Hubungan Antara Diabetes dan Kalium: Apa yang Perlu Anda Ketahui

Kita semua tahu bahwa makanan seperti pisang, labu, dan ubi jalar sangat baik untuk tubuh. Tetapi tahukah Anda bahwa nutrisi yang disebut 'Kalium' yang ditemukan dalam makanan ini memiliki hubungan khusus dengan diabetes? Terkadang kita tidak terlalu memikirkan hubungan antara keduanya. Tetapi ini adalah sesuatu yang perlu kita sadari. Jadi hari ini, mari kita bahas hubungan antara kalium dan diabetes.

Bagaimana kalium memengaruhi insulin Anda?

Baiklah, mari kita pahami ini secara sederhana terlebih dahulu. Penyebab utama Diabetes Tipe 2 adalah penambahan berat badan. Hormon insulin dalam tubuh kita bekerja seperti kunci yang membuka pintu. Artinya, insulin mengambil gula (glukosa) dalam darah dan mengirimkannya ke dalam sel-sel tubuh kita untuk digunakan sebagai energi.

Bayangkan tubuh Anda telah menumpuk lemak yang tidak perlu. Maka 'kunci' yang disebut insulin tidak dapat berfungsi dengan baik. Itu berarti insulin tidak dapat membuka pintu sel dengan benar. Akibatnya, gula dalam darah tidak masuk ke dalam sel dan menumpuk di dalam darah, menyebabkan kadar gula darah meningkat .

Di sinilah peran kalium. Jika kadar kalium Anda rendah, tubuh Anda juga dapat memproduksi lebih sedikit insulin. Lalu apa yang terjadi? Kadar gula darah Anda meningkat. Studi menunjukkan bahwa orang dengan kadar kalium rendah memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes dibandingkan mereka yang memiliki kadar kalium normal.

Mengapa kadar kalium Anda mungkin rendah?

Anda dapat dengan mudah memeriksa kadar kalium Anda dengan tes darah atau tes urine. Tes ini biasanya termasuk dalam paket pemeriksaan medis kami.

Rata-rata, seorang wanita membutuhkan sekitar 2.600 miligram kalium per hari dan seorang pria membutuhkan sekitar 3.400 miligram. Tetapi banyak dari kita tidak mendapatkan jumlah ini dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Selain itu, beberapa obat dapat menyebabkan kadar kalium rendah. Beberapa diuretik, terutama yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, menyebabkan ginjal mengeluarkan lebih banyak kalium bersamaan dengan natrium. Jika Anda mengonsumsi salah satu obat ini, penting untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda.

Apakah kadar kalium rendah berbahaya bagi penderita diabetes?

Jika Anda sudah menderita diabetes, kadar kalium rendah dapat menjadi tanda komplikasi yang berpotensi berbahaya yang disebut ketoasidosis diabetik (DKA) .

Sederhananya, ketika tubuh kekurangan insulin dalam jumlah yang dibutuhkan, tubuh tidak dapat menggunakan gula sebagai energi. Tubuh kemudian membakar lemak untuk energi. Ketika lemak dibakar dengan cara ini, zat kimia yang disebut keton ditambahkan ke dalam darah. Ketika keton ini menumpuk, zat tersebut dapat menjadi racun bagi tubuh.

Apa saja gejala DKA?

• Mulut terasa sangat kering dan haus.
• Mual dan muntah
• Kelelahan dan kelemahan ekstrem pada tubuh.
• Kesulitan bernapas

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, ini adalah keadaan darurat. Anda harus segera pergi ke ruang gawat darurat (UGD) rumah sakit. Insulin dan cairan yang diberikan untuk mengendalikan kondisi ini di rumah sakit dapat menyebabkan kadar kalium turun secara tiba-tiba. Oleh karena itu, hal ini ditangani dengan rawat inap dan pemantauan terus-menerus.

Bagaimana cara mendapatkan lebih banyak kalium?

Kalium sebenarnya sangat penting untuk banyak hal dalam tubuh kita. Kekurangan kalium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sembelit, kelelahan, dan kram otot. Jadi, cara terbaik untuk mendapatkan kalium adalah dengan menambahkan makanan yang kaya akan nutrisi ini ke dalam diet kita.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalium dari makanan-makanan ini, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan suplemen kalium . Namun, jangan pernah mengonsumsi suplemen ini sendiri tanpa saran medis.

Apa yang terjadi jika kadar kalium meningkat?

Kekurangan kalium sama bermasalahnya dengan kelebihan kalium. Kondisi ini disebut hiperkalemia . Kondisi ini dapat terjadi terutama pada penderita diabetes yang tidak terkontrol dengan baik.

Bayangkan kadar gula darah Anda selalu tinggi. Kemudian ginjal kita mulai rusak. Biasanya, fungsi utama ginjal adalah mengeluarkan kelebihan kalium dalam tubuh melalui urin. Ketika ginjal rusak, fungsi ini tidak berjalan dengan baik. Akibatnya, kalium menumpuk di dalam tubuh dan menjadi sangat tinggi hingga membahayakan.

Jika kadar kalium Anda tinggi, dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk:

• Ikuti diet rendah kalium (misalnya apel, nasi, roti, dll.).
• Berikan obat-obatan seperti diuretik atau pengikat kalium untuk menghilangkan kelebihan kalium dari tubuh.
• Hindari penggunaan pengganti garam, karena mengandung kadar kalium yang tinggi.
• Jangan menggunakan obat herbal atau obat tradisional apa pun tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda. Beberapa di antaranya dapat memengaruhi kadar kalium.

Hal terpenting adalah mengikuti rencana pengobatan diabetes dari dokter Anda dengan tepat. Menjaga kadar gula darah tetap terkontrol juga akan membantu menjaga kadar kalium tetap sehat.