Ị̀ na-ehikwa ụra ozugbo n'ehihie, mgbe ị na-ekiri TV, ma ọ bụ mgbe ị na-anya bọs? Ị̀ na-emechi anya gị mgbe ụfọdụ ọbụna n'etiti nzukọ n'ọfịs? Nke a bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ na-enwe. Ọ bụ ezie na anyị na-eche n'onwe anyị, "O nwere ike ịbụ n'ihi na anyị ezughị ike n'abalị," mgbe ụfọdụ enwere ike inwe nsogbu ahụike n'azụ oke ụra a nke anyị na-amaghị. Taa, anyị ga-ekwu maka ụzọ dị mfe, mana dị oke mkpa nke enwere ike iji chọpụta gbasara oke ụra n'ehihie.
Kedu ihe bụ Epworth Scale Sleepiness Scale (ESS)?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Epworth Sleepiness Scale (ESS) bụ obere ajụjụ nke na-atụle oke ụra ị na-enwekarị n'ehihie. Ọ bụ nyocha onwe onye nke ụra gị nke ị nwere ike idejupụta n'onwe gị. Ọ dị ka 'kaadị akụkọ' maka ụra gị.
Ajụjụ a nwere ajụjụ asatọ dị mfe. Ajụjụ ndị a gbasara ọnọdụ ndị anyị na-eche ihu kwa ụbọchị. Dịka ọmụmaatụ, ajụjụ dịka "Olee otú o si kwe omume ịrahụ ụra mgbe ị na-agụ akwụkwọ?" Naanị ihe ị ga-eme bụ inye onwe gị akara site na 0 ruo 3 dabere na etu o si kwe omume ịrahụ ụra n'ọnọdụ ọ bụla.
Ihe dị mkpa bụ na nke a abụghị ule nchọpụta. Nke a pụtara na ajụjụ a enweghị ike ịgwa gị ma ị nwere ọrịa ụfọdụ. Agbanyeghị, ọ nwere ike inye dọkịta gị ezigbo echiche banyere ụra gị n'ehihie. Ọ dị ka obere 'ule nyocha' tupu ịga maka ule buru ibu.
Gịnị mere ndị dọkịta ji eji ajụjụ ESS a eme ihe?
E nwere ọtụtụ ihe mere dọkịta ji eji ajụjụ a dị mfe.
1. Ghọta otú ụra gị si emetụta ndụ gị: Ụfọdụ ndị na-enwe ụra ehihie, mana ọ naghị egbochi ihe ha na-eme kwa ụbọchị. Maka ndị ọzọ, ụra a nwere ike igbochi ikike ha ịrụ ọrụ n'ebe ọrụ, n'ọmụmụ ihe, ma ọ bụ n'ịkwọ ụgbọala. Ajụjụ a nwere ike inyere dọkịta gị aka ịghọta oke ụra gị.
2. Tụọ ihe ịga nke ọma nke ọgwụgwọ ahụ: Chee echiche na dọkịta gị chọpụtara na ị nwere ọrịa nke na-akpata oke ụra n'ehihie, dị ka Nsogbu Ụra Na-egbochi. Mgbe ahụ, ọgwụgwọ amalite. Ugbu a, ịchọrọ ịma ma ọgwụgwọ ahụ ọ gara nke ọma na ma ụra gị ebelatala. N'oge ahụ, a ga-agwa gị ka ị dejupụta ajụjụ ESS a, otu ugboro tupu ịmalite ọgwụgwọ na otu ugboro mgbe ịmalitere ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na akara ahụ ebelatala, ọ pụtara na ọgwụgwọ ahụ agaala nke ọma.
3. Kpebie ma ọ dị mkpa ịnwale ọzọ:Ọ bụrụ na akara ESS gị dị elu, dọkịta gị nwere ike ikpebi na a ga-achọ nyocha ọzọ iji chọpụta kpọmkwem ihe kpatara ụra gị. Dịka ọmụmaatụ, nke a nwere ike inyere gị aka ịga ọmụmụ ihe ụra (polysomnography), nke bụ ule ụra pụrụ iche.
Kedu otu esi ejupụta ajụjụ ESS? Kedu ajụjụ ndị a?
Nke a ga-ewe naanị nkeji ole na ole. Naanị ihe ị ga-eme bụ iche echiche banyere ihe niile dị na tebụl dị n'okpuru ma jiri obi eziokwu dee etu o si dị gị ka ị ga-arahụ ụra ma ọ bụ mechie anya gị n'oge ahụ.
Lee ụzọ isi nweta akara:
- 0 - Anaghị ehi ụra ma ọlị / anaghị emechi anya
- 1 - E nwere obere oghere maka ihi ụra.
- 2 - E nwere ebe nkịtị maka ihi ụra.
- 3 - Enwere nnukwu ohere nke ihi ụra.
Ugbu a, ka anyị hụ ihe ajụjụ asatọ ahụ bụ.
| Ohere (ihe na-eme) | Akara gị (0-3) |
|---|---|
| Mgbe ị nọdụrụ ala gụọ ihe dị ka akwụkwọ ma ọ bụ akwụkwọ akụkọ | |
| Mgbe ị na-ekiri TV | |
| Mgbe ị nọdụrụ nwayọ n'ebe ọha na eze (dịka ọmụmaatụ, n'ọgbakọ, n'ụlọ ihe nkiri) | |
| Mgbe ị na-eme njem dị ka onye njem n'ime ụgbọ ala ruo ihe dị ka otu awa n'akwụsịghị akwụsị | |
| Mgbe ị dina ala izu ike n'ehihie | |
| Mgbe ị nọdụrụ ala ma na-agwa mmadụ okwu | |
| (Na-enweghị mmanya) Mgbe ị nọdụrụ ala nwayọ mgbe e risịrị nri ehihie | |
| Mgbe ị na-anya ụgbọala, mgbe a kwụsịrị ya ruo nkeji ole na ole n'ihi nsogbu okporo ụzọ |
I nwere ike inye nke ọ bụla n'ime ajụjụ ndị a akara wee gbakọọ akara asatọ. Gịnị bụ mkpokọta akara gị?
Gịnị ka akara niile pụtara?
Ngụkọta akara gị nwere ike ịdị site na 0 ruo 24. Ugbu a, ka anyị hụ ihe akara gị kwuru.
| Oke akara | Ihe ọ pụtara |
|---|---|
| 0 - 5 | Obere ụra ehihie (nkịtị) - Ọ naghị adị gị ka ị na-ehi ụra n'ehihie. Nke a bụ ọkwa dị mma. |
| 6 - 10 | Ụra dị elu nke ehihie (nkịtị) - Ị na-enwe ụfọdụ ihi ụra n'ehihie. Ọ bụ ezie na nke a dịkwa n'ime oke nkịtị, ọ dị mma ichegbu onwe gị ntakịrị ma ị na-enwe nsogbu ihi ụra n'abalị. |
| 11 - 12 | Ụra nke ukwuu n'ehihie - Nke a bụ ebe anyị kwesịrị ichebara echiche. Oke ụra ị na-enwe n'ehihie karịrị nke nkịtị. |
| 13 - 15 | Ụra nke dị n'etiti ruo n'ókè dị njọ n'ehihie - Ụra gị na-egbochi ihe ị na-eme kwa ụbọchị. I kwesịrị ịgwa dọkịta okwu gbasara nke a. |
| 16 - 24 | Ụra nke ukwuu n'ehihie - Nke a bụ ọnọdụ dị oke ize ndụ . Ị nwere ike ihi ụra n'oge ọ bụla. Nke a dị oke ize ndụ ma ọ bụrụ na ị na-anya ụgbọala ma ọ bụ na-arụ ọrụ igwe. Chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo. |
Gịnị ma ọ bụrụ na akara ahụ karịrị 11?
Ọ bụrụ na akara gị niile bụ 11 ma ọ bụ karịa, ọ pụtara na ị nwere "Ehihie nke ukwuu n'ehihie" (EDS) . Nke a abụghị ọrịa, kama ọ bụ ihe mgbaàmà. Dị nnọọ ka ahụ ọkụ. Ahụ ọkụ bụ ihe mgbaàmà. Ọrịa nwere ike ịkpata ya. N'otu aka ahụ, a ghaghị inwe ihe kpatara ụra gabiga ókè a.
Atụla egwu. Ahụ gị nke a na-enye gị ihe mgbaàmà. Nke a bụ ụzọ ahụ gị si ekwu, "E nwere ihe na-adịghị mma n'ime, lelee ya anya."
Gịnị nwere ike ịkpata oké ụra?
E nwere ọtụtụ ihe kpatara ya. Lee ụfọdụ n'ime isi ihe ndị a:
- Enweghị ike ihi ụra zuru oke: Nke a nwere ike ịbụ ihe kachasị mfe kpatara ya. Onye toro eto kwesịrị ihi ụra ruo awa asaa ruo asatọ n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ị lakpuo ụra n'abalị ma teta n'isi ụtụtụ, ọ bụghị ihe ọhụrụ ị na-enwe ụra n'ehihie.
- Nsogbu Ụra:
- Nsogbu ụra nke na-egbochi oge ụra (OSA): Nke a bụ ọrịa a na-ahụkarị. Ide ude na-eme mgbe iku ume kwụsịrị nwa oge n'oge ụra. Nke a nwere ike ime ọtụtụ narị ugboro n'abalị. Mgbe ahụ ahụ anaghị enweta oxygen zuru oke, ụra na-emebikwa. Ị na-eteta n'ụtụtụ na-enweghị ike ọ bụla. Ị na-enwe ụra ụbọchị niile.
- Narcolepsy: Nke a bụ ọrịa akwara na-adịghị ahụkebe nke na-akpata ụra mberede, nke a na-apụghị ịchịkwa n'ehihie.
- Nsogbu ahụike ndị ọzọ: Oke ụra nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọtụtụ ọrịa, dịka ọrịa shuga, hypothyroidism, ịda mbà n'obi, ọrịa akụrụ, na ọrịa obi.
- Ụfọdụ ọgwụ: Ọgwụ mgbochi histamine, ụfọdụ ọgwụ ọbara mgbali elu, na ụfọdụ ọgwụ maka ọrịa uche nwekwara ike ịkpata ụra n'ehihie.
Gịnị ka m kwesịrị ime ugbu a?
Ọ bụrụ na ị meela ajụjụ a ma akara gị karịrị 11, ihe kacha mkpa ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta gị ma kparịta maka nke a .
Mgbe ị gara hụ dọkịta, ihe ndị a nwere ike ime:
1. Ịjụ ajụjụ ndị ọzọ: Dọkịta ga-ajụ gị ọtụtụ ihe, dịka ụdị ụra gị, ma ị̀ na-ekwo ụra, ma ị̀ na-enwe mmetụta nke iku ume n'abalị, ọgwụ ndị ọzọ ị na-aṅụ, na ụdị ndụ gị.
2. Nnyocha anụ ahụ: A ga-atụ ibu gị, ịdị elu gị, na ọbara mgbali gị. A ga-enyocha akpịrị gị.
3. Nnwale ọbara: Enwere ike inye iwu ka e mee nnwale ọbara iji chọpụta ihe dịka ọkwa homonụ thyroid na ọkwa shuga.
4. Ntuziaka maka Ọmụmụ Ihe Ụra: Ọ bụrụ na i chere na ị nwere nsogbu dịka Sleep Apnea, a ga-eziga gị na ọkachamara n'ihe gbasara ụra iji gosi na ọ dị mma ma mee nnyocha ụra (Polysomnography).
Cheta, oke ụra ehihie abụghị ihe a ga-eleghara anya. O nwere ike imetụta ụdị ndụ gị, ọrụ gị, mmekọrịta gị na ndị ọzọ, yana ọbụna nchekwa gị. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịmara nke a ma chọọ ndụmọdụ ahụike ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Usoro Epworth Sleepiness Scale (ESS) bụ ajụjụ dị mfe nke a na-enyocha onwe ya nke na-atụle ụra ehihie.
- Nke a abụghị ule na-achọpụta ọrịa, mana ọ bụ ngwaọrụ dị mkpa nke na-enye gị ezigbo echiche banyere ịdị mma ụra gị.
- Ọ bụrụ na akara gị niile dị iri na otu ma ọ bụ karịa, ọ pụtara na ị nwere oke ụra nke chọrọ nlebara anya dọkịta.
- Ihe na-akpata oke ụra nwere ike ịbụ ihe ọ bụla site na ihe dị mfe dịka enweghị ike ihi ụra nke ọma ruo n'ọnọdụ ahụike dị oke njọ dịka Sleep Apnea.
- Ọ bụrụ na akara gị dị elu, biko atụla egwu ma ọ bụ leghara ya anya, kama gwa dọkịta gị maka ya. Ịchọta ihe kpatara ya na inweta ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka ibi ndụ dị mma ọzọ.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị