Apakah kepala Anda terasa berat? Apakah wajah Anda terasa sakit? Ini bisa jadi tekanan sinus!

Apakah Anda juga merasa kepala terasa berat dan nyeri di sekitar mata, dahi, dan pipi saat terserang flu? Apakah rasanya seperti ada yang menekan Anda dari dalam? Ini adalah salah satu gejala utama dari kondisi yang banyak orang sebut sebagai 'sinus'. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat mengganggu. Jadi hari ini, mari kita bahas secara jelas dan sederhana tentang apa itu tekanan sinus, apa penyebabnya, bagaimana cara meredakannya di rumah, dan kapan harus menemui dokter.

Apa itu Tekanan Sinus?

Sederhananya, ada ruang kosong kecil berisi udara di dalam tengkorak di sekitar hidung dan dahi kita. Kita menyebutnya sinus. Sinus ini dilapisi oleh selaput tipis.

Biasanya, rongga sinus ini terisi udara. Tetapi ketika Anda pilek, alergi, atau infeksi lainnya, lapisan sinus ini membengkak. Hal ini menyebabkan produksi lendir meningkat. Pembengkakan ini menghalangi jalan keluar lendir. Bayangkan seperti saluran pembuangan yang tersumbat. Ketika lendir terjebak di sana, ia menciptakan tekanan di dalam rongga. Itulah yang kita sebut 'tekanan sinus'.

Seperti apa rasanya tekanan sinus?

Sensasi tekanan sinus dapat sedikit berbeda dari orang ke orang, tetapi secara umum, kebanyakan orang mengalami hal seperti ini:

• Wajah terasa tegang atau nyeri: terutama di sekitar mata, di kedua sisi hidung, dahi, dan tulang pipi.
• Sensasi berat di kepala: seolah-olah ada yang menekan bagian dalam kepala.
• Nyeri bertambah saat membungkuk ke depan: Nyeri bertambah saat menundukkan kepala atau mengikat tali sepatu.
• Nyeri yang menyebar ke area lain: Terkadang nyeri ini dapat dirasakan di kulit kepala, gigi atas, dan bahkan rahang.

Apa alasan utamanya?

Ada beberapa penyebab tekanan sinus. Penyebab yang paling umum dan sering terjadi adalah flu biasa.Ini adalah infeksi virus.

Selain itu, penyebab lainnya mungkin juga demikian:

• Sinusitis: Infeksi pada rongga sinus yang disebabkan oleh bakteri atau virus. Ini bisa bersifat jangka pendek (akut) atau jangka panjang (kronis).
• Alergi: Alergi terhadap hal-hal seperti debu, serbuk sari (demam alergi), dan makanan tertentu juga dapat menyebabkan selaput sinus membengkak.
• Polutan lingkungan: Paparan asap rokok, knalpot kendaraan, dan polutan udara lainnya.

Cara mendapatkan bantuan di rumah

Meskipun tekanan sinus bisa sangat mengganggu, ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk meredakannya.

Inhalasi Uap

Ini adalah metode yang sangat efektif yang banyak dilakukan orang. Menghirup uap membantu melonggarkan lendir di dalam saluran hidung dan mengurangi tekanan.

• Mandi air panas: Mandi air panas akan memenuhi kamar mandi dengan uap. Menghirup uap tersebut dapat menenangkan.
• Gunakan semangkuk air: Rebus air, tuangkan ke dalam mangkuk besar, tutupi kepala Anda dengan handuk, dan hirup uapnya melalui hidung. Namun, berhati-hatilah saat melakukan ini. Letakkan mangkuk berisi air panas di permukaan yang stabil dan pastikan tidak membakar Anda.

Irigasi Hidung

Membilas bagian dalam hidung dengan larutan garam (air garam) dapat membantu menghilangkan lendir dan alergen yang tersumbat. Anda dapat melakukan ini menggunakan Neti pot, alat irigasi bohlam, atau botol larutan garam, yang tersedia di apotek.

Minumlah banyak air.

Saat tubuh mengalami dehidrasi, lendir menjadi lebih kental, yang dapat meningkatkan tekanan sinus. Jadi, minumlah banyak cairan sepanjang hari, seperti air dan jus buah.

Pijat Titik Tekan

Memijat titik-titik tekanan tertentu di wajah dapat membantu melancarkan aliran sebum dan mengurangi tekanan. Gunakan ujung jari Anda untuk memijat area-area ini dengan gerakan melingkar.

• Di atas alis
• Di kedua sisi dahi (tempat kura-kura bertelinga berada)
• Hidung di kedua sisi
• Di antara tulang pipi dan rahang

Perawatan apa saja yang dapat dilakukan atas saran medis?

Jika pengobatan rumahan tidak memberikan hasil atau kondisinya parah, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat.

Kapan Anda perlu menemui dokter?

Pada umumnya, tekanan sinus akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, dalam beberapa kasus, hal itu bisa menjadi tanda infeksi bakteri, yang mungkin memerlukan antibiotik.