Apakah suaramu menjadi serak? (Suara serak) Mari kita cari tahu penyebabnya!

Terkadang saat bangun tidur di pagi hari, suara Anda terasa sedikit berbeda, sedikit serak, bukan? Rasanya agak sulit untuk berbicara. Mungkin itu karena Anda berteriak keras saat pertandingan kriket, atau hal ini normal terjadi saat Anda sedang flu berat. Tetapi jika suara serak ini berlanjut selama beberapa hari, apakah itu normal? Atau haruskah kita khawatir? Mari kita bahas semuanya dengan cara yang sederhana hari ini.

Sebenarnya apa itu suara serak?

Suara serak, atau dalam istilah medis disebut "disfonia," adalah kondisi ketika kualitas suara normal Anda berubah, membuatnya terdengar kasar, serak, atau berat. Terkadang, suara Anda mungkin terdengar sangat rendah dan bahkan seperti tersengal-sengal. Kondisi ini dapat memengaruhi volume (seberapa keras Anda berbicara) dan "nada" suara Anda.

Bayangkan seperti ini: suara kita seperti senar gitar. Ketika senar-senar itu bergetar dengan benar, musik yang indah akan keluar. Dua pita suara di tenggorokan kita sama. Ketika kita berbicara, udara yang keluar dari paru-paru menggetarkan pita suara ini, dan suara pun dihasilkan. Jadi, jika terjadi sesuatu pada pita suara ini, yaitu jika membengkak, terluka, atau tidak berfungsi dengan baik, suara yang keluar akan kehilangan kejernihannya dan menjadi serak. Itulah yang terjadi.

Gejala yang perlu diwaspadai! Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter.

Suara serak biasanya membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari, terutama jika Anda mengurangi waktu penggunaan suara. Namun, jika berlanjut selama lebih dari tiga minggu , atau jika Anda mengalami salah satu gejala di bawah ini, jangan diabaikan. Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.

Mengapa suara kita menjadi serak? Beberapa alasan utamanya

Ada berbagai alasan mengapa suara Anda menjadi serak. Beberapa di antaranya sangat sederhana dan bersifat sementara. Tetapi terkadang itu bisa menjadi gejala dari kondisi medis lain.

Alasan yang paling umum

• Laringitis: Ini adalah penyebab suara serak yang paling umum. Pilek, flu, dan infeksi sinus dapat menyebabkan pita suara kita membengkak. Pita suara tidak bergetar dengan benar, yang dapat menyebabkan suara serak.
• Penggunaan suara yang berlebihan: Orang-orang seperti guru, penyanyi, dan pekerja call center yang berbicara sepanjang hari memberi banyak tekanan pada pita suara mereka. Selain itu, berteriak saat pertandingan olahraga atau berteriak keras saat berkelahi dapat merusak pita suara dan menyebabkan suara serak.
• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, seperti otot-otot lain di tubuh kita, pita suara kita juga menjadi lebih tipis dan lemah. Oleh karena itu, perubahan suara seiring bertambahnya usia adalah hal yang normal.
• Gastritis dan Refluks Asam (GERD): Pada gastritis, yang umum terjadi pada banyak orang, asam lambung mengalir ke tenggorokan. Terkadang, asam ini dapat mencapai pita suara dan merusaknya. Secara medis, ini dikenal sebagai refluks laringofaringeal (LPR). Ini juga merupakan penyebab utama suara serak.

Penyebab yang kurang umum

• Perdarahan pita suara: Berteriak dengan keras dapat menyebabkan pembuluh darah kecil di pita suara pecah. Ini mirip dengan memar pada kulit.
• Nodul vokal, kista, dan polip: Penyalahgunaan suara dalam jangka panjang dapat menyebabkan terbentuknya benjolan kecil yang tidak bersifat kanker pada pita suara.
• Penyakit neurologis: Penyakit yang berhubungan dengan sistem saraf, seperti stroke dan penyakit Parkinson, dapat memengaruhi saraf yang mengontrol pita suara dari otak.
• Kanker: Ini adalah sesuatu yang ditakuti banyak orang. Namun, seringkali hal ini diabaikan. Suara serak bisa menjadi gejala kondisi seperti kanker laring, kanker paru-paru, atau kanker tenggorokan. Terutama jika seorang perokok memiliki suara serak selama beberapa minggu, ini bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng.

Bagaimana dokter memeriksanya?

Saat Anda pergi menemui dokter, ia akan terlebih dahulu mengajukan beberapa pertanyaan kepada Anda.

• Sudah berapa lama permukaan yang kasar ini ada?
• Apakah ini terjadi secara tiba-tiba, atau meningkat secara bertahap?
• Apakah Anda baru-baru ini terserang flu?
• Apakah ada gejala lain?
• Apakah Anda merokok? Apakah Anda minum alkohol?

Dokter kemudian akan memeriksa tenggorokan dan leher Anda. Jika perlu, ia mungkin akan merujuk Anda untuk tes lebih lanjut guna menyelidiki kondisi tersebut.

• Laringoskopi: Tes di mana tabung dengan kamera kecil dimasukkan melalui hidung atau mulut untuk melihat langsung pita suara.
• Videostroboskopi: Tes khusus yang menggunakan video untuk mengamati getaran pita suara.
• CT scan atau MRI scan: Tes-tes ini dapat membantu Anda mengetahui lebih banyak tentang benjolan di leher Anda.
• Biopsi: Jika terdapat area yang mencurigakan, sepotong kecil jaringan diambil dan diperiksa.

Hal-hal yang dapat kita lakukan untuk melindungi suara kita

Ada beberapa hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk mencegah suara serak dan untuk mempercepat penyembuhan kondisi tersebut ketika terjadi.

• Istirahatkan suara Anda: Jika suara Anda serak, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbicara sesedikit mungkin. Hindari berbisik, karena berbisik memberi lebih banyak tekanan pada pita suara Anda.
• Hindari merokok sepenuhnya: Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk suara Anda adalah berhenti merokok jika Anda merokok. Berada di sekitar orang lain yang merokok (asap rokok pasif) juga tidak baik.
• Minumlah banyak air:Minumlah setidaknya 8-10 gelas air setiap hari. Ini akan membantu menjaga tenggorokan tetap lembap.
• Kurangi kafein dan alkohol: Minuman seperti kopi, teh, dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, jadi sebaiknya batasi konsumsinya.
• Hindari makanan pedas: Makanan ini dapat memperburuk GERD.
• Gunakan pelembap udara: Menggunakan pelembap udara untuk menjaga kelembapan udara bermanfaat bagi tenggorokan Anda, terutama jika Anda berada di ruangan ber-AC.
• Hindari berteriak: Gunakan alat seperti mikrofon saat Anda perlu berbicara dengan lantang atau berteriak.