Akpụkpọ ụkwụ gị ọ̀ na-afụ ụfụ mgbe niile? Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ nsogbu nke akpụkpọ ụkwụ abụba dị n'ikiri ụkwụ gị ('Ọrịa Akpụkpọ ụkwụ Abụba')!

Ị nwetụla ihe mgbu dị nkọ n'ikiri ụkwụ gị mgbe ị na-eje ije ma ọ bụ na-agba ọsọ? Ọ nwere ike ịdị ka agịga na-ama gị aka, ma ọ bụ onye na-apịa gị aka ike, ma ọ bụ ọbụna mmerụ ahụ. Ihe mgbu a na-akpasu iwe nwere ike ime ka o siere gị ike ime ihe ị na-eme kwa ụbọchị. Otu n'ime ihe kpatara nke a bụ nsogbu nke na-eme na pad abụba nke ikiri ụkwụ, nke anyị ga-ekwu maka ya taa, ọrịa a na-akpọ `(Heel Fat Pad Syndrome)`.

Gịnị bụ 'Ọkpụkpụ Isi Ikiri Elu'?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ime ka akpụkpọ ahụ abụba dị n'ikiri ụkwụ gị dị gịrịgịrị, ma ọ bụ ịla n'iyi nke ike ya, bụ ihe anyị na-akpọ "Ọrịa Akpụkpọ Ahụ́ Ihu Abụọ". Chee echiche, n'okpuru ikiri ụkwụ anyị, n'elu ọkpụkpụ, enwere akwa abụba dị arọ, dị ka matarasị eke . Nke a bụ ihe na-echebe ọkpụkpụ ikiri ụkwụ anyị ('ọkpụkpụ ikiri ụkwụ' ma ọ bụ 'calcaneus') site na ịma jijiji nke ala mgbe anyị na-eje ije, na-agba ọsọ, ma na-awụlikwa elu. Ọ na-arụ ọrụ dị ka "ihe na-amịkọrọ ihe mberede" n'ụgbọala. Ka oge na-aga, n'ihi ihe dị iche iche, akpụkpọ ahụ abụba a na-ebelata ma ihe ndị na-eme ka ọ dị nro na-ebelata, nke bụ mgbe ihe mgbu malitere ime.

O nwere ike ị nụtụla ọnọdụ a nke a na-akpọ 'fat pad atrophy', 'fat pad syndrome', ma ọ bụ 'hiel fat pad atrophy'.

Olee otú ọrịa a si emekarị?

N'eziokwu, ọrịa Heel Fat Pad bụ nke abụọ kachasị akpata ihe mgbu ikiri ụkwụ, mgbe Plantar Fasciitis gasịrị. Agbanyeghị, a na-agbagwojukarị ya na Plantar Fasciitis, n'ihi na ihe mgbaàmà nwere ike iyi nnọọ otu. Ya mere, ọ dị mkpa ịchọpụta kpọmkwem ihe kpatara ya.

Kedu ihe mgbaàmà nke "Ọkpụkpụ Isi Ikiri Elu"?

Lee ma ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a:

• Mgbu dị nkọ, miri emi, dị ka mmerụ ahụ nke na-esi n'etiti ikiri ụkwụ apụta mgbe ị na-eje ije, na-eguzo ọtọ, ma ọ bụ na-agba ọsọ.
• Mgbe ị jiri mkpịsị aka gị pịa etiti ikiri ụkwụ gị nke ọma, otu ihe mgbu ahụ m kwuru na mbụ na-apụta ọzọ.
• Ihe mgbu ahụ na-akawanye njọ mgbe mmadụ guzoro ọtọ ruo ogologo oge, mgbe ọ na-eme mmega ahụ dị oke mkpa (dịka ọmụmaatụ, ịwụ elu, ịgba ọsọ, mgbatị ahụ, basketball), ma ọ bụ mgbe ọ na-eje ije n'elu ihe siri ike (dịka osisi, simenti, taịlị seramiiki) na-enweghị akpụkpọ ụkwụ .

Ọ bụrụ na ọrịa ahụ adịghị njọ, o nwere ike ị gaghị enwe nnukwu ihe mgbaàmà ọ bụla. Ma ọ bụ naanị obere ihe mgbu ka ị na-enwe mgbe ụfọdụ mgbe ị na-eje ije ụkwụ efu, na-agba ọsọ, ma ọ bụ na-agbanye mkpịsị ụkwụ gị n'ikiri ụkwụ gị.

Kedu ihe bụ isi ihe kpatara nke a?

Ọrịa a a na-akpọ "Heel Fat Pad Syndrome" anaghị apụta n'otu abalị. Isi ihe kpatara nke a bụ "iyi na ndọda" nke na-eme ka oge na-aga. E nwere ọtụtụ ihe na-akpata ya:

• Ịka nká: Ọtụtụ ihe dị n'ahụ anyị na-agbanwe ka afọ na-aga. N'otu aka ahụ, abụba dị n'ikiri ụkwụ na-ebelata nwayọ, abụba dị n'ime ya na-ebelata, ike ya na-agbanwe agbanwe nwekwara ike ibelata.
• Ibu arọ: Ka anyị na-arị elu, nrụgide dị n'elu akpụkpọ ahụ abụba dị n'ikiri ụkwụ anyị na-abawanye. Nke a na-eme ka ọ ghara ịdị ngwa ngwa, na-efunahụ ike ya na ihe ndị na-eme ka ọ dị jụụ.
• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ: Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị enwee ọrịa a, maọbụ ọ bụrụ na ị nwere ọrịa nke na-emetụta anụ ahụ jikọtara ọnụ (dịka lupus maọbụ rheumatoid arthritis), ị nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke ibute ọrịa a.
• Mmerụ ahụ n'ikiri ụkwụ: Ịkụ ọkpọ n'ikiri ụkwụ, dịka ịwụli elu na mberede, nwekwara ike ịbụ ihe kpatara nke a.
• Enweghị nguzozi n'ụkwụ: Ọ bụrụ na e nwere enweghị nguzozi n'ụzọ anyị si aga ije (ije) - ya bụ, ụzọ ụkwụ anyị si akụ ala, otú ahụ anyị si kesaa ibu ahụ anyị n'ụkwụ - ka oge na-aga, abụba dị n'ikiri ụkwụ nwere ike ịka njọ n'ụzọ na-adịghị mma.
• Nhazi ụkwụ: Ụfọdụ mmadụ na-enwe mgbanwe n'ọnọdụ nke ogwe ụkwụ ha (dịka ọmụmaatụ ụkwụ dị larịị ma ọ bụ ogwe aka dị elu) na nsogbu ije ụkwụ, nke nwere ike itinye nrụgide ọzọ n'ikiri ụkwụ.
• Akpụkpọ ụkwụ na-ekwesịghị ekwesị: Ihe kacha mkpa kpatara nke a bụ iji akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ na-anaghị enye nkwado ma ọ bụ nnabata ujo maka ụkwụ mgbe niile. Mgbe ahụ, nrụgide niile na-abịa n'ikiri ụkwụ, abụba ahụ na-apụkwa ngwa ngwa.
• Ije ije n'elu ihe siri ike: Ije ije mgbe niile ma ọ bụ ịgba ọsọ n'elu ihe siri ike dịka simenti ma ọ bụ taịlị na-enweghị akpụkpọ ụkwụ nwere nnukwu mmetụta na akwa abụba nke ikiri ụkwụ.
• Ụfọdụ ihe omume ị na-eme mgbe niile: Ihe omume ndị na-eme ka ikiri ụkwụ gị daa n'ala (dịka ịgba ọsọ, basketball, tenis, volleyball, gymnastics) na iguzo ogologo oge nwere ike ibute ọrịa a.
• Ọgwụ Corticosteroid gara aga: Mgbe ụfọdụ, ọgwụ steroid a na-akpọ corticosteroids, nke a na-eji agwọ mgbu ụkwụ na ọzịza ndị ọzọ, nwere ike ime ka abụba ikiri ụkwụ dị gịrịgịrị ma belata dị ka ihe na-adịghị mma. Ọgwụ steroid ugboro ugboro na ikiri ụkwụ nwere ike ime ka ihe egwu a ka njọ.

Ụfọdụ ọnọdụ ahụike nwekwara ike ịkpata nke a.

• Ọrịa Plantar Fasciitis: Nke a bụ mbufụt nke akwara dị arọ a na-akpọ plantar fascia nke na-agba site na ikiri ụkwụ gị ruo mkpịsị ụkwụ gị. Nke a na-akpatakwa mgbu ikiri ụkwụ.
• Ikiri ụkwụ Spurs: Mgbe obere ihe ndị dị ka ogwu ('ikiri ụkwụ spurs') pụtara n'ọkpụkpụ ikiri ụkwụ, ha nwere ike itinye nrụgide na akwara ụkwụ ma belata mgbanwe nke oyi akwa abụba nke ikiri ụkwụ.
• Ụkwụ dị elu: Ụfọdụ ndị nwere oghere dị elu nke ukwuu n'ụkwụ ha. Nke a nwere ike ịgbanwe nhazi ụkwụ ahụ kpamkpam ma metụta akwara dị n'ụkwụ.
• (Ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ): Ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ nwere ike ịnwe mmebi nke abụba na protein dị mkpa a na-akpọ collagen n'ime akwa abụba.
• Ọrịa Lupus na Rheumatoid Arthritis: Ọrịa ndị a na-akpata ọrịa autoimmune na-emetụta anụ ahụ njikọ, gụnyere anụ ahụ njikọ dị n'ụkwụ.

Kedu ka ndị dọkịta si amata ọnọdụ a?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta nwere ihe mgbu ikiri ụkwụ, ọ ga-ebu ụzọ jụọ gị gbasara akụkọ ahụike gị na ihe mgbaàmà ndị dị ugbu a.

I nwere ike ịnụ ihe dị ka nke a, ọkachasị gbasara mgbu ikiri ụkwụ gị:

• Kedu ka ihe mgbu ahụ si dị? (dịka ọmụmaatụ, ọ dị gịrịgịrị, ọ na-ama mma, ma ọ bụ na-ama jijiji?)
• Kedu oge n'ụbọchị ka ị na-enwe ihe mgbu?
• Kedu ụdị ihe na-eme ka ihe mgbu ka njọ?
• Ogologo oge ole ka ihe mgbu a dị ebe ahụ?
• Ihe mgbu ọ na-ebelata mgbe ị zuru ike?

Mgbe nke ahụ gasịrị, dọkịta ga-eme nyocha anụ ahụ nke ụkwụ gị. Ha ga-achọ nsogbu ọ bụla dị n'ụkwụ na ma ị na-enwe ihe mgbu mgbe ị na-agbanye n'etiti ikiri ụkwụ. Ha nwekwara ike iji ọkpụrụkpụ nke okpu abụba ikiri ụkwụ tụnyere mgbe ị na-eguzo ọtọ na mgbe ị na-eguzoghị ọtọ. Akpa abụba ikiri ụkwụ dị mma kwesịrị ịdị n'etiti sentimita 1 na 2 (0.4 na 0.8 inch) n'obosara. Ọ bụrụ na okpu abụba ikiri ụkwụ siri ike ma ọ bụ sie ike mgbe aka metụrụ ya, ọ pụtara na ọ naghị agbanwe agbanwe. Nke a nwekwara ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa a.

Mgbe ụfọdụ, iji kwado ọnọdụ ahụ kpọmkwem ma wepụ ihe ndị ọzọ na-akpata mgbu ikiri ụkwụ (dịka ọmụmaatụ, mgbawa, ihe na-eme ka ikiri ụkwụ gbawaa), a pụrụ ịtụ aro X-ray, nyocha ultrasound, ma ọ bụ ikekwe MRI (Magnetic Resonance Imaging).

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Ozi ọma ahụ bụ na a na-ejikarị ọgwụgwọ dị mfe n'ụlọ ('ọgwụgwọ ndị na-echekwa echiche') jikwaa nsogbu a. Isi ihe mgbaru ọsọ nke ọgwụgwọ ndị a bụ:

• Mbelata ihe mgbu na ọzịza.
• Iji chebe akwa abụba dị ugbu a.
• Na-egbochi mmebi ọzọ na oyi akwa abụba.

N'ọnọdụ ụfọdụ siri ike, ọgwụgwọ ndị dị mgbagwoju anya ('usoro dị elu') nwere ike ịdị mkpa. Ndị a gụnyere itinye ihe ndị ọzọ iji mee ka ọkpụrụkpụ nke akwa abụba dị n'ikiri ụkwụ dịkwuo elu.

Ụzọ ọgwụgwọ dị mfe (nke nchekwa):

• Izu Ike: Mee ka ụkwụ gị zuru ike ruo ókè o kwere mee. Belata ihe omume ndị nwere ike ime ka mmadụ nwee mmetụta dị ukwuu (dịka ịwụli elu na ịgba ọsọ nke ọma) nke nwere ike ịkpata ihe mgbu n'ikiri ụkwụ.
• Tee ice: Mgbe ihe omume nke na-akpata ihe mgbu gasịrị, tinye otu ngwugwu ice n'ikiri ụkwụ gị ruo ihe dị ka nkeji iri abụọ. Ị nwere ike ime nke a ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
• Ọgwụ: Enwere ike iji ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa belata ihe mgbu na ọzịza. Ihe atụ gụnyere ibuprofen (Advil®, Motrin®) na naproxen (Aleve®). Agbanyeghị, ọ kacha mma mgbe niile ịkpọtụrụ dọkịta tupu ị ṅụọ ọgwụ ọ bụla.
• Akpụkpọ ụkwụ ọkpụkpụ: Yiri akpụkpọ ụkwụ ọkpụkpụ nke na-enye nkwado na nkwado dị mma, ọkachasị maka ikiri ụkwụ. Ị nwere ike nweta ndụmọdụ site n'aka dọkịta ụkwụ ma ọ bụ ụlọ ahịa pụrụ iche nke na-ere akpụkpọ ụkwụ ndị dị otú ahụ.
• Ịkpado ikiri ụkwụ gị: Nke a bụ ụzọ isi tinye ọkpụkpụ ikiri ụkwụ n'okpuru ọkpụkpụ ikiri ụkwụ ma tinye teepu pụrụ iche n'ikiri ụkwụ iji nye nkwado na nkwado. Dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-egosi gị otu esi eme nke a kpọmkwem.
• Iko ikiri ụkwụ, ihe e ji etinye akpụkpọ ụkwụ na sọks ndị e ji ekpuchi ụkwụ: Iko ikiri ụkwụ, ihe e ji etinye akpụkpọ ụkwụ na sọks ndị e ji ekpuchi ụkwụ, nke dị na ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ n'ịntanetị, na-enye gị nkwado na nkwado maka ikiri ụkwụ gị.
• Mmemme mmega ahụ: Site na nduzi nke dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ, ị ​​nwere ike ịmụta mgbatị ahụ nke na-agbatị akwara nwa ehi gị na mmega ahụ mgbake nke nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-enwe nhazi ụkwụ na ikpere na úkwù kwesịrị ekwesị na idozi enweghị nguzozi.

Ụzọ ọgwụgwọ dị elu (dị mgbagwoju anya):

• Ihe ndị a na-agba n'ime akpụkpọ ahụ: N'ụzọ a, a na-agba ọtụtụ ihe e ji eme ihe n'ime akpụkpọ ahụ n'ime akpụkpọ ahụ iji mee ka ọ sie ike. Dịka ọmụmaatụ, e nwere ihe e ji eme ihe n'ime akpụkpọ ahụ nke nwere ihe dịka Poly-L-lactic acid na Hyaluronic acid. A na-ejikwa silicone mgbe ụfọdụ, mana enwere arụmụka gbasara ojiji ya n'ihi na ọ nwere ike ịga n'akụkụ ahụ ndị ọzọ ma nwee ike ibute mmeghachi omume dị nro ruo nke siri ike. Mmetụta nke ihe e ji eme ihe n'ime akpụkpọ ahụ ndị a na-adịkarị ihe dị ka ọnwa 6 ruo 12. Ọ dabere na ihe ndị dị ka ụdị ndụ gị, ọkwa ọrụ gị, ibu ahụ gị, na afọ gị.
• Ịhịpụta abụba (ma ọ bụ mgbanwe abụba onwe onye): Nke a gụnyere iwere obere abụba n'akụkụ ahụ gị ọzọ (dịka apata ụkwụ gị ma ọ bụ afọ gị), ihicha ya, na itinye ya n'ime ihe mkpuchi abụba dị n'ikiri ụkwụ gị (ịhịgharị). Nke a na-abụkarị usoro a na-eme n'ụlọ ọgwụ. Nsonaazụ ya na-adịte aka karịa ihe e ji eme ka akpụkpọ ahụ dị nro.
• Nhazi: Usoro a na-eji anụ abụba e si n'aka onye ọzọ (onye nyere ya) enweta. Ebe ọ bụ na naanị mkpụrụ abụba ka a na-eji, enwere obere ohere ịjụ ya site n'ahụ. Nke a bụkwa usoro ịwa ahụ. Ọ na-ewe obere oge iji gwọọ karịa ụzọ ndị ọzọ (ọ nwere ike were ihe dị ka izu 6-8 ka anụ ahụ ọhụrụ ahụ jikọta ya na anụ ahụ dị adị). A kọrọ na ọgwụgwọ a nwere ike inye aka belata ihe mgbu ruo ihe dị ka afọ 5.

Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na nkwarụ anụ ahụ sitere n'ọmụmụ ma ọ bụ nke enwetara n'ime mkpịsị ụkwụ gị, ụkwụ gị, nkwonkwo ụkwụ gị, ụkwụ gị, ikpere gị, ma ọ bụ úkwù gị agbanwee ụzọ ahụ gị si kesaa ibu mgbe ị na-eje ije, ọ bụrụkwa na nke a emetụta ndụ gị nke ukwuu, na-eme ka ọ ghara ikwe omume ime ihe omume kwa ụbọchị, ndị dọkịta nwere ike ịtụle ịwa ahụ iji dozie nkwarụ ahụ.

Gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na a gwọghị ya?

Ọ bụrụ na i leghara ọnọdụ "Heel Fat Pad Syndrome" anya n'ejighị ya agwọ, ọ nwere ike ibute nsogbu dịka:

• Ihe mgbu ahụ ga-aga n'ihu. Ọ nwere ike ibelata ndụ gị.
• Ọ na-esiri ike ịga ije, igwu egwuregwu, na ịrụ ọrụ kwa ụbọchị.
• I nwere ike ịgbanwe ụzọ ị si aga ije n'amaghị ama iji belata ihe mgbu, nke nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi na nkwonkwo ndị ọzọ dị n'ahụ, na-eme ka ohere nke ịda na mmerụ ahụ ndị ọzọ dịkwuo elu.

Kedu ka a ga-esi gbochie ọnọdụ a?

Ọ bụ ezie na anyị enweghị ike ịkwụsị ihe ndị na-eme n'ihi afọ ndụ ma ọ bụ ihe ndị na-akpata mkpụrụ ndụ ihe nketa nke na-abanye n'ezinụlọ, anyị nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa a (Heel Fat Pad Syndrome) site n'ịgbanwe ụfọdụ àgwà ndụ na ịme ihe mgbochi:

• Na-eyi akpụkpọ ụkwụ dabara gị nke ọma, nke nwere nkwado ikiri ụkwụ dị mma, na ihe na-eme ka o kwekọọ. Yiri akpụkpọ ụkwụ egwuregwu kwesịrị ekwesị mgbe ị na-eme ihe omume ndị nwere mmetụta dị ukwuu.
• Zere iyi akpụkpọ ụkwụ nwere ikiri ụkwụ dị elu mgbe niile. Ha anaghị ekesa ibu ahụ gị n'otu aka ahụ n'ụkwụ gị, kama ha na-etinye nrụgide karịa n'otu ebe ụkwụ gị (ọtụtụ mgbe n'ihu).
• Belata ihe omume ndị na-etinye nrụgide dị ukwuu n'ụkwụ, dịka ịgba ọsọ, basketball, na gymnastics. Nye oge maka ihe mgbochi ikiri ụkwụ iji gbakee mgbe emechara ihe omume ndị dị otú ahụ.
• Na-enwe ahụ ike dị mma. Ibu ibu na-eme ka nrụgide dị n'ụkwụ gị dịkwuo elu.
• Zere ịga ije ụkwụ efu dịka o kwere mee, ọkachasị n'elu ebe siri ike (dịka taịlị, osisi, simenti).
• Na-elele akpụkpọ ụkwụ gị niile mgbe niile. Ọ bụrụ na ụkwụ akpụkpọ ụkwụ gị emebiela n'otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ (dịka otu akụkụ siri emebi), ma ọ bụ ọ bụrụ na ihe mkpuchi dị n'ime akpụkpọ ụkwụ ahụ adịghịzi akwado ya, dochie akpụkpọ ụkwụ ahụ.

Enwere ike ịgwọ '(Ọkpụkpụ Ihu Abụọ' a kpamkpam?

N'ikwu eziokwu, ọ dịghị ihe dị ka "ọgwụgwọ ogologo oge zuru oke" maka "Ọrịa Akpụkpọ Ahụ Ibu Ikiri ụkwụ". N'ihi na, ka anyị na-aka nká, na ka anyị na-eje ije, na-agba ọsọ, ma na-awụlikwa elu nke ọma ("njedebe na-emebi emebi"), akpụkpọ ahụ abụba dị n'ikiri ụkwụ na-ebelata ma na-ebelata ruo n'ókè ụfọdụ. Agbanyeghị, dịka ekwuru na mbụ, ọ bụrụ na ị mee ihe ndị dị mkpa iji belata ihe mgbu ikiri ụkwụ, ọzịza, ma gbochie mmebi ọzọ na akpụkpọ ahụ abụba, ị nwere ike imeziwanye ndụ gị ma nọgide na-eme ihe omume ndị ị na-enwe mmasị na ha.

Kedu ihe dị iche n'etiti '(Ọkpụkpụ Ihu Elu)' na '(Ọkpụkpụ Osisi)'?

Nke a bụ ebe ọtụtụ mmadụ na-enwe mgbagwoju anya, ya mere ọ dị mkpa ịmara ụfọdụ ihe dị iche n'etiti ọnọdụ abụọ a.

Chee echiche banyere ya, "Plantar Fasciitis" bụ ike ọgwụgwụ, ọzịza, ma ọ bụ mbufụt nke "plantar fascia", eriri anụ ahụ jikọtara ọnụ nke na-agba n'ala ụkwụ gị, site na ikiri ụkwụ gị ruo na mkpịsị ụkwụ gị. "Plantar fascia" a bụ ihe na-akwado "arch" nke ụkwụ gị.

• Isi ihe mgbaàmà nke plantar fasciitis bụ mgbu na-akụ n'ikiri ụkwụ. Mgbu a na-adịkarị n'ime ikiri ụkwụ, nso n'ụkwụ ụkwụ. Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu ahụ nwekwara ike gbasaa n'akụkụ ụkwụ.
• Mgbe ị gbatịpụrụ ụkwụ gị, ị na-enwe mmetụta nke nrụgide na mmetụta ịdọkpụ n'ụkwụ gị.
• Ihe kacha mkpa bụ na ihe mgbu ahụ na-aka njọ mgbe ị biliri n'àkwà n'ụtụtụ wee mee nzọụkwụ ole na ole mbụ. Ọ bụ ezie na ihe mgbu ahụ yiri ka ọ na-ebelata mgbe ị jesịrị ije ntakịrị, ọ bụrụ na ị nọgide na-etinye ibu n'ụkwụ, ihe mgbu ahụ na-abawanye ọzọ na njedebe nke ụbọchị.
• N'oge nyocha ahụike, ọ bụrụ na a pịa "plantar fascia" ahụ, ihe mgbu dị nkọ na nke a na-ama jijiji na-apụta, dị ka a ga-asị na a na-eji agịga amị ya.

Agbanyeghị, na (Heel Fat Pad Syndrome)':

• Mgbu ahụ dị n'etiti ikiri ụkwụ, dị ka ọnyá miri emi, nke dị nso.
• Ihe mgbu a na-abụkarị mgbe a na-eje ije, guzoro ọtọ, ma ọ bụ na-eme ihe omume ndị nwere mmetụta dị ukwuu ruo ogologo oge. Ihe mgbu ahụ na-aka njọ karịa mgbe a na-eje ije n'elu ebe siri ike na-enweghị akpụkpọ ụkwụ.
• Mgbu a nwere ike ime n'oge ọ bụla n'ehihie, n'abalị, ma ọ bụ ọbụna mgbe a na-ezu ike.
• Ọrịa akpụkpọ ụkwụ nwere ike ịpụta n'ụkwụ abụọ n'otu oge karịa ọrịa plantar fasciitis.

Ihe dị mkpa: Mgbe ụfọdụ, nsogbu abụọ a nwere ike ime ọnụ. Ọzọkwa, onye nwere '(Plantar Fasciitis)' nwere ike ịmalite '(Heel Fat Pad Syndrome)'. Ị ma otú nke ahụ si eme? Mgbe "Plantar fascia" mebiri emebi, a naghị ekesa ibu ụkwụ nke ọma mgbe ọ na-eje ije ma ọ bụ na-agba ọsọ. Mgbe ahụ, a na-etinye nrụgide karịa na pad abụba nke ikiri ụkwụ, nke na-agbalị ibelata ya ngwa ngwa.

Ka anyị mụta obere ihe gbasara mgbawa nrụgide nke akwara calcaneal.

Ihe ọzọ ị kwesịrị ịma. A na-akpọ ọkpụkpụ dị n'ikiri ụkwụ gị calcaneus. Mmegharị ugboro ugboro dịka ịgba ọsọ nwere ike ibute obere mgbawa ma ọ bụ mgbawa na calcaneus. A na-akpọ nke a mgbawa nrụgide. Ọ bụrụ na ị nwere mgbawa nrụgide calcaneus, ị ga-enwe ihe mgbu n'ikiri ụkwụ na azụ ikiri ụkwụ. Ihe mgbu ikiri ụkwụ a ga-abawanye nwayọ nwayọ ka oge na-aga. Na mbụ, ọ ga-adị ebe ahụ naanị n'oge mmega ahụ, mana mgbe e mesịrị ọ ga-amalite ịfụ ụfụ ọbụlagodi mgbe ụkwụ gị zuru ike. Ị nwere ike ịchọ ka a nyochaa ọkpụkpụ, nyocha CT, ma ọ bụ nyocha MRI iji chọpụta ma ihe mgbu ikiri ụkwụ gị ọ bụ n'ihi mgbawa nrụgide.

N'ikpeazụ, ihe ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ya mere, n'ụzọ dị mfe, ọrịa pad nke nwere abụba dị ka ihe mkpuchi ụkwụ bụ mfu nke akwa abụba dị arọ n'akụkụ ụkwụ anyị nke na-enyere aka ịkwado ibu ahụ anyị ma chebe anyị pụọ na ihe mgbu. Ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata nke a, gụnyere afọ, ihe omume ndị na-etinye nrụgide n'ikiri ụkwụ, mmụba ibu, na nkesa ibu na-adịghị mma mgbe anyị na-eje ije. Isi ihe mgbaàmà bụ mgbu dị nkọ na nke miri emi n'etiti ikiri ụkwụ.

Ihe kacha mma bụ na ọgwụgwọ dị mfe dịka izu ike, ọgwụ mgbu, ice, akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị, na mmega ahụ dịka dọkịta gị si kwuo nwere ike inyere aka ijikwa ọnọdụ a. N'ọnọdụ ụfọdụ siri ike, enwere ọgwụgwọ ndị ka mma.

Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu ikiri ụkwụ na-aga n'ihu, elegharala ya anya. Gaa hụ dọkịta maka ndụmọdụ. Ka ị chọpụta ihe bụ nsogbu ahụ ngwa ngwa, otú ahụ ka ị ga-amalite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị ngwa ngwa. Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike igbochi ọnọdụ ahụ ka ọ ka njọ, gbakee ngwa ngwa, ma mee ihe omume gị kwa ụbọchị n'ọṅụ!

' Mgbu ikiri ụkwụ, ọrịa pad abụba ikiri ụkwụ, plantar fasciitis, pad abụba ikiri ụkwụ, ihe mgbu ụkwụ, nsogbu ikiri ụkwụ, ihe mkpuchi ikiri ụkwụ