Pernahkah Anda pergi ke dokter dan tekanan darah Anda diperiksa lalu berkata, "Oh, tekanan darah saya sepertinya agak tinggi"? Saat itu, Anda mungkin berpikir, "Oh, saya sudah mengeceknya di rumah, tapi tidak setinggi itu." Di sinilah metode khusus yang akan kita bahas dapat membantu kita. Metode ini disebut pemantauan tekanan darah 24 jam, atau dalam bahasa Inggris , pemantauan tekanan darah ambulatori . Mari kita lihat apa itu, bagaimana cara melakukannya, dan siapa yang membutuhkannya.
Apa maksudnya memeriksa tekanan darah sepanjang hari?
Sederhananya, ini adalah metode untuk mengukur tekanan darah Anda secara terus menerus selama periode 24 jam, saat Anda beraktivitas normal, tidur, dan setiap saat. Hipertensi terjadi ketika angka atas tekanan darah Anda, atau tekanan sistolik , adalah 130 mmHg atau lebih tinggi, dan/atau angka bawah, atau tekanan diastolik , adalah 80 mmHg atau lebih tinggi.
Biasanya, tekanan darah Anda hanya diperiksa saat Anda pergi ke dokter. Ini dilakukan menggunakan alat yang disebut sphygmomanometer yang dipasang di lengan Anda dan ditekan. Tetapi dalam metode ambulatori ini, Anda mengenakan manset di lengan Anda dan alat kecil yang dipasang pada ikat pinggang atau sabuk pinggang selama 24 jam sehari. Alat ini mengukur tekanan darah Anda setiap 15-30 menit di siang hari dan setiap 60 menit di malam hari. Alat ini juga dapat mengukur detak jantung Anda, yaitu seberapa cepat jantung Anda berdetak. Dokter menggunakan data ini untuk mengetahui berapa tekanan darah rata-rata Anda selama 24 jam, perubahan tekanan darah, dan perubahan detak jantung.
Mengapa menggunakan metode ini?
Ada banyak alasan mengapa dokter menggunakan metode ini. Mari kita lihat beberapa alasan utamanya:
- Konfirmasikan kondisi Hipertensi: Terkadang, hanya dokter yang dapat mendiagnosis tekanan darah tinggi. Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui dengan pasti apakah Anda benar-benar memiliki tekanan darah tinggi.
- Perhatikan bagaimana tekanan darah Anda berubah dengan aktivitas harian dan tidur Anda: Biasanya, saat kita tidur, angka atas (sistolik) tekanan darah menurun sekitar 10% - 20%. Tetapi ini tidak terjadi pada semua orang. Bagi sebagian orang, tekanan darah sistolik mungkin tetap sama atau meningkat.
- Periksa apakah obat tekanan darah Anda berfungsi dengan baik: Obat tekanan darah Anda mungkin tidak mengontrol tekanan darah Anda sepanjang hari. Dokter Anda mungkin dapat menyesuaikan dosis, mengubah waktu minum obat, atau memberi Anda obat lain untuk mengontrol tekanan darah Anda.
- Bedakan antara tekanan darah yang diperiksa dokter dan tekanan darah yang Anda alami di rumah:Perubahan-perubahan ini dapat memberi Anda gambaran tentang risiko terkena penyakit kardiovaskular .
Metode pemantauan tekanan darah ambulatori ini dapat mendeteksi perubahan tekanan darah abnormal yang mungkin tidak terdeteksi oleh metode lain.
Mengidentifikasi berbagai pola tekanan
Dengan metode ini, dokter dapat mengidentifikasi berbagai pola tekanan. Mari kita lihat apa saja pola-pola tersebut.
Apa itu 'Hipertensi Jas Putih'?
Bayangkan, ada beberapa orang yang tekanan darahnya normal di rumah, tetapi ketika mereka pergi ke dokter atau rumah sakit, tekanan darah mereka meningkat. Seperti ketika Anda melihat jas putih dokter, tekanan darah Anda meningkat. Itulah mengapa disebut 'Hipertensi Jas Putih' atau 'Sindrom Jas Putih'. Karena itu, bahkan seseorang yang sebenarnya tidak memiliki tekanan darah tinggi mungkin salah mengira mereka memiliki tekanan darah tinggi. Antara 10% dan 30% orang yang menunjukkan tekanan darah tinggi di ruang praktik dokter mungkin memiliki kondisi ini.
Pedoman saat ini tidak merekomendasikan pengobatan jika tekanan darah Anda normal di luar ruang praktik dokter menggunakan metode rawat jalan ini. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan mengenai masalah ini. Karena 'hipertensi jas putih' juga dapat menjadi tanda awal masalah tekanan darah, penting bagi Anda dan dokter Anda untuk menyadari hal ini.
Hipertensi Berkelanjutan
Ini berarti tekanan darah Anda tinggi, baik saat Anda berada di ruang praktik dokter, di rumah, atau di mana pun Anda berada. Penelitian telah menunjukkan bahwa kondisi ini meningkatkan risiko kerusakan jantung dan ginjal , serta kondisi seperti stroke .
'Hipertensi Terselubung'
Ini terjadi ketika tekanan darah Anda normal saat Anda memeriksakan diri ke dokter, tetapi meningkat saat Anda memeriksanya di rumah atau di waktu lain. Seolah-olah tekanan darah tersebut tersembunyi . Kondisi ini dapat memengaruhi hingga 30% orang dewasa yang memiliki tekanan darah normal saat diperiksa dokter. Jika Anda memiliki penyakit ginjal , diabetes , atau apnea tidur obstruktif , Anda berisiko lebih tinggi mengalami 'hipertensi terselubung' ini.
Hipertensi Nokturnal - Tekanan darah tinggi di malam hari
Ini berarti tekanan darah Anda meningkat saat Anda tidur. Kondisi ini memengaruhi sekitar dua dari 10 orang kulit putih dan sekitar empat dari 10 orang kulit hitam. Kondisi ini lebih umum terjadi pada penderita diabetes dan penyakit ginjal. Penelitian sedang berlangsung untuk menentukan bagaimana peningkatan tekanan darah di malam hari dapat memengaruhi penyakit kardiovaskular.
Metode ini paling cocok untuk siapa?
Metode pemantauan tekanan darah ambulatori ini dapat bermanfaat bagi banyak orang. Dokter Anda mungkin merekomendasikan metode ini dalam situasi berikut:
- Berdasarkan hasil pengukuran di kantor dokter, Anda memiliki tekanan darah tinggi, tetapi Anda belum mulai mengonsumsi obat.
- Jika Anda perlu mengubah obat tekanan darah Anda.
- Jika tekanan darah Anda masih tinggi meskipun sudah minum obat.
- Jika Anda sedang mengonsumsi obat lain yang dapat memengaruhi tekanan darah Anda.
- Jika Anda sering merasa pusing atau mengalami tekanan darah rendah (hipotensi) .
- Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi selama kehamilan.
Apakah hasil pengukuran dari mesin ini akurat?
Ya, tentu saja. Metode pemantauan tekanan darah ambulatori ini adalah cara yang sangat akurat dan efektif untuk mengukur tekanan darah Anda. Metode ini memberikan data yang lebih banyak kepada dokter daripada jika Anda hanya memeriksa tekanan darah Anda saat itu juga. Karena metode ini mengukur tekanan darah dan detak jantung Anda secara terus menerus selama 24 jam.
Bagaimana Anda mempersiapkan diri untuk ini?
Dokter Anda akan memberi tahu Anda cara mempersiapkan diri untuk hal ini, tetapi secara umum, ingatlah hal-hal berikut:
- Pilihlah satu hari dari 24 jam ini yang sesuai dengan rutinitas normal Anda. Mungkin hari kerja lebih baik daripada akhir pekan.
- Rencanakan untuk mencatat semua yang Anda lakukan selama 24 jam ini, termasuk kapan Anda bangun, kapan Anda tidur, kapan Anda minum obat, kapan Anda makan, dan lain sebagainya. Catat juga gejala apa pun yang Anda alami (misalnya, pusing, sesak napas).
Ada juga beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan dalam 24 jam ini:
- Jangan melakukan aktivitas fisik yang berat .
- Jangan mandi atau berenang.
- Jangan melepas bagian mana pun dari perangkat tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Bagaimana cara melakukannya?
Meskipun pemantauan tekanan darah ambulatori ini dilakukan di luar ruang praktik dokter, Anda tetap harus menemui dokter untuk memulainya. Di sanalah Anda mendapatkan perangkat dan petunjuknya.
Apa yang terjadi saat Anda pergi menemui dokter?
- Anda mendapatkan peralatannya: Ini termasuk perangkat yang mirip dengan radio kecil dan borgol. Perangkat kecil tersebut dipasang pada ikat pinggang atau sabuk. Borgol dan perangkat tersebut dihubungkan oleh sebuah selang.
- Dokter akan memasang tali pengikat ke lengan Anda dan menyesuaikan perangkat: Setelah semuanya terpasang dengan benar, dokter akan mulai merekam data.
- Anda akan menerima instruksi: Dokter akan memberikan instruksi yang jelas. Anda harus mengikuti instruksi tersebut dengan tepat. Ajukan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki sebelum meninggalkan ruangan. Alat ini akan terpasang di tubuh Anda saat Anda pulang. Dokter juga akan memberi tahu Anda kapan harus melepasnya dan kapan harus memasangnya kembali.
Apa yang terjadi setelah Anda sampai di rumah?
- Manset di lengan Anda mengembang pada waktu yang tepat:Hal ini dapat terjadi setiap 15-30 menit di siang hari, dan setiap 60 menit di malam hari. Gelang akan mengembang saat alat mengukur tekanan Anda. Anda akan merasakannya menekan lengan Anda. Ini hanya berlangsung singkat. Anda dapat memperoleh hasil pengukuran yang akurat dengan menahan lengan Anda tetap diam selama waktu tersebut .
- Tidur Anda mungkin terganggu: Anda mungkin terbangun saat pengukuran tekanan darah di malam hari. Ini normal. Namun, cobalah untuk mengabaikannya sebisa mungkin dan kembali tidur.
- Lanjutkan rutinitas normal Anda: Lakukan semua hal lain seperti biasa, kecuali mandi, berenang, dan olahraga berat. Buatlah catatan harian sesuai anjuran dokter Anda.
- Minumlah obat Anda sesuai petunjuk dokter: Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus terus minum obat selama pengukuran tekanan darah ini. Ikuti petunjuk tersebut dengan tepat.
Bagaimana cara tidur dengan alat pengukur tekanan darah?
Memang benar, Anda mungkin sedikit kesulitan tidur. Karena Anda belum terbiasa tidur dengan tali pengikat di lengan. Tetapi cobalah untuk rileks sebisa mungkin. Lakukan hal-hal lain yang akan membuat tidur Anda lebih mudah. Misalnya:
- Putarlah lagu yang ringan.
- Tutup jendela dan halangi cahaya terang.
- Jaga suhu ruangan agar nyaman bagi Anda (tidak terlalu panas atau terlalu dingin).
Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat melakukan perubahan pada alat bantu tidur Anda saat tidur. Misalnya, apakah Anda dapat melepas sabuk di pinggang dan menyimpannya di dekat bantal. Tetapi hanya jika dokter Anda mengizinkannya. Jika Anda memiliki tali pergelangan tangan, sebaiknya jangan melepasnya sampai saat itu. Bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan tidur yang terbaik.
Apa saja keuntungannya?
Metode pemantauan tekanan darah ambulatori ini merupakan alat yang sangat berguna yang membantu Anda mendapatkan perawatan yang tepat. Beberapa manfaat dari metode ini adalah:
- Anda dapat mengukur tekanan darah Anda secara akurat: Metode ini mengukur tekanan darah Anda sepanjang hari, bukan hanya sekali atau dua kali. Karena tekanan darah biasanya berubah tergantung pada waktu dan aktivitas yang Anda lakukan, ini adalah satu-satunya cara untuk mengukur tekanan darah dan polanya secara akurat.
- Anda dapat mengetahui dengan pasti apakah Anda mengidap 'Sindrom Jas Putih': Jika tekanan darah Anda hanya meningkat saat berada di dokter, itu berarti Anda mengidap 'Sindrom Jas Putih'. Mengetahui hal itu dapat membantu Anda menghindari minum obat yang tidak perlu.
- Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki 'hipertensi terselubung': Jika tekanan darah Anda rendah saat Anda menemui dokter, tetapi tinggi di waktu lain, itu berarti tekanan darah normal Anda "tersembunyi." Ini adalah faktor risiko penyakit kardiovaskular yang jika tidak akan tidak terdeteksi. Dalam kasus seperti itu, dokter Anda dapat meresepkan obat untuk menurunkan tekanan darah Anda, serta mengurangi risiko komplikasi seperti stroke.
- Rencana perawatan Anda akan dipandu oleh:Pemantauan ini membantu menilai bagaimana respons Anda terhadap pengobatan hipertensi jangka panjang. Dokter Anda dapat menyesuaikan rencana perawatan Anda sesuai kebutuhan.
Adakah kekurangan atau kerugiannya?
Meskipun metode pengukuran tekanan darah ini tidak invasif dan tidak membahayakan tubuh , metode ini dapat sedikit tidak nyaman bagi sebagian orang. Kekurangannya meliputi:
- Nyeri lengan: Lengan bagian atas bisa terasa sakit karena sabuk tersebut terus-menerus dipompa.
- Gangguan tidur: Mengukur tekanan darah di malam hari dapat mengganggu tidur.
- Alergi kulit: Sabuk ini dapat menyebabkan ruam kulit ringan. Biasanya ruam ini akan hilang dengan sendirinya.
- Biaya: Beberapa perusahaan asuransi hanya mengganti biaya perangkat ambulasi ini dalam kasus-kasus khusus. Misalnya, jika dokter Anda mencurigai Anda menderita 'sindrom jas putih' atau 'hipertensi terselubung'. Tanyakan kepada dokter Anda berapa biayanya.
Bagaimana hasil tersebut diperoleh? Apa yang mereka katakan?
Dokter Anda akan mengunduh data dari alat tersebut ke komputer, yang akan menganalisis hasil pengukuran tekanan darah Anda. Kemudian, dokter akan menjelaskan hasilnya kepada Anda dan apa artinya bagi Anda.
Berikut beberapa hasil yang dapat didiskusikan dokter dengan Anda:
- Tekanan darah rata-rata 24 jam: Ini adalah nilai rata-rata tekanan darah Anda selama seluruh periode pengamatan.
- Tekanan darah siang hari: Ini adalah tekanan darah normal Anda selama jam bangun tidur.
- Tekanan darah nokturnal: Ini adalah tekanan darah normal Anda selama jam-jam Anda tidur.
- Pola penurunan tekanan darah nokturnal: Ini adalah perbedaan antara tekanan darah Anda di siang hari dan tekanan darah Anda di malam hari. Tekanan darah di malam hari seharusnya lebih rendah.
Berapakah nilai tekanan darah ambulatori yang baik?
Berikut ini adalah nilai-nilai yang dianggap normal (baik) untuk pemantauan tekanan darah ambulatori:
- Rata-rata 24 jam: 125/75 mmHg atau kurang.
- Tekanan darah siang hari: 130/80 mmHg atau kurang.
- Tekanan darah malam hari: 110/65 mmHg.
- Pola penurunan tekanan udara di malam hari: Penurunan tekanan udara antara 10% dan 20%.
Dokter akan memberi tahu Anda kapan Anda dapat mengharapkan hasil pemeriksaan. Mereka juga akan mendiskusikan hasilnya dengan Anda dan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan selanjutnya, misalnya, jika perlu mengubah pengobatan Anda.
Kapan Anda perlu menghubungi dokter?
Selama periode observasi 24 jam ini, hubungi dokter Anda pada waktu-waktu seperti ini:
- Jika terjadi masalah teknis pada perangkat.
- Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apa yang sebaiknya atau tidak sebaiknya Anda lakukan selama periode observasi ini.
Tidak peduli berapa kali Anda mengatakan pada diri sendiri untuk "tenang, tenang," Anda mungkin merasa sedikit gugup dan cemas ketika dokter memasang manset tekanan darah di lengan Anda. Itu normal, dan memang sulit untuk tetap tenang. Jika demikian, sistem pemantauan tekanan darah ambulatori ini dapat membantu Anda. Perangkat ini memantau tekanan darah Anda saat Anda menjalani rutinitas harian Anda. Alat ini dapat menunjukkan apakah hasil pengukuran tekanan darah tinggi yang ditunjukkan dokter Anda sebenarnya normal untuk tubuh Anda.
Selain mendeteksi 'sindrom jas putih', metode ini dapat membantu dokter Anda mendiagnosis dan mengobati berbagai masalah tekanan darah lainnya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang bagaimana tes tekanan darah ambulatori ini dapat membantu Anda dan apa yang dapat Anda pelajari dari hasilnya.
Hal-hal terpenting yang perlu diingat
Pemantauan Tekanan Darah Ambulatori (ABPM) adalah cara berharga untuk mendapatkan gambaran yang lebih akurat tentang tekanan darah Anda. Ini dapat membantu Anda menentukan apakah Anda mengalami 'hipertensi jas putih', yaitu tekanan darah tinggi hanya di ruang praktik dokter, 'hipertensi terselubung', yaitu tekanan darah tinggi di rumah tanpa kehadiran dokter, atau 'hipertensi berkelanjutan', yaitu tekanan darah yang benar-benar terus menerus. ABPM juga dapat memberi tahu Anda banyak hal tentang apakah obat tekanan darah Anda bekerja dengan benar, jam berapa tekanan darah Anda paling tinggi, dan apakah tekanan darah Anda turun di malam hari. Jadi, jika dokter Anda merekomendasikan tes ini, jangan ragu untuk melakukannya. Ini sangat penting untuk kesehatan jantung Anda!
Tekanan darah tinggi , pemantauan tekanan, tekanan sepanjang hari, hipertensi jas putih, tekanan darah, penyakit jantung, tes tekanan
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda