Apakah Anda juga lelah merasa sedih, cemas, dan tidak mampu fokus pada apa pun? Terkadang mungkin terasa seperti Anda berjuang melawan perasaan ini sendirian. Tetapi Anda tidak sendirian. Depresi adalah kondisi yang dapat diobati. Mendapatkan bantuan bukanlah kelemahan, melainkan kekuatan terbesar yang dapat Anda berikan kepada diri sendiri. Jadi mari kita lihat perawatan apa saja yang tersedia untuk mengatasinya.
Bagaimana cara Anda memilih perawatan yang tepat untuk Anda?
Dalam menangani depresi, tidak ada rencana pengobatan yang cocok untuk semua orang. Ini seperti menjahit jas, harus disesuaikan agar pas dengan Anda. Dokter Anda akan menentukan rencana pengobatan terbaik untuk Anda berdasarkan jenis depresi yang Anda alami dan tingkat keparahannya.
Rencana perawatan ini biasanya terdiri dari beberapa bagian utama:
- Psikoterapi: Ini melibatkan membicarakan masalah Anda dengan konselor kesehatan mental yang terlatih.
- Pengobatan: Obat-obatan yang disebut antidepresan.
- Olahraga: Aktivitas fisik memiliki pengaruh yang sangat positif terhadap pikiran.
Terkadang hal-hal ini saja mungkin tidak memberikan cukup kelegaan. Tapi jangan khawatir. Jika demikian, dokter Anda mungkin juga mempertimbangkan perawatan stimulasi otak, seperti `(Terapi Elektrokonvulsif - ECT)`.
Yang terpenting adalah kesabaran. Mungkin butuh waktu untuk menemukan obat dan dosis yang tepat untuk Anda. Selain itu, cobalah mencari dokter atau terapis yang mudah diajak bicara dan yang paling memahami Anda. Bersabar dan berpikiran terbuka selama menjalani perjalanan ini akan sangat membantu Anda pulih dengan cepat.
Bagaimana cara kerja antidepresan?
Kita menyebut jenis obat ini sebagai antidepresan . Obat ini membantu mengurangi kesedihan, keputusasaan, dan kecemasan serta memperbaiki suasana hati Anda.
Sederhananya, ini berkaitan dengan pembawa pesan kimia di otak kita. Ada tiga zat kimia utama yang membantu mengatur suasana hati kita. Zat-zat tersebut adalah serotonin, norepinefrin, dan dopamin . Penelitian telah menemukan bahwa di otak seseorang yang mengalami depresi, sirkuit yang menggunakan zat kimia ini tidak berfungsi dengan baik. Antidepresan bekerja dengan memanipulasi aktivitas zat kimia ini sampai batas tertentu dan membuat sirkuit tersebut berfungsi dengan baik kembali. Itulah yang membuat suasana hati Anda membaik.
Berapa lama saya perlu mengonsumsi obat ini?
Seringkali, dokter Anda akan menyarankan Anda untuk terus minum obat untuk sementara waktu setelah Anda merasa lebih baik. Ini untuk mengurangi risiko gejala Anda kambuh. Lamanya Anda perlu minum obat akan bergantung pada gejala Anda, seberapa baik perbaikannya, dan apakah Anda pernah mengalami depresi sebelumnya. Jadi jangan berhenti minum obat sampai dokter Anda menyuruh Anda untuk berhenti.
Apa saja jenis-jenis antidepresan utama?
Ada beberapa jenis antidepresan. Jika Anda mengonsumsi obat lain, vitamin, suplemen, atau herbal, Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang hal itu, karena beberapa obat dapat berinteraksi satu sama lain.
Mari kita pahami jenis-jenis obat utama ini dari tabel di bawah ini.
| Jenis obat | Cara kerjanya sederhana | Contoh |
|---|---|---|
| SSRI (Inhibitor Reuptake Serotonin Selektif) | Jenis yang paling umum direkomendasikan oleh dokter. Jenis ini meningkatkan penggunaan zat kimia yang disebut serotonin di otak. | Fluoxetine, Sertraline, Citalopram, Escitalopram |
| SNRI (Inhibitor Reuptake Serotonin dan Norepinefrin) | Hal ini memengaruhi fungsi kedua zat kimia otak yang disebut serotonin dan norepinefrin. | Venlafaxine, Duloxetine, Desvenlafaxine |
| Antidepresan Trisiklik (TCA) | Ini adalah jenis obat yang sedikit lebih lama. Meskipun khasiatnya sama baiknya dengan SNRI, obat ini tidak diberikan terlebih dahulu karena memiliki efek samping yang sedikit lebih banyak. | Amitriptilin, Imipramin |
| MAOI (Inhibitor Monoamine Oksidase) | Ini adalah antidepresan pertama yang diperkenalkan. Obat ini hanya diberikan jika obat lain tidak membantu. Saat mengonsumsi obat ini, Anda harus benar-benar menghindari makanan tertentu, seperti keju dan daging yang sudah lama disimpan, serta obat-obatan tertentu (seperti obat penghilang rasa sakit). | Fenelzin, Isokarboksazid, Selegilin (plester) |
Psikoterapi adalah kekuatan yang besar.
Selain pengobatan, dan terkadang lebih efektif lagi, terapi bicara adalah pengobatan yang sangat efektif untuk depresi. Terapi ini juga disebut "Terapi Bicara." Ini melibatkan pertemuan Anda dengan psikiater, psikolog, atau konselor kesehatan mental terlatih lainnya untuk membicarakan perasaan Anda.
Tujuan dari terapi ini adalah:
- Membantu Anda memahami apa yang menyebabkan depresi Anda.
- Mengajari Anda cara mengendalikan emosi dan mengatasinya.
- Mengajarkan cara-cara baru untuk menghadapi tantangan hidup.
Berbagai metode terapi bicara
Terapi ini juga dapat dilakukan dengan cara yang sesuai dengan Anda.
- Terapi individual: Hanya Anda dan terapis yang berpartisipasi.
- Terapi kelompok: Berbicara dengan orang lain yang mengalami masalah yang sama dengan Anda adalah cara yang bagus untuk merasa berdaya dan menyadari bahwa Anda tidak sendirian.
- Terapi pasangan: Membantu pasangan Anda memahami situasi Anda.
- Terapi keluarga: Mengajarkan Anda bagaimana keluarga Anda dapat mendukung Anda.
Di antara pendekatan pengobatan utama , Terapi Perilaku Kognitif (CBT) dan Terapi Interpersonal adalah yang paling populer. CBT membantu Anda mengidentifikasi pola pikir negatif Anda dan mengubahnya.
Apa saja pilihan pengobatan lainnya?
Selain pengobatan dan terapi bicara, ada beberapa pilihan pengobatan lainnya.
Latihan
Olahraga adalah pengobatan yang bagus untuk depresi ringan. Berolahraga selama 45-60 menit, 3-5 hari seminggu, dapat membantu mengurangi gejala. Namun perlu diingat, Anda mungkin memerlukan pengobatan atau terapi bersamaan dengan olahraga.
Terapi Stimulasi Otak
Obat-obatan ini digunakan untuk kondisi depresi yang sangat parah yang tidak memberikan respons terhadap pengobatan lain.
- Terapi Elektrokonvulsif (ECT): Meskipun namanya terdengar menakutkan, ini adalah pengobatan yang sangat aman dan canggih. Pengobatan ini dilakukan saat Anda dalam keadaan terbius total dan tertidur. Dokter akan mengirimkan kejutan listrik yang sangat singkat dan tanpa rasa sakit ke otak Anda. ECT digunakan untuk memberikan hasil cepat kepada pasien yang berisiko membahayakan diri sendiri karena pengobatan lain membutuhkan waktu lebih lama untuk bekerja.
- Stimulasi Magnetik Transkranial (TMS): Ini melibatkan penempatan kumparan magnet di atas tengkorak dan menstimulasi bagian otak yang mengontrol suasana hati. Prosedur ini tidak memerlukan anestesi.
- Stimulasi Saraf Vagus (VNS): Sebuah alat kecil ditanamkan melalui pembedahan di bawah kulit dada, yang merangsang saraf vagus di leher.
Semua perawatan ini dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Dokter Anda akan memutuskan apakah Anda membutuhkannya atau tidak.
Pesan Utama
- Depresi bukanlah kelemahan, melainkan penyakit yang dapat diobati.
- Mungkin perlu waktu untuk menemukan pengobatan (obat-obatan, terapi) yang tepat untuk Anda, jadi bersabarlah.
- Jangan pernah memulai, menghentikan, atau mengubah dosis obat tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
- Beri tahu dokter Anda tentang obat atau suplemen lain yang Anda konsumsi.
- Terapi bicara dan olahraga sama pentingnya dengan pengobatan dalam hal pemberian obat.
- Meminta bantuan adalah tindakan yang memberdayakan. Ada orang-orang yang dapat membantu Anda. Anda tidak sendirian.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda