Apa itu Chamomile? Mari kita pelajari tentang tanaman herbal yang menakjubkan ini!

Anda tahu perasaan lega saat minum secangkir teh panas setelah seharian bekerja? Hari ini kita akan membahas tentang ramuan istimewa yang membawa kesehatan bagi pikiran dan tubuh, dan digunakan oleh banyak orang dengan senang hati. Itu adalah "kamomil". Mungkin Anda pernah mendengar nama ini. Mari kita lihat apa itu kamomil dan manfaat apa yang diberikannya kepada kita.

Sebenarnya apa itu Chamomile?

Sederhananya, kamomil adalah tanaman herbal. Ia memiliki bunga yang indah dengan kelopak putih dan bagian tengah berwarna kuning, seperti bunga aster kecil di negara kita. Tanaman ini tumbuh hingga ketinggian sekitar 3 kaki. Ia termasuk dalam famili tumbuhan `(Asteraceae)`, yang juga mencakup bunga matahari.

Ini bukanlah sesuatu yang sudah ada selama ribuan tahun. Ramuan ini telah digunakan oleh orang-orang di peradaban Romawi, Yunani, dan Mesir kuno. Mereka menggunakannya terutama untuk mengurangi stres, kecemasan, dan gangguan perut.

Ada dua jenis utama chamomile yang beredar di pasaran saat ini.

1. Kamomil Jerman (*Matricaria chamomilla*) : Ini adalah jenis yang paling umum digunakan.

2. Kamomil Romawi atau Inggris (*Chamaemelum nobile*) : Jenis ini juga digunakan.

Kita dapat mengonsumsi kamomil dalam berbagai bentuk. Tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, ekstrak cair, minyak, dan krim kulit. Namun, cara paling populer untuk mengonsumsi kamomil di Sri Lanka dan banyak negara lain di dunia adalah dengan meminumnya sebagai teh kamomil.

Apa manfaat sebenarnya dari chamomile?

Berbicara soal itu, ada satu hal yang perlu diperjelas. Masih banyak penelitian ilmiah yang sedang berlangsung tentang manfaat chamomile. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu mengurangi kecemasan dan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Namun, sebagian besar penelitian ini dilakukan pada chamomile yang dicampur dengan zat lain. Jadi, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Namun, chamomile umumnya dianggap sebagai ramuan yang aman . Orang-orang telah menggunakannya untuk berbagai hal sepanjang sejarah. Mari kita lihat apa saja kegunaannya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa krim chamomile sekitar 60% sama efektifnya dengan krim hidrokortison untuk eksim. Krim ini juga digunakan oleh banyak orang untuk meredakan kondisi seperti insomnia, stres, kecemasan, dan depresi.

Cara dan seberapa banyak chamomile yang harus digunakan

Tidak ada dosis standar untuk ini. Dosisnya bervariasi tergantung pada bentuk yang Anda gunakan.

Teh Chamomile

Ini adalah metode yang paling populer. Banyak orang meminumnya untuk menenangkan perut setelah makan atau untuk menenangkan pikiran sebelum tidur di malam hari.

• Masukkan satu kantong teh chamomile ke dalam secangkir air panas (sekitar 240 mililiter), tutup dengan piring kecil, dan biarkan meresap selama 5-10 menit.
• Jika Anda menggunakan bunga kering, masukkan ke dalam saringan teh.
• Anda bisa menambahkan sedikit madu atau jus lemon untuk meningkatkan cita rasa.

Kapsul Kamomil

Ini adalah metode yang sangat praktis, terutama jika digunakan di malam hari sebelum tidur. Dosis kapsul dapat bervariasi. Biasanya, satu kapsul dapat mengandung antara 250-1100 miligram. Ikuti petunjuk pada label dengan tepat.

Minyak Chamomile

Minyak ini dibuat dengan cara mengukus dan menghancurkan bunga kamomil. Saat dioleskan ke kulit, konon dapat mengurangi pembengkakan dan memiliki sifat antiseptik. Namun, sebaiknya dicampur dengan minyak lain, seperti minyak kelapa, sebelum dioleskan langsung ke kulit. Untuk memeriksa alergi kulit, oleskan terlebih dahulu pada area kecil kulit (uji tempel).

Apakah ada efek samping dan risiko dari hal ini?

Ya, seperti halnya segala sesuatu lainnya, ada beberapa efek samping dan risiko. Meskipun sebagian orang mungkin mengalami efek samping ringan, sebagian lainnya mungkin mengalami efek samping yang parah.

Kemungkinan efek samping:

• Alergi kulit dan iritasi mata akibat krim kulit.
• Kantuk.
• Mual atau muntah jika dikonsumsi dalam dosis besar.
• Reaksi alergi - terutama jika Anda alergi terhadap bunga seperti ragweed, aster, marigold, dan krisan.

Hal-hal yang perlu dipertimbangkan

• Jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah (misalnya, warfarin), chamomile dapat meningkatkan risiko pendarahan.
• Jika Anda akan menjalani operasi, hentikan penggunaan chamomile 2 minggu sebelumnya .
• Hindari penggunaan, karena belum diketahui seberapa aman produk ini bagi ibu hamil atau menyusui.

Apakah chamomile dapat berinteraksi dengan obat lain?

Ya, ini sangat penting. Jika Anda sedang mengonsumsi obat lain, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi chamomile.