը ծխած սիգարետների քանակով։
- Ժամանակի ընթացքում դուք պետք է աստիճանաբար նվազեցնեք օգտագործվող նիկոտինի քանակը։
- Այս ապրանքները պահեք փոքր երեխաների և կենդանիների հասանելիությունից դուրս, քանի որ նույնիսկ փոքր քանակությունները կարող են առաջացնել նիկոտինի ծանր թունավորում:
Հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչպես օգտագործել այս տեսակներից յուրաքանչյուրը։
Նիկոտինային մաստակ
Դուք կարող եք սա գնել առանց դեղատոմսի դեղատներից։ Այն ծամվում է ինչպես սովորական մաստակը՝ նիկոտին արտազատելով։ Երբ բերանում ծծելու զգացողություն եք զգում, պետք է մաստակը մոտ 30 րոպե պահեք այտի և լնդերի միջև։
- Սա պետք է օգտագործվի սուրճի, թեյի և թթվային ըմպելիքների, օրինակ՝ նարինջի, օգտագործումից առնվազն 15 րոպե հետո։
- Առաջին 6 շաբաթվա ընթացքում կարող եք օգտագործել մեկը յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ, երբ ծխելու ցանկություն զգաք: Դրանից հետո պետք է աստիճանաբար նվազեցնեք օգտագործման հաճախականությունը:
- Միաժամանակ մի օգտագործեք մեկից ավելի։ Պլանավորեք դադարեցնել դրա օգտագործումը մոտ 12 շաբաթ անց։
Նիկոտինային պաստիլներ
Սա կարելի է ընդունել նաև առանց ծխափողի։ Այն նման է կոկորդի ցավի պաստիլի։ Երբ այն դնում եք բերանը և պահում այտի ու լնդերի միջև, նիկոտինը լուծվելուն զուգընթաց արտազատվում է։
- Առաջին 6 շաբաթվա ընթացքում դուք պետք է օգտագործեք մեկը յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ, ապա ժամանակի ընթացքում նվազեցնեք օգտագործման քանակը։
- Միաժամանակ մեկից ավելի օգտագործելը լավ չէ։
Նիկոտինային պլաստիրներ
Սա կարելի է ընդունել նաև առանց կպչուն պիտակի։ Այն նման է կպչուն պիտակի։ Դուք այն քսում եք ձեր մարմնի մաքուր, չոր, մազազուրկ հատվածին առավոտյան (օրինակ՝ ուսին, կրծքավանդակի վերին մասին, բազկի վերին մասին)։ Այնուհետև դուք ամբողջ օրվա ընթացքում կներծծեք նիկոտինի փոքր քանակություն։
- Ձեզ համար ճիշտ պլաստիրի ուժգնությունը որոշվում է օրական ծխած սիգարետների քանակով։
- Սովորաբար, մեկ կպչուն պիտակը կարելի է թողնել 16-ից 24 ժամ։ Անհրաժեշտ չէ այն հանել, նույնիսկ լոգանք ընդունելիս։
- Մի՛ կպցրեք այն ամեն օր նույն տեղում, փոխեք տեղը։
Նիկոտինի ինհալյատորներ
Սա օգտագործելու համար ձեզ անպայման անհրաժեշտ է բժշկի դեղատոմս: Այն ունի նիկոտին պարունակող փամփուշտ: Երբ դուք դրանից ներշնչում եք, նիկոտինը ներծծվում է կոկորդի հետևի մասում:
- Ամենակարևորը, սա էլեկտրոնային սիգարետ չէ (էլեկտրոնային սիգարետներ կամ վեյպինգ): NRT ինհալյատորը բժշկականորեն հաստատված, անվտանգ բուժման մեթոդ է:
- Սա խորը շնչառություն կատարելու համար լավ ժամանակ չէ։ Դուք պետք է կարճ, մակերեսային շնչառություն կատարեք։
- Օգտագործելուց առաջ կամ ընթացքում 15 րոպե մի՛ կերեք և մի՛ խմեք։
Նիկոտինային քթի սփրեյներ
Սա նույնպես պահանջում է բժշկի դեղատոմս։ Սա քթի սփրեյ է։ Երբ նիկոտինը ցողվում է երկու քթանցքերի մեջ, այն ներթափանցում է օրգանիզմ 5-10 րոպեի ընթացքում և արագորեն նվազեցնում է ծխախոտի նկատմամբ տենչը։
- Սա հաճախ նշանակվում է ծանր կախվածություններ ունեցողներին։ Քանի որ այն արագ է ազդում, այն նաև մեծ հավանականություն ունի կախվածություն առաջացնելու։
- Դուք պետք է օգտագործեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված ճշգրիտ դեղաչափը։ Մի գերազանցեք օրական թույլատրելի օգտագործման առավելագույն քանակը։
- Սովորաբար խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այս միջոցը ավելի քան 3 ամիս։
Կարո՞ղ են երկու տեսակի NRT արտադրանքներ միասին օգտագործվել:
Այո, երբեմն բժիշկները դա են խորհուրդ տալիս։ Սա կարող է բարելավել արդյունքները։ Դա կոչվում է համակցված թերապիա։
Պարզ ասած, դա ենթադրում է երկարատև ազդեցության միջոցի (օրինակ՝ նիկոտինային պլաստիրի) օգտագործում , որը գործում է ամբողջ օրվա ընթացքում, և կարճատև ազդեցության միջոցի (օրինակ՝ մաստակի կամ սփրեյի) օգտագործում, որն օգտագործվում է միայն այն ժամանակ, երբ հանկարծակի ծխելու ցանկություն է առաջանում:
Օրինակ՝
- Նիկոտինային պլաստիր և նիկոտինային մաստակ
- Նիկոտինի ինհալյատոր նիկոտինային պլաստիրով
Բայց սա այն բանը չէ, որ դուք պետք է անեք ինքնուրույն: Դուք անպայման պետք է հարցնեք ձեր բժշկին, թե որ համակցությունն է լավագույնը ձեր վիճակի համար և ինչ դեղաչափեր օգտագործել:
ՆՌՏ-ի առավելությունները և հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները
Նիկոտինային փոխարինող թերապիայի (ՆՓԹ) օգտագործման հիմնական առավելությունն այն է, որ այն 50%-ից 70%-ով մեծացնում է ծխելը թողնելու հաջողության հավանականությունը: Սա նշանակում է, որ այն զգալի օգնություն է ցուցաբերում:
Եվ ինչպես բոլոր դեղամիջոցները, նիկոտինային թերապիայի (ՆՌՏ) արտադրանքը կարող է կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ, ուստի լավագույնն է տեղյակ լինել դրանց մասին նախքան դրանք օգտագործելը:
| NRT արտադրանքի տեսակը | Հնարավոր կողմնակի ազդեցություններ |
|---|---|
| Ընդհանուր է բոլոր տեսակների համար | Սրտխառնոց, գլխացավ, արագացած սրտի բաբախյուն։ |
| Նիկոտինային պլաստիր | Մաշկի քոր կամ կարմրություն այն վայրում, որտեղ կիրառվում է պլաստիրը, քնի խնդիրներ կամ տարօրինակ երազներ։ |
| Նիկոտինային մաստակ | Կոկորդի ցավ, բերանի խոցեր, խռպոտություն։ |
| Նիկոտինային պաստիլներ | Հազ, կոկորդի քոր, հազ, կրծքավանդակի բորբոքում։ |
| Նիկոտինային քթի սփրեյ | Քթի և կոկորդի բորբոքում, քթի հոսք, աչքերի արցունքահոսություն, փռշտոց, հազ (սրանք ի հայտ են գալիս միայն առաջին 1-2 շաբաթվա ընթացքում և անցնում են): |
| Նիկոտինի ինհալյատոր | Հազ, բերանի և կոկորդի անհարմարություն, քթի հոսք, ստամոքսի անհարմարություն։ |
Նիկոտինային թունավորում - հատկապես զգույշ եղեք այս հարցում։
Սա շատ վտանգավոր իրավիճակ է: Նիկոտինային թերապիայի (ՆՌՏ) միջոցների չափից շատ օգտագործումը կամ ՆՌՏ-ի օգտագործման ընթացքում ծխելը կարող է հանգեցնել նիկոտինի մակարդակի վտանգավոր բարձրացման: Սա կոչվում է նիկոտինային թունավորում կամ չափից մեծ դոզա: Սա կարող է տեղի ունենալ, հատկապես, եթե փոքր երեխան ուտում է այս միջոցի մի փոքր կտոր:
Եթե դուք կամ ձեր երեխան զարգացնում է հետևյալ ախտանիշները, անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
| Նիկոտինի թունավորման վտանգավոր ախտանիշներ | |
|---|---|
| - Սրտխառնոց և փսխում | - Չափից շատ թքարտադրություն |
| - Ստամոքսի ցավ | - Չափազանց քրտնարտադրություն |
| - Սրտի զարկերը շատ արագ են | - Արագ, խորը շնչառություն |
| - Մարմինը վերահսկելու անկարողություն, քայլելու դժվարություն | - Դող |
| - Գլխացավ և գլխապտույտ | - Նոպաներ |
Արտակարգ իրավիճակում կարող եք նաև զանգահարել Կոլոմբոյի ազգային հիվանդանոցում գտնվող Ազգային թունավորումների տեղեկատվական կենտրոն՝ խորհրդատվություն ստանալու համար: | |
Ի՞նչ անել, եթե NRT մեթոդը ինձ մոտ չաշխատի։
Ծխելը թողնելը միանվագ չէ: Շատերը ստիպված են մի քանի անգամ փորձել: Եթե դուք չեք ստանում այն արդյունքները, որոնց հույսը դրել եք նիկոտինային փոխարինող թերապիայի (ՆՓԹ) վրա, ապա դա աշխարհի վերջը չէ: Մի անհանգստացեք: Կրկին խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նա կարող է խորհուրդ տալ ՆՓԹ-ի այլ դեղամիջոց, այլ դեղաչափ կամ բոլորովին այլ բուժման ռեժիմ:
Բացի նիկոտինային փոխարինող թերապիայից, կան նաև ոչ նիկոտինային հաբեր (օրինակ՝ վարենիկլին, բուպրոպիոն), որոնք կարող են օգնել ձեզ թողնել ծխելը: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք ընդունեք դրանցից մեկը նիկոտինային փոխարինող թերապիայի հետ միասին:
Բացի այդ, ինչպես արդեն նշել էինք, շատ կարևոր է ազատվել ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական կախվածությունից: Խորհրդատվական ծրագրերը (ծխելը թողնելու ծրագրերը) կարող են շատ օգնել դրանում: Այդ մասին նաև հարցրեք ձեր բժշկին: Ամենակարևորը չհանձնվելն է:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ծխելը թողնելը դժվար ճանապարհ է: Նիկոտինի փոխարինող թերապիան (ՆՓԹ) բժշկականորեն ապացուցված մեթոդ է, որը կարող է օգնել ձեզ այդ ճանապարհին:
- NRT արտադրանքը պարունակում է միայն նիկոտինի վերահսկվող քանակություն՝ առանց ծխախոտում հանդիպող վտանգավոր տոքսինների:
- Նիկոտինային փոխարինող թերապիան (ՆՌԹ) սկսելուց առաջ անպայման խոսեք բժշկի հետ և ընտրեք ձեզ համար ամենահարմար մեթոդը և դեղաչափը։
- Միշտ պահեք նիկոտինային թերապիայի (ՆՌՏ) դեղամիջոցները երեխաների և կենդանիների հասանելիությունից դուրս : Նիկոտինային թունավորումը շատ վտանգավոր է:
- Նիկոտինային փոխարինող թերապիան (ՆՌԹ) ամբողջական լուծում չէ: Հաջող արդյունքների հասնելու համար շատ կարևոր է նաև հոգեբանական և վարքային աջակցություն ստանալ, ինչպիսին է խորհրդատվությունը:
- Մի հանձնվեք միայն այն պատճառով, որ մեկ անգամ ձախողվել եք։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ և շարունակեք փորձել, մինչև գտնեք ձեզ համար ամենահարմար մեթոդը։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը