Apakah Anda juga pernah terkena COVID dan mengira akan sembuh dalam beberapa hari atau dua minggu, tetapi masih merasa sangat lelah? Atau merasa kepala Anda tidak jernih, dan sulit berkonsentrasi? Mungkin makanan yang biasa Anda nikmati sekarang terasa aneh, mungkin terasa seperti logam, atau Anda sama sekali tidak bisa mencium bau apa pun? Anda bahkan mungkin tidak ingat sudah berapa lama sejak terakhir kali Anda tidur. Ini adalah beberapa gejala Long COVID, yang akan kita bahas hari ini.

Apa itu Long COVID?

Sederhananya, Long COVID adalah serangkaian gejala yang bertahan selama tiga bulan atau lebih setelah Anda sembuh dari COVID-19 dan gejala awal telah mereda. Tidak masalah apakah Anda mengalami COVID-19 ringan atau berat, hal ini dapat terjadi pada siapa saja. Gejala-gejala ini terkadang mirip dengan gejala gangguan autoimun, penyakit paru-paru, jantung, sistem saraf, atau penyakit mental. Beberapa gejala mungkin ringan, sementara yang lain bisa sangat parah sehingga menyulitkan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Gejala-gejala ini mungkin datang dan pergi, berubah, atau memburuk seiring waktu. Anda mungkin merasa seperti tidak pernah benar-benar sembuh setelah menderita COVID.

Long COVID juga dikenal dengan nama lain, seperti long-haul COVID, sindrom pasca-COVID, atau sekuele pasca-akut COVID-19. Banyak orang menyamakan kondisi ini dengan Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Karena memiliki berbagai macam gejala dan dapat disebabkan oleh berbagai hal, tidak ada satu pengobatan pun yang ampuh untuk semua orang.

Seberapa umumkah Long COVID?

Saat ini diperkirakan bahwa antara 5% dan 10% orang yang terinfeksi COVID-19 mungkin mengalami kondisi pasca-COVID ini. Namun, karena gejalanya bervariasi dan durasi gejalanya juga bervariasi, sulit untuk mengatakan secara pasti berapa banyak orang yang mengalaminya.

Apa saja gejala Long COVID?

Long COVID dapat menyebabkan berbagai gejala. Beberapa orang mungkin mengalami lebih dari satu gejala, tetapi sebagian besar orang tidak mengalami semuanya sekaligus. Dua gejala yang paling umum adalah kelelahan, yaitu perasaan lemah, dan sesak napas.

Gejala lain yang mungkin terlihat adalah:

• Kehilangan atau perubahan indra penciuman atau pengecapan: Beberapa orang mungkin tidak dapat mencium atau mengecap sama sekali (anosmia). Yang lain mungkin mengalami perubahan pada indra pengecapan yang sebelumnya mereka alami, seperti rasa logam (dysgeusia). Bayangkan Anda sedang makan makanan favorit Anda dan tidak dapat merasakan rasanya sama sekali.
• Kesulitan berkonsentrasi - "kabut otak": Kesulitan berpikir jernih dan berkonsentrasi. Rasanya seperti kepala Anda diselimuti kabut. Terkadang sulit mengingat kata-kata.
• Batuk kronis: Bahkan setelah COVID sembuh, batuk dapat berlanjut selama berbulan-bulan.
• Sakit kepala: Sering terjadi, kadang-kadang sakit kepala parah.
• Kesulitan tidur atau insomnia: Anda mungkin mengalami kesulitan untuk tertidur di malam hari, atau Anda mungkin tidak dapat tidur dengan nyenyak bahkan ketika Anda berhasil tertidur.
• Depresi: Suatu kondisi merasa putus asa, kondisi tanpa harapan terhadap segala hal.
• Kecemasan: Terus-menerus merasa takut dan gelisah.
• Nyeri dada: Terkadang dada bisa terasa sakit bahkan saat bernapas.
• Jantung berdebar: Perasaan jantung berdebar kencang atau berpacu .
• Diare: Kembung.

Jika Anda terus mengalami satu atau lebih gejala ini setelah tertular COVID, penting untuk merasa khawatir.

Apa saja penyebab Long COVID?

Para ahli masih belum dapat menentukan satu penyebab tunggal untuk Long COVID. Namun, virus corona lainnya diketahui menyebabkan efek jangka panjang di masa lalu, seperti Sindrom Pernapasan Timur Tengah (MERS) dan Sindrom Pernapasan Akut Parah (SARS). Jadi tidak mengherankan jika gejala COVID dapat berlangsung lama. Ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada Long COVID:

• Gumpalan darah kecil: Gumpalan darah kecil ini mungkin tidak menyebabkan kejadian besar seperti stroke, tetapi dapat mengganggu fungsi paru-paru, otak, dan organ lainnya.
• Peradangan: Sistem kekebalan tubuh Anda mungkin terlalu aktif dan terus menyebabkan peradangan pada organ dan jaringan Anda, bahkan setelah selesai melawan infeksi COVID.
• Gangguan autoimun: Karena alasan yang belum kita ketahui secara pasti, setelah terinfeksi COVID, sistem kekebalan tubuh Anda mungkin mulai menyerang bagian-bagian tubuh Anda sendiri, mirip dengan penyakit autoimun.
• Ketahanan virus: Virus SARS-CoV-2, yang menyebabkan COVID-19, dapat bertahan di tubuh Anda bahkan setelah Anda pulih dari penyakit awal. Sekalipun Anda dinyatakan negatif COVID-19, dan Anda tidak mungkin menulari orang lain, virus tersebut dapat terus menyebabkan masalah di tubuh Anda.
• Pengaktifan kembali virus lain:Beberapa virus dapat tetap tidak aktif di dalam tubuh Anda tanpa Anda sadari. Virus-virus ini terkadang dapat aktif kembali dan menyebabkan gejala. Beberapa bukti menunjukkan bahwa Covid dapat mengaktifkan kembali virus Epstein-Barr (virus penyebab mononukleosis) dan menyebabkan gejala jangka panjang.
• Dampak psikologis jangka panjang dari penyakit parah: Jika Anda mengalami kasus COVID yang parah, terutama jika Anda dirawat di rumah sakit, Anda mungkin mengalami kecemasan, depresi, atau kondisi kesehatan mental lainnya sebagai akibatnya.

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena Long COVID?

Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena Long COVID jika Anda:

• Jika Anda belum divaksinasi terhadap Covid-19.
• Jika Anda mengalami kasus COVID yang parah, terutama jika Anda telah dirawat di rumah sakit. Tetapi ingat, bahkan orang yang mengalami COVID biasa pun dapat terkena Long COVID.
• Jika Anda mengalami Gangguan Peradangan Multisistem (MIS-C) selama atau setelah COVID-19.
• Jika Anda memiliki masalah kesehatan lain sebelum terkena COVID, misalnya, penyakit paru-paru, obesitas, diabetes melitus, dan tekanan darah tinggi.
• Jika Anda seorang wanita. (Alasan pastinya belum jelas, tetapi penelitian telah menunjukkan hal ini.)

Bagaimana Anda tahu jika Anda mengidap Long COVID?

Dokter akan menentukan apakah Anda mengidap Long COVID dengan mendengarkan gejala dan riwayat kesehatan Anda. Mereka mungkin juga melakukan beberapa tes untuk lebih memahami gejala Anda dan memutuskan cara mengobatinya. Tergantung pada gejala Anda, mereka mungkin melakukan tes berikut:

• Tes darah: Memeriksa hal-hal seperti peradangan dalam tubuh dan fungsi organ.
• Rontgen dada atau tes pencitraan lainnya: Gambar dapat diambil dari bagian dalam paru-paru, otak, atau organ lainnya untuk melihat apakah ada perubahan yang dapat menyebabkan gejala Anda.
• Pemindaian CT: Jika Anda memiliki jenis peradangan paru-paru tertentu, hal itu dapat memengaruhi cara dokter Anda mengobati Anda dengan obat-obatan tertentu. Dokter Anda mungkin perlu melakukan pemindaian CT untuk melihat peradangan ini.
• Tes fungsi paru-paru (pulmoner): Tes ini membantu dokter Anda mengetahui seberapa baik paru-paru Anda bekerja.
• Elektrokardiogram (EKG/ECG) atau Ekokardiogram (Echocardiogram - Echo): Tes-tes ini membantu dokter mengetahui apakah Anda memiliki masalah dengan jantung Anda.

Apa yang dapat dilakukan untuk menghindari Long COVID?

Sayangnya, tidak ada obat tunggal untuk Long COVID. Anda dan dokter Anda mungkin perlu mencoba beberapa perawatan berbeda untuk menemukan apa yang cocok untuk Anda. Tergantung pada gejala Anda, pilihan pengobatan mungkin meliputi:

• Pengobatan: Dokter dapat mengobati beberapa gejala dan kondisi, seperti batuk, sakit kepala, kecemasan, dan depresi, dengan obat-obatan. Jika penyebab mendasar (misalnya, pembekuan darah) dapat ditemukan untuk Long COVID, penyebab tersebut juga dapat diobati dengan obat-obatan.
• Blok ganglion stellata atau pelatihan ulang penciuman: Dokter dapat menggunakan perawatan ini untuk mencoba mengembalikan indra penciuman dan pengecap Anda. Blok ganglion stellata membius beberapa saraf di leher Anda yang memengaruhi indra penciuman Anda. Pelatihan ulang penciuman menggunakan aroma yang familiar untuk mengingatkan otak Anda bagaimana seharusnya aroma suatu benda.
• Terapi fisik: Terapi fisik meliputi latihan, pijat, dan perawatan lain yang dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
• Rehabilitasi paru: Ini adalah program latihan dan edukasi khusus yang membantu Anda bernapas lebih mudah dan mempelajari cara mengatasi kesulitan bernapas di rumah.
• Konseling: Konseling memberi Anda seseorang untuk diajak bicara guna membantu Anda mengelola dampak emosional dari penyakit serius atau jangka panjang.

Yang terpenting, Anda tidak harus menghadapi ini sendirian. Sangat penting untuk mencari nasihat medis.

Apa yang bisa Anda harapkan jika Anda mengalami Long COVID?

Gejala Long COVID dapat muncul dan hilang, atau membaik atau memburuk seiring waktu. Banyak penderita "long-haulers," atau orang yang mengalami kondisi ini, akhirnya pulih. Namun, lamanya waktu pemulihan bervariasi dari orang ke orang. Anda mungkin perlu melakukan hal-hal berikut:

• Temui dokter perawatan primer (PCP) dan satu atau lebih spesialis untuk mengelola gejala Anda. Jika ada klinik Long COVID di daerah Anda, mereka dapat merujuk Anda ke spesialis yang paling sesuai untuk gejala spesifik Anda.
• Bersabarlah dan jangan menyerah saat mencoba menemukan pengobatan yang cocok untuk Anda.
• Berikan diri Anda lebih banyak waktu dari biasanya untuk aktivitas rutin Anda, dan beristirahatlah secara berkala sepanjang hari. Beberapa orang mungkin perlu istirahat panjang dari pekerjaan atau sekolah untuk memulihkan diri.

Seberapa lama gejala seperti kelelahan dapat berlangsung setelah tertular COVID-19?

Banyak orang merasa lelah dan lesu selama beberapa minggu setelah tertular COVID. Namun bagi sebagian orang, kelelahan dan gejala lainnya dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan lebih lama. Banyak orang dengan Long COVID mulai membaik antara 12 dan 18 bulan.

Apakah Long COVID dapat dicegah?

Tidak ada satu cara pun untuk mencegah Long COVID. Namun, ada beberapa cara untuk mengurangi risiko Anda. Cara-cara tersebut adalah:

• Obat antivirus: Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi obat antivirus Nirmatrelvir (nama merek: Paxlovid®) dalam waktu lima hari setelah dinyatakan positif COVID dapat mengurangi risiko COVID jangka panjang. Studi ini hanya meneliti orang-orang yang berisiko tinggi terkena COVID parah. Perlu diingat, dokter biasanya hanya meresepkan obat antivirus dalam waktu lima hari setelah gejala Anda dimulai.
• Vaksinasi: Mereka yang belum divaksinasi COVID-19 memiliki risiko lebih tinggi terkena Long COVID jika terinfeksi.
• Menghindari infeksi: Jika Anda tidak mengidap COVID, Anda tidak akan terkena Long COVID. Anda dapat mengurangi risiko tertular COVID dengan mempraktikkan kebiasaan mencuci tangan yang baik dan mengenakan masker yang menutupi mulut dengan benar (misalnya, masker berlapis ganda seperti N95 atau KN95) saat berada di sekitar orang lain. Hindari kontak dengan orang lain jika Anda atau orang lain sakit, atau jika seseorang telah terpapar COVID.

Kapan Anda harus mencari nasihat medis?

Temui dokter jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:

• Gejala Covid yang parah.
• Sekalipun gejala awal Anda ringan, gejala tersebut bisa berlangsung lama.
• Segala gejala yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Ceritakan kepada dokter Anda tentang gejala yang Anda alami dan bagaimana gejala tersebut memengaruhi kehidupan Anda. Beri tahu mereka kapan Anda didiagnosis menderita COVID dan kapan gejala yang Anda alami saat ini dimulai.

Dalam situasi apa Anda perlu pergi ke Unit Perawatan Gawat Darurat (ETU) ?

Jika gejala Anda tiba-tiba memburuk, atau jika Anda mengalami gejala parah seperti ini, segera pergi ke ruang gawat darurat:

• Demam tinggi (di atas 103 derajat Fahrenheit atau di atas 40 derajat Celsius).
• Kesulitan bernapas.
• Nyeri hebat atau terus-menerus di dada atau perut.
• Sering merasa pusing.
• Kebingungan.
• Nyeri otot atau kelemahan yang parah.
• Ketidakmampuan untuk bangun atau tetap terjaga.
• Kejang.
• Warna biru pada kulit, bibir, atau kuku (Sianosis - ini bisa menjadi tanda rendahnya kadar oksigen dalam darah atau jaringan).

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter Anda?

Ada baiknya Anda mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini saat menemui dokter:

• Apa saja pilihan pengobatan yang saya miliki?
• Apakah Anda tahu apa yang menyebabkan gejala-gejala saya?
• Apakah orang dengan gejala seperti saya biasanya sembuh?
• Bagaimana cara saya minum obat?
• Kapan kita bisa bertemu lagi?
• Gejala apa saja yang mengharuskan pergi ke ruang gawat darurat?

Hal terpenting yang perlu kita ingat (Pesan Utama)

Terkadang, pengetahuan medis bisa sedikit tertinggal dari apa yang telah dialami pasien dalam waktu lama. Untungnya, kita telah banyak maju dalam memahami beberapa gejala jangka panjang COVID. Banyak dokter sekarang bekerja dengan tim yang berbeda yang didedikasikan untuk memahami dan mengobati gejala Anda.

Ini masih merupakan proses pembelajaran - cobalah beberapa hal untuk menemukan perawatan yang paling cocok untuk Anda, dan Anda mungkin melakukan kesalahan. Jika Anda tidak dapat berbicara untuk diri sendiri, mintalah bantuan dari seseorang yang dapat melakukannya. Mereka dapat membantu Anda menemukan dokter, kelompok dukungan, dan konseling. Beri tahu keluarga, teman, dan tempat kerja atau sekolah Anda bahwa Anda mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal tertentu, atau bahwa Anda mungkin membutuhkan lebih banyak istirahat. Membiarkan diri Anda bersikap baik kepada diri sendiri saat Anda pulih dapat menjadi langkah pertama menuju pemulihan. Bersabarlah dan ikuti saran dokter Anda. Anda tidak sendirian!

` Long Covid, Long COVID, Gejala Pasca-Covid, Virus Corona, Kelelahan, Sesak Napas, Pengobatan Covid`