Jika Anda menderita spondilitis ankilosa, Anda mungkin tahu betapa sulitnya melakukan tugas sehari-hari. Saat bangun tidur di pagi hari, punggung terasa kaku, Anda kesulitan membungkuk, dan bahkan melakukan tugas-tugas kecil pun bisa terasa tak tertahankan. Betapa hebatnya jika kita mendapatkan sedikit bantuan di saat-saat seperti ini? Itulah yang akan kita bahas hari ini. Ini akan membantu Anda mengurangi tekanan pada persendian dan memudahkan Anda melakukan pekerjaan secara efisien.
Alat bantu yang mempermudah kehidupan sehari-hari
Sederhananya, ini adalah trik-trik kecil yang membuat hidup Anda lebih mudah. Anda mungkin belum pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi Anda akan terkejut betapa besar perbedaannya bagi hari Anda. Mari kita lihat apa saja trik-trik tersebut.
| Jenis peralatan | Bagaimana saya bisa membantu? |
|---|---|
| Pegangan Tangan & Alat Bantu Jalan | Memasang pegangan tangan di sekitar rumah, terutama di kamar mandi, dapat mengurangi risiko jatuh. Menggunakan alat bantu jalan atau tongkat dapat mengurangi beban pada persendian seperti pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. |
| Kursi dan Bantal yang Ditinggikan | Ini mengurangi nyeri punggung dan pinggul saat bangun dari kursi atau toilet. Dudukan toilet yang ditinggikan adalah solusi terbaik untuk ini. |
| Reachers | Alat-alat ini membantu Anda mengambil sesuatu dari atas atau dari lantai dengan mudah tanpa perlu membungkuk atau menjangkau terlalu jauh. |
| Tarikan Resleting & Alat Bantu Kancing | Alat-alat kecil ini sangat membantu bagi mereka yang kesulitan mengancing dan menutup resleting pakaian karena nyeri sendi di jari-jari mereka. |
| Pegangan | Dengan memasangnya pada benda-benda seperti sendok, gagang pintu, dan tutup botol, benda-benda tersebut akan lebih mudah digenggam dan mengurangi tekanan pada persendian tangan. |
| Peralatan Memasak | Peralatan seperti blender, pengolah makanan, dan pembuka kaleng elektrik membuat pekerjaan di dapur jauh lebih mudah. |
Mari kita bahas lebih lanjut tentang perangkat ini.
Apakah kruk dan alat bantu jalan benar-benar penting?
Bayangkan bahaya apa yang bisa Anda hadapi jika kehilangan keseimbangan saat pergi ke kamar mandi dan mencoba keluar dari bak mandi atau bangun dari toilet. Pegangan tangan seperti sahabat terbaik Anda yang melindungi Anda di saat-saat seperti ini. Oleh karena itu, sangat penting untuk memasang pegangan tangan di dinding agar Anda dapat berpegangan saat bergerak di sekitar kamar mandi, di dekat toilet, dan di sekitar rumah.
Selain itu, jika Anda kesulitan berjalan, jangan ragu untuk menggunakan alat bantu jalan atau tongkat. Alat-alat ini membantu mengurangi beban tubuh Anda pada pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan menurunkan risiko jatuh.
Penyangga dan Bidai
Terkadang dokter Anda mungkin merekomendasikan penyangga atau bidai untuk sendi tertentu. Ini bukanlah barang yang bisa Anda beli sendiri. Dokter Anda akan mengukur sendi Anda dan menyesuaikannya dengan kebutuhan spesifik Anda. Tujuan utama dari alat ini adalah untuk memberikan dukungan pada sendi, sekaligus meminimalkan kerusakan dan mengurangi rasa sakit. Jadi, bicarakan hal ini dengan dokter Anda.
Ingat, Anda menggunakan alat-alat ini bukan karena Anda lemah. Anda menggunakannya untuk mempertahankan kemandirian, mengurangi rasa sakit, dan menikmati hidup Anda lebih banyak.
Bagaimana jika peralatan saja tidak cukup? Carilah bantuan profesional.
Meskipun sudah memiliki semua alat bantu ini, mungkin ada kalanya Anda membutuhkan bantuan lebih. Pada saat seperti itu, Anda bisa mendapatkan bantuan dari pengasuh profesional. Mereka akan datang untuk membantu Anda dengan pekerjaan rumah tangga selama beberapa jam sehari. Mungkin jika Anda memiliki pengasuh keluarga yang merawat Anda, ini juga bisa sangat membantu mereka.
Apa saja yang dapat dibantu oleh seorang asisten perawatan kesehatan di rumah?
Seseorang dengan pelatihan profesional seperti ini dapat membantu Anda dalam banyak tugas harian. Misalnya:
- Mandi dan membersihkan diri
- Pembalut
- Makan
- Memasak
- Membantu pergi ke toilet
- Pembersihan rumah tangga ringan
- Pergi ke toko untuk membeli bahan makanan.
- Pengingat tentang obat-obatan dan janji temu dokter Anda
Ada berbagai tingkatan layanan ini. Asisten perawatan kesehatan di rumah dapat memberikan perawatan medis dasar. Asisten perawatan pribadi biasanya membantu hal-hal seperti mandi, berpakaian, dan pekerjaan rumah tangga.
Jangan berpikir, "Jika seseorang membantu saya, saya menjadi beban bagi orang lain." Meminta bantuan adalah tanda kekuatan. Itu menunjukkan bahwa Anda peduli dengan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Bagaimana cara Anda menemukan orang seperti ini?
Dokter Anda dapat menjadi panduan terbaik untuk hal ini. Dokter Anda akan dapat memberikan informasi tentang organisasi atau individu di daerah Anda yang menyediakan layanan tersebut. Anda kemudian dapat bertemu dengan mereka, menjelaskan bantuan apa yang Anda butuhkan, mencari tahu tentang kualifikasi dan pengalaman mereka, serta membahas biaya dan membuat rencana.
Pesan Utama
- Hidup dengan spondilitis ankilosa (AS) bisa jadi menantang, tetapi ada banyak alat dan metode yang dapat mempermudah hidup Anda.
- Jangan pernah ragu untuk menggunakan alat-alat sederhana seperti pegangan tangan, kursi tinggi, dan alat bantu meraih. Alat-alat ini akan meningkatkan kemandirian Anda dan melindungi Anda dari kecelakaan.
- Jika Anda membutuhkan alat medis khusus, seperti penyangga, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil keputusan.
- Jika peralatan saja tidak cukup, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari pengasuh profesional. Diskusikan hal ini secara terbuka dengan dokter dan keluarga Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda