Apakah Anda juga mengalami penurunan gula darah secara tiba-tiba? Mari kita bahas tentang hipoglikemia!

Apakah Anda terkadang merasa lelah, gemetar, berkeringat, dan pusing sekaligus? Anda mungkin juga merasa sedikit cemas dan lapar. Ini seringkali merupakan gejala utama gula darah rendah, atau yang secara medis disebut hipoglikemia. Hal ini lebih umum terjadi pada penderita diabetes, tetapi juga dapat terjadi pada orang tanpa diabetes. Mari kita bahas ini secara sederhana hari ini.

Apa itu hipoglikemia?

Sederhananya, hipoglikemia adalah kondisi ketika kadar gula darah, atau glukosa, Anda turun di bawah tingkat yang dibutuhkan. Glukosa ini adalah bahan bakar utama yang menyediakan energi bagi tubuh kita, seperti bensin untuk sebuah mobil.

Kondisi ini sering terjadi pada penderita diabetes akibat perubahan pengobatan, pola makan, atau olahraga. Namun, kondisi ini juga dapat terjadi pada orang tanpa diabetes. Kondisi ini dapat terjadi melalui dua cara utama:

• Hipoglikemia reaktif: Ini terjadi beberapa jam setelah Anda makan.
• Hipoglikemia puasa: Ini terjadi ketika Anda tidak makan dalam waktu lama. Kondisi ini juga dapat dikaitkan dengan obat-obatan tertentu atau kondisi medis lainnya.

Perbedaan antara hipoglikemia dan hiperglikemia

Meskipun kedua kata ini terdengar mirip, maknanya sama sekali berbeda.

Sejauh mana pengurangan gula dilakukan?

Kadar gula darah diukur dalam miligram per desiliter (mg/dL). Biasanya, kadar gula darah orang sehat berada dalam kisaran tertentu. Namun, jika kadar gula darah Anda turun di bawah 70 mg/dL, itu dianggap sebagai hipoglikemia.

Jika angka ini turun di bawah 54 mg/dL, makaHipoglikemia berat. Anda mungkin pingsan saat ini. Anda mungkin memerlukan bantuan orang lain untuk memberikan sesuatu seperti glukagon sebagai pengobatan darurat.

Mengapa kadar gula darah saya turun seperti ini?

Saat kita makan, terutama makanan yang mengandung karbohidrat seperti roti dan nasi, makanan tersebut berubah menjadi glukosa dalam tubuh dan ditambahkan ke dalam darah. Ada seseorang yang membantu sel-sel dalam tubuh menggunakan glukosa ini sebagai energi. Itu adalah hormon yang disebut insulin . Insulinlah yang mengambil glukosa dalam darah dan mengirimkannya ke sel-sel.

Ketika kadar gula darah mulai turun, misalnya di antara waktu makan, hormon lain dilepaskan. Hormon ini disebut glukagon . Glukagon mengubah glukosa yang tersimpan di hati dan otot kita (disebut glikogen) kembali menjadi glukosa dan melepaskannya ke dalam darah. Inilah cara kita menjaga kadar gula darah tetap stabil bahkan ketika kita tidak makan.

Bayangkan, jika terjadi kesalahan dalam proses ini, kadar gula darah Anda bisa turun tiba-tiba. Itulah yang disebut hipoglikemia.

Alasan mengapa orang tanpa diabetes memiliki gula darah rendah

Meskipun kondisi ini biasanya dikaitkan dengan diabetes, kondisi ini juga dapat terjadi pada orang tanpa diabetes. Ada beberapa alasan untuk hal ini.

• Obat-obatan tertentu: Beberapa obat, seperti kina yang digunakan untuk malaria, dapat menyebabkan gula darah rendah. Hal ini juga dapat terjadi jika Anda secara tidak sengaja mengonsumsi obat diabetes orang lain.
• Beberapa kondisi medis: Kondisi seperti penyakit hati berat (hepatitis berat, sirosis), gagal ginjal, infeksi berat, dan penyakit jantung dapat memengaruhi kadar gula darah.
• Malnutrisi: Kondisi seperti anoreksia dapat menyebabkan cadangan glikogen dalam tubuh menipis dan kadar gula darah menurun.
• Konsumsi alkohol berlebihan: Ketika Anda minum terlalu banyak alkohol tanpa makan, hati tidak mampu membuat glukosa dari glikogen. Hal ini menyebabkan kadar gula darah turun.
• Beberapa jenis kanker: Beberapa jenis kanker pankreas menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak insulin, yang menyebabkan gula darah bergerak cepat ke dalam sel, sehingga menyebabkan kadar gula darah rendah.
• Masalah hormonal: Beberapa penyakit pada kelenjar adrenal dan kelenjar pituitari dapat memengaruhi hormon seperti insulin dan glukagon.

Alasan mengapa penderita diabetes mengalami gula darah rendah

Jika Anda menderita diabetes, tubuh Anda mengalami kesulitan memproduksi atau menggunakan insulin. Hal ini diobati dengan suntikan insulin atau obat-obatan lainnya. Namun, jika Anda mengonsumsi obat terlalu banyak , melewatkan makan, atau berolahraga lebih dari biasanya , Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes.Kadar gula darah bisa turun tiba-tiba.

Apa saja gejala dari hal ini?

Ketika kadar gula dalam tubuh menurun, setiap orang mungkin mengalami gejala yang berbeda. Gejala-gejala ini juga bervariasi tergantung pada seberapa parah penurunan kadar gula tersebut.

Jika kadar gula darah Anda turun di malam hari (hipoglikemia nokturnal) , Anda mungkin mengalami gejala seperti berteriak dalam tidur, mengalami mimpi buruk, dan terbangun dengan tubuh basah kuyup oleh keringat.

Ketidaksadaran Hipoglikemia

Ini adalah situasi yang agak berbahaya. Bagi sebagian orang, terutama mereka yang menderita diabetes selama lebih dari 5-10 tahun, ketika kadar gula darah mereka sering turun, tubuh mereka menjadi terbiasa. Kemudian, tubuh mereka berhenti memberikan tanda-tanda peringatan seperti gemetar dan rasa lapar ketika kadar gula darah mereka turun. Hal ini menempatkan mereka pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan kondisi serius karena mereka tidak menyadari bahwa kadar gula darah mereka rendah.

Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita diabetes untuk secara teratur memeriksa kadar gula darah mereka.Untuk itu, kini tersedia perangkat seperti glukometer, yang mengambil setetes darah dari jari dan mengujinya, serta `Continuous Glucose Monitor (CGM)`, yang ditanam di bawah kulit dan terus memantau kadar gula darah.

Apa yang harus dilakukan jika kadar gula darah Anda tiba-tiba turun?

Begitu Anda mulai merasakan gejala gula darah rendah, Anda perlu bertindak cepat.

1. Pertama, konsumsi sesuatu yang manis: Makan atau minum sesuatu yang dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah Anda. 15-20 gram karbohidrat sudah cukup untuk ini.

• 3-4 tablet glukosa
• Setengah gelas minuman manis (seperti cola, bukan diet)
• Setengah gelas jus buah
• Satu sendok makan gula atau madu
• Beberapa makanan manis seperti permen jeli dan permen toffee.

2. Tunggu 15 menit: Setelah makan sesuatu yang manis, tunggulah dengan sabar selama 15 menit.

3. Periksa kembali kadar gula darah Anda: Jika memungkinkan, periksa kembali kadar gula darah Anda. Jika masih di bawah 70 mg/dL, atau jika Anda masih mengalami kesulitan, ulangi langkah 1 sekali lagi.

4. Jika situasi tidak membaik: Jika situasi Anda tidak membaik meskipun telah melakukan tindakan-tindakan ini, atau jika Anda mengalami gejala serius (seperti kebingungan), segera hubungi 1990 untuk meminta ambulans atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.

Jika seseorang pingsan (Hipoglikemia Berat)

Jika seseorang pingsan karena penurunan kadar gula darah yang parah, itu adalah keadaan darurat medis.

• Jangan pernah mencoba memberi makanan atau minuman kepada orang yang tidak sadarkan diri. Hal itu dapat menyebabkan tersedak.
• Jika Anda sedang menjalani pengobatan diabetes, dokter Anda mungkin telah memberi Anda alat suntik glukagon . Ajari keluarga dan teman Anda cara menggunakannya dalam keadaan darurat.
• Jika Anda melihat seseorang pingsan, segera hubungi ambulans. Mereka membutuhkan perawatan medis.

Bagaimana situasi ini dapat dicegah?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi dan mencegah hipoglikemia.

• Jangan melewatkan waktu makan: Makan tiga kali sehari dan camilan di antara waktu makan.
• Berhati-hatilah saat berolahraga: Berolahragalah setengah jam atau satu jam setelah makan. Periksa kadar gula darah Anda sebelum dan sesudah berolahraga.
• Minumlah obat Anda persis seperti yang diresepkan: Minumlah obat yang diresepkan dokter Anda, dengan dosis yang tepat, pada waktu yang tepat. Periksa kembali dosisnya.
• Batasi konsumsi alkohol:Jika Anda mengonsumsi alkohol, batasi konsumsinya. Hindari minum alkohol saat perut kosong.
• Selalu bersiap sedia: Saat Anda keluar rumah, bawalah sesuatu yang manis (tablet glukosa, permen toffee) di dalam tas Anda.
• Beri tahu orang lain: Beritahu keluarga, teman, dan rekan kerja Anda bahwa Anda mengidap diabetes. Mereka dapat membantu Anda dalam keadaan darurat.
• Temui dokter: Jika Anda sering mengalami gejala gula darah rendah, baik Anda menderita diabetes atau tidak, pastikan untuk menemui dokter Anda untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan pengobatan serta saran yang tepat.