Jika Anda mengidap Diabetes Tipe 2, Anda tahu bahwa hidup dengan penyakit ini terkadang bisa menjadi tantangan. Tetapi Anda tidak perlu merasa terintimidasi atau malu saat pergi menemui dokter. Jika Anda merasa tidak bisa mendapatkan jawaban atas pertanyaan Anda, ada cara untuk membicarakannya dan mendapatkan perawatan terbaik yang Anda butuhkan. Advokasi diri adalah hal terpenting dalam menghadapi diabetes.
Apa arti dari 'berbicara atas nama diri sendiri'?
Sederhananya, 'advokasi diri' berarti memperjuangkan kebutuhan dan hak Anda sendiri dalam mengelola kondisi kesehatan Anda. Ini seperti menjadi advokat kesehatan Anda sendiri. Praktik ini dapat membantu Anda menemukan informasi kesehatan yang Anda butuhkan, memahaminya, dan menerapkannya dalam kehidupan Anda.
Ini sangat penting untuk menciptakan perasaan bahwa Anda mengendalikan diabetes Anda, bukan sebaliknya . Dengan begitu, Anda akan merasa lebih percaya diri dan terkendali selama perjalanan ini.
Pentingnya mempelajari sebanyak mungkin tentang diabetes
Sangat penting untuk memperoleh pengetahuan sebanyak mungkin tentang diabetes. Karena, hanya dengan menggabungkan pengetahuan dan tindakan , Anda dapat menjaga kadar gula darah tetap sehat. Dengan demikian, Anda juga dapat mencegah komplikasi yang dapat terjadi akibat diabetes.
Bayangkan, jika Anda melakukan beberapa perubahan positif pada gaya hidup Anda dan menurunkan kadar gula darah Anda, Anda mungkin dapat mengurangi dosis obat Anda, atau bahkan berhenti meminumnya sama sekali.
Ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan terlebih dahulu:
- Ketahui angka-angka Anda: Ketahui secara pasti berapa kadar A1c, tekanan darah, dan kolesterol Anda, serta berapa nilai normalnya. Tanyakan kepada dokter Anda apa artinya.
- Manfaatkan teknologi: Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengelola diabetes Anda. Ada aplikasi gratis yang dapat Anda unduh ke ponsel Anda untuk membantu Anda melacak asupan makanan, dan ada perangkat seperti meter glukosa kontinu yang dapat memantau kadar gula darah Anda. Bicarakan hal ini dengan dokter Anda.
- Pahami 'bagaimana' dan 'mengapa' obat-obatan: Apa yang terjadi pada obat yang Anda terima? Apakah obat tersebut menurunkan gula darah? Apakah obat tersebut melindungi ginjal atau jantung Anda? Apakah obat tersebut membantu Anda menurunkan berat badan? Cari tahu secara pasti apa saja hal-hal tersebut. Terkadang, tergantung pada asuransi Anda, ada cara untuk memilih obat-obatan yang terjangkau dan sesuai untuk Anda.
- Lakukan perubahan gaya hidup: Mengikuti rencana perawatan Anda dengan tepat dapat membantu mencegah komplikasi serius seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, dan kebutaan.Kebiasaan seperti mengontrol karbohidrat olahan seperti nasi, roti, dan produk tepung, tetap aktif, dan mengelola stres akan meningkatkan peluang Anda untuk tidak lagi mengonsumsi obat-obatan.
Melakukan semua ini sekaligus mungkin terasa sangat berat. Untuk membantu Anda, Anda dapat meminta dokter Anda untuk merujuk Anda ke spesialis perawatan dan edukasi diabetes (DCES) . Mereka dapat memahami ketakutan dan kekhawatiran Anda serta membantu Anda mempersiapkan kunjungan Anda berikutnya.
Bekerja sama dengan tim medis.
Diabetes adalah penyakit yang dapat memengaruhi Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki. Jadi, pastikan Anda memeriksakan mata, membersihkan gigi, memeriksakan kaki, melakukan tes darah (tes laboratorium), dan perawatan medis lain yang diperlukan. Untuk tetap sehat dengan diabetes tipe 2, Anda membutuhkan dukungan dari tim medis.
"Dari mana Anda mendapatkan informasi sama pentingnya dengan informasi yang Anda dapatkan."
Ada banyak sekali informasi tentang diabetes di internet, tetapi Anda tidak perlu mengetahui semuanya sekaligus. Tim medis Anda dapat membantu Anda menemukan informasi yang tepat untuk Anda.
Bagaimana tepatnya Anda berbicara mewakili diri sendiri?
Jangan malu atau takut saat berbicara dengan dokter Anda. Jangan berpikir bahwa dia akan menghakimi Anda. Bahkan jika Anda biasanya adalah orang yang enggan berbicara, cobalah untuk berbicara dengan sedikit tulus. Karena jika Anda tidak menceritakan masalah atau kesulitan yang Anda alami, dokter tidak akan mengetahuinya. Kata-kata Anda dapat membuat perbedaan besar dalam perawatan dan kualitas hidup Anda.
Terkadang, kunjungan ke dokter bisa sangat menegangkan sehingga Anda mungkin lupa untuk berbicara. Namun, ada beberapa cara untuk mempermudah hal tersebut.
| Yang perlu Anda lakukan | Manfaatnya |
|---|---|
| Bersiaplah dan berangkat. | Buatlah jurnal diabetes dan catat kadar gula darah Anda, obat-obatan yang Anda konsumsi, dan pertanyaan apa pun yang Anda miliki. Dengan begitu, Anda tidak akan melupakan apa pun. |
| Ajaklah seseorang yang Anda percayai bersama Anda. | Kehadiran teman atau anggota keluarga dapat sangat melegakan. Mereka juga dapat membantu Anda mengingat apa yang dikatakan dokter. |
| Bicaralah secara terbuka dan jujur. | Sekalipun dokter berkata, "Makanlah dengan baik, berolahraga, minumlah obat Anda," ceritakanlah masalah Anda yang sebenarnya. Misalnya, katakan hal-hal seperti: "Dokter, obat ini agak mahal," "Saya kesulitan menemukan waktu untuk memasak," "Lutut saya sakit sehingga saya tidak bisa berjalan." |
| Percayalah pada diri sendiri. | Jika ada sesuatu yang terasa tidak benar bagi Anda, jika Anda tidak sepenuhnya memahami saran yang diberikan, atau jika Anda tidak tahu bagaimana menerapkannya dalam hidup Anda, jangan ragu untuk bertanya. |
Ketika rencana perawatan Anda berjalan dengan baik, bagikan kabar baik itu dengan dokter Anda. Karena Anda adalah pusat dari seluruh tim medis ini. Anda paling mengenal tubuh Anda, pengalaman Anda, tujuan Anda, masalah Anda, dan jadwal Anda. Oleh karena itu, Anda adalah orang yang paling tepat untuk menentukan cara terbaik mengontrol kadar gula darah Anda dan menghindari efek samping.
Pesan Utama
- Anda adalah orang terpenting dalam mengelola diabetes Anda. Jangan takut untuk bersuara demi kesehatan Anda.
- Perhatikan hal-hal seperti kadar gula darah (A1c), tekanan darah, dan kolesterol Anda.
- Saat Anda pergi menemui dokter, catat pertanyaan Anda di buku catatan dan datanglah dengan persiapan. Jika memungkinkan, ajaklah seseorang yang Anda percayai bersama Anda.
- Bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda tentang masalah keuangan atau praktis apa pun yang mungkin Anda hadapi selama perawatan (seperti biaya obat-obatan, kurangnya waktu).
- Jaga komunikasi yang baik dengan tim medis Anda (dokter, perawat). Anda adalah pemimpin tim tersebut.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda