Apakah bahu Anda tiba-tiba terkilir? Mari kita bahas tentang dislokasi bahu ini!

Oh, Anda mungkin tahu rasa sakit akibat bahu yang terkilir, bukan? Itu bisa disebabkan oleh jatuh, cedera olahraga, atau kecelakaan mobil. Bahu yang terkilir adalah kondisi serius, tetapi jika ditangani dengan benar, dapat disembuhkan dengan cepat. Hari ini, kita akan membahasnya secara detail, seolah-olah kita sedang berbicara dengan seorang teman.

Apa sebenarnya dislokasi bahu itu?

Sederhananya, bahu terkilir terjadi ketika tulang-tulang di sendi bahu bergeser dari tempatnya. Bayangkan seperti ini: sendi adalah tempat dua tulang di tubuh kita terhubung. Ini adalah bagian dari keseluruhan sistem kerangka kita.

Sendi bahu Anda terdiri dari bagian tulang lengan atas yang berbentuk bola (disebut humerus ) yang masuk ke dalam bagian tulang bahu yang berbentuk cangkir (disebut glenoid) . Seperti bola yang masuk ke dalam cangkir.

Jadi, yang terjadi pada gangguan yang disebut dislokasi bahu adalah sambungan bola-dan-soket terlepas. Hal ini juga dapat merusak jaringan di sekitar sendi bahu. Artinya:

• Untuk otot
• Ke saraf
• Ke tendon
• Ke ligamen
• Ke pembuluh darah

Sangat penting: Jika Anda merasa bahu Anda terkilir, atau jika Anda tidak dapat menggerakkan bahu Anda, Anda harus segera pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit. Jangan pernah mencoba memposisikan kembali bahu Anda sendiri. Hal ini hanya akan memperparah cedera.

Apa saja jenis-jenis lompatan bahu?

Dokter mengklasifikasikan dislokasi bahu berdasarkan seberapa jauh tulang telah bergeser:

• Dislokasi atau Luxasi Lengkap: Ini terjadi ketika tulang-tulang sendi benar-benar terpisah dan keluar dari tempatnya.
• Subluksasi Parsial: Ini yang disebut dokter sebagai 'subluksasi lateral'. Yang terjadi di sini adalah sesuatu telah menarik sendi Anda terpisah dan kedua tulang masih menyatu, tetapi tidak sepenuhnya seperti sebelumnya.

Seberapa umumkah impaksi bahu?

Faktanya, sendi bahu adalah sendi yang paling sering mengalami keseleo di tubuh kita. Namun, hal itu tidak begitu umum. Bahkan di negara seperti Amerika, sekitar sepuluh dari setiap seratus ribu orang menderita dislokasi bahu setiap tahunnya.

Apa saja gejala dislokasi bahu?

Dislokasi bahu dapat menyebabkan gejala seperti:

• Nyeri yang sangat parah.
• Sebuah kelemahan.
• Tidak bisa berjabat tangan.
• Tampaknya bahunya jelas mengalami dislokasi.
• Pembengkakan.
• Memar atau perubahan warna kulit.
• Kejang otot.
• Mati rasa, kesemutan, atau kelemahan pada tangan, lengan, atau jari.

Apa penyebab gerakan mengangkat bahu?

Sederhananya, apa pun yang memberikan gaya yang cukup besar untuk menyebabkan dislokasi sendi bahu dapat menyebabkannya. Penyebab yang paling umum adalah:

• Jatuh: Pikirkan hal-hal seperti terpeleset di kamar mandi, jatuh dari pohon, atau jatuh dari tangga.
• Kecelakaan kendaraan: Seperti kecelakaan sepeda, kecelakaan mobil.
• Kecelakaan olahraga: Menyelam dan jatuh saat bermain kriket, olahraga kontak seperti rugbi, dan bola voli.

Siapa yang lebih berisiko mengalami impaksi bahu?

Meskipun siapa pun bisa mengalami dislokasi bahu, beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi. Kelompok ini meliputi:

• Pemain yang bermain olahraga kontak (misalnya, rugby, sepak bola).
• Pria (pria memiliki kemungkinan lebih dari dua kali lipat untuk mengalami impaksi bahu dibandingkan wanita).
• Kaum muda berusia antara 15 dan 30 tahun.
• Mereka yang mengangkat bahu pada kesempatan sebelumnya.

Apa saja kemungkinan komplikasi dari keseleo bahu?

Dislokasi bahu dapat menyebabkan kerusakan pada tulang dan jaringan di sekitar bahu Anda. Berikut adalah komplikasi yang paling umum:

• Patah Tulang.
• Cedera Ligamen dan Tendon.
• Kerusakan saraf.
• Kerusakan pada pembuluh darah.
• Cedera Otot.

Apakah lesi Hill-Sachs ini?

Beberapa orang dapat mengalami kondisi yang disebut Lesi Hill-Sachs ketika bahu mereka terkilir. Ini seperti lekukan pada bagian tulang lengan atas (humerus) yang berbentuk bola. Jika bahu Anda terkilir dan humerus menekan rongga tulang belikat, bagian yang berbentuk bola tersebut dapat rusak.

Bagaimana dokter bisa yakin apakah bahu mengalami dislokasi?

Dokter akan mendiagnosis dislokasi bahu dengan pemeriksaan fisik . Ia akan memeriksa bahu dan seluruh lengan Anda. Anda perlu memberi tahu dokter tentang gejala Anda dan apa yang Anda lakukan sebelum cedera bahu.

Tes apa saja yang sedang dilakukan untuk ini?

Untuk menilai secara akurat kerusakan internal setelah dislokasi bahu, dokter dapat melakukan tes pencitraan seperti:

• Sinar-X.
• Pencitraan Resonansi Magnetik (MRI).
• Tomografi terkomputerisasi (pemindaian CT).
• Ultrasonografi.

Bagaimana cara mengobati dislokasi bahu? (Ini sangat penting!)

Jika Anda merasa bahu Anda terkilir,Segera pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit. Perawatan terpenting untuk bahu yang terkilir adalah mengembalikan lengan Anda ke posisi semula, di area seperti cekungan. Ini disebut reduksi tertutup atau manipulasi . Ini dilakukan tanpa operasi. Dokter akan mendorong dan menarik tubuh Anda ke luar untuk meluruskan kembali bahu Anda. Anda mungkin diberi anestesi lokal untuk membius area di sekitar bahu Anda, atau Anda mungkin diberi obat penenang untuk membantu tubuh Anda rileks.

Harap ingat ini: Jangan pernah mencoba mengembalikan bahu Anda ke posisi semula sendiri. Jangan pernah membiarkan siapa pun kecuali profesional terlatih menyentuh atau menggerakkan bahu Anda yang cedera. Jaga agar bahu Anda tetap diam sebisa mungkin, dan jangan mencoba memaksanya.

Jika Anda mencoba mengembalikan bahu Anda ke posisi semula sendiri, Anda bisa memperparah cedera dan merusak jaringan di sekitarnya.

Setelah dokter mengembalikan sendi Anda ke tempatnya, Anda mungkin memerlukan perawatan lebih lanjut. Perawatan tersebut meliputi:

• Imobilisasi: Setelah bahu diperbaiki, Anda perlu mengenakan bidai atau gendongan untuk mengimobilisasi bahu yang cedera. Ini akan mengurangi tekanan pada bahu dan membantu penyembuhannya. Dokter Anda mungkin juga menyarankan Anda untuk mengompres bahu yang cedera dengan es beberapa kali sehari. Anda mungkin juga perlu melakukan latihan ringan untuk mencegah bahu menjadi kaku dan tegang. Tanyakan kepada dokter Anda berapa lama Anda harus mengenakan bidai atau gendongan dan seberapa sering Anda harus melatih bahu Anda. Kebanyakan orang perlu menjaga bahu mereka tetap tidak bergerak selama beberapa minggu.
• Pengobatan: Dokter Anda akan memberi tahu Anda obat apa yang dapat Anda minum untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Jangan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC) selama lebih dari 10 hari berturut-turut tanpa berkonsultasi dengan dokter.
• Istirahat: Anda harus menghindari aktivitas fisik apa pun yang menggunakan bahu Anda atau memberi tekanan padanya. Tanyakan kepada dokter Anda aktivitas apa yang harus Anda hindari sampai Anda pulih.
• Terapi Fisik: Setelah bahu Anda sembuh, Anda perlu memulai terapi fisik untuk membantu memulihkan kekuatan dan mobilitas. Awalnya, ini kemungkinan akan melibatkan latihan rentang gerak ringan untuk mengurangi kekakuan. Saat ligamen bahu Anda (juga dikenal sebagai kapsul bahu) mulai sembuh, Anda perlu melakukan peregangan untuk membantu melonggarkan bahu Anda dan mencegahnya menjadi kaku. Terakhir, dokter atau terapis fisik Anda akan menambahkan latihan untuk memperkuat otot bahu Anda. Ini dapat membantu mengurangi risiko dislokasi bahu di masa mendatang. Banyak orang akan membutuhkan terapi fisik selama beberapa bulan setelah dislokasi bahu.

Kapan pembedahan diperlukan untuk bahu yang terkilir?

Sebagian besar orang tidak memerlukan operasi setelah mengalami dislokasi bahu. Namun, Anda mungkin memerlukan operasi dalam kasus-kasus berikut:

• Jika kecelakaan yang menyebabkan bahu Anda berbunyi "pop" juga menyebabkan cedera internal lainnya.
• Jika reduksi tertutup yang disebutkan sebelumnya tidak berhasil, atau jika tidak dapat dilakukan, Anda perlu menjalani operasi untuk meluruskan kembali sendi bahu Anda.
• Jika Anda pernah mengalami dislokasi bahu sebelumnya, Anda mungkin memerlukan operasi untuk memperbaiki atau mengencangkan ligamen yang menghubungkan lengan Anda ke tulang belikat.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh dari dislokasi bahu?

Dislokasi bahu biasanya membutuhkan waktu beberapa bulan untuk sembuh. Anda perlu mengimobilisasi bahu Anda selama beberapa minggu dan kemudian menjalani terapi fisik selama beberapa bulan setelah sendi sembuh.

Tanyakan kepada dokter Anda berapa lama Anda harus menunggu sebelum dapat melanjutkan aktivitas fisik. Jika Anda berolahraga atau bermain olahraga sebelum bahu Anda benar-benar sembuh, Anda berisiko lebih besar mengalami cedera ulang – artinya Anda bisa terkilir lagi.

Apakah impaksi bahu dapat dicegah?

Tidak selalu mungkin untuk mencegah dislokasi bahu, karena biasanya terjadi akibat kecelakaan tak terduga dan cedera mendadak (trauma).

Perhatikan hal-hal berikut saat bermain:

• Gunakan perlengkapan keselamatan yang tepat.
• Jika bahu Anda sakit, baik selama atau setelah aktivitas fisik, jangan berpikir Anda bisa "terus bermain meskipun sakit."
• Berikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri setelah aktivitas yang berat.
• Lakukan pemanasan dan peregangan secara menyeluruh sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
• Lakukan pendinginan dan peregangan setelah aktivitas fisik.

Mari kita lakukan hal-hal ini demi keselamatan umum:

• Jagalah rumah dan tempat kerja Anda tetap rapi dan bebas dari barang-barang yang tidak perlu. Ini akan mencegah Anda dan orang lain dari kesulitan atau kekacauan.
• Saat mengambil barang di rumah, selalu gunakan alat atau perlengkapan yang tepat. Jangan pernah memanjat kursi, meja, atau konter.
• Jika Anda kesulitan berjalan atau berisiko tinggi terjatuh, gunakan tongkat atau alat bantu jalan.

Apa yang akan terjadi jika bahu mengalami dislokasi? (Prognosis)

Sebagian besar orang pulih sepenuhnya setelah mengalami dislokasi bahu. Bahkan jika Anda menjalani operasi, Anda seharusnya dapat kembali melakukan sebagian besar aktivitas dan olahraga Anda setelah bahu Anda sembuh.

Namun, bahu yang pernah mengalami dislokasi sebelumnya jauh lebih mungkin mengalami cedera lagi. Beberapa penelitian menemukan bahwa lebih dari 90% atlet di bawah usia 25 tahun yang mengalami dislokasi bahu saat bermain olahraga kontak akan mengalami cedera ulang pada bahu yang sama di masa mendatang.

Bicaralah dengan dokter atau ahli bedah Anda sebelum melanjutkan aktivitas fisik apa pun – terutama olahraga kontak. Mereka dapat membantu Anda memahami apa yang diharapkan dan bagaimana mencegah dislokasi bahu di masa mendatang.

Apakah saya tidak akan bisa pergi bekerja/sekolah jika bahu saya terkilir?

Jika bahu Anda yang cedera terlalu sakit untuk bekerja atau sekolah, Anda mungkin tidak dapat pergi bekerja atau sekolah selama bahu Anda diimobilisasi. Dokter Anda akan memberi tahu Anda gerakan dan posisi apa yang harus Anda hindari sampai Anda pulih. Tanyakan kepada dokter Anda kapan Anda dapat mulai berolahraga, melakukan pekerjaan rumah tangga, atau mengangkat beban.

Kapan waktu terbaik untuk pergi ke unit gawat darurat?

Jika Anda mengalami cedera mendadak (trauma), segera pergi ke unit gawat darurat.

Jika Anda merasa mengalami dislokasi bahu:

• Segera pergi ke unit gawat darurat rumah sakit, atau hubungi nomor darurat seperti 1990.
• Jangan gerakkan tanganmu. Jaga agar tetap dekat dengan tubuhmu.
• Jangan pernah mencoba mengembalikan posisi bahu Anda sendiri. Jangan pernah membiarkan siapa pun selain dokter mencoba melakukannya. Jika seseorang selain dokter mencoba mengembalikan posisi bahu Anda, Anda dapat merusak pembuluh darah, otot, ligamen, dan saraf.
• Letakkan kompres es pada area yang cedera untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
• Obat pereda nyeri NSAID yang dijual bebas dapat membantu mengurangi rasa sakit dan gejala lainnya. Namun, jangan mengonsumsi lebih dari dosis yang dianjurkan.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

• Apakah saya harus menjalani operasi?
• Berapa lama saya harus menahan tangan saya agar tetap diam?
• Kapan saya mulai menjalani fisioterapi?
• Kapan saya bisa berolahraga atau beraktivitas fisik lagi?

Apakah bahu yang terkilir akan sembuh dengan sendirinya?

Tidak, bahu yang terkilir tidak akan sembuh dengan sendirinya. Selain itu, bahu yang terkilir tidak akan sembuh dengan benar kecuali diperiksa dan diobati dengan tepat oleh dokter.

Jika Anda mengalami gejala dislokasi bahu setelah jatuh, kecelakaan olahraga, atau kecelakaan lainnya, segera pergi ke unit gawat darurat rumah sakit.

Jadi, mari kita rangkum apa yang telah kita bahas. (Pesan Utama)

Oke, jadi bahu terkilir terjadi ketika kepala tulang lengan atas yang berbentuk bola keluar dari rongga tulang belikat. Jatuh, cedera olahraga, dan cedera mendadak lainnya (trauma) adalah penyebab umum bahu terkilir. Kita juga telah membahas bagaimana sendi bahu adalah sendi yang paling sering mengalami dislokasi di tubuh kita.

Yang paling penting adalah, jangan pernah mencoba mengembalikan bahu Anda sendiri ke posisi semula. Jangan pernah membiarkan siapa pun menyentuh atau menggerakkannya kecuali dokter. Jika Anda merasa bahu Anda terkilir, atau jika Anda tidak dapat menggerakkan atau menggunakan lengan Anda, segera pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit.

Semoga cepat sembuh!

Dislokasi bahu , Cedera bahu, Dislokasi sendi, Tulang, Terapi fisik, Pertolongan pertama, Cedera olahraga, Perawatan darurat