Mmetụta dị iche nke ahụike site n'isi ruo n'ọkpụkpụ azụ! Gịnị bụ Ọgwụgwọ Craniosacral (CST)?

Mgbe ụfọdụ, ị na-enwe isi ọwụwa, mgbu olu, ma ọ bụ mgbu azụ nke na-anaghị apụ apụ n'agbanyeghị ọgwụ ole ị na-aṅụ? Mgbe ụfọdụ, ibi ndụ na ihe mgbu ndị a nwere ike iwe iwe nke ukwuu. Taa, anyị ga-ekwu maka usoro ọgwụgwọ dịtụ iche, nke dị nro nke nwere ike inyere aka belata ụdị ihe mgbu ndị a. A na-akpọ nke a Craniosacral Therapy, ma ọ bụ CST n'ụzọ dị mkpirikpi.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Ọgwụgwọ Craniosacral (CST)?

Nke a bụ ọgwụgwọ dị mfe, dị nro, na-anaghị emerụ ahụ. Onye ọkachamara n'ihe gbasara ọgwụgwọ na-etinye aka ya n'ahụ gị nwayọ, ọkachasị isi, olu, na ọkpụkpụ azụ, iji mee ka nrụgide dị.

Were ya dị ka ịhịa aka n'ahụ, mana ọ dị nro karịa. Ọ dịghị ihe siri ike ịpị ma ọ bụ ịpịa ebe a. Enwere naanị mmetụ aka dị nro ma dị mfe. Ọ bụghị naanị maka ihe dịka isi ọwụwa na mgbu olu, mana mgbe ụfọdụ dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụgwọ CST yana ọgwụgwọ ndị ọzọ iji nyere aka belata mmetụta ọjọọ nke ọgwụgwọ kansa.

Ọ dị mma, kedu ka mmetụ aka a dị nro si ebelata ihe mgbu ahụ?

Iji ghọta nke a, anyị kwesịrị ibu ụzọ ghọta otu netwọk pụrụ iche nke anụ ahụ njikọ dị n'ahụ anyị nke a na-akpọ fascia .

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, fascia bụ netwọk anụ ahụ nke na-ekpuchi ahụ anyị dum, dị ka obere mpempe cellophane, ma ọ bụ ududo ududo. Akụkụ ahụ ọ bụla dị n'ahụ anyị, akwara, akwara, arịa ọbara, ụbụrụ, azụ azụ, ihe ndị a niile na-ejikọta ọnụ ma na-edobe ha n'usoro site na akpụkpọ ahụ fascia a. Nke ahụ pụtara na netwọk a na-agbatị site n'isi ruo na mkpịsị ụkwụ.

Chee echiche banyere ya, gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na e nwee ihe ndọpụ, eriri, ma ọ bụ nrụgide n'otu akụkụ nke netwọk a dị ka ududo? Ọ na-emetụta netwọk ahụ dum, ka ọ bụghị ya? Otú ahụ ka ọ dị. Nrụgide dị na akpụkpọ ahụ fascia a n'otu akụkụ ahụ anyị nwere ike ịpụta dị ka ihe mgbu n'akụkụ ọzọ.

Na CST, onye na-agwọ ọrịa na-eji aka dị nro achọpụta ma wepụta nrụgide dị na netwọk anụ ahụ fascia a. Mgbe nrụgide a tọhapụrụ, akụkụ ahụ ndị ọzọ nwere onwe ha ịrụ ọrụ nke ọma. Nke a na-ebute:

• A na-enyere ahụ aka ịchịkwa onwe ya: ya bụ, usoro ahụ na-amalite ịlaghachi na nkịtị.
• Ahụ́ nwere ike idozi onwe ya: Ọ bụrụ na e nwee enweghị nguzozi ọ bụla, ọ na-adịrị ahụ mfe idozi ya n'onwe ya.
• Ike ịgwọ onwe onye nke ahụ na-aka mma: A na-akpali usoro ọgwụgwọ ebumpụta ụwa nke ahụ.

Kedu ụdị ọnọdụ ndị a na-enye aka belata?

A na-ejikarị ọgwụgwọ CST eme ihe dị ka ihe mgbakwunye na ọgwụgwọ ndị ọzọ bụ isi. Ọ nwere ike inyere gị aka ijikwa mgbaàmà ndị a:

Ọgwụgwọ a ọ dabara onye ọ bụla?

Ọ bụ ezie na ọgwụgwọ CST bụ ọgwụgwọ dị nchebe nke ukwuu, e nwere ọnọdụ ụfọdụ ebe ọ ka mma ịghara ime ya. Dọkịta gị bụ onye kacha mma ikpebi ma ọgwụgwọ a ọ dabara gị. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwetụla nke ọ bụla n'ime ọnọdụ ndị a n'oge na-adịbeghị anya, ị nwere ike ịchọ ka ị kwụsị ọgwụgwọ a ruo mgbe ị gbakechara nke ọma.

Ihe kacha mkpa bụ ịgwa dọkịta gị okwu ma nweta nkwenye ya tupu ịmalite ọgwụgwọ ọ bụla dị otu a.

Gịnị na-eme n'ezie n'oge ọgwụgwọ?

Ọ dịghị ihe ị ga-atụ egwu ma ọ bụ na-echegbu onwe gị maka ya. Oge CST bụ ahụmịhe dị oke mma ma na-eme ka ahụ dị jụụ.

1. Nkwadebe: Ịkwesighi iyipụ uwe dịka ị ga-eyi maka ịhịa aka n'ahụ. A ga-eyi gị uwe zuru oke maka ọgwụgwọ a. Ọtụtụ mgbe, ụlọ ahụ ga-enwe ìhè na-adịghị mma ma nwee egwu na-eme ka obi dị jụụ iji nyere gị aka izu ike.

2. Nkata:Tupu ọgwụgwọ ahụ amalite, onye na-agwọ ọrịa a zụrụ azụ ga-agwa gị okwu. Ọ ga-ajụ gị gbasara akụkọ ahụike gị, nsogbu ọ bụla ị nwere, ihe mgbu ọ bụla ị nwere, na ihe ị tụrụ anya ya n'ọgwụgwọ a.

3. Ọgwụgwọ: A ga-eme ka ị dina ala n'elu ihe dị ka tebụl ịhịa aka n'ahụ. (Ị nwekwara ike ịnọdụ ala n'oche ma ọ bụrụ na ị nwere mkpa pụrụ iche.) Onye na-agwọ ọrịa ga-akọwara gị ihe ọ ga-eme tupu o tinye aka ya n'ahụ gị. Mgbe ahụ, site n'iji aka ya, ha ga-emetụ isi gị, olu gị, ọkpụkpụ azụ gị, na ebe ndị ọzọ ị na-enwe ihe mgbu aka nwayọ, nke dị ka kilogram ise .

4. Ọgwụgwọ: Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe ahụ iru ala na izu ike nke ọma n'oge a, dị ka a ga-asị na ị na-ehi ụra nke ọma. Ụfọdụ ndị nwere ike ihi ụra. Ọ bụrụ na ị nwee ahụ erughị ala ọ bụla, ị nwere ike ịgwa onye na-agwọ ọrịa ozugbo.

Ogologo oge ole ka otu nnọkọ na-ewe?

Otu nnọkọ na-ewekarị nkeji iri atọ ruo iri isii. Dabere na ọnọdụ gị na ihe ị na-atụ anya ya, o nwere ike ịdị mkpa ka ị gaa ọtụtụ nnọkọ.

Kedu uru na mmetụta dị na ọgwụgwọ a?

Uru ndị dị aṅaa dị na ya?

• Ọgwụ mgbu: Ọ nwere ike inye aka belata ihe mgbu na isi ọwụwa, ọkachasị maka mgbu na-adịghị ala ala.
• Mmetụta nke izu ike miri emi: Ahụ na uche na-enwe ahụ iru ala.
• Mbelata nrụgide: Ọ na-enyere aka belata nrụgide uche na nrụgide.
• Mmụba mmetụta uche: Ị ga-amalite inwe ahụ iru ala n'ozuzu.

Enwere obere ihe egwu?

Ọgwụgwọ CST bụ ọgwụgwọ dị nro nke ukwuu, yabụ ihe egwu na mmetụta ndị ọzọ dị ntakịrị. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nwere ike inwe obere ahụ erughị ala mgbe ọgwụgwọ gasịrị. Ihe ndị a na-apụkarị mgbe obere oge gasịrị.

• Ịna-enwe obere isi ọwụwa (isi mgbakasị)
• Ike gwụrụ gị, ụra (Ike gwụrụ gị)
• Ịdị mfe nghọta
• Ahụ erughị ala n'ebe a na-agwọ ya

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị nwere mmetụta dị otu a mgbe ịmechara CST, gwa dọkịta gị okwu.

• Ọ bụrụ na ihe mgbu gị na-abawanye ma ọ bụ na-aka njọ.
• Ọ bụrụ na ị nweta mgbaàmà ọhụrụ .
• Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta ihe na-adịghị mma ma ọ bụ ihe na-adịghị mma n'ahụ gị mgbe ị gwọchara ya.

Cheta mgbe niile, ọ bụ ezie na CST bụ ọgwụgwọ dị mma nke nwere ike inye ọtụtụ mmadụ ahụ efe, ọ bụghị ọgwụgwọ niile. Ya mere, ọ dị oke mkpa ige ntị n'ahụ gị ma chọọ ndụmọdụ ahụike ma ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla.