Saat ini, ketika banyak orang memikirkan kesehatan mereka, Anda pasti pernah mendengar mereka membicarakan "Teh Hijau". Banyak orang berpikir bahwa teh hijau baik untuk menurunkan berat badan, mencerahkan kulit, dan tetap segar sepanjang hari. Selain diminum sebagai minuman, teh hijau kini juga tersedia di pasaran dalam bentuk tablet dan kapsul. Namun sebelum menggunakan suplemen makanan tersebut, ada beberapa hal yang perlu kita ketahui. Jadi, hari ini, mari kita bahas tentang suplemen teh hijau ini.
Apa itu teh hijau? Apa sebenarnya manfaatnya?
Sederhananya, teh hijau adalah sesuatu yang dapat membantu meningkatkan energi dan fokus Anda. Teh hijau juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah sampai batas tertentu. Ada dua hal utama di dalamnya. Pertama adalah kafein . Ini memberi Anda perasaan segar dan waspada. Kedua adalah antioksidan . Antioksidan ini melindungi sel-sel dalam tubuh kita dari kerusakan.
Namun yang penting di sini adalah suplemen teh hijau tidak diatur seperti obat resep. Suplemen ini disebut "suplemen makanan." Oleh karena itu, tidak ada jaminan atas kualitas, kemurnian, atau efektivitas sebenarnya.
Hal-hal yang perlu Anda sampaikan kepada dokter sebelum menggunakan ini
Jika Anda mempertimbangkan untuk mulai mengonsumsi suplemen teh hijau, penting untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda memiliki salah satu kondisi medis berikut, karena kafein dan bahan-bahan lain dalam suplemen ini dapat berinteraksi dengan kondisi medis tertentu.
| Apakah Anda memiliki kondisi-kondisi ini? | Mengapa Anda harus peduli? (Sederhananya) |
|---|---|
| Anemia | Teh hijau dapat mengurangi penyerapan zat besi oleh tubuh. |
| Gangguan pembekuan darah atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah. | Hal ini dapat mengurangi pembekuan darah dan meningkatkan risiko pendarahan. |
| Diabetes atau kadar gula darah rendah | Dapat memengaruhi kadar gula darah. |
| Penyakit jantung atau kelainan irama jantung | Kafein dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. |
| Tekanan darah tinggi | Kafein dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara waktu. |
| Penyakit hati | Meskipun sangat jarang terjadi, ada laporan bahwa ekstrak teh hijau yang dikonsumsi dalam dosis tinggi dapat menyebabkan kerusakan hati. |
| Penyakit ginjal | Gunakan hanya sesuai petunjuk dokter. |
| Kondisi seperti radang lambung dan gastritis | Mengonsumsinya saat perut kosong dapat meningkatkan peradangan lambung. |
| Masalah insomnia | Produk ini mengandung kafein dan dapat mengganggu tidur. |
| Sedang hamil atau berusaha untuk hamil | Keamanan suplemen tersebut selama kehamilan belum terkonfirmasi. |
| Menjadi ibu menyusui | Kafein dapat berpindah ke bayi melalui ASI. |
Bagaimana cara menggunakan suplemen teh hijau?
Suplemen ini biasanya dikonsumsi melalui mulut dalam bentuk pil, kapsul, atau minuman. Yang terpenting adalah mengikuti petunjuk pada kemasan atau sesuai arahan dokter Anda. Jika Anda mengalami sakit perut setelah mengonsumsi suplemen ini, konsumsilah bersama makanan. Terkadang Anda juga bisa mencampur teh dengan susu. Jangan pernah mengonsumsi lebih dari dosis yang diresepkan.
Apa yang harus dilakukan jika dosisnya meningkat?
Jika Anda merasa telah mengonsumsi lebih dari yang Anda kira, segera hubungi Pusat Informasi Keracunan Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo . Atau pergi ke Unit Perawatan Darurat (ETU) di rumah sakit terdekat.
Obat ini hanya untuk Anda. Jangan berikan kepada orang lain dengan alasan apa pun.
Bagaimana jika saya melewatkan satu dosis?
Jika Anda lupa minum obat, minumlah segera setelah Anda ingat. Namun, jika sudah hampir waktunya untuk dosis berikutnya, lewati dosis yang terlewat dan minum dosis berikutnya pada waktu yang dijadwalkan. Jangan pernah minum dua dosis sekaligus.
Obat lain yang mungkin berinteraksi dengan ini
Meskipun teh hijau alami, teh hijau dapat berinteraksi dengan beberapa obat yang Anda konsumsi. Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi salah satu obat berikut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen teh hijau.
- Aspirin dan obat-obatan serupa
- Obat-obatan yang mencegah pembekuan darah atau mengencerkan darah (misalnya warfarin, clopidogrel)
- Beberapa obat untuk pilek dan hidung tersumbat
- Beberapa obat yang digunakan untuk menurunkan berat badan
- Beberapa antidepresan (MAOI)
- Suplemen zat besi
- Jenis-jenis Stimulan
- Obat-obatan tertentu seperti Teofilin dan Litium
- Suplemen herbal lainnya seperti efedra, bawang putih, dan ginkgo.
Daftar ini tidak lengkap, jadi sebaiknya berikan deskripsi lengkap kepada dokter Anda tentang semua obat yang Anda konsumsi (resep, obat bebas, herbal, vitamin) .
Hal-hal yang perlu diwaspadai saat menggunakan
- "Alami" tidak berarti "aman": Ini adalah hal yang paling penting. Hanya karena sesuatu berasal dari tumbuhan, bukan berarti selalu aman untuk semua orang. Bahkan bisa memiliki efek samping, efek buruk.
- Sebelum operasi:Jika Anda akan menjalani operasi atau perawatan gigi, beri tahu tim medis Anda bahwa Anda sedang mengonsumsi suplemen ini. Anda mungkin disarankan untuk berhenti mengonsumsinya beberapa hari sebelum operasi.
- Jangan dikonsumsi menjelang waktu tidur: Karena mengandung kafein, mengonsumsinya di malam hari dapat mengganggu tidur Anda.
Apa saja efek samping yang mungkin terjadi?
Meskipun sebagian besar orang tidak mengalami masalah, beberapa orang mungkin mengalami efek samping. Waspadai gejala-gejala berikut.
| Jenis efek samping | Gejala |
|---|---|
| Efek samping serius yang harus segera dilaporkan kepada dokter. | |
| Reaksi alergi | Ruam kulit, gatal, pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan. |
| Gejala cedera hati | Nyeri di perut kanan atas, kehilangan nafsu makan, mual, feses berwarna terang, urine berwarna kuning tua atau cokelat, penguningan mata atau kulit, kelelahan yang tidak biasa. |
| Efek samping yang biasanya tidak berbahaya, tetapi harus dilaporkan ke dokter jika berlanjut. | |
| Kesulitan mental | Kegelisahan, kegelisahan. |
| Sakit kepala | Sering sakit kepala. |
| Mengalahkan | Getaran. |
Bagaimana cara Anda menjaga agar ini tetap aman?
Jauhkan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan. Simpan pada suhu ruangan, jauhkan dari kelembapan, sesuai petunjuk pada kemasan. Buang setelah tanggal kedaluwarsa.
Pesan Utama
- Suplemen teh hijau tidak dianggap sebagai obat, melainkan sebagai "suplemen makanan." Oleh karena itu, tidak ada peraturan ketat mengenai kualitas dan keamanannya.
- Hanya karena sesuatu itu "alami" bukan berarti aman untuk semua orang.
- Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk kondisi medis lain, sedang hamil, atau sedang menyusui, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai hal seperti ini.
- Beri tahu dokter Anda tentang semua obat-obatan, vitamin, dan produk herbal yang Anda konsumsi.
- Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami efek samping yang parah, seperti tanda-tanda kerusakan hati (sakit perut, mata menguning).
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda