Pernahkah Anda bercermin dan melihat garis-garis merah muda, ungu, dan terkadang putih di perut, kaki, pinggul, atau lengan Anda? Ini adalah pengalaman yang sangat umum bagi banyak orang. Kita menyebutnya stretch mark. Beberapa orang melihatnya dan berpikir, "Oh, ini normal," sementara bagi yang lain, stretch mark merupakan sumber stres dan kekhawatiran yang besar. Jadi hari ini, mari kita bahas apa itu stretch mark, mengapa muncul, apakah dapat dicegah, dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.
Apa sebenarnya stretch mark ini?
Sederhananya, stretch mark adalah garis-garis yang tampak sedikit lebih dalam dari permukaan kulit, dan terlihat seperti bekas luka, yang terbentuk ketika kulit kita meregang atau mengerut terlalu cepat. Dalam istilah medis, kita menyebutnya striae.
Biasanya, hal ini ditemukan di bagian tubuh kita berikut ini:
- Di dalam perut (area abdominal)
- Di paha
- Di area pinggul
- Di payudara
- Di lengan atas
- Punggung bawah
- Di area bokong
Garis-garis ini awalnya mungkin tampak merah, merah muda, ungu, atau bahkan hitam/cokelat. Garis-garis ini juga mungkin terasa sedikit gatal. Namun, seiring waktu, garis-garis tersebut memudar menjadi putih atau keperakan yang mengkilap.
Siapa yang lebih mungkin mengalami stretch mark?
Sebenarnya, ini adalah sesuatu yang bisa dihadiri siapa saja, tanpa memandang jenis kelamin atau usia. Tetapi bagi sebagian orang, risikonya agak terlalu tinggi. Mari kita lihat siapa saja mereka.
| Faktor risiko | Penjelasan |
|---|---|
| Kehamilan | Selama kehamilan, terutama di beberapa bulan terakhir, kulit meregang dengan cepat seiring dengan pertumbuhan perut yang pesat. Ini adalah sesuatu yang dialami oleh banyak ibu. |
| Kenaikan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba | Ketika Anda tiba-tiba mengalami kenaikan atau penurunan berat badan, kulit Anda tidak memiliki cukup waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut. Akibatnya, stretch mark pun bisa muncul. |
| Binaragawan | Ketika ukuran otot Anda tiba-tiba membesar setelah berolahraga, kulit di area tersebut dapat meregang dan muncul stretch mark. |
| Masa remaja | Seiring bertambahnya usia anak, yaitu seiring bertambahnya tinggi badan, tubuh mereka tumbuh dengan pesat. Percepatan pertumbuhan ini juga dapat menyebabkan kulit meregang dan terbentuknya garis-garis tersebut. |
| Genetika | Jika ibu, ayah, atau seseorang dalam keluarga Anda memiliki stretch mark, Anda pun lebih mungkin mengalaminya juga. |
| Beberapa kondisi medis | Stretch mark juga dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti sindrom Cushing atau sindrom Marfan. |
| Penggunaan jangka panjang beberapa obat | Penggunaan obat steroid seperti prednison dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan kulit menipis dan munculnya stretch mark. |
Mengapa stretch mark benar-benar terjadi?
Ini sangat mudah dipahami. Bayangkan kulit kita seperti karet gelang. Elastisitas, atau kelenturan, kulit ini diberikan oleh protein yang disebut elastin . Dan kekuatan, struktur, atau daya tahan kulit diberikan oleh protein yang disebut kolagen .
Nah, jika kulit tiba-tiba meregang terlalu cepat, seperti karet gelang yang ditarik, serat elastin dan kolagen di lapisan tengah kulit kita (dermis) akan putus. Saat tubuh kita mencoba menyembuhkan area yang rusak ini, garis-garis atau stretch mark akan muncul. Awalnya, garis-garis tersebut tampak merah/ungu karena pembuluh darah di bawah kulit terlihat. Seiring waktu, luka akan sembuh dan berubah menjadi putih, seperti bekas luka.
Yang terpenting adalah stretch mark tidak menular. Stretch mark tidak menyebar dari orang ke orang melalui kontak kulit ke kulit. Jadi jangan khawatir.
Bagaimana hal ini memengaruhi tubuh kita?
Stretch mark sebenarnya tidak menyebabkan rasa sakit fisik, tetapi dapat memengaruhi banyak orang secara mental.
Ini bisa menjadi masalah besar, terutama bagi seseorang yang sangat peduli dengan penampilan mereka. Mereka mungkin berpikir seperti, "Bagaimana orang lain akan memandang saya?", "Apakah tubuh saya sudah tidak cantik lagi?", "Saya tidak bisa memakai celana pendek." Karena hal ini, beberapa orang harus menghadapi stres, kecemasan, dan bahkan depresi.
Apa saja pengobatan untuk stretch mark?
Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah bahwa stretch mark agak sulit diobati. Meskipun perawatan dapat membantu mengurangi kemunculannya dan membuatnya memudar, perawatan tersebut mungkin tidak dapat menghilangkannya sepenuhnya.
Untuk hasil terbaik, Anda sebaiknya mulai merawat stretch mark saat masih baru, yaitu saat berwarna merah/ungu. Akan sedikit lebih sulit merawatnya setelah berubah menjadi putih.
Berikut beberapa pilihan pengobatan utama yang tersedia. Namun, sebelum mencoba salah satu pengobatan ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memilih pengobatan yang terbaik untuk Anda.
| Metode pengobatan | Apa yang terjadi padanya? | Kemungkinan efek samping |
|---|---|---|
| Perawatan Laser (Peremajaan Kulit dengan Laser) | Sinar khusus (laser) digunakan untuk mengangkat lapisan atas kulit dengan sangat lembut. Hal ini merangsang produksi kolagen baru, sehingga membuat kulit lebih halus. | Bintik-bintik putih pada kulit (milia), pembengkakan, penggelapan kulit (hiperpigmentasi) atau pencerahan (hipopigmentasi). |
| Dermabrasi | Dengan menggunakan alat khusus, lapisan kulit teratas yang terdapat stretch mark dikerok. Proses ini juga menciptakan kulit baru yang lebih halus. | Selain efek samping di atas, pori-pori kulit juga dapat membesar. |
| Jarum mikro | Sebuah alat dengan banyak jarum yang sangat halus menciptakan lubang-lubang kecil di kulit. Ini merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen dan elastin baru, sehingga memperkuat kulit. Biasanya, diperlukan 3-6 perawatan. | Kulit kemerahan, bengkak, perubahan warna kulit, dan pengelupasan. |
| Krim Retinol | Ini adalah krim yang terbuat dari vitamin A. Krim ini dapat merangsang produksi kolagen. Namun, Anda perlu menggunakannya secara terus menerus selama minimal 6 bulan untuk melihat hasilnya. | Kulit kering, kemerahan, gatal, perubahan warna kulit, dan sensitivitas terhadap sinar matahari. Ibu hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan produk ini. |
Hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah dan mitos-mitos seputar rumah
Hal-hal yang bisa Anda coba di rumah
Beberapa penelitian menemukan bahwa beberapa hal alami dapat membantu mengurangi munculnya stretch mark.
- Gel lidah buaya
- Kosmetik yang mengandung asam hialuronat
- Kosmetik yang mengandung ekstrak Centella asiatica
Untuk hasil terbaik, pijatkan krim ini pada stretch mark setiap hari. Namun, Anda perlu bersabar dan melakukannya setidaknya selama beberapa minggu.
Penting: Jika Anda sedang hamil, sebaiknya dan paling aman untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk seperti ini.
Mitos di antara kita
Banyak orang berpikir bahwa mengoleskan bahan-bahan seperti cocoa butter, minyak kelapa, minyak zaitun, dan minyak almond akan memperbaiki stretch mark dan mencegahnya muncul kembali. Terutama selama kehamilan, ibu sering mengoleskannya ke perut mereka. Namun, studi ilmiah telah dengan jelas menunjukkan bahwa bahan-bahan tersebut tidak terlalu efektif dalam mencegah atau mengobati stretch mark.
Bukankah hal-hal ini bisa dicegah?
Sejujurnya, tidak mungkin menjamin bahwa stretch mark dapat dicegah 100%, karena ada juga pengaruh genetik. Namun, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risikonya.
1. Minumlah banyak air.
Air adalah hal terbaik yang membantu kulit kita mempertahankan elastisitas dan kelembapannya. Ketika kulit terhidrasi dengan baik, kulit tidak mudah pecah. Merupakan kebiasaan yang baik untuk minum setidaknya 2-3 liter air sehari. Jika Anda banyak mengonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh, Anda perlu minum lebih banyak air lagi, karena kafein dapat menyebabkan dehidrasi tubuh.
2. Konsumsi makanan yang seimbang
Sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang membantu kesehatan kulit.
- Makanan yang kaya akan seng: Kacang-kacangan (mete, kacang tanah), ikan.
- Makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan D: Wortel, buah jeruk (jeruk, mandarin), susu.
- Makanan kaya protein: lentil, kacang-kacangan, brokoli, daging sapi tanpa lemak, ayam.
3. Latihan
Olahraga teratur meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Ini membantu kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan. Olahraga juga merangsang produksi kolagen, membantu menjaga kulit tetap kuat dan kenyal.
Kapan saya harus menemui dokter?
Stretch mark bukanlah kondisi serius yang memerlukan kunjungan ke dokter. Namun, sebaiknya periksakan diri ke dokter dalam situasi berikut:
- Jika hal ini telah menyebar ke area tubuh Anda yang luas.
- Jika hal-hal ini menyebabkan Anda sangat khawatir dan mengalami stres mental.
- Jika Anda tertarik dengan perawatan ini dan ingin mengetahui lebih lanjut tentangnya.
- Jika stretch mark muncul tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas (seperti kenaikan berat badan, kehamilan).
Karena terkadang krim dan obat-obatan yang Anda gunakan dapat menyebabkan reaksi yang merugikan pada kulit Anda. Oleh karena itu, selalu lebih aman untuk menjalani perawatan di bawah bimbingan dokter.
Pesan Utama
- Stretch mark sangat umum terjadi. Stretch mark terbentuk ketika kulit meregang atau mengerut dengan cepat.
- Hal ini tidak membahayakan kesehatan fisik, tetapi dapat berdampak psikologis.
- Perawatan dapat mengurangi kemunculannya, tetapi mungkin tidak menghilangkannya sepenuhnya. Semakin dini Anda mengobatinya, semakin baik hasilnya.
- Minum banyak air, mengonsumsi makanan yang seimbang, dan berolahraga dapat mengurangi risiko munculnya stretch mark.
- Jika garis-garis ini mengganggu Anda, jangan malu untuk membicarakannya dengan dokter Anda. Dokter Anda akan membantu Anda memilih solusi terbaik untuk Anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment