Apakah Anda juga merasa kepala terasa berat dan nyeri di sekitar mata, dahi, dan pipi saat terserang flu? Apakah rasanya seperti ada yang menekan Anda dari dalam? Ini adalah salah satu gejala utama dari kondisi yang banyak orang sebut sebagai 'sinus'. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat mengganggu. Jadi hari ini, mari kita bahas secara jelas dan sederhana tentang apa itu tekanan sinus, apa penyebabnya, bagaimana cara meredakannya di rumah, dan kapan harus menemui dokter.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Apa itu Tekanan Sinus?
Sederhananya, ada ruang kosong kecil berisi udara di dalam tengkorak di sekitar hidung dan dahi kita. Kita menyebutnya sinus. Sinus ini dilapisi oleh selaput tipis.
Biasanya, rongga sinus ini terisi udara. Tetapi ketika Anda pilek, alergi, atau infeksi lainnya, lapisan sinus ini membengkak. Hal ini menyebabkan produksi lendir meningkat. Pembengkakan ini menghalangi jalan keluar lendir. Bayangkan seperti saluran pembuangan yang tersumbat. Ketika lendir terjebak di sana, ia menciptakan tekanan di dalam rongga. Itulah yang kita sebut 'tekanan sinus'.
Seperti apa rasanya tekanan sinus?
Sensasi tekanan sinus dapat sedikit berbeda dari orang ke orang, tetapi secara umum, kebanyakan orang mengalami hal seperti ini:
- Wajah terasa tegang atau nyeri: terutama di sekitar mata, di kedua sisi hidung, dahi, dan tulang pipi.
- Sensasi berat di kepala: seolah-olah ada yang menekan bagian dalam kepala.
- Nyeri bertambah saat membungkuk ke depan: Nyeri bertambah saat menundukkan kepala atau mengikat tali sepatu.
- Nyeri yang menyebar ke area lain: Terkadang nyeri ini dapat dirasakan di kulit kepala, gigi atas, dan bahkan rahang.
| Area utama nyeri/tekanan |
|---|
|
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Apa alasan utamanya?
Ada beberapa penyebab tekanan sinus. Penyebab yang paling umum dan sering terjadi adalah flu biasa.Ini adalah infeksi virus.
Selain itu, penyebab lainnya mungkin juga demikian:
- Sinusitis: Infeksi pada rongga sinus yang disebabkan oleh bakteri atau virus. Ini bisa bersifat jangka pendek (akut) atau jangka panjang (kronis).
- Alergi: Alergi terhadap hal-hal seperti debu, serbuk sari (demam alergi), dan makanan tertentu juga dapat menyebabkan selaput sinus membengkak.
- Polutan lingkungan: Paparan asap rokok, knalpot kendaraan, dan polutan udara lainnya.
Cara mendapatkan bantuan di rumah
Meskipun tekanan sinus bisa sangat mengganggu, ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk meredakannya.
Inhalasi Uap
Ini adalah metode yang sangat efektif yang banyak dilakukan orang. Menghirup uap membantu melonggarkan lendir di dalam saluran hidung dan mengurangi tekanan.
- Mandi air panas: Mandi air panas akan memenuhi kamar mandi dengan uap. Menghirup uap tersebut dapat menenangkan.
- Gunakan semangkuk air: Rebus air, tuangkan ke dalam mangkuk besar, tutupi kepala Anda dengan handuk, dan hirup uapnya melalui hidung. Namun, berhati-hatilah saat melakukan ini. Letakkan mangkuk berisi air panas di permukaan yang stabil dan pastikan tidak membakar Anda.
Irigasi Hidung
Membilas bagian dalam hidung dengan larutan garam (air garam) dapat membantu menghilangkan lendir dan alergen yang tersumbat. Anda dapat melakukan ini menggunakan Neti pot, alat irigasi bohlam, atau botol larutan garam, yang tersedia di apotek.
Yang terpenting: Pastikan Anda menggunakan air suling atau air steril untuk ini. Menggunakan air keran biasa membawa risiko infeksi.
Minumlah banyak air.
Saat tubuh mengalami dehidrasi, lendir menjadi lebih kental, yang dapat meningkatkan tekanan sinus. Jadi, minumlah banyak cairan sepanjang hari, seperti air dan jus buah.
Pijat Titik Tekan
Memijat titik-titik tekanan tertentu di wajah dapat membantu melancarkan aliran sebum dan mengurangi tekanan. Gunakan ujung jari Anda untuk memijat area-area ini dengan gerakan melingkar.
- Di atas alis
- Di kedua sisi dahi (tempat kura-kura bertelinga berada)
- Hidung di kedua sisi
- Di antara tulang pipi dan rahang
Perawatan apa saja yang dapat dilakukan atas saran medis?
Jika pengobatan rumahan tidak memberikan hasil atau kondisinya parah, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat.
Peringatan:Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat-obatan berikut, terutama jika Anda menderita diabetes, tekanan darah tinggi, atau kondisi medis lainnya. Jangan pernah menggunakan obat-obatan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
| Jenis obat | Fungsionalitas dan hal-hal yang perlu diketahui |
|---|---|
| Dekongestan | Obat ini mengurangi pembengkakan di hidung dan meredakan hidung tersumbat. Tersedia dalam bentuk tablet dan semprotan hidung. Penggunaan semprotan lebih dari 3 hari dapat memperburuk kondisi (Hidung tersumbat berulang - Rhinitis Medicamentosa). |
| Antihistamin | Ini bermanfaat jika tekanan sinus Anda disebabkan oleh alergi. Namun, ini dapat membuat Anda mengantuk. |
| Obat pereda nyeri | Obat-obatan yang membantu meredakan sakit kepala dan nyeri wajah meliputi: Asetaminofen , Ibuprofen , dan Naproksen . |
| Semprotan Hidung Steroid | Obat-obatan ini mengurangi pembengkakan di dalam hidung. Meskipun beberapa di antaranya dapat dibeli tanpa resep, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakannya. |
Kapan Anda perlu menemui dokter?
Pada umumnya, tekanan sinus akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, dalam beberapa kasus, hal itu bisa menjadi tanda infeksi bakteri, yang mungkin memerlukan antibiotik.
| Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter. | |
|---|---|
| Demam | Jika suhu tubuh Anda mencapai 103°F (39,4°C) atau lebih tinggi. |
| Waktu | Jika tekanan sinus dan gejala lainnya menetap selama lebih dari 10 hari . |
| Tanda-tanda infeksi | Sakit tenggorokan, jika lendir yang keluar dari hidung berwarna kuning atau hijau . |
| Sakit parah | Jika Anda mengalami sakit kepala parah atau nyeri wajah yang tidak kunjung reda meskipun sudah minum obat pereda nyeri. |
Pesan Utama
- Hidung tersumbat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan lendir di rongga sinus akibat hal-hal seperti pilek dan alergi.
- Hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah, seperti menghirup uap, membilas hidung dengan larutan garam, dan minum banyak air, dapat memberikan kelegaan yang luar biasa.
- Jika gejala berlangsung lebih dari 10 hari, jika terdapat demam tinggi, atau jika nyeri sangat parah, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.
- Jangan menggunakan obat apa pun tanpa saran medis, terutama jika Anda memiliki kondisi medis lain. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.