Nwa gị ọ dị otu afọ? Ka anyị mụta maka nleta ahụike nwa nke ọnwa iri na abụọ (nleta ahụike nwa nke ọnwa iri na abụọ)?

Nwa gị dị otu afọ ugbu a, ka ọ dị? Oge agafeela ngwa ngwa! Ya mere, taa anyị ga-ekwu maka ihe ị ga-atụ anya ya, ihe ị ga-atụle, na otu esi enyocha ọganihu nwa gị n'oge nleta ọnwa iri na abụọ gị. Nke a bụ nnyocha dị oke mkpa maka gị na nwa gị, yabụ ọ dị mma ịmara nke a.

Gịnị na-eme mgbe dọkịta a ga-ahụ ya?

Mgbe ị gara hụ dọkịta, ihe ndị a na-emekarị. Ọ dịghị ihe ị ga-echegbu onwe gị, ihe niile bụ maka ọdịmma gị na nwa ahụ.

1. Buru ụzọ lee nha nwa ahụ:

Dọkịta gị ma ọ bụ nọọsụ nọ n'ụlọọgwụ ahụ ga-atụ nha nwa gị, ogologo ya, na gburugburu isi ya nke ọma. Ha ga-edekọ nha ndị a na chaatị uto ya. Nke a ga-enyere gị aka ịhụ ma nwa gị ọ na-eto n'ọsọ dabara adaba maka afọ ya ma tookwa ma e jiri ya tụnyere ọnwa ndị gara aga.

2. Na-ajụ gị ajụjụ ma na-akọwara gị nsogbu gị:

Mgbe nke ahụ gasịrị, dọkịta ga-ajụ gị gbasara nwa gị. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla gbasara nwa gị, oge a bụ oge kacha mma ịjụ ha. Dọkịta ga-enye gị ndụmọdụ ma mee ka ị mara ihe niile. Karịsịa, ha nwere ike ịtụle ihe ndị a:

Gbasara nri na ihe ọṅụṅụ

Mgbe ọ ruru ọnwa iri na abụọ, ụmụ ọhụrụ na-adị njikere ịgbanwe site na mmiri ara ehi gaa na mmiri ara ehi. Ọ bụrụ na ị ka na-enye nwa ara, ọ dịghị nsogbu n'inye nwa ara ruo ogologo oge ịchọrọ mgbe otu afọ gachara, nke ahụ dịkwa mma nke ukwuu . Nwa gị na-ahapụzi nri pụrụ iche maka ụmụaka, o nwekwara ike inwe mmasị karịa na nri ndị a na-eri n'elu tebụl.

Ihe kacha mkpa bụ inye nwa gị ụdị nri dị iche iche dị nro, mana kpachara anya nke ọma maka ihe ndị nwere ike ịkpagbu ya.

Banyere ịpụ apụ

Mgbe ị malitere inye nwa ọhụrụ nri na mmiri ara ehi, nsị nwa gị nwere ike ịgbanwe agba ya, nha nha ya, na ugboro ole ọ na-eme. Nke a bụ ihe nkịtị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na nwa gị na-arịa afọ ọsịsa, afọ ntachi ya mgbe ụbọchị ole na ole gachara, ma ọ bụ nwee nsogbu ịta nsị , ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị nke ọma.

Banyere ụra

Nwa ọhụrụ dị afọ otu chọrọ ụra awa iri na otu ruo awa iri na anọ kwa ụbọchị. Nke a gụnyere ụra otu ma ọ bụ abụọ n'ehihie. Ụfọdụ ụmụ ọhụrụ na-arahụ ụra n'abalị niile, ebe ndị ọzọ ka nwere ike iteta otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'abalị. Nke a dịkwa iche site na nwa ọhụrụ ruo nwa ọhụrụ.

Banyere Mmepe Nwa (Ihe Ndị Dị Mkpa Banyere Mmepe Nwa)

Nwa gị nwere ike na-eme ọtụtụ ihe ugbu a. Dọkịta ga-ajụ gị gbasara ihe ndị a dị mkpa gbasara mmepe ya. Ka ọ na-erule ọnwa iri na abụọ, ọtụtụ ụmụaka ga-eme ihe ndị a:

• Ha na-akpọ nne na nna ha "Mama" na "Papa" ma ọ bụ aha pụrụ iche ha na-akpọ ha.
• Ha na-aghọta mgbe ị sịrị "mba" (ha na-akwụsịtụ obere oge ma ọ bụ kwụsị ihe ha na-eme mgbe ị kwuru ya).
• Fee aka gị wee sị "ka ọ dị".
• Ha na-enwe mmasị n'egwuregwu ọha na eze dịka pat-a-cake.
• I nwere ike itinye ihe n'ime akpa, dịka ị na-etinye blọk n'ime iko.
• Ọ bụrụ na mmadụ ezoo ihe, ha na-achọ ya.
• Ịnara ihe ma jiri ya bilie.
• Ije ije mgbe ị na-ejide arịa ụlọ (dị ka oche ma ọ bụ tebụl) (a na-akpọ nke a "ịkwọ ụgbọ mmiri".
• Jiri mkpịsị aka ukwu na mkpịsị aka ndeksi (pincer ejide) bulie obere ihe.

Ọ bụrụ na nwa gị anaghị egosi otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe ndị a dị mkpa n'oge mmepe ya, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị chere na ọ na-efunahụ ụfọdụ ikike ya, gwa dọkịta gị maka ya. Atụla ụjọ, mana ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị.

3. Ule Ahụ zuru oke:

Mgbe nke ahụ gasịrị, dọkịta ga-eyipụ nwa gị uwe n'ihu gị wee lelee ya anya site n'isi ruo na mkpịsị ụkwụ. A na-enyocha ọtụtụ ihe n'oge a, gụnyere nsogbu akpụkpọ ahụ, ụdị iku ume, na obi.

4. Mmelite Ọgwụ Mgbochi:

E nwere ọgwụ mgbochi nke nwa gị kwesịrị ịnata n'afọ a. Ọgwụ mgbochi dị mkpa iji chebe nwa gị pụọ na ọrịa ndị siri ike. Ya mere, ọ dị oke mkpa inye ha n'oge. Usoro ọgwụ mgbochi nwere ike ịdị iche site na otu dọkịta gaa na nke ọzọ. Ya mere, gwa dọkịta gị okwu ma chọpụta nke ọma ọgwụ mgbochi ndị a na-enye n'oge a na ihe a ga-enye na-esote.

5. Ime ule ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa:

Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na dọkịta ahụ echee na ọ dị mkpa, ọ nwere ike inye iwu maka ụfọdụ ule maka nwa ahụ. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike ime nnwale iji lelee ọkwa lead nke nwa ahụ, iji lelee ma ọ bụ enweghị ọbara, ma ọ bụ iji lelee ọnọdụ dịka ụkwara nta.

Buru ihe ndị a n'uche n'ọdịnihu (ruo ọnwa nke iri na ise).

Ọ dị mma, ugbua nlele dọkịta agwụla, e nwere ihe ole na ole ị kwesịrị ịma ruo mgbe nlele ọzọ ga-abịa (ọ na-abụkarị ọnwa iri na ise).

Kpachara anya maka nri na ihe ọṅụṅụ.

• Nye nwa gị mmiri ara ehi zuru oke ruo mgbe ọ dị afọ abụọ. Enyela ya mmiri ara ehi nwere obere abụba ma ọ bụ nke a mịchara amị ma ọ bụrụ na dọkịta gị agwaghị ya kpọmkwem. Hapụ mmiri ara ehi ka ọ bụrụ ihe dị ka ounce 16-24 (mililita 480-720) kwa ụbọchị.
• Kwụsị inye nwa ara ozugbo enwere ike wee malite inye ya site na iko . Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, ị nwere ike inye ya mmiri ara e siri esi site na iko.
• Ọ bụrụ na ị na-enye ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi 100%, nye ya n'ime iko. Mana enyela ya ihe karịrị ounce 4 (mililita 120) kwa ụbọchị. Zere ihe ọṅụṅụ shuga dị ka soda na ihe ọṅụṅụ dị nro ma ọlị.
• Jide n'aka na ị tinyere ọka ndị e ji ígwè sie ike na nri ndị jupụtara na iron (dịka anụ, azụ̀, tofu, poteto dị ụtọ, akwụkwọ nri, agwa) n'ime nri nwa gị.
• Gbaa nwa gị ume ka ọ na-enye onwe ya nri. Nye ya ngaji na iko, hapụ ya ka ọ mara ya ahụ. Na mbụ, ha ga-aracha ya niile ma tụfuo ya n'ala, mana otu a ka ha si amụta ihe.
• Mgbe ị na-eri nri ma ọ bụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ, mee ka nwa gị nọdụ ala na-eche ihu na tebụl, ma ọ bụ n'oche dị elu ma ọ bụ n'oche nkwado. Ọ dị ize ndụ ka nwa gị wụlie elu ma gbadaa iri nri.
• Na-enye nri atọ dị mkpa na nri nta dị mma ugboro abụọ ma ọ bụ atọ kwa ụbọchị n'oge kwesịrị ekwesị.
• Ihe dị mkpa: Echegbula onwe gị ma ọ bụrụ na nwa gị anaghị eri nri karịa ka ọ na-eribu. N'afọ nke abụọ, uto nwa gị ga-adị ntakịrị nwayọ karịa nke afọ mbụ, yabụ agụụ ya nwere ike ibelata. Hapụ nwa gị ka ọ kpebie ego ole ọ chọrọ iri. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka nke a, gwa dọkịta gị okwu.
• Zere inye nri ndị nwere ike ịkpagbu mmadụ (dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ vaịn dum, mkpụrụ vaịn a mịrị amị, popcorn, pretzels, mkpụrụ dị ka ahụekere, soseji, hot dogs, nnukwu iberibe anụ, chiiz siri ike, akwụkwọ nri a na-esighị esi dị ka karọt, na mkpụrụ osisi siri ike dị ka apụl). Ọ bụrụ na ị nye ha, gwakọta ha nke ọma ma mee ka ha dị nro .
• Zere inye nri ndị na-adịghị mma nke nwere shuga, nnu, mmanụ, na ihe oriri na-adịghị mma dịka o kwere mee.

Ka anyị nyere gị aka ịmụta ihe.

• Ụmụaka na-amụta ihe nke ọma mgbe ha na ndị ọzọ na-arụkọ ọrụ ma na-egwuri egwu . Ya mere, hụ na ị na-ewepụta oge kwa ụbọchị iji gwa nwa gị okwu, bụọ abụ, gụọ akwụkwọ (na-egosi foto), ma na-egwuri egwu ọnụ.
• Ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na-ekwu na ọ dịghị mma ka ụmụaka na-erubeghị afọ 1 na ọkara (ọnwa 18) lee TV (ma ọ bụ "Oge ihuenyo" ọ bụla ọzọ dịka kọmputa, mbadamba, ekwentị). Agbanyeghị, ọ dịghị ihe ọjọọ dị na "Ịkparịta ụka na vidiyo" na nne na nna ochie bi n'ebe dị anya.
• Mepụta ebe dị mma maka nwa gị igwu egwu n'ụlọ . Nye ya oge zuru oke iji gbatịa ahụ ya, rịgoro ya, metụ ya aka ma chọpụta ihe ndị gbara ya gburugburu.

Nlekọta na nchebe kwa ụbọchị

• Jiri ahịhịa ezé dị nro na obere ihe e ji asa ezé (ihe dị ka otu mkpụrụ osikapa) sachaa ezé nwa gị ugboro abụọ n'ụbọchị. Mee oge ịhụ dọkịta ezé ozugbo ezé mbụ pụtara, ma ọ bụ mgbe ọ ruru otu afọ. Iji nyere aka gbochie ire ere ezé, dọkịta gị ma ọ bụ dọkịta ezé gị nwere ike itinye ihe mkpuchi nchekwa a na-akpọ "Fluoride Varnish" n'ezé nwa gị ugboro abụọ ruo anọ n'afọ.
• Atụla nwa gị aka, tie ya ihe, ma ọ bụ baara ya mba . Ọ bụrụ na o mee ihe na-adịghị mma, kwuo "Mba, nwa nwoke/nwa nwanyị" ma tụgharịa uche ya gaa n'ihe ọzọ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwekwara ike iji obere "Nkwụsị oge" (mee ka ọ nọdụ n'otu ebe) ruo otu nkeji ma ọ bụ abụọ.
• Mgbe ị na-ekuru nwa gị n'ụgbọala, debe ya n'oche ụgbọala nke na-eche ihu n'azụ n'oche azụ ruo mgbe ha ruru oke ibu ma ọ bụ ogologo kachasị elu nke ndị na-emepụta oche ụgbọala tụrụ aro. Nke a bụ ụzọ kachasị nchebe maka ha.
• Zere ikpughe nwa gị nye anwụ kpọmkwem dịka o kwere mee.Ọ bụrụ na ị pụọ n'èzí, yi uwe ndị na-ekpuchi ahụ gị, yi okpu, ma nọrọ n'okpuru ndò. Ọ bụrụ na ịnweghị ike igbochi ìhè anyanwụ ozugbo site na iji uwe na ndò, ị nwere ike iji "Anwụrụ anwụ" nwere "SPF 30" ma ọ bụ karịa.
• Nọgide na-echebara nchekwa ụlọ echiche (ihe mgbochi ụmụaka):
• Wụnye ọnụ ụzọ nchekwa iji gbochie ụmụaka ịbanye n'ebe dị ize ndụ dịka steepụ na kichin. Kechie ákwà mgbochi na ákwà mgbochi ka ụmụ ọhụrụ ghara iru ha.
• E kwesịrị ịkpọchi obere ihe egwuregwu ụmụaka ndị nwere ike ịkụnye aka n'akpa, ọgwụ, ihe ndị na-egbu egbu dị ka mmiri nhicha, ihe ọkụ (teacups, ígwè), ihe ndị dị nkọ (mkpa, mma), na ihe ndị na-adịghị ike n'ime iko ma debe ha n'ebe dị elu ebe ụmụaka na-agaghị erute ha ma ọ bụ tinye ha n'ọnụ ha.
• Debe nọmba ekwentị mberede n'ebe a na-ahụ anya. Karịsịa, cheta nọmba maka National Poisons Information Center na Sri Lanka, 1926 .
• Iji gbochie mmiri ịpụ apụ, mechie ọnụ ụzọ ụlọ ịsa ahụ oge niile, ma mechie oche ụlọ mposi. Kpachara anya ma ọ bụrụ na mmiri dị n'ime sink ma ọ bụ bọket. Na-elekọta nwa gị mgbe niile mgbe ọ na-emetụ mmiri aka, dịka mgbe ị na-asa ya ahụ.
• Chebe nwa gị pụọ na anwụrụ ọkụ nke onye ọzọ . Ọ bụrụ na mmadụ n'ụlọ gị ana-ese siga, gwa ya ka ọ ghara ime otú ahụ n'akụkụ nwa gị. Ọ na-eme ka nwa ahụ nwee ike ịrịa ọrịa obi na ọrịa akpa ume nke ukwuu. Anwụrụ ọkụ nke si na sịga eletrọniki na-emerụkwa ahụ.
• Etinyela egbe n'ụlọ. Ọ bụrụ na ị ga-emerịrị ya, debe ha n'ebe a na-ebudata ha, kpọchie ha n'ebe ụmụaka na-agaghị eru . Debe mgbọ egbe ahụ n'ebe dị iche iche. Hụ na mkpịsị ugodi ahụ adịghị n'ebe ụmụaka na-agaghị eru. (Nke a abụghị ihe metụtara Sri Lanka nke ukwuu, mana ọ dị mma ịmara.)
• Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla gbasara ọnọdụ obibi ezinụlọ gị (dịka ọmụmaatụ, enweghị nri, enweghị ebe obibi dị nchebe, nsogbu ego), emela ihere ịgwa dọkịta gị gbasara ha . Ị nwere ihe ọ bụla ịchọrọ iji lekọta nwa gị nke ọma? Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị gbasara akụrụngwa obodo ị nwere ike ịnweta enyemaka n'aka, ma ọ bụ zigara gị onye ọrụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya ruru eru.

N'ikpeazụ, ihe ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ya mere, nlele nwa gị dị otu afọ nke ga-eru ọnwa iri na abụọ bụ ohere dị mma ịmụtakwu gbasara uto ya, ahụike ya, na nchekwa ya, nakwa ịjụ ajụjụ ọ bụla ị nwere ike inwe. Atụla egwu ma ọ bụ ihere ịkọrọ dọkịta gị ajụjụ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla ị nwere. Dọkịta nọ ebe a iji nyere gị aka.

Inye nwa gị ọgwụ mgbochi kwesịrị ekwesị n'oge, inye ya nri na-edozi ahụ, ịmepụta ebe obibi dị mma n'ụlọ ka ọ gaa nyochaa ma mụta ihe, na ilekọta ya n'ịhụnanya na ndidi bụ ihe kachasị mkpa ị nwere ike ime n'oge a. Obi siri anyị ike na ị na-eme ihe ndị a niile nke ọma dịka i nwere ike! Jisie ike!

` [Ahụike nwa ọhụrụ, nlele ọnwa iri na abụọ, mmepe nwa ọhụrụ, nri nwa ọhụrụ, ọgwụ mgbochi, nchekwa nwa ọhụrụ, ihe ndị dị mkpa maka mmepe nwa ọhụrụ]