Bagaimana cara mengontrol kadar kolesterol setelah serangan jantung?

Jika Anda baru saja mengalami serangan jantung atau kondisi terkait jantung serupa, Anda pasti pernah mendengar dokter berbicara tentang "kolesterol." Anda pasti pernah mendengar hal-hal seperti "Saya perlu menurunkan kolesterol saya" dan "Saya perlu memeriksa profil lipid saya." Ini seharusnya menjadi salah satu tujuan utama dalam hidup Anda saat ini. Karena, setelah diperingatkan tentang penyakit jantung sekali, kita tidak boleh membiarkannya terjadi lagi, bukan? Jadi, mari kita pahami kisah kolesterol ini dengan cara yang sederhana dan jelas.

Pertama-tama, apa itu kolesterol?

Sederhananya, kolesterol adalah zat berlemak dan bertekstur lilin yang ditemukan dalam darah kita. Seaneh apa pun kedengarannya, tubuh kita sebenarnya membutuhkan kolesterol. Bayangkan, kolesterol membantu membangun dinding sel, memproduksi vitamin tertentu seperti vitamin D, dan bahkan hormon. Tubuh kita secara alami memproduksi kolesterol, tetapi kita juga mendapatkannya dari beberapa makanan yang kita makan.

Jadi mengapa kolesterol tinggi berbahaya?

Coba bayangkan pipa air di wastafel dapur Anda. Jika kita terus memasukkan benda-benda berminyak ke dalamnya, sedikit demi sedikit lapisan minyak akan menumpuk di dalam pipa, menghalangi aliran air, bukan? Hal yang sama terjadi pada pembuluh darah kita.

Ketika kadar kolesterol meningkat, kolesterol ekstra ini mulai menumpuk di dinding pembuluh darah (arteri). Lapisan kolesterol yang menumpuk ini disebut "plak." Dalam dunia kedokteran, kondisi ini disebut aterosklerosis . Seiring waktu, plak-plak ini membesar dan mempersempit ruang di dalam pembuluh darah. Akibatnya, jalur aliran darah menjadi lebih sempit. Jantung tidak mendapatkan jumlah darah dan oksigen yang dibutuhkan. Jantung harus bekerja lebih keras.

Hal yang paling berbahaya dari ini adalah jika plak pecah di suatu titik, gumpalan darah dapat terbentuk di lokasi tersebut. Jika gumpalan darah tersebut sepenuhnya menyumbat pembuluh darah, risiko kondisi serius seperti serangan jantung atau stroke sangat tinggi.

Karena Anda sudah memiliki penyakit jantung, Anda berisiko lebih tinggi daripada orang lain. Itulah mengapa sangat penting untuk selalu memantau kadar kolesterol Anda.

Kolesterol: sahabat baik sekaligus musuh buruk.

Anda mungkin pernah mendengar dokter Anda berbicara tentang dua jenis kolesterol, LDL dan HDL. Mari kita pahami keduanya secara sederhana. Ini seperti karakter baik dan karakter jahat dalam cerita kita.

Tes Kolesterol (Profil Lipid)

Dokter Anda melakukan "Profil Lipid" untuk mengukur hal-hal ini. Tes ini terutama mengamati:

• Kolesterol LDL: kadar kolesterol "jahat".
• Kolesterol HDL: kadar kolesterol "baik".
• Trigliserida: Ini adalah jenis lemak lain yang ditemukan dalam darah. Terlalu banyak trigliserida juga tidak baik untuk jantung.
• Kolesterol Total: Ini adalah nilai yang dihitung dengan menjumlahkan sebagian dari LDL, HDL, dan trigliserida yang disebutkan di atas.

Setelah serangan jantung, dokter Anda biasanya akan merekomendasikan agar Anda menjalani tes ini setidaknya sekali setahun. Terkadang, Anda mungkin diminta untuk melakukannya lebih sering, terutama ketika Anda mulai atau mengubah pengobatan.

Berapa angka Anda? Tanyakan kepada dokter.

Inilah hal yang paling penting. Meskipun ada nilai umum untuk "kadar kolesterol sehat" di internet atau di tempat lain, nilai umum tersebut tidak berlaku untuk Anda jika Anda menghadapi situasi seperti serangan jantung. Anda memiliki target yang lebih ketat daripada itu.

Jadi, lain kali Anda mengunjungi dokter, pastikan untuk menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini:

• "Dokter, berapa banyak yang perlu saya konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol LDL saya?"
• "Seberapa banyak yang perlu saya tingkatkan untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL saya?"
• "Seberapa sering saya harus memeriksakan kadar kolesterol saya?"

Mengetahui angka-angka ini seperti mengetahui rute saat bepergian. Ini akan memberi Anda kendali dan kenyamanan yang lebih besar. Penting juga untuk minum obat yang diresepkan dokter tepat seperti yang dianjurkan, tanpa melewatkan satu hari pun. Selain itu, pengendalian diet dan olahraga yang tepat sangat penting untuk memenangkan pertempuran ini.