Ya ampun... ada apa dengan perutku... rasanya sampai ke tenggorokan... aku tidak bisa muntah... Mungkin kamu familiar dengan perasaan ini, kan? Mungkin kamu makan sesuatu yang tidak cocok untukmu. Atau bisa jadi itu tanda awal kehamilan. Mual dan muntah ini adalah sesuatu yang kita semua alami di suatu titik dalam hidup kita. Jadi mari kita pahami ini dengan tepat.
Apakah 'mual' dan 'muntah' adalah dua hal yang berbeda?
Ya. Meskipun keduanya berhubungan, ada sedikit perbedaan.
- Mual: Sederhananya, ini adalah perasaan tidak nyaman seperti "merasa ingin muntah." Rasanya seperti perut Anda berputar, dan Anda merasakan sesuatu yang tidak nyaman di bagian belakang tenggorokan Anda. Terkadang Anda mungkin merasa pusing, mulut Anda berair, dan Anda mungkin merasa kesulitan menelan. Namun, mual tidak selalu berarti muntah.
- Muntah: Ini adalah proses ketika isi perut, yaitu makanan yang telah kita makan atau minum, dikeluarkan secara paksa dari otot perut dan dimuntahkan melalui mulut. Ini adalah proses perlindungan tubuh.
Yang penting adalah mual dan muntah bukanlah penyakit; itu hanyalah gejala, seperti halnya flu. Gejala tersebut dapat disebabkan oleh berbagai hal.
Apa saja penyebab utama mual dan muntah?
Ada banyak alasan untuk hal ini. Beberapa sangat ringan, tetapi terkadang bisa menjadi gejala kondisi medis yang serius. Mari kita uraikan alasan-alasan tersebut.
| Penyebab umum dan ringan | Alasan serius untuk merasa khawatir |
|---|---|
| Keracunan makanan atau gastroenteritis | Cedera kepala (Gegar otak) |
| Kehamilan dini (Mual di pagi hari) | Infeksi otak seperti meningitis |
| Mabuk perjalanan | Radang usus buntu |
| Sakit kepala parah seperti migrain | Penyumbatan usus |
| Minum alkohol berlebihan | Tumor otak |
| Beberapa obat (misalnya, pengobatan kanker) | Penyakit yang berhubungan dengan ginjal |
| Gangguan pencernaan | Serangan jantung (terutama pada wanita) |
Bagaimana Anda bisa mengurangi ketidaknyamanan ini di rumah?
Seringkali, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan di rumah sebelum menemui dokter.
Saat Anda merasa mual...
- Minumlah cairan dingin dan jernih dalam jumlah kecil (misalnya air, jus).
- Makanlah makanan ringan dan tidak berminyak. Sesuatu seperti biskuit krim atau roti adalah pilihan yang baik.
- Hindari sama sekali makanan berminyak, terlalu manis, atau makanan yang digoreng .
- Saat makan, para biksu, makanlah sedikit demi sedikit. Makanlah beberapa kali dalam porsi kecil daripada makan besar sekaligus.
- Jangan membungkuk setelah makan. Duduklah sebentar. Akan lebih baik jika posisi kepala Anda sekitar 30 cm lebih tinggi dari kaki Anda.
- Beberapa bau menyengat dapat meningkatkan mual, jadi hindari hal-hal seperti itu.
Jika Anda muntah...
- Jangan langsung makan makanan padat setelah muntah. Beri perut Anda waktu istirahat.
- Setelah sekitar satu jam, mulailah minum cairan bening (misalnya, air, jus jeruk) sedikit demi sedikit, sekitar satu sendok teh setiap kali . Jangan minum banyak sekaligus.
- Istirahatlah yang cukup dan hindari pekerjaan berat.
- Setelah beberapa jam muntah berhenti, cobalah makan sesuatu yang ringan, seperti biskuit krim .
Ingat, jangan mengonsumsi obat bebas untuk mual atau muntah tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter. Terkadang, hal itu justru dapat memperburuk kondisi yang mendasarinya.
Dehidrasi - Hal yang paling harus kita takuti!
Bahaya terbesar dan paling langsung dari muntah adalah dehidrasi , yaitu hilangnya air dan garam dari tubuh.
Orang dewasa memiliki risiko lebih rendah karena mereka cepat mengenali tanda-tanda dehidrasi (mulut kering, haus berlebihan). Tetapi kita perlu sangat berhati-hati dengan anak kecil dan bayi. Mereka tidak tahu bagaimana mengungkapkan ketidaknyamanan mereka.
Bagaimana Anda tahu jika seorang anak mengalami dehidrasi?
- Bibir dan mulut kering .
- Mata tampak cekung .
- Napas atau denyut nadi yang cepat .
- Tidak ada air mata saat menangis .
- Penurunan frekuensi dan jumlah buang air kecil (misalnya, tidak buang air kecil selama 6-8 jam)
- Fontanel di dahi bayi tampak cekung .
Jika Anda melihat salah satu gejala ini, itu adalah keadaan darurat. Segera periksakan diri ke dokter.
Kapan kita sebaiknya memeriksakan diri ke dokter?
Sangat penting untuk segera mencari pertolongan medis jika pengobatan rumahan tidak memberikan hasil dalam sehari atau dalam kasus-kasus berikut:
| Sabar | Kapan harus menemui dokter? |
|---|---|
| Anak-anak di bawah usia 6 tahun | |
| anak-anak kecil | Muntah yang berlangsung selama lebih dari beberapa jam. |
| Muntah disertai diare (gangguan perut). | |
| Menunjukkan tanda-tanda dehidrasi. | |
| Demam di atas 100°F (37,8°C). | |
| Anak-anak berusia di atas 6 tahun | |
| Anak-anak yang lebih besar | Muntah yang berlangsung lebih dari satu hari (24 jam). |
| Menunjukkan tanda-tanda dehidrasi. | |
| Demam di atas 102°F (38,9°C). | |
| Orang dewasa | |
| Orang dewasa | Muntah yang berlangsung lebih dari satu hari. |
| Menunjukkan tanda-tanda dehidrasi sedang (misalnya, rasa haus berlebihan, penurunan frekuensi buang air kecil, pusing). | |
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera pergi ke rumah sakit (ETU)!
Gejala-gejala berikut mungkin mengindikasikan situasi berbahaya . Oleh karena itu, jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, jangan buang waktu dan segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat .
- Muntah darah (hitam atau merah, seperti ampas kopi).
- Sakit kepala parah dan kaku leher .
- Rasa kantuk atau kebingungan yang berlebihan .
- Sakit perut yang parah dan tak tertahankan .
- Demam tinggi (di atas 101°F / 38,3°C) disertai muntah.
- Napas atau denyut nadi yang terlalu cepat.
Pesan Utama
- Mual dan muntah bukanlah penyakit, melainkan gejala. Biasanya gejala tersebut akan hilang dengan sendirinya dalam satu atau dua hari.
- Risiko terbesar saat muntah adalah dehidrasi . Oleh karena itu, sangat penting untuk minum cairan seperti air dan jus. Berhati-hatilah terutama pada anak-anak.
- Istirahatkan perut Anda. Makanlah makanan ringan dan tidak berminyak dalam porsi kecil (biskuit krim, roti).
- Jika muntah berlangsung lebih dari satu hari, jika Anda menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, atau jika Anda memiliki tanda-tanda bahaya lainnya (pendarahan, nyeri hebat), segera temui dokter Anda.
- Jangan membeli obat dari apotek tanpa berkonsultasi dengan dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment