Ị̀ na-enwe afọ ọsịsa mgbe ụfọdụ ma na-eme ka ahụ́ gbawaa gị? Ka ọ̀ dị gị ka obi gị na-agba ọkụ mgbe ị risịrị nri? Anyị niile na-enwe obere nsogbu nri ndị a mgbe ụfọdụ. Mana ozi ọma ahụ bụ na e nwere ihe ngwọta dị mfe maka ọtụtụ n'ime nsogbu ndị a na-akpasu iwe. Taa, anyị ga-ekwu maka ihe na-akpata ha, otu esi egbochi ha, na mgbe ị ga-ahụ dọkịta.
Nke mbụ, ka anyị hụ otú usoro nri anyị si arụ ọrụ.
Ọtụtụ mmadụ chere na nri na-agbari naanị n'afọ. Mana ọ bụ usoro dị ogologo nke gụnyere ọtụtụ akụkụ ahụ. Chee ya dị ka usoro paịpụ ogologo.
Njem a na-amalite n'ọnụ anyị. Mgbe anyị na-ata nri, ọnụ mmiri dị n'ọnụ anyị na-amalite ịgbari ya. Mgbe anyị loro nri a, nri a na-agafe n'azụ akpịrị, nke bụ ọkpọkọ nke na-esi n'akpịrị ruo n'afọ. Akwara ndị dị ebe ahụ na-akwanye nri ahụ n'ime afọ.
Mgbe ahụ, a na-agbaji nri ahụ ma gbarie ya site na asịd dị n'ime afọ. Nri ahụ na-agafe n'ime obere eriri afọ. N'ebe ahụ, ihe ọṅụṅụ sitere na akụkụ ahụ dị ka pancreas na gallbladder na-ejikọ aka gbarie nri nke ọma ma na-amịkọrọ ihe oriri ahụ chọrọ. Ihe ndị ọzọ na-abanye n'ime nnukwu eriri afọ. N'ebe ahụ, a na-amịkọrọ mmiri, ihe mkpofu ndị fọdụrụ na-apụkwa n'ahụ dị ka nsị. Ya mere, nsogbu nri nwere ike ime n'oge ọ bụla n'ime njem dị ogologo a.
Gas na Ọfụfụ
Afọ juru eju na afọ ịfụfụ nwere ike ịdị njọ ma na-eme ihere mgbe ụfọdụ. Nke a bụ ihe nkịtị. Onye ahụ dị mma na-afụ ikuku ihe dị ka ugboro 13-21 n'ụbọchị. Na mgbakwunye na ilo ikuku mgbe anyị riri nri ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ, a na-emepụtakwa ikuku n'oge nri.
Nri ndị na-akpata oke gas n'afọ
O nwere ike ị hụla na ụfọdụ nri na-eme ka ị na-emepụta gas n'afọ gị. Lee ụfọdụ n'ime nri ndị a na-ahụkarị.
| Ụdị nri | Ihe atụ |
|---|---|
| Mkpụrụ osisi | Apụl, piich, ube, prunes |
| Akwụkwọ nri | Agwa, broccoli, kabeeji, kọlịflawa, yabasị, ero |
| Mmiri ara ehi na nri mmiri ara ehi | Mmiri ara ehi, chiiz, yogọt (maka ụfọdụ) |
| Ndị ọzọ | Nri e ji ntụ ọka wit mee |
Kedu ihe a ga-eme iji belata ahụ erughị ala a?
- Belata nri ndị nwere mmanụ .
- Kwụsị ịṅụ ihe ọṅụṅụ ndị nwere shuga (ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu) .
- Rie ma ṅụọ nwayọ nwayọ .
- Ọ bụrụ na ị na-ese siga , kwụsị.
- Zere ịta chịngọm .
- Na-emega ahụ mgbe niile .
- Zere nri ndị na-eme ka ahụ ghara iru gị ala.
Mgbe ụfọdụ, ọnọdụ a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ahụike dịka 'Irritable Bowel Syndrome (IBS)'. Ya mere, ọ bụrụ na ọ nọgide na-aga, ọ dị mma ịga hụ dọkịta.
Ọkụ obi na GERD
Mgbu obi bụ ihe na-egbu mgbu nke na-eme ka ọkụ gbaa n'etiti obi ma ọ bụ afọ elu. Mgbu a nwere ike gbasaa ruo n'olu, agba, ma ọ bụ aka.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, e nwere akwara dị ka ọnụ ụzọ ámá (Lower Esophageal Sphincter - LES) n'ọnụ ụzọ afọ anyị. Nke a na-emechi mgbe nri batara. Mana ọ bụrụ na ọnụ ụzọ a emechighị nke ọma, asịd dị ike dị n'afọ na-apụta, ya bụ, n'ime esophagus. Ọ bụ mgbe ahụ ka mbufụt a na-eme.
Ihe ndị na-eme ka mbufụt obi dịkwuo elu
- Iri oke nri.
- Nri ndị dị ose, mmanụ, na mmiri ara ehi.
- Ịṅụ kọfị, tii, na mmanya na-aba n'anya.
- Ịṅụ sịga.
- Na-anọdụ ala mgbe e risịrị nri.
- Nrụgide.
- Oke ibu: Oke ibu n'afọ nwere ike ime ka acid dị n'afọ mụbaa.
- Afọ ime.
Gịnị bụ GERD?
Onye ọ bụla na-enwe obi mgbawa site n'oge ruo n'oge. Mana ọ bụrụ na obi mgbawa gị karịrị ugboro abụọ n'izu ma ọ na-egbochi ihe ị na-eme kwa ụbọchị, dọkịta gị nwere ike ikwu na ị nwere ọrịa ogologo oge a na-akpọ Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Nke a nwere ike imebi esophagus.
Ihe dị oke mkpa: Ihe mgbaàmà nke nkụchi obi nwere ike iyi nke nkụchi obi. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu obi, iku ume mkpụmkpụ, isi ọwụwa, ọsụsọ, ma ọ bụ ihe mgbu nke na-apụta n'olu ma ọ bụ ogwe aka gị ,Echefula ya. Gaa ozugbo na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU).
Ọgwụgwọ maka obi mgbawa na GERD
Ọ bụrụ na mgbanwe ndụ ezughị iji chịkwaa ya, dọkịta gị nwere ike inye gị ọgwụ.
- Ọgwụ mgbochi afọ: Ndị a na-arụ ọrụ ngwa ngwa ma na-ebelata asịd afọ.
- Ihe mgbochi H2: Ihe ndị a na-ebelata mmepụta nke acid afọ.
- Ndị na-egbochi Proton-Pump Inhibitors (PPIs): Ndị a na-ebelata mmepụta acid nke ọma karịa ndị na-egbochi H2.
I kwesịrị ịgwa dọkịta gị okwu tupu i jiri ọgwụ ndị a.
Afọ ntachi
Ugboro ole eriri afọ na-agagharị dị iche iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu mgbe eriri afọ na-agagharị, ọ bụrụ na oche gị siri ike dị ka nkume, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị chere na ahụ agwụbeghị gị kpamkpam, afọ nwere ike ịfụ gị.
Kedu ihe na-akpata afọ ntachi?
- Anaghị aṅụ mmiri zuru oke .
- Ebelatala eriri nri.
- Enweghị mmega ahụ.
- Ụfọdụ ọgwụ (dịka mbadamba ígwè, ụfọdụ ọgwụ mgbu).
- Afọ ime.
- Ụfọdụ ọnọdụ ahụike (dịka ọmụmaatụ ọrịa shuga, nsogbu thyroid).
Kedu ihe a ga-eme iji gbochie ma gwọọ afọ ntachi?
- Na-aṅụ ma ọ dịkarịa ala iko mmiri 8-10 kwa ụbọchị.
- Rie nri ndị nwere eriri (mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka zuru oke, na agwa).
- Na-emega ahụ kwa ụbọchị.
- Ịṅụ otu iko mmiri ọkụ n'ụtụtụ na-enyere ụfọdụ ndị aka.
Ọ bụrụ na afọ ntachi gị karịrị izu abụọ, ọbara na-agba gị n'ime nsụda gị, afọ mgbu siri ike, ma ọ bụ ịbelata ibu, gaa hụ dọkịta ozugbo . Ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa siri ike.
Hemorrhoid na afọ ọsịsa
Hemorrhoid
Ndị a bụ akwara ọbara ndị na-aza aza gburugburu rectum na anus. Ha nwere ike ịbụ site na nrụgide n'ihi afọ ntachi, afọ ime, na ịnọdụ ala n'otu ebe ruo ogologo oge.
- Mgbaàmà: Ọbara ọbara mgbe eriri afọ na-agagharị, itching, mgbu, na ntụpọ dị nso na ọkpọ.
- Ọgwụgwọ: Iri nri nwere eriri dị elu, iji ihe na-eme ka afọ dị nro, ịrapara n'ime mmiri ọkụ, na iji ude nke dọkịta nyere gị.
Afọ ọsịsa
A na-amata nke a site na nsị mmiri ugboro ugboro. Nje virus, ọrịa nje bacteria, ọgwụ ụfọdụ, na nri na-adịghị mma nwere ike ịbụ isi ihe kpatara ya.
Ihe kacha mkpa bụ izere mmiri ịkpọ nkụ . Ya mere,
- Na-aṅụ ọtụtụ mmiri mmiri (mmiri, ofe, porridge, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi).
- Zere mmiri ara ehi na ihe ndị e ji mmiri ara ehi mee, tinyere nri ndị nwere mmanụ na ose ruo ụbọchị ole na ole.
- Rie nri dị mfe dịka unere, osikapa, achịcha, na achịcha.
Ọ bụrụ na afọ ọsịsa agafeela ụbọchị abụọ, nwee ahụ ọkụ dị elu, afọ mgbu dị oke njọ, ọbara na-apụta n'ime afọ, ma ọ bụ ihe ịrịba ama nke akpịrị ịkpọ nkụ (ọnụ kpọrọ nkụ, mbelata mmamịrị) , gbaa mbọ hụ dọkịta .
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Gee ahụ gị ntị. Chọpụta ma zere nri ndị na-eme ka ahụ ghara iru gị ala.
- Nri dị mma na ibi ndụ dị mma bụ ọgwụ kacha mma. Ṅụọ mmiri zuru oke kwa ụbọchị, rie nri nwere eriri dị elu, ma mega ahụ.
- Mgbe ụfọdụ, obere ahụ erughị ala na-apụta. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ahụ anọgide, dị oke njọ, ma ọ bụ nwee ihe ndị ọzọ dị ize ndụ dịka ọbara dị n'ime nsụhọ ma ọ bụ mbelata ibu, elegharala ha anya .
- Tupu i jiri ọgwụ ọ bụla, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ maka ọrịa ndị ọzọ, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta gị .
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị