Ini mungkin topik yang sulit dibicarakan dengan siapa pun, dan bisa sedikit memalukan. Karena kita tidak membicarakannya secara terbuka di masyarakat kita, banyak orang memiliki pikiran negatif tentang masturbasi. Tetapi sebenarnya itu adalah bagian yang sangat normal dan sehat dari kesehatan seksual Anda. Jadi hari ini, mari kita hilangkan beberapa kesalahpahaman dan bicarakan kebenaran ilmiah dengan cara yang sederhana dan ramah.
Apa sebenarnya masturbasi itu?
Sederhananya, masturbasi adalah tindakan merangsang alat kelamin sendiri atau area sensitif lainnya di tubuh untuk mencapai kepuasan atau kenikmatan seksual. Ini adalah hal yang sangat umum dilakukan banyak orang, tanpa memandang usia atau jenis kelamin.
Masturbasi sebenarnya memainkan peran penting dalam perkembangan seksual yang sehat. Ini adalah cara alami untuk mempelajari tubuh Anda, merasakan kenikmatan, dan mencapai pelepasan seksual, yaitu orgasme .
Anda dapat menggunakan tangan, jari, atau mainan seks atau benda aman lainnya untuk ini. Ini termasuk menyentuh, mengelus, dan memijat alat kelamin. Beberapa orang menikmati memasukkan jari atau alat ke dalam vagina atau anus mereka. Yang lain menggunakan sesuatu seperti bantal untuk menstimulasi penis atau vagina mereka.
Selain alat kelamin, ada zona erotis lain di tubuh. Misalnya, Anda juga bisa merasakan kenikmatan seksual dengan menyentuh puting atau testis. Terkadang penggunaan pelumas dapat mengurangi gesekan dan mempermudah hal ini.
Yang terpenting adalah masturbasi merupakan hal yang sangat pribadi. Cara Anda melakukannya, seberapa sering Anda melakukannya, berbeda-beda dari orang ke orang. Itu adalah keputusan pribadi Anda.
Banyak orang berpikir bahwa hanya orang lajang yang melakukan masturbasi. Tapi itu adalah kesalahpahaman. Sama seperti orang lajang, orang yang aktif secara seksual dengan pasangan juga melakukan masturbasi. Itu sepenuhnya normal.
Apakah masturbasi benar-benar memiliki manfaat?
Ya, tentu saja! Masturbasi sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Penelitian telah menemukan banyak manfaat dari masturbasi.
Sederhananya, ketika Anda mengalami orgasme, tubuh Anda melepaskan hormon yang disebut dopamin dan oksitosin . Dopamin juga dikenal sebagai "hormon perasaan senang." Oksitosin dikenal sebagai "obat cinta." Kedua hormon ini meningkatkan perasaan positif seperti kebahagiaan dan relaksasi dalam tubuh Anda. Mereka juga membantu mengurangi kadar "hormon stres" yang disebut kortisol dalam tubuh kita.
Mari kita lihat dengan jelas apa saja keunggulan tersebut pada tabel di bawah ini.
| Keuntungan | Keterangan |
|---|---|
| Pengurangan stres | Hormon yang dilepaskan saat meditasi mengurangi stres dan kecemasan dalam tubuh, membawa kedamaian yang luar biasa bagi pikiran. |
| Meningkatkan kualitas tidur | Hal ini membantu sebagian orang tidur lebih nyenyak di malam hari karena dapat merilekskan tubuh dan pikiran. |
| Memperbaiki suasana hati | Suasana hati Anda membaik karena pelepasan "hormon bahagia." Perasaan seperti kesedihan dan kecemasan mungkin berkurang. |
| Pereda nyeri | Zat kimia yang disebut endorfin yang dilepaskan oleh tubuh bertindak sebagai pereda nyeri alami. Zat ini dapat meredakan hal-hal seperti sakit kepala dan nyeri badan. |
| Kehidupan seks yang lebih baik | Hal ini membantu Anda memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang tubuh Anda dan titik-titik kenikmatan Anda, yang dapat menghasilkan kepuasan yang lebih besar selama hubungan seksual dengan pasangan Anda. |
| Mencegah kecemasan dan depresi | Mengurangi stres secara teratur dan menjaga suasana hati yang positif dapat mengurangi risiko kondisi seperti kecemasan dan depresi. |
Hal penting lainnya adalah sama sekali tidak ada risiko kehamilan akibat masturbasi. Selain itu, hampir tidak ada risiko infeksi menular seksual (IMS) jika Anda melakukannya dengan tangan yang bersih atau menggunakan alat yang bersih.
Apakah ada keuntungan khusus bagi kedua jenis kelamin?
Ya, selain manfaat umum, penelitian juga menemukan manfaat spesifik yang diterima pria dan wanita secara terpisah.
Manfaat bagi pria
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria yang sering berejakulasi mungkin memiliki sedikit penurunan risiko kanker prostat. Teori di balik ini adalah bahwa ejakulasi yang sering dapat mencegah penumpukan zat penyebab kanker di kelenjar prostat.
Manfaat bagi perempuan
Wanita memiliki lebih banyak keuntungan yang telah terbukti.
- Wanita yang melakukan masturbasi lebih mungkin mengalami orgasme saat berhubungan seks dengan pasangannya.
- Ini adalah cara yang baik untuk meredakan kram menstruasi.
- Masturbasi juga membantu mengurangi kekeringan vagina dan nyeri saat berhubungan seksual pada wanita yang lebih tua.
- Beberapa wanita mungkin mengalami peningkatan hasrat seksual selama kehamilan. Ini adalah cara aman untuk melepaskan ketegangan seksual dalam kasus seperti itu. Ini juga dapat membantu meredakan gejala seperti sakit punggung selama kehamilan.
Menurut sebuah penelitian, wanita yang sudah menikah melaporkan manfaat masturbasi sebagai berikut:
- Menjadi jimat berkali-kali
- Memiliki harga diri yang tinggi
- Peningkatan libido
- Merasa lebih puas dengan pernikahan dan kehidupan seks Anda
Mitos dan kebenaran yang selalu dibicarakan semua orang
Topik ini merupakan salah satu mitos yang paling umum di masyarakat kita. Kesalahpahaman ini beredar di antara teman, dan terkadang bahkan di antara orang dewasa. Mari kita lihat mitos-mitos tersebut dan kebenaran ilmiah apa yang ada di baliknya.
| Mitos | Kebenaran Ilmiah |
|---|---|
| Penglihatan semakin memburuk. | Sama sekali tidak benar. Tidak ada hubungan ilmiah antara masturbasi dan penglihatan. |
| Telapak tangan menjadi basah. | Ini adalah kebohongan yang telah didengar banyak orang. Masturbasi tidak menyebabkan folikel rambut tumbuh di telapak tangan. |
| Penyakit mental berkembang. | Tidak sama sekali. Bahkan, justru sebaliknya. Masturbasi mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. |
| Penis menyusut atau menarik diri. | Salah. Masturbasi tidak berpengaruh pada ukuran atau bentuk penis. |
| Jumlah sperma menurun/terjadi infertilitas. | Tubuh terus menerus memproduksi sperma baru. Masturbasi tidak secara permanen mengurangi jumlah sperma atau menyebabkan kemandulan . |
| Disfungsi ereksi terjadi. | Tidak ada hubungan antara keduanya yang telah terbukti secara ilmiah. |
Jadi, apakah masturbasi tidak memiliki efek negatif sama sekali?
Meskipun tidak ada efek samping serius yang disebutkan di atas, beberapa orang mungkin mengalami beberapa masalah kecil.
1. Rasa Bersalah
Anda mungkin merasa bersalah atau malu tentang masturbasi karena keyakinan agama, budaya, atau pribadi Anda. Secara ilmiah, masturbasi bukanlah hal yang salah atau tidak bermoral. Tetapi jika Anda merasa kewalahan dengan perasaan ini, berbicara dengan konselor kesehatan seksual atau konselor kesehatan mental dapat membantu Anda merasa lebih nyaman.
2. Perilaku Seksual Kompulsif
Sangat jarang terjadi, beberapa orang dapat mengembangkan kebiasaan masturbasi yang tidak terkendali. Hal ini terkadang disebut kecanduan seks atau hiperseksualitas .
- Jika Anda absen kerja atau tugas sekolah,
- Jika kamu membatalkan rencana dengan teman-teman,
- Jika kamu merasa ingin melakukan ini, melupakan tanggung jawabmu,
- Jika hal ini memengaruhi hubungan pribadi Anda,
Anda mungkin menghabiskan terlalu banyak waktu untuk ini. Jika demikian, berbicara dengan konselor atau terapis (terapi bicara) adalah solusi yang baik. Melakukan aktivitas lain juga dapat membantu ketika Anda merasa ingin masturbasi. Misalnya, Anda bisa membaca buku, berjalan-jalan, atau berolahraga.
3. Kerusakan fisik ringan
Ingat, jika Anda masturbasi dengan keras atau kasar, Anda mungkin mengalami lecet atau nyeri. Selain itu, jika Anda melakukannya terlalu sering dalam waktu singkat, penis Anda mungkin sedikit membengkak. Tetapi ini bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan, dan kondisi ini akan sembuh dengan sendirinya dalam satu atau dua hari.
4. Penurunan sensitivitas seksual
Terkadang, masturbasi dengan cara yang sama terus-menerus, terutama jika sangat intens, dapat menyebabkan sedikit penurunan sensitivitas seksual. Ini berarti tubuh Anda menjadi kurang responsif terhadap rangsangan normal. Jika demikian, Anda mungkin ingin mencoba mengubah cara Anda merangsang diri sendiri.
Jangan malu untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda. Mereka sudah terbiasa membicarakan hal-hal seperti ini. Jika perlu, dokter Anda dapat merujuk Anda ke konselor yang berkualifikasi yang dapat membicarakan masalah-masalah ini.
Pesan Utama
- Masturbasi adalah cara yang sepenuhnya normal, alami, dan sehat untuk mempelajari tubuh Anda dan merasakan kenikmatan.
- Hal ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda, termasuk mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki suasana hati.
- Semua cerita yang beredar di masyarakat tentang masturbasi yang menyebabkan kebutaan, tahi lalat di tangan, dan kemandulan hanyalah mitos . Semua itu tidak memiliki dasar ilmiah.
- Jika Anda merasa terlalu bersalah tentang hal ini atau jika ini telah menjadi kebiasaan yang tidak terkendali dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, jangan pernah ragu untuk berbicara dengan dokter atau konselor .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment