Apakah Anda terkadang merasa kenyang, tetapi kemudian merasa lapar lagi setelah beberapa saat? Atau apakah Anda selalu merasa ingin makan sesuatu? Ini sebenarnya merupakan salah satu penyebab utama kenaikan berat badan. Merasa lapar adalah hal normal, dan itu memberi tahu tubuh kita bahwa ia membutuhkan energi. Tetapi jika Anda terus-menerus lapar dan sulit dikendalikan, Anda tidak dapat mencegah kenaikan berat badan. Jadi hari ini kita akan membahas apakah penekan nafsu makan dapat membantu sebagai solusi untuk masalah ini.
Sebenarnya apa itu penekan nafsu makan?
Sederhananya, ini adalah obat khusus yang mengurangi nafsu makan atau membuat Anda merasa kenyang meskipun hanya makan sedikit. Obat-obatan ini digunakan dalam perawatan penurunan berat badan.
Namun, ini bukanlah obat yang bisa dikonsumsi oleh semua orang. Obat-obatan ini biasanya direkomendasikan oleh dokter untuk orang yang obesitas , atau mereka yang memiliki masalah kesehatan lain seperti diabetes dan tekanan darah tinggi selain kelebihan berat badan . Semua obat ini hanya boleh dikonsumsi atas rekomendasi dokter.
Terkadang Anda akan melihat produk yang dijual sebagai 'suplemen' yang mengklaim dapat mengurangi nafsu makan. Namun, produk-produk tersebut bukanlah obat yang disetujui pemerintah, aman, dan terjamin kualitasnya. Jadi, Anda perlu sangat berhati-hati dalam menggunakannya.
Obat-obatan yang direkomendasikan dokter untuk pengobatan jangka panjang
Terdapat beberapa obat yang disetujui pemerintah yang dapat digunakan dalam jangka panjang untuk membantu mengontrol berat badan. Semua obat ini harus digunakan bersamaan dengan diet rendah kalori dan olahraga . Semua obat ini hanya dapat dikonsumsi atas rekomendasi dokter.
| Nama obat (nama merek) | Cara penggunaan | Cara kerjanya sederhana |
|---|---|---|
| Semaglutide (Wegovy) | Suntikan sekali seminggu | Zat ini bertindak seperti hormon yang diproduksi secara alami oleh usus kita, mengirimkan sinyal ke otak bahwa kita sudah kenyang. Zat ini juga memperlambat laju makanan meninggalkan lambung. (Zat ini juga ditemukan dalam Ozempic, obat diabetes) |
| Tirzepatide (Zepbound) | Suntikan sekali seminggu | Seperti Wegovy, obat ini bekerja dengan meniru dua hormon yang mengontrol rasa lapar. (Hormon ini juga terkandung dalam Mounjaro, obat diabetes) |
| Liraglutide (Saxenda) | Vaksin harian | Mirip dengan Wegovy, obat ini bekerja pada hormon yang mengontrol rasa lapar. |
| Naltrexone/bupropion (Contrave) | Pil | Hal ini memengaruhi pusat 'kesenangan' di otak, mengurangi perasaan puas saat mengonsumsi makanan tertentu. Selain itu, hal ini juga memengaruhi bagian otak yang mengontrol rasa lapar (hipotalamus). |
| Phentermine/topiramate (Qsymia) | Pil | Kombinasi dua obat. Obat ini mengurangi rasa lapar sekaligus meningkatkan rasa kenyang. |
Apakah Orlistat juga merupakan penekan nafsu makan?
Tidak. Anda mungkin pernah mendengar tentang `Orlistat` (Xenical atau Alli). Itu juga merupakan obat penurun berat badan. Tetapi obat ini tidak menekan nafsu makan. Sebaliknya, obat ini mencegah tubuh menyerap sebagian lemak dalam makanan yang kita makan.
Obat-obatan untuk penggunaan jangka pendek
Ada juga obat-obatan yang disetujui untuk digunakan hanya dalam jangka waktu singkat, seperti 12 minggu. Ini adalah pil yang termasuk dalam kategori stimulan.
- Benzfetamin (Regimex)
- Dietilpropion (Tenuat)
- Fendimetrazin (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) - Salah satu yang paling sering diresepkan di antara obat-obatan ini.
Obat-obatan ini dianggap sebagai zat yang dikendalikan karena membawa risiko kecanduan . Oleh karena itu, menggunakannya di luar petunjuk dokter sangat berbahaya.
Berhati-hatilah terhadap suplemen yang beredar di pasaran.
Terdapat banyak produk yang dijual tanpa dasar ilmiah, yang mengklaim dapat membantu menurunkan berat badan atau menekan nafsu makan. Ini bukanlah obat, melainkan suplemen makanan. Tidak ada jaminan bahwa produk-produk ini aman.
Hal-hal yang dapat disertakan di dalamnya adalah:
- Ekstrak teh hijau: Mungkin memiliki efek ringan, tetapi ada kekhawatiran tentang keamanannya jika dikonsumsi dalam konsentrasi tinggi dalam bentuk pil.
- Kafein: Berasal dari minuman seperti kopi dan guarana. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan insomnia dan gelisah.
- Jeruk pahit: Stimulan berbahaya yang dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.
- Kapsaisin: Senyawa pedas dalam cabai. Senyawa ini dapat menyebabkan sakit perut, mual, dan tampaknya mengurangi nafsu makan.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen seperti ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, atau penyakit hati, karena kondisi-kondisi ini dapat sangat berbahaya.
Bagaimana cara kerja obat ini di dalam tubuh?
Obat-obatan terbaru (Wegovy, Zepbound, Saxenda) bekerja dengan cara yang sangat luar biasa.
Bayangkan, ketika kita makan, usus kita memproduksi hormon yang disebut `GLP-1` (Glucagon-like peptide-1). Hormon ini mengirimkan sinyal ke otak, "Oke, sekarang saya sudah kenyang, jangan makan lagi."
Suntikan jenis baru ini berfungsi untuk mengelabui tubuh Anda agar mengira bahwa tubuh sebenarnya memproduksi banyak hormon `GLP-1` . Jadi:
- Anda merasa tidak terlalu lapar.
- Meskipun sudah makan sedikit, saya merasa kenyang.
- Karena makanan berada di perut lebih lama, Anda tidak akan cepat merasa lapar.
- Kadar gula darah juga dikontrol.
Obat-obatan lama bekerja secara berbeda. Misalnya, stimulan seperti Phentermine secara langsung memengaruhi otak dan mengurangi nafsu makan.
Apakah ini benar-benar efektif? Siapa yang bisa menggunakannya?
Ya, obat ini efektif. Tetapi obat ini tidak se-'ajaib' seperti yang Anda bayangkan. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi obat ini dapat menurunkan berat badan 3% hingga 12% dalam setahun. Ini lebih dari sekadar perubahan gaya hidup. Jika Anda dapat menurunkan berat badan 5%-10%, itu sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda (mengontrol diabetes, kolesterol, dan tekanan darah).
Yang terpenting: Obat ini tidak bekerja sendiri. Hasil terbaik diperoleh bila digunakan bersamaan dengan diet sehat dan olahraga teratur .
Biasanya, dokter meresepkan obat ini berdasarkan BMI (Indeks Massa Tubuh) Anda, yaitu indeks yang mengukur berat badan berdasarkan tinggi badan.
- Jika BMI 30 atau lebih (obesitas).
- Jika Anda memiliki BMI 27 atau lebih dan memiliki kondisi medis seperti tekanan darah tinggi atau diabetes tipe 2.
Ibu hamil atau menyusui tidak boleh menggunakan obat ini.
Apakah ini aman? Apa efek sampingnya?
Obat-obatan yang telah disetujui ini umumnya aman jika dikonsumsi sesuai dosis yang diresepkan dan di bawah pengawasan dokter. Namun, seperti semua obat, obat-obatan ini dapat menyebabkan efek samping.
| Jenis obat | Efek samping umum yang mungkin terjadi |
|---|---|
| Pengobatan jangka panjang (seperti Wegovy, Saxenda) |
|
| Obat stimulan jangka pendek (seperti Phentermine) |
Jika Anda mulai menggunakan obat ini dan mengalami efek samping apa pun, segera beri tahu dokter Anda.
Makanan alami yang mengontrol nafsu makan tanpa obat-obatan
Selain pengobatan, Anda juga dapat mengontrol rasa lapar melalui apa yang Anda makan. Makanan yang kaya protein dan serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
- Ayam, ikan
- Kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, dan lentil.
- Biji-bijian utuh (buckwheat, oat) dan roti
- Pisang, alpukat
- Yogurt
- Jenis-jenis kacang
- Bunga poppy
Selain itu, minum banyak air membantu Anda merasa kenyang. Minuman hangat seperti teh dan kopi tanpa gula juga baik.
Pesan Utama
- Obat penekan nafsu makan bukanlah obat ajaib. Obat-obatan ini adalah obat resep untuk obesitas dan kondisi terkait yang hanya boleh dikonsumsi di bawah pengawasan dokter.
- Sebelum menggunakan obat ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang manfaat , risiko, dan efek sampingnya.
- Hasil terbaik hanya dapat dicapai jika obat ini dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga.
- Jangan tertipu oleh 'suplemen' yang beredar di pasaran yang tidak memiliki dasar ilmiah. Suplemen tersebut bisa berbahaya.
- Jika Anda memiliki masalah dengan pengendalian berat badan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter daripada mengambil keputusan sendiri.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda