Apakah Anda terbiasa mencoba berhenti merokok, tetapi setelah satu atau dua hari, Anda kembali ke titik awal? Berhenti merokok tidak semudah yang Anda bayangkan. Banyak orang menyerah dalam upaya mereka untuk berhenti merokok karena ketidaknyamanan fisik dan stres mental yang mereka rasakan saat mencoba melepaskan diri dari kecanduan rokok. Tetapi jangan khawatir, Anda tidak harus melalui perjalanan ini sendirian. Ada metode medis yang dapat membantu Anda. Hari ini, kita akan membahas salah satu metode tersebut.
Sederhananya, apa itu Terapi Pengganti Nikotin (NRT)?
Terapi Pengganti Nikotin (NRT) adalah pengobatan yang digunakan untuk mengurangi keinginan dan gejala putus nikotin setelah berhenti merokok. Terapi ini melibatkan penggunaan produk lain yang mengandung nikotin (seperti permen karet atau plester) dalam dosis yang sangat rendah.
Coba pikirkan, sebatang rokok tidak hanya mengandung nikotin. Ada ribuan bahan kimia berbahaya dan beracun lainnya, seperti karsinogen, yang masuk ke tubuh kita bersama asapnya. Produk NRT hanya mengandung nikotin dalam jumlah rendah dan terkontrol. Produk ini tidak mengandung racun berbahaya tersebut. Oleh karena itu, produk ini membantu Anda secara bertahap menghilangkan kecanduan nikotin tanpa bahaya rokok.
Namun ingatlah ini. NRT bukanlah sihir. NRT dapat mengurangi ketidaknyamanan fisik Anda. Tetapi NRT saja tidak cukup untuk menghentikan kebiasaan mental, emosional, dan sosial yang memotivasi Anda untuk merokok (misalnya, merokok sambil minum teh bersama teman). Oleh karena itu, penggunaan metode lain, seperti konseling, bersamaan dengan NRT, sangat penting untuk keberhasilan hasilnya.
Pengobatan NRT ini paling cocok untuk siapa?
Terapi Pengganti Nikotin (NRT) direkomendasikan untuk orang yang sangat kecanduan rokok (ketergantungan nikotin berat) dan ingin berhenti. Nikotin adalah stimulan yang ditemukan dalam tembakau. Ketika Anda merokok dalam waktu lama, tubuh dan otak Anda menjadi terbiasa dengan kadar nikotin. Kemudian Anda tidak dapat hidup tanpa nikotin. Inilah yang kita sebut kecanduan.
Gejala-gejala ini akan membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki kecanduan rokok yang parah.
| Ciri | Apa artinya ini? |
|---|---|
| Merokok lebih dari satu bungkus rokok per hari. | Ini menunjukkan bahwa tubuh terus-menerus membutuhkan nikotin dalam jumlah tinggi. |
| Merokoklah sebatang rokok dalam waktu 5 menit setelah bangun tidur di pagi hari. | Kebutuhan tubuh yang kuat untuk mengatasi gejala putus nikotin yang disebabkan oleh tidak mendapatkan nikotin sepanjang malam. |
| Merokok meskipun sedang sakit. | Terlepas dari ketidaknyamanan fisik, ketergantungan psikologis dan fisik terhadap nikotin tetap sangat tinggi. |
| Terbangun di malam hari dan merokok. | Kecanduan ini sangat parah sehingga bahkan tidur pun terganggu ketika kadar nikotin menurun. |
| Merokok untuk menghindari gejala putus nikotin. | Ini adalah tanda jelas bahwa Anda terjebak dalam siklus yang sama berulang kali. |
Terapi pengganti nikotin (NRT) umumnya aman untuk orang dewasa. Namun, terapi ini tidak cocok untuk wanita hamil dan anak kecil. Selain itu, jika Anda memiliki penyakit hati atau ginjal, penggunaan NRT dapat berisiko. Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan ini dan mendapatkan saran apakah terapi ini tepat untuk Anda.
Jenis-jenis produk NRT dan cara penggunaannya
Ada beberapa jenis produk yang termasuk dalam sistem NRT. Beberapa dapat dibeli tanpa resep dokter, sementara yang lain memerlukan resep.
Jenis-jenis utamanya adalah:
- Permen Karet Nikotin
- Permen pelega tenggorokan nikotin
- Plester Kulit Nikotin
- Inhaler Nikotin
- Semprotan Hidung Nikotin
Ada beberapa poin yang sangat penting saat menggunakan ini.
- Dokter menyarankan untuk memulai Terapi Pengganti Nikotin (NRT) dua minggu sebelum berhenti merokok, atau pada hari yang sama Anda berhenti merokok.
- Dosis awal NRT ditentukan oleh jumlah rokok yang Anda hisap pada hari sebelumnya.
- Anda sebaiknya mengurangi jumlah nikotin yang Anda gunakan secara bertahap dari waktu ke waktu.
- Jauhkan produk-produk ini dari jangkauan anak kecil dan hewan peliharaan, karena bahkan dalam jumlah kecil pun dapat menyebabkan keracunan nikotin yang parah.
Sekarang mari kita lihat cara menggunakan masing-masing jenis ini.
Permen Karet Nikotin
Anda dapat membeli ini tanpa resep di apotek. Permen karet ini dikunyah seperti permen karet biasa, melepaskan nikotin. Saat Anda merasakan sensasi perih di mulut, tahan permen karet di antara pipi dan gusi Anda selama sekitar 30 menit.
- Produk ini sebaiknya digunakan setidaknya 15 menit setelah mengonsumsi minuman seperti kopi, teh, dan minuman asam seperti jeruk.
- Selama 6 minggu pertama, Anda dapat menggunakannya setiap dua jam sekali saat merasa ingin merokok. Setelah itu, Anda harus secara bertahap mengurangi frekuensi penggunaannya.
- Jangan gunakan lebih dari satu sekaligus. Rencanakan untuk berhenti menggunakannya sepenuhnya setelah sekitar 12 minggu.
Permen pelega tenggorokan nikotin
Ini juga bisa dikonsumsi tanpa corong. Bentuknya seperti permen pelega tenggorokan. Saat Anda memasukkannya ke dalam mulut dan menahannya di antara pipi dan gusi, nikotin akan dilepaskan saat larut.
- Selama 6 minggu pertama, Anda sebaiknya menggunakannya setiap dua jam, lalu kurangi jumlah penggunaannya secara bertahap.
- Tidak baik menggunakan lebih dari satu sekaligus.
Plester Nikotin
Ini juga bisa digunakan tanpa koyo. Cara penggunaannya seperti koyo. Anda cukup menempelkannya pada area tubuh yang bersih, kering, dan tidak berbulu di pagi hari (misalnya, bahu, dada bagian atas, lengan atas). Kemudian, Anda akan menyerap sedikit nikotin sepanjang hari.
- Kekuatan plester yang tepat untuk Anda ditentukan oleh jumlah rokok yang Anda hisap setiap hari.
- Biasanya, satu plester dapat dibiarkan selama 16 hingga 24 jam. Anda tidak perlu melepasnya, bahkan saat mandi.
- Jangan meletakkannya di tempat yang sama setiap hari, ubah tempatnya.
Inhaler Nikotin
Untuk menggunakannya, Anda benar-benar membutuhkan resep dokter. Alat ini memiliki kartrid yang berisi nikotin. Saat Anda menghisapnya, nikotin akan tersedot ke bagian belakang tenggorokan Anda.
- Yang terpenting, ini bukanlah rokok elektronik (e-cigarette atau vaping). Inhaler NRT adalah metode pengobatan yang aman dan telah disetujui secara medis.
- Ini bukan saat yang tepat untuk menarik napas dalam-dalam. Anda sebaiknya menarik napas pendek dan dangkal.
- Jangan makan atau minum selama 15 menit sebelum atau selama penggunaan.
Semprotan Hidung Nikotin
Ini juga memerlukan resep dokter. Ini adalah semprotan hidung. Saat disemprotkan ke kedua lubang hidung, nikotin masuk ke dalam tubuh dalam waktu 5-10 menit dan dengan cepat mengurangi keinginan merokok.
- Obat ini sering diresepkan untuk mereka yang memiliki kecanduan parah. Karena bekerja dengan cepat, obat ini juga memiliki peluang tinggi untuk menyebabkan kecanduan.
- Anda harus menggunakan dosis yang tepat seperti yang diresepkan oleh dokter Anda. Jangan melebihi jumlah penggunaan maksimal per hari.
- Secara umum, tidak disarankan untuk menggunakan produk ini lebih dari 3 bulan.
Bisakah dua jenis produk NRT digunakan bersamaan?
Ya, terkadang dokter merekomendasikan hal itu. Ini dapat menghasilkan hasil yang lebih baik. Ini disebut terapi kombinasi.
Sederhananya, metode ini melibatkan penggunaan produk yang bekerja jangka panjang (seperti plester nikotin) yang bekerja sepanjang hari, dan produk yang bekerja jangka pendek (seperti permen karet atau semprotan) yang hanya digunakan ketika keinginan untuk merokok tiba-tiba muncul.
Misalnya:
- Plester nikotin dan permen karet nikotin
- Inhaler nikotin dengan plester nikotin.
Namun, ini bukanlah sesuatu yang sebaiknya Anda lakukan sendiri. Anda sebaiknya bertanya kepada dokter Anda kombinasi apa yang terbaik untuk kondisi Anda dan dosis apa yang harus digunakan.
Manfaat dan kemungkinan efek samping NRT
Keuntungan utama menggunakan NRT adalah meningkatkan kemungkinan keberhasilan berhenti merokok sebesar 50% hingga 70%. Ini berarti bahwa NRT memberikan bantuan yang signifikan.
Dan seperti semua obat-obatan, produk NRT dapat menyebabkan efek samping pada beberapa orang, jadi sebaiknya Anda mengetahuinya sebelum menggunakannya.
| Jenis produk NRT | Kemungkinan efek samping |
|---|---|
| Umum untuk semua jenis | Mual, sakit kepala, detak jantung cepat. |
| Plester nikotin | Gatal atau kemerahan pada kulit di tempat plester ditempelkan, masalah tidur, atau mimpi aneh. |
| Permen karet nikotin | Sakit tenggorokan, sariawan, cegukan. |
| Permen hisap nikotin | Cegukan, tenggorokan gatal, batuk, radang dada. |
| Semprotan hidung nikotin | Radang pada hidung dan tenggorokan, pilek, mata berair, bersin, batuk (gejala ini hanya terjadi dalam 1-2 minggu pertama dan akan hilang). |
| Inhaler nikotin | Batuk, rasa tidak nyaman di mulut dan tenggorokan, pilek, rasa tidak nyaman di perut. |
Keracunan Nikotin - Berhati-hatilah terutama terhadap hal ini!
Ini adalah situasi yang sangat berbahaya. Menggunakan terlalu banyak produk NRT, atau merokok saat menggunakan NRT, dapat menyebabkan kadar nikotin dalam tubuh meningkat hingga sangat tinggi dan berbahaya. Ini disebut keracunan nikotin atau overdosis. Hal ini dapat terjadi, terutama jika seorang anak kecil memakan sepotong kecil produk ini.
Jika Anda atau anak Anda mengalami gejala-gejala berikut, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
| Gejala berbahaya keracunan nikotin | |
|---|---|
| - Mual dan muntah | - Air liur berlebihan |
| - Sakit perut | - Keringat berlebihan |
| - Detak jantung sangat cepat | - Bernapas cepat dan dalam |
| - Ketidakmampuan mengendalikan tubuh, kesulitan berjalan | - Getaran |
| - Sakit kepala dan pusing | - Kejang |
Dalam keadaan darurat, Anda juga dapat menghubungi Pusat Informasi Racun Nasional yang terletak di Rumah Sakit Nasional Colombo untuk meminta saran. | |
Bagaimana jika metode NRT tidak berhasil untuk saya?
Berhenti merokok bukanlah sesuatu yang bisa dilakukan sekaligus. Banyak orang harus mencoba beberapa kali. Jika Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda harapkan dengan NRT, itu bukanlah akhir dunia. Jangan khawatir. Bicaralah lagi dengan dokter Anda. Ia mungkin dapat merekomendasikan produk NRT yang berbeda, dosis yang berbeda, atau rejimen pengobatan yang sama sekali berbeda.
Selain NRT, ada juga pil non-nikotin (misalnya varenicline, bupropion) yang dapat membantu Anda berhenti merokok. Dokter Anda mungkin merekomendasikan agar Anda mengonsumsi salah satu pil ini bersamaan dengan NRT.
Selain itu, seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, sangat penting untuk menghilangkan kecanduan mental maupun fisik. Program konseling (program berhenti merokok) dapat sangat membantu dalam hal ini. Tanyakan juga kepada dokter Anda tentang hal itu. Yang terpenting adalah jangan menyerah.
Pesan Utama
- Berhenti merokok adalah perjalanan yang sulit. Terapi Pengganti Nikotin (NRT) adalah metode yang terbukti secara medis yang dapat membantu Anda dalam perjalanan tersebut.
- Produk NRT hanya mengandung sejumlah nikotin yang terkontrol, tanpa racun berbahaya yang ditemukan dalam rokok.
- Sebelum memulai NRT , pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dan memilih metode serta dosis yang terbaik untuk Anda.
- Selalu simpan produk NRT di tempat yang aman dan jauh dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan . Keracunan nikotin sangat berbahaya.
- NRT bukanlah solusi lengkap. Untuk mencapai hasil yang sukses, sangat penting untuk juga menerima dukungan psikologis dan perilaku, seperti konseling.
- Jangan menyerah hanya karena Anda gagal sekali. Bicaralah dengan dokter Anda dan teruslah mencoba sampai Anda menemukan metode yang paling cocok untuk Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda