Apakah Anda juga mengalami nyeri payudara? (Mastalgia) Mari kita bicarakan hal ini!

Apakah Anda sering merasakan nyeri, berat, atau hanya rasa kencang yang aneh di payudara Anda? Ini adalah sesuatu yang dialami banyak wanita, dan terkadang pria, dan bisa sedikit menakutkan. Tetapi kabar baiknya adalah, sebagian besar waktu, ini bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti, terutama kanker payudara. Mari kita lihat apa sebenarnya nyeri payudara, atau "Mastalgia" dalam istilah medis, mengapa hal itu terjadi, dan apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya.

Sederhananya, apa sebenarnya nyeri payudara ini?

Nyeri payudara adalah kondisi yang sangat umum dan dapat menyerang siapa saja. Meskipun bagi sebagian orang nyeri ini mungkin terasa seperti sedikit kencang, bagi yang lain bisa terasa seperti nyeri menusuk atau meremas. Jenis nyeri yang sering terjadi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.

Hal ini dapat disebabkan oleh perubahan hormonal dalam tubuh kita (terutama selama menstruasi), mengenakan bra yang tidak pas, atau infeksi tertentu. Penyebab utama nyeri payudara pada pria adalah kondisi yang disebut "Ginekomastia". Yang penting, lebih dari 90% nyeri payudara tidak disebabkan oleh kanker payudara.

Ada dua jenis utama nyeri payudara:

Mari kita bahas rasa sakit ini dengan membaginya menjadi dua bagian utama. Dengan begitu, akan lebih mudah untuk memahami jenis rasa sakit apa yang Anda alami.

Apa sebenarnya gejala-gejalanya?

Gejala sedikit berbeda tergantung pada apakah nyeri tersebut bersifat siklik atau non-siklik.

• Dalam kasus nyeri siklik:
• Payudara terasa sakit dan menjadi sensitif saat disentuh.
• Aku merasa sedikit bengkak.
• Terasa lebih berat dari biasanya.
• Terkadang rasa sakit ini bisa menyebar ke ketiak dan bahu.

• Dalam kasus nyeri non-siklik:
• Rasa sakit di satu tempat di salah satu payudara.
• Rasa sakit yang tajam dan menusuk.
• Ada sensasi terbakar, sensasi terbakar.

Pertanyaan yang ada di benak semua orang: Mungkinkah ini kanker payudara?

Inilah yang membuat banyak orang takut. Tetapi seperti yang telah kami katakan sebelumnya, nyeri payudara seringkali bukan gejala kanker. Seseorang yang menderita kanker payudara mungkin mengalami nyeri, tetapi gejala lain lebih umum terjadi.

Nyeri yang disebabkan oleh tumor kanker bisa berupa nyeri yang konstan dan terlokalir. Namun, waspadai gejala lain, seperti:

• Perubahan kulit: Kulit payudara menjadi berlesung pipi, seperti kulit jeruk.
• Gatal dan terasa hangat: Kulit berwarna merah, gatal, dan terasa hangat.
• Perubahan puting: Puting masuk ke dalam atau keluarnya cairan (selain susu) dari puting.
• Benjolan atau tumor: Benjolan yang dapat diraba di tangan, terasa nyeri atau tidak nyeri.

Jika salah satu gejala ini disertai rasa sakit, segera periksakan diri ke dokter.

Mengapa payudara terasa sakit seperti ini? Apa penyebab lainnya?

Meskipun penyebab utama nyeri siklik, yang telah kita bahas sebelumnya, adalah perubahan hormonal, ada banyak penyebab lain yang dapat memengaruhi nyeri non-siklik.

• Obat-obatan yang dikonsumsi: Pil KB, terapi hormon, antidepresan tertentu (SSRI).
• Kehamilan:Nyeri payudara umum terjadi selama kehamilan karena peningkatan kadar hormon dalam tubuh, seperti estrogen.
• Infeksi: Infeksi pada payudara, seperti mastitis, dapat menyebabkan nyeri hebat, kemerahan, dan demam.
• Tumor non-kanker: Kista berisi cairan atau fibroadenoma yang terbentuk di payudara.
• Nyeri dinding dada: Terkadang nyeri tidak berasal dari payudara, tetapi dari otot atau tulang rawan dada di bawahnya. Kostokondritis adalah salah satu kondisi tersebut.
• Riwayat operasi sebelumnya: Rasa sakit dapat terjadi karena jaringan parut yang terbentuk setelah operasi payudara.
• Gaya hidup: Merokok, konsumsi kopi berlebihan (kafein), stres tinggi, dan diet tinggi lemak juga dapat menyebabkan nyeri payudara meningkat pada beberapa orang.

Kapan saja Anda perlu memeriksakan diri ke dokter?

Biasanya, tidak ada yang perlu dikhawatirkan terkait nyeri menstruasi. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter dalam kasus-kasus berikut:

Apa yang bisa dilakukan untuk mengobati rasa sakit ini?

Saat Anda menemui dokter, ia akan menanyakan tentang gejala Anda, melakukan pemeriksaan payudara, dan jika perlu, memesan tes seperti mammogram atau USG. Setelah penyebabnya ditemukan, pengobatan akan ditentukan. Namun, ada juga hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah.

Perawatan medis

• Obat pereda nyeri: Anda bisa mendapatkan pereda nyeri dari obat pereda nyeri umum seperti `(Paracetamol)` (misalnya Panadol) dan `(Ibuprofen)` (misalnya Brufen).
• Obat khusus: Jika rasa sakitnya sangat parah, dokter mungkin akan meresepkan obat khusus seperti `(Danazol)` atau `(Tamoxifen)`. Namun, obat-obatan ini hanya boleh digunakan atas saran dokter karena memiliki efek samping.

Hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah dan perubahan gaya hidup

• Pilih bra yang tepat: Kenakan bra yang pas dengan bentuk tubuh Anda dan memberikan dukungan yang baik. Sangat penting untuk menggunakan "bra olahraga" saat berolahraga. Karena ukuran tubuh kita berubah seiring waktu, selalu periksa apakah Anda mengenakan ukuran yang tepat.
• Kompres hangat: Mengoleskan botol air panas atau kain panas ke area yang nyeri dapat meredakan rasa sakit.
• Kurangi kafein dan lemak: Cobalah mengurangi konsumsi kopi, teh, cokelat, dan makanan berlemak. Beberapa orang merasakan perbedaan yang besar.
• Hindari merokok: Merokok juga dapat memicu nyeri payudara.
• Vitamin dan suplemen: Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin E dan magnesium dapat membantu mengurangi beberapa nyeri menstruasi. Beberapa orang juga menggunakan minyak yang disebut Minyak Evening Primrose. Namun, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai salah satu dari metode ini.
• Kurangi stres: Tingkatkan kesejahteraan mental melalui hal-hal seperti yoga dan meditasi. Mengurangi stres juga dapat mengurangi rasa sakit fisik.