Apakah emosi Anda berfluktuasi secara liar? Mari kita bahas tentang gangguan suasana hati ini.

Kita semua memiliki hari-hari bahagia dan sedih dalam hidup kita, bukan? Terkadang kita tertawa karena hal-hal kecil, dan di hari lain kita merasa bosan dengan seluruh dunia. Itu sangat normal. Tetapi bukankah terkadang emosi ini mencapai titik di mana kita tidak dapat mengendalikannya? Artinya, ketika ada kebahagiaan yang ekstrem, itu melampaui batas, dan ketika ada kesedihan, itu begitu dalam sehingga tak tertahankan. Jika ini memengaruhi pekerjaan sehari-hari Anda, hubungan Anda, semua ini, maka kita perlu sedikit memperhatikan hal ini. Hari ini kita akan membahas kondisi ini, yaitu 'Gangguan Suasana Hati'.

Sederhananya, apa itu gangguan suasana hati?

Ini adalah kondisi kesehatan mental. Yang terjadi di sini adalah keadaan emosional Anda, atau 'suasana hati', sedang terpengaruh. Bayangkan seperti saklar yang mengontrol emosi kita. Biasanya, kita dapat menaikkan atau menurunkan volumenya. Tetapi pada gangguan suasana hati, saklar ini kehilangan kendali, dan volumenya akan naik sepenuhnya (terlalu bahagia/aktif) atau turun sepenuhnya (terlalu sedih/pasif).

Kondisi ini tidak berkembang dalam semalam. Agar dokter mendiagnosisnya sebagai kondisi medis, gejala-gejala ini harus berlangsung selama beberapa minggu atau lebih. Hal ini dapat menyulitkan Anda untuk berfungsi dengan baik dalam aktivitas sehari-hari, seperti pekerjaan, tugas sekolah, dan hubungan keluarga.

Dua gangguan suasana hati yang paling umum di antara kita adalah depresi dan gangguan bipolar .

Apa saja jenis-jenis utama gangguan suasana hati?

Beberapa kondisi medis utama termasuk dalam kategori ini. Mari kita lihat secara singkat masing-masing kondisi tersebut.

• Depresi dan subtipe-subtipenya
• Gangguan Bipolar dan subtipe-nya
• Gangguan disforia pramenstruasi
• Gangguan Disregulasi Suasana Hati yang Mengganggu

Sekarang mari kita bahas masing-masing jenis ini secara lebih rinci.

1. Depresi - beban berat pada pikiran

Depresi, atau yang kita sebut "Depresi Klinis", adalah kondisi kesehatan mental yang sangat umum. Ini bukan hanya kesedihan. Depresi ditandai dengan perasaan sedih yang luar biasa, keputusasaan, dan kehilangan minat pada segala hal. Depresi juga memengaruhi hal-hal seperti berpikir, mengingat, makan, dan tidur. Agar dokter dapat memastikan bahwa itu adalah depresi, gejala harus muncul setidaknya selama dua minggu berturut-turut.

Ada juga berbagai jenis depresi:

• Depresi Pascapersalinan:Ini adalah kondisi yang dapat terjadi pada ibu baik selama maupun setelah melahirkan. Berapa banyak perubahan hormonal, fisik, emosional, ekonomi, dan sosial yang terjadi dalam kehidupan seorang ibu setelah memiliki anak? Kondisi ini dapat terjadi ketika tekanan yang menyertai perubahan-perubahan tersebut tidak dapat ditoleransi.
• Gangguan Depresi Persisten: Ini adalah gangguan depresi kronis yang berlangsung setidaknya selama dua tahun. Gejalanya mungkin muncul dan menghilang, tetapi tetap ada. Meskipun tidak separah gangguan depresi mayor, masalahnya di sini adalah durasinya lebih lama.
• Gangguan Afektif Musiman (Seasonal Affective Disorder/SAD): Ini adalah kondisi depresi yang hanya terjadi pada waktu-waktu tertentu dalam setahun. Kondisi ini umum terjadi di negara-negara dengan cuaca dingin, hujan, dan gelap selama musim dingin. Bahkan di Sri Lanka, beberapa orang mungkin merasa lesu dan sedih selama musim hujan yang terus menerus. Perasaan ini menghilang ketika matahari bersinar dan cuaca membaik.
• Depresi dengan Psikosis: Ini adalah episode depresi berat dengan gejala psikotik . Artinya, Anda mungkin melihat hal-hal yang tidak dapat dilihat orang lain (halusinasi) atau mempercayai hal-hal yang tidak benar (delusi). Orang dengan kondisi ini memiliki peningkatan risiko pikiran bunuh diri.

2. Gangguan Bipolar - Perasaan yang naik turun seperti roller coaster

Ini adalah kondisi mental seumur hidup yang menyebabkan perubahan dramatis dalam perasaan, energi, pikiran, dan perilaku. Bayangkan seperti jarum jam yang berayun dari satu sisi ke sisi lain. Yang terjadi dalam kasus ini adalah pikiran tiba-tiba memasuki keadaan hiperaktif dan bahagia (Mania atau Hipomania), dan kemudian tiba-tiba berbalik arah, yaitu depresi berat (Depresi).

Ada beberapa jenis utama dari hal ini juga:

• Gangguan Bipolar I: Penderita gangguan ini setidaknya pernah mengalami satu episode manik yang parah. Selama periode ini, mereka hiperaktif, sulit tidur, banyak bicara, dan membuat keputusan impulsif. Episode manik ini sering diikuti oleh episode depresi yang parah.
• Gangguan Bipolar II: Ini adalah bentuk mania yang kurang parah, yang disebut hipomania. Selama periode ini, penderita memiliki banyak energi dan dapat berfungsi, tetapi agak tidak menentu. Namun, hal ini tidak sepenuhnya mengganggu kehidupan sehari-hari seperti pada Bipolar I. Hipomania ini diikuti oleh episode depresi berat.
• Gangguan Siklotimia: Penderita gangguan ini mengalami ketidakstabilan suasana hati yang menetap selama setidaknya dua tahun. Artinya, mereka sering bergantian antara gejala hipomania ringan dan gejala depresi ringan.

Gangguan suasana hati lainnya

• Gangguan Disforia Pramenstruasi (PMDD):Ini adalah kondisi yang terjadi sekitar 7-10 hari sebelum menstruasi seorang wanita. Kondisi ini jauh lebih parah daripada PMS biasa. Gejalanya meliputi iritabilitas ekstrem, kecemasan, depresi, dan insomnia, yang mereda dalam beberapa hari setelah dimulainya menstruasi.
• Gangguan Disregulasi Suasana Hati yang Mengganggu (DMDD): Ini adalah kondisi yang memengaruhi anak-anak dan remaja. Kondisi ini ditandai dengan iritabilitas ekstrem, ledakan amarah yang sering terjadi, dan mudah tersinggung. Amarah tersebut seringkali tidak sesuai dengan situasi. Gejala biasanya dimulai sebelum usia 10 tahun.

Apa saja gejala dari kondisi-kondisi ini?

Gangguan suasana hati dapat dibagi menjadi dua kategori gejala utama: gejala depresi dan gejala manik/hipomanik. Mari kita lihat keduanya secara terpisah.

Mengapa situasi seperti ini bisa terjadi?

Tidak ada satu penyebab tunggal untuk hal ini. Para peneliti percaya bahwa kombinasi beberapa faktor mungkin menjadi penyebabnya.

• Faktor biologis: Bagian otak yang disebut amigdala dan korteks orbitofrontal terutama bertanggung jawab untuk mengendalikan emosi kita. Pemindaian otak pada orang dengan gangguan suasana hati telah menunjukkan perubahan pada bagian-bagian ini.
• Faktor genetik: Jika seseorang dalam keluarga Anda, seperti orang tua atau saudara kandung Anda, pernah mengalami kondisi ini, Anda berisiko lebih tinggi untuk mengembangkannya. Ini berarti bahwa kondisi ini juga memiliki pengaruh keturunan .
• Faktor lingkungan: Peristiwa traumatis dalam hidup memainkan peran utama dalam perkembangan kondisi ini. Misalnya, kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, stres berkepanjangan, dan pelecehan anak merupakan faktor risiko utama. Orang dengan kondisi kronis seperti diabetes, penyakit Parkinson, dan penyakit jantung juga berisiko lebih tinggi terkena depresi.

Bagaimana kondisi ini didiagnosis dan diobati?

Hal pertama yang perlu dikatakan adalah, jika Anda mengalami gejala-gejala ini, jangan langsung berasumsi bahwa Anda memiliki gangguan mental. Anda sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau psikiater yang berkualifikasi.

Diagnosa

Saat Anda menemui dokter, hal pertama yang akan dilakukannya adalah memeriksa apakah gejala-gejala ini disebabkan oleh kondisi fisik lain, seperti masalah tiroid atau kekurangan vitamin. Jika perlu, mereka mungkin akan meminta beberapa tes darah.

Kemudian, mereka akan berbicara dengan Anda tentang gejala-gejala Anda, kebiasaan tidur dan makan Anda, dan apakah ada anggota keluarga Anda yang pernah mengalami masalah kesehatan mental seperti ini. Informasi ini digunakan untuk sampai pada diagnosis yang akurat.

Metode pengobatan

Biasanya, kombinasi pengobatan dan psikoterapi (terapi bicara) digunakan sebagai perawatan.

1. Obat-obatan

• Antidepresan: Obat ini digunakan untuk mengobati depresi dan episode depresi pada gangguan bipolar. Obat-obatan ini bekerja dengan menyeimbangkan neurotransmiter seperti serotonin di otak. Obat ini membutuhkan waktu 4-6 minggu untuk bekerja. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi obat ini sesuai dengan durasi yang diresepkan oleh dokter Anda.
• Penstabil Suasana Hati: Ini adalah obat-obatan yang terutama diresepkan untuk mengendalikan perubahan suasana hati yang terjadi pada gangguan bipolar.
• Antipsikotik: Obat-obatan ini digunakan untuk mengendalikan episode manik pada gangguan bipolar dan untuk episode depresi berat.

2. Psikoterapi

Kami menyebutnya 'terapi bicara'. Ini melibatkan berbicara dengan psikolog atau psikiater terlatih untuk mengidentifikasi dan membantu Anda mengubah pikiran, perasaan, dan perilaku yang bermasalah.

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Terapi terarah yang membantu Anda mengidentifikasi pola pikir negatif dan mengubahnya menjadi lebih baik.
• Terapi Perilaku Dialektik (DBT): Metode pengobatan khusus yang membantu orang yang mengalami emosi sangat intens untuk mengelola emosi mereka.
• Terapi Psikodinamik: Suatu bentuk terapi yang berfokus pada bagaimana pengalaman masa kanak-kanak dan masalah bawah sadar memengaruhi perilaku saat ini.

3. Perawatan lainnya

• Terapi Elektrokonvulsif (ECT): Namanya mungkin menakutkan bagi sebagian orang, tetapi ini adalah pengobatan yang sangat aman dan efektif untuk depresi berat dan gangguan bipolar yang sulit diobati.
• Terapi Cahaya: Suatu metode pengobatan yang melibatkan paparan cahaya buatan, khususnya bagi mereka yang menderita gangguan afektif musiman (SAD).

Apa yang terjadi ketika Anda hidup dengan kondisi seperti ini?

Dengan diagnosis dini dan akurat serta pengobatan yang tepat, banyak dari kondisi ini dapat dikelola dengan baik dan memungkinkan pasien menjalani kehidupan normal. Terkadang depresi dan gangguan bipolar dapat kambuh, dan pengobatan seumur hidup mungkin diperlukan.

Jika tidak diobati, hal ini dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti ketidakmampuan untuk pergi bekerja/sekolah, kehilangan hubungan sosial, dan kecanduan narkoba dan alkohol.

Jadi, jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter. Mungkin perlu waktu untuk menemukan rencana pengobatan yang tepat, tetapi tetaplah berkomitmen untuk sembuh.