Apakah benar-benar 'aman' untuk menggunakan vape? Mari kita bahas ini (Vaping / Rokok Elektrik)

Saat ini, vaping telah menjadi tren besar di kalangan anak muda, terutama di negara kita. Banyak orang berpikir bahwa vaping jauh lebih baik daripada merokok, tidak berbahaya, dan hanya berupa uap air. Tapi benarkah demikian? Apakah vaping seaman yang Anda kira? Hari ini, kita akan membahasnya secara detail, seperti dua teman yang sedang mengobrol.

Apa itu vaping secara sederhana?

Sederhananya, vaping adalah tindakan menggunakan perangkat elektronik kecil genggam (seperti rokok elektrik atau pena vape) untuk menghirup uap yang dihasilkan dari pemanasan cairan (cairan elektrik) di dalamnya. Ini mungkin tampak seperti merokok, tetapi prosesnya berbeda. Dalam rokok, tembakau dibakar, tetapi dalam vape, cairan dipanaskan dan aerosol dihasilkan.

Bayangkan seperti air mendidih dan uap yang keluar. Tapi inilah kesalahan besarnya. Banyak orang mengira ini hanya uap air. Tidak, ini bukan hanya uap air. Asap ini mengandung partikel kecil nikotin, perasa, dan banyak bahan kimia lainnya. Anda menghirupnya melalui mulut dan mengirimkannya ke paru-paru Anda.

Bagian-bagian umum dari perangkat vape

• Kartrid/Pod: Di sinilah cairan e-liquid disimpan. Beberapa di antaranya dapat diisi ulang.
• Elemen pemanas: Inilah yang memanaskan cairan dan mengubahnya menjadi asap.
• Baterai: Ini menyediakan daya yang dibutuhkan untuk elemen pemanas.
• Tombol: Beberapa memiliki tombol hidup/mati, sementara yang lain menyala secara otomatis saat Anda menarik napas.
• Corong hisap: Asap dihirup melalui corong ini.

Vape vs. rokok - apa perbedaan dan risiko sebenarnya?

Pertanyaan yang sering diajukan banyak orang adalah, "Apakah vaping lebih baik daripada rokok?" Memang benar bahwa beberapa zat kimia karsinogenik yang dihasilkan saat tembakau dibakar dalam rokok lebih tinggi daripada dalam vape. Tetapi itu tidak berarti bahwa vaping sepenuhnya aman.

Karena vaping baru ada dalam waktu yang singkat, kita belum memiliki gambaran lengkap tentang bahaya jangka panjang yang dapat ditimbulkannya. Tetapi apa yang telah kita temukan menunjukkan bahwa ini bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng.

Apa sebenarnya yang terkandung dalam cairan vape (e-juice)?

Rasa dan aroma vape berasal dari cairan ini. Tapi bukan hanya perasa dan air saja. Mari kita lihat apa saja hal-hal paling berbahaya yang terkandung di dalamnya.

Apa saja risiko kesehatan akibat vaping?

"Oke, jadi penyakit apa saja yang bisa ditimbulkannya?" mungkin Anda bertanya-tanya. Mari kita lihat.

• Asma: Merokok elektrik meningkatkan risiko terkena asma. Jika Anda sudah menderita asma, hal itu dapat memperburuknya.
• "Paru-paru Popcorn":Suatu penyakit yang disebabkan oleh zat kimia bernama 'Diasetil' yang ditemukan dalam beberapa pemanis. Secara medis, ini disebut `(Bronkiolitis Obliterans)`. Hal ini menyebabkan jaringan parut permanen pada saluran udara terkecil di paru-paru. Kerusakan ini tidak dapat dipulihkan.
• Kondisi EVALI: Nama lengkapnya adalah `(Cedera Paru-paru Terkait Penggunaan Produk Rokok Elektrik, atau Vaping)`. Ini adalah kondisi paru-paru serius yang disebabkan oleh vaping. Gejala seperti kesulitan bernapas, batuk, nyeri dada, dan bahkan kematian dapat terjadi. Ribuan orang dirawat di rumah sakit di Amerika Serikat selama tahun 2019-2020.
• Kerusakan organ: Nikotin dan bahan kimia lainnya tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga jantung dan otak . Hal ini dapat mengganggu perkembangan otak di usia muda dan meningkatkan tekanan darah.
• Kecanduan: Nikotin sama adiktifnya dengan heroin atau kokain. Nikotin mengubah otak Anda. Setelah beberapa waktu, vaping menjadi kecanduan. Bahkan jika Anda mencoba berhenti, itu sangat sulit.
• Ledakan: Terdapat laporan di seluruh dunia tentang baterai yang meledak di perangkat vape, menyebabkan cedera serius dan luka bakar.
• Risiko Kanker: Beberapa bahan kimia dalam cairan vape telah diidentifikasi sebagai karsinogen.

Bisakah vaping membantu Anda berhenti merokok?

Ini juga merupakan kesalahpahaman umum. Faktanya, satu-satunya metode yang disetujui untuk berhenti merokok adalah plester nikotin, permen karet, dan permen hisap. Vaping bukanlah salah satu metode yang disetujui tersebut.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sebagian orang yang gagal dengan metode lain mampu beralih ke vaping dan berhenti merokok. Namun, masalah terbesarnya adalah 80% dari mereka menjadi kecanduan vaping. Artinya, mereka hanya beralih dari satu kecanduan ke kecanduan lainnya. Saran terbaik mengenai hal ini adalah dari dokter Anda. Dokter akan merekomendasikan metode teraman yang sesuai untuk Anda.

Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan ini?

Jika Anda sudah kecanduan vaping dan sedang mencoba berhenti, jangan khawatir. Itu bisa dilakukan. Memang tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi dengan rencana yang tepat, Anda bisa melewatinya.

• Tetapkan tujuan: Jika sulit untuk berhenti sekaligus, tetapkan tujuan yang masuk akal untuk mengurangi secara bertahap.
• Tetapkan tanggal: Tandai tanggal yang menyatakan, "Saya akan berhenti pada hari ini." Penting agar hari itu bebas stres.
• Konsultasikan dengan dokter: Bicarakan hal ini dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda dan, jika perlu, merekomendasikan hal-hal seperti terapi pengganti nikotin.
• Beritahu keluarga dan teman-temanmu: Beri tahu mereka tentang keputusanmu. Dukungan mereka akan menjadi sumber kekuatan yang besar bagimu.
• Tuliskan alasan-alasan mengapa Anda berhenti:Mengapa Anda ingin berhenti menggunakan rokok elektrik? (Untuk menghemat uang, untuk melindungi kesehatan Anda, dll.) Tuliskan alasan-alasan tersebut di selembar kertas dan simpan di tempat yang bisa Anda lihat. Lihatlah saat Anda merasa sedih.
• Hindari godaan: Hindari bergaul dengan teman-teman yang menggunakan vape untuk sementara waktu. Lakukan aktivitas lain sebagai gantinya.
• Olahraga: Saat Anda berolahraga, tubuh Anda memproduksi hormon bahagia, yang dapat mengurangi keinginan Anda untuk menggunakan rokok elektrik.
• Bersabarlah: Anda mungkin mengalami gejala putus nikotin seperti sakit kepala dan gelisah selama periode awal berhenti merokok. Ini normal. Selama waktu ini, cobalah menenangkan pikiran Anda dengan hal-hal seperti yoga dan meditasi.