Apakah kamu juga memiliki stretch mark di kulitmu? Mari kita bahas tentang stretch mark!

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa kulit Anda memiliki garis-garis? Mungkin di perut, paha, atau payudara. Stretch mark adalah masalah yang dialami banyak orang. Jangan khawatir, itu normal. Mari kita pelajari lebih lanjut tentangnya hari ini.

Apa itu stretch mark?

Sederhananya, stretch mark adalah garis-garis kecil, sedikit cekung, seperti bekas luka yang terbentuk ketika kulit kita meregang atau tiba-tiba mengerut. Dalam istilah medis, ini juga disebut `Striae`. Saat pertama kali muncul, warnanya bisa merah, merah muda, ungu, atau bahkan hitam. Seiring waktu, warnanya berubah menjadi putih atau perak.

Stretch mark ini umumnya terlihat pada:

• Di area perut Anda
• Paha
• Di area pinggul
• Di payudara
• Di bagian atas lengan
• Punggung bawah
• Di area bokong

Siapa yang lebih mungkin mengalami stretch mark?

Sebenarnya, siapa pun bisa mengalami stretch mark. Tetapi beberapa orang lebih mungkin mengalaminya. Mari kita lihat siapa saja mereka:

• Jika Anda sedang hamil: Stretch mark dapat muncul, terutama selama kehamilan, karena kulit meregang seiring dengan membesarnya perut. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita berkulit hitam, Hispanik, Asia Timur, atau Asia Selatan memiliki risiko lebih tinggi.
• Jika Anda tiba-tiba mengalami kenaikan atau penurunan berat badan: Jika terjadi perubahan besar secara tiba-tiba pada berat badan, yaitu jika Anda mengalami kenaikan berat badan atau penurunan berat badan dengan cepat, kulit mungkin tidak dapat menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut dan stretch mark dapat muncul.
• Jika Anda berolahraga dan payudara membesar dengan cepat: Beberapa orang pergi ke gym, mengangkat beban, dan membentuk tubuh mereka dengan cepat, dan payudara mereka tumbuh dengan cepat. Meskipun demikian, kulit dapat meregang dan garis-garis ini dapat terbentuk.
• Masa Remaja: Kita semua tahu bahwa selama masa remaja, kita mengalami pertumbuhan pesat dan perubahan pada tubuh kita. Stretch mark juga dapat muncul seiring dengan pertumbuhan pesat ini.
• Genetika: Jika ibu, ayah, atau anggota keluarga dekat Anda memiliki stretch mark, Anda lebih mungkin mengalaminya juga. Ini berarti ada pengaruh genetik .
• Kondisi medis tertentu: Orang dengan kondisi medis tertentu, seperti sindrom Cushing atau sindrom Marfan, juga dapat mengalami stretch mark.
• Orang yang menggunakan obat-obatan tertentu dalam jangka waktu lama: Misalnya, kondisi ini juga dapat terjadi pada orang yang mengonsumsi obat kortikosteroid seperti Prednison dalam jangka waktu lama.

Apa saja efek yang dapat ditimbulkan oleh stretch mark pada tubuh?

Kabar baiknya adalah stretch mark dapat diobati denganTidak membahayakan kesehatan fisik. Hal ini tidak menyebabkan rasa sakit.

Namun, terkadang hal ini dapat berdampak psikologis kecil . Anda mungkin merasa cemas tentang penampilan Anda dan khawatir tentang bagaimana orang lain memandang Anda. Bagi sebagian orang, ini dapat menyebabkan stres , kecemasan , atau bahkan depresi . Jadi, jika Anda merasa seperti ini, sebaiknya bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai atau dokter daripada menyimpannya sendiri.

Apa saja gejala stretch mark?

Ciri-ciri utama stretch mark adalah:

• Garis-garis yang tampak tenggelam di bawah kulit.
• Garis-garis ini berubah warna. Awalnya mungkin berwarna merah, merah muda, biru, hitam, ungu, atau cokelat.
• Seiring waktu, kulit secara bertahap akan tampak mengkilap, terlihat bergaris-garis perak atau putih.
• Terkadang area tersebut mungkin terasa gatal .
• Anda mungkin merasakan iritasi kulit dari waktu ke waktu.

Mengapa stretch mark terbentuk?

Alasan utamanya adalah kulit kita tiba-tiba meregang atau tertekan. Ketika ini terjadi, dua serat terpenting di kulit kita, elastin dan kolagen, dapat putus.

Bayangkan seperti ini: Elastin itu seperti karet gelang. Ia memberikan elastisitas pada kulit kita. Kolagen adalah protein yang memberikan kekuatan, struktur, dan kekencangan pada kulit kita. Jadi, ketika kulit meregang, serat elastin ini putus. Kemudian, ketika kulit mencoba pulih, stretch mark terbentuk di titik-titik yang putus tersebut.

Yang terpenting: Stretch mark tidak menular. Anda tidak akan tertular dari orang lain hanya karena mereka menyentuh Anda.

Bagaimana cara mengenali stretch mark?

Stretch mark sangat mudah dikenali. Anda bisa memeriksanya sendiri. Anda tidak perlu pergi ke dokter untuk hal ini.

Namun, jika Anda pergi ke dokter, ia akan memeriksa Anda secara fisik dan menanyakan tentang riwayat kondisi medis dan pengobatan Anda sebelumnya. Terkadang, jika mereka mencurigai bahwa stretch mark Anda disebabkan oleh kondisi lain, seperti sindrom Cushing, mereka mungkin melakukan pengujian lebih lanjut untuk mengetahuinya.

Apa saja pengobatan untuk stretch mark?

Inilah masalah yang dialami banyak orang. Sejujurnya, mengobati stretch mark agak menantang. Perawatan dapat mengurangi kemunculannya, tetapi sulit untuk menghilangkannya sepenuhnya hingga 100%.

Untuk hasil terbaik, sebaiknya mulai merawat stretch mark saat masih baru, artinya masih berwarna merah atau ungu. Stretch mark yang lebih tua, berwarna putih, dan dalam bahkan bisa lebih sulit untuk dirawat.

Berikut beberapa pengobatan yang tersedia saat ini:

1. Perawatan laser (Peremajaan kulit dengan laser)

Ini seperti operasi. Dokter mengarahkan sinar laser berdenyut pendek dan terfokus ke area tempat stretch mark Anda berada. Sinar laser dengan lembut mengangkat lapisan atas kulit. Ini memungkinkan serat kolagen baru untuk tumbuh, menghaluskan kulit.

• Hasil: Anda mungkin akan melihat perbedaannya segera setelah perawatan. Kondisi kulit dapat membaik lebih lanjut selama setahun. Perbaikan ini dapat bertahan selama beberapa tahun.
• Efek samping: Muncul bintik-bintik putih kecil (milia) pada kulit, pembengkakan, dan area kulit dapat menjadi lebih gelap (hiperpigmentasi) atau lebih terang (hipopigmentasi).

2. Dermabrasi

Ini juga mirip dengan operasi. Dokter menggunakan alat khusus untuk mengikis lapisan kulit teratas yang memiliki stretch mark. Proses ini memperbaiki penampilan permukaan kulit dan menciptakan kulit baru yang lebih halus.

• Waktu penyembuhan: Kulit membutuhkan waktu setidaknya dua minggu untuk sembuh.
• Hasil: Mungkin diperlukan beberapa minggu atau bulan untuk melihat hasil sepenuhnya.
• Efek samping: Milia, hiperpigmentasi, hipopigmentasi, pembengkakan, dan kemungkinan pori-pori membesar.

3. Mikroneedling

Dalam perawatan ini, dokter menggunakan jarum yang sangat halus untuk membuat tusukan kecil pada kulit Anda. Tusukan kecil ini merangsang produksi serat kolagen dan elastin baru di kulit, yang membuat kulit menjadi lebih kuat.

• Jumlah Perawatan: Biasanya, dibutuhkan antara 3 hingga 6 perawatan untuk melihat hasilnya.
• Hasil: Beberapa orang mungkin melihat hasil penuh dalam waktu 4 hingga 6 bulan, tetapi mungkin membutuhkan waktu lebih lama.
• Efek samping: Iritasi kulit, perubahan warna, pembengkakan, dan pengelupasan dapat terjadi.

4. Krim yang mengandung retinol

Retinol adalah turunan dari Vitamin A. Retinol sering ditemukan dalam krim (OTC - yaitu, Anda dapat membelinya di apotek tanpa resep) yang mengontrol penuaan, mengurangi kerutan, memperbaiki tekstur kulit, dan membantu mempertahankan kelembapan.

• Hasil:Untuk melihat hasil yang signifikan dari krim ini, Anda perlu menggunakannya secara terus menerus selama setidaknya 6 bulan.
• Efek samping: Kulit kering, iritasi kulit, perubahan warna kulit, dan sensitivitas terhadap cahaya dapat terjadi. Retinoid tidak cocok untuk wanita hamil atau menyusui.

Apakah ada pengobatan rumahan untuk stretch mark?

Ya, beberapa penelitian menemukan bahwa beberapa pengobatan rumahan dapat membantu mengurangi tampilan stretch mark atau mencegah pembentukannya. Beberapa di antaranya meliputi:

• Gel lidah buaya: Lidah buaya adalah produk yang sangat populer di negara kita.
• Asam hialuronat: Ini membantu mempertahankan kelembapan pada kulit.
• Ekstrak herba Centella asiatica: Centella asiatica juga merupakan herba yang bermanfaat untuk kulit.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, oleskan sedikit produk ini ke area yang memiliki stretch mark setiap hari dan pijat hingga meresap. Mungkin diperlukan beberapa minggu untuk melihat hasilnya.

Penting: Jika Anda sedang hamil, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk seperti ini.

Apakah cocoa butter dapat menghilangkan stretch mark?

Banyak orang percaya bahwa minyak seperti cocoa butter, minyak kelapa, minyak zaitun, dan minyak almond baik untuk stretch mark dan dapat membantu menghilangkannya. Namun, studi ilmiah telah menunjukkan bahwa minyak-minyak ini tidak terlalu efektif dalam mengobati atau mencegah stretch mark.

Apakah stretch mark akan hilang dengan sendirinya?

Ya, stretch mark dapat memudar dengan sendirinya seiring waktu, atau visibilitasnya dapat berkurang secara signifikan. Oleh karena itu, jika Anda tidak terlalu mengkhawatirkannya, tidak perlu mengobatinya.

Stretch mark biasanya membutuhkan waktu antara 6 hingga 12 bulan untuk memudar. Dengan perawatan, stretch mark mungkin memudar sedikit lebih cepat.

Bagaimana cara mengurangi risiko munculnya stretch mark?

Sejujurnya, tidak ada cara untuk menjamin bahwa stretch mark akan 100% dicegah. Karena kita tidak dapat mengontrol faktor-faktor seperti genetika, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk membantu mengurangi risikonya.

1. Hidrasi

• Minumlah banyak air: Air sangat penting untuk kulit kita. Ketika kita minum banyak air, kulit kita tetap halus dan terhidrasi. Ini mengurangi kemungkinan munculnya stretch mark.
• Hati-hati dengan kafein:Jika Anda banyak mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda, biasakan untuk minum air putih dalam jumlah yang sama atau bahkan lebih banyak pada saat yang bersamaan. Kafein dapat menyebabkan dehidrasi, yang tidak baik untuk kulit.

2. Diet

Selain itu, sangat penting juga untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan kulit.

• Makanan yang kaya akan seng: Seperti kacang-kacangan dan ikan.
• Makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan D: Wortel, buah-buahan sitrus (seperti jeruk dan mandarin), susu.
• Makanan kaya protein: lentil, kacang-kacangan, brokoli, daging sapi tanpa lemak, ayam.

3. Latihan

Olahraga teratur meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Selain itu, olahraga juga membantu tubuh memproduksi kolagen. Sirkulasi darah yang baik dan kolagen ini membantu kulit tetap kuat dan elastis.

Apa yang bisa diharapkan jika Anda memiliki stretch mark?

Stretch mark memang agak sulit diobati. Namun, seperti yang disebutkan sebelumnya, stretch mark tidak membahayakan kesehatan fisik Anda. Bahkan jika dibiarkan tanpa perawatan, penampilannya akan berkurang secara signifikan seiring waktu.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Stretch mark biasanya tidak memerlukan kunjungan ke dokter. Namun,

• Jika stretch mark ini telah menyebar ke area kulit yang sangat luas,
• Atau jika Anda tertarik untuk mengetahui tentang perawatan yang tersedia untuk kondisi ini,
• Terkadang, jika Anda mengalami reaksi kulit yang buruk terhadap krim atau obat yang Anda gunakan,

Sebaiknya periksakan diri ke dokter dan mintalah saran.

Pertanyaan apa saja yang dapat Anda ajukan kepada dokter Anda?

Jika Anda pergi menemui dokter, Anda mungkin akan mengajukan pertanyaan seperti ini:

• Mengapa saya memiliki stretch mark ini?
• Mungkinkah ada alasan lain untuk ini?
• Apa saja pilihan pengobatan yang saya miliki?
• Apa saja efek samping lengkap dari masing-masing pengobatan?
• Apakah saya perlu mengubah pola makan saya?
• Jika diobati, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melihat hasilnya?

Terakhir, Anda harus mengatakan...

Stretch mark sebenarnya adalah kondisi yang sangat umum. Siapa pun bisa mengalaminya. Anda mungkin tidak menyukai penampilannya di tubuh Anda, dan itu normal. Tetapi daripada terlalu khawatir, Anda dapat berbicara dengan dokter dan memutuskan cara terbaik untuk mengurangi tampilan stretch mark Anda. Bersama-sama, Anda dan dokter Anda dapat memilih perawatan yang tepat untuk Anda. Ingat, Anda tidak sendirian!

Stretch marks, garis-garis kulit, pengencangan kulit, kehamilan, kenaikan berat badan, kolagen, elastin