Apakah Anda mengalami rasa kencang dan nyeri seperti ini di pinggul Anda? Mari kita pelajari tentang (Impingement Pinggul / Impingement Femoroasetabular)!

Apakah Anda terkadang merasakan ketegangan atau nyeri yang aneh di pinggul Anda? Apakah sulit untuk berjalan, menekuk pinggul, atau bangun dari posisi duduk? Anda mungkin berpikir bahwa ini hanya keseleo, atau sesuatu yang terjadi seiring bertambahnya usia. Tetapi ini adalah kondisi yang akan kita bahas hari ini, yang disebut Impingement Pinggul . Mari kita pelajari lebih lanjut tentang ini, karena ini adalah masalah yang dapat dialami banyak orang.

Apa itu Hip Impingement?

Sederhananya, kondisi ini terjadi ketika tulang-tulang di sendi pinggul Anda tidak saling menempel dengan benar, bergesekan satu sama lain, dan macet. Bayangkan seperti ini: sendi pinggul Anda adalah bagian berbentuk bola dari tulang paha Anda (femur, tulang panjang di kaki bagian atas) yang masuk ke dalam rongga berbentuk cangkir (asetabulum, rongga tulang di sendi pinggul Anda). Ketika bola dan rongga ini saling menempel dengan benar, kita dapat dengan mudah menekuk, meluruskan, dan memutar pinggul kita.

Jadi, inilah yang disebut dokter sebagai `Femoroacetabular Impingement` atau disingkat `FAI`. `Femoroacetabular` berarti area tempat tulang paha (`femur`) dan rongga pinggul (`acetabulum`) bertemu. `Impingement` adalah istilah medis untuk sesuatu yang tersangkut, bergesekan, atau saling bergesekan di dalam sendi. Jadi `FAI` atau `Hip Impingement Syndrome` adalah sesuatu yang mirip dengan itu.

Ini bisa sangat menyakitkan . Hal ini juga dapat menyulitkan Anda untuk berjalan atau menggerakkan pinggul. Anda mungkin merasakan ketegangan atau nyeri yang konstan di satu sisi. Rasanya seperti ada sesuatu yang tersangkut di dalam. Seiring waktu, ketegangan ini dapat merusak tulang rawan yang melindungi sendi pinggul Anda, bagian seperti bantalan yang mencegah dua tulang saling bergesekan.

Jika Anda mengalami nyeri pinggul, kaku, atau gejala lain yang tidak membaik setelah satu atau dua minggu, sebaiknya periksakan diri ke dokter . Semakin cepat Anda menyadarinya, semakin mudah untuk mengobatinya.

Apa saja gejala dari hal ini?

Gejala utama dari `Hip Impingement` adalah:

• Nyeri pinggul: Ini adalah gejala yang paling sering terlihat.
• Kekakuan: Sensasi tegang di area pinggul, sehingga sulit untuk menekuk atau meluruskan tubuh.
• Kesulitan berjalan atau pincang: Beberapa orang mungkin pincang saat berjalan karena pinggul mereka sakit.

Namun yang menakjubkan adalah, beberapa orang mungkin menderita FAI tanpa menunjukkan gejala apa pun . Tetapi bagi banyak orang, gejalanya secara bertahap meningkat seiring waktu, terutama ketika tulang rawan di pinggul rusak.

Bagaimana rasanya sakit ini?

Nyeri akibat impaksi pinggul biasanya terasa sebagai nyeri tumpul di area pinggul.Seperti. Terkadang rasa sakit ini bisa menyebar di sekitar pinggul, yaitu ke selangkangan, bokong, dan bahkan paha bagian atas. Ada yang mengatakan rasa sakit ini terasa seperti cedera dari dalam dan seseorang terus-menerus meremasnya.

Nyeri ini seringkali memburuk saat beraktivitas fisik, terutama latihan yang memberi banyak tekanan pada pinggul (misalnya, jongkok, melangkah, atau melompat). Nyeri juga bisa memburuk saat tidur miring atau duduk dalam satu posisi untuk waktu yang lama. Pada saat-saat tersebut, nyeri bisa terasa tajam, menusuk, atau seperti ditusuk-tusuk .

Mengapa impaksi pinggul terjadi?

`Femoroacetabular Impingement` terjadi ketika tulang-tulang di sendi pinggul saling bergesekan, terjepit, atau saling memberi tekanan berlebihan. Penyebab utamanya adalah pembentukan taji tulang tambahan pada tulang paha (`femur`) atau rongga pinggul (`acetabulum`) . Seringkali, orang dilahirkan dengan bentuk sendi yang tidak normal ini, atau taji tulang ini dapat berkembang secara alami seiring waktu. Ini berarti bahwa hal ini bukanlah sesuatu yang kita lakukan dengan sengaja.

Apakah ada beberapa jenis impaksi pinggul?

Ya, dokter membagi `Impaksi Pinggul` ini menjadi tiga jenis utama, tergantung pada di mana dan mengapa bagian-bagian sendi pinggul tidak saling menempel dengan benar:

• Impaksi cam: Ini terjadi ketika ada pertumbuhan tulang berlebih di kepala tulang paha (femur), bagian yang berbentuk bola. Kemudian, saat rongga pinggul bergerak, tulang berlebih ini tersangkut.
• Impaksi penjepit: Ini terjadi ketika pertumbuhan tulang ekstra berkembang di tepi rongga pinggul (`asetabulum`). Leher tulang paha kemudian menekan tulang ekstra ini.
• Impingement gabungan: Beberapa orang dapat memiliki tipe `Cam` dan `Pincer` secara bersamaan.

Siapa yang paling berisiko terkena penyakit ini?

Siapa pun bisa terlahir dengan impaksi pinggul, atau kondisi ini dapat berkembang seiring waktu. Namun, beberapa penelitian menemukan bahwa pria lebih cenderung mengalami impaksi tipe cam , sedangkan wanita lebih cenderung mengalami impaksi tipe pincer atau gabungan .

Atlet lebih mungkin mengalami gejala "impingement pinggul". Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang bermain olahraga yang memberi banyak tekanan pada pinggul (seperti sepak bola, bola basket, menari, dan lari). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih dari setengah atlet mungkin memiliki kondisi "impingement" ini. Ini tidak berarti bahwa atlet lebih mungkin mengembangkannya. Namun, karena mereka menggunakan pinggul mereka lebih sering dan lebih keras daripada orang lain, gejalanya mungkin muncul lebih cepat dan mereka mungkin merasakannya lebih hebat . Ingat, "FAI" disebabkan oleh bentuk alami pinggul Anda, dan tidak berkembang karena bermain olahraga.

Komplikasi apa saja yang dapat terjadi jika tidak diobati?

Jika tidak diobati, FAI dapat merusak sendi pinggul Anda seiring waktu. Selain memperburuk gejala dan menyulitkan penggunaan atau pergerakan pinggul, kekakuan ini juga dapat menyebabkan robekan pada labrum di pinggul Anda. Labrum adalah cincin tulang rawan yang mengelilingi rongga pinggul. Fungsinya adalah untuk menjaga stabilitas sendi. Tekanan dan gesekan ekstra yang disebabkan oleh femoroacetabular impingement dapat menyebabkan labrum ini robek seiring waktu (robekan labrum pinggul).

Selain itu, orang dengan `Hip Impingement` lebih mungkin mengembangkan osteoarthritis di pinggul tersebut, karena tulang rawan menipis akibat impaksi yang berkepanjangan.

Bagaimana dokter bisa mengenali hal ini?

Dokter akan mendiagnosis Sindrom Impingement Pinggul dengan melakukan pemeriksaan fisik dan tes pencitraan khusus . Anda perlu memberi tahu dokter Anda berapa lama Anda mengalami gejala-gejala ini dan gerakan, aktivitas, atau postur apa yang memperburuknya.

Dokter Anda akan menggunakan tes pencitraan untuk melihat pinggul Anda dan jaringan di sekitarnya. Tes-tes ini mungkin meliputi:

• Rontgen pinggul
• Tes MRI (MRI - Magnetic Resonance Imaging)
• Pemindaian CT (`CT scan - Computed Tomography scan`)

Terkadang dokter Anda mungkin menyuntikkan sedikit anestesi lokal ke pinggul Anda. Jika ini untuk sementara meredakan nyeri atau kekakuan, itu pertanda baik bahwa Anda menderita FAI. Ini hanya alat bantu diagnostik, dan perawatan lain akan digunakan.

Apakah ada tes khusus untuk ini? (Tes Impingement Femoroasetabular)

Ya, ada tes fisik khusus yang akan dilakukan dokter Anda untuk memeriksa adanya "impingement" di pinggul Anda. Tes ini juga disebut "Tes Impingement Femoroasetabular". Dalam tes ini, Anda akan berbaring telentang. Dokter akan mengangkat kaki Anda ke dada. Kemudian, dengan lutut ditekuk 90 derajat (tegak lurus terhadap paha), paha bagian atas Anda akan diputar ke dalam, artinya ke arah tengah tubuh Anda.

Dengan posisi-posisi ini, dokter Anda dapat dengan lembut memberikan tekanan pada area pinggul Anda yang mungkin terpengaruh oleh FAI. Jika Anda merasakan nyeri saat melakukan gerakan-gerakan ini, Anda mungkin mengalami impaksi pinggul . Tes ini mungkin sedikit tidak nyaman, tetapi aman . Jika Anda merasakan nyeri hebat selama bagian mana pun dari tes ini, beri tahu dokter Anda .

Bagaimana cara mengobatinya?

Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan kombinasi perawatan untuk mengendalikan gejala Anda dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada pinggul Anda. Perawatan yang paling umum adalah:

• NSAID (Obat Antiinflamasi Nonsteroid):Ini adalah obat pereda nyeri dan antiinflamasi yang dijual bebas (seperti ibuprofen dan naproxen) yang dapat dibeli di apotek. Obat-obatan ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Kortikosteroid: Ini juga merupakan obat antiinflamasi, tetapi harus diresepkan oleh dokter. Dokter Anda mungkin juga memberi Anda suntikan kortison langsung ke sendi pinggul Anda. Ini dapat dengan cepat mengurangi rasa sakit dan peradangan.
• Terapi fisik: Seorang terapis fisik akan mengajari Anda latihan untuk memperkuat otot-otot di sekitar pinggul Anda. Ini akan mengurangi tekanan pada sendi pinggul dan meningkatkan kemampuan Anda untuk menggerakkan pinggul.
• Modifikasi aktivitas: Anda mungkin perlu mengubah cara berolahraga, atau Anda mungkin perlu berhenti melakukan gerakan atau aktivitas tertentu yang meningkatkan nyeri pinggul. Misalnya, berhenti melakukan squat terlalu dalam.
• Pembedahan: Dokter Anda mungkin merekomendasikan pembedahan jika Anda memiliki gejala yang parah, jika gejala tersebut memengaruhi kualitas hidup Anda, atau jika pengobatan lain tidak membantu. Jika Anda mengalami robekan labrum pinggul, Anda mungkin memerlukan pembedahan. Pembedahan yang paling umum untuk mengoreksi impaksi pinggul adalah artroskopi pinggul . Ini melibatkan pembuatan beberapa sayatan kecil dan penggunaan kamera serta instrumen kecil. Dokter bedah Anda akan memberi tahu Anda lebih lanjut tentang hal ini.

Apakah impaksi pinggul akan sembuh sepenuhnya?

Sindrom Impingement Pinggul tidak akan hilang sepenuhnya kecuali Anda menjalani operasi untuk memperbaiki bentuk pinggul Anda. Namun, bagi banyak orang, gejalanya dapat dikendalikan dengan baik melalui perawatan non-bedah lainnya.

Namun, seiring waktu, manfaat perawatan non-bedah mungkin akan berkurang. Bicaralah dengan dokter atau ahli bedah Anda tentang perawatan mana yang terbaik untuk Anda dan kapan Anda harus mempertimbangkan operasi.

Artroskopi pinggul untuk mengoreksi impaksi femoroasetabular sangat berhasil , dan sebagian besar orang tidak mengalami efek samping jangka panjang. Anda mungkin perlu menghindari atau memodifikasi beberapa latihan atau gerakan, tetapi Anda seharusnya dapat tetap aktif dan berolahraga.

Apakah FAI dapat dicegah?

Impaksi pinggul tidak dapat dicegah karena disebabkan oleh bentuk dan posisi alami sendi pinggul Anda. Namun, cara terbaik untuk mencegah komplikasi seperti robekan labrum pinggul adalah dengan memulai pengobatan sesegera mungkin .

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami nyeri pinggul, kaku, atau kesulitan menggunakan atau menggerakkan pinggul Anda – terutama jika gejala-gejala ini berlangsung lebih dari beberapa minggu – pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Selain itu, jika Anda merasa tidak sebaik sebelumnya setelah mengonsumsi obat-obatan seperti NSAID atau menjalani fisioterapi, beritahu dokter Anda.Beri tahu saya.

Apa yang sebaiknya Anda tanyakan kepada dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, ada baiknya untuk mengajukan pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Jenis `Hip Impingement` apa yang saya alami? (`Cam`, `Pincer`, atau `Gabungan`?)
• Kapan saya harus mempertimbangkan operasi? Atau berapa lama saya bisa menunggu tanpa operasi?
• Aktivitas dan gerakan apa yang sebaiknya saya hindari karena dapat memberi beban pada pinggul saya?
• Apakah saya berisiko lebih tinggi mengalami kerusakan tulang rawan pinggul (robekan labrum pinggul)?

Terakhir, beberapa hal yang perlu diingat.

Ketika Anda mengetahui bahwa Anda menderita `Impaksi Pinggul`, di satu sisi Anda mungkin merasa lega – Anda sekarang tahu mengapa pinggul Anda sakit begitu lama. Tetapi di sisi lain, Anda mungkin juga merasa sedih dan menyesal – karena itu bukanlah sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya, melainkan karena cara tulang pinggul Anda berkembang secara alami.

Tidak peduli bagaimana perasaan Anda, kondisi yang disebut `Impaksi Pinggul (Impingement Femoroasetabular)` ini merespons dengan baik terhadap pengobatan . Mungkin perlu waktu untuk menemukan cara mengendalikan gejala Anda, tetapi dokter Anda akan membantu Anda melakukan penyesuaian sampai Anda merasa lebih baik. Jika Anda akhirnya harus menjalani operasi, ingatlah bahwa `Artroskopi Pinggul` adalah prosedur minimal invasif dan sangat berhasil . Jadi tidak ada yang perlu ditakutkan. Yang terpenting adalah jangan mentolerir rasa sakit dan segera mencari nasihat medis.

` Impingement pinggul, Impingement femoroasetabular, FAI, nyeri pinggul, kekakuan pinggul, gangguan pinggul, nyeri pinggul Sinhala