Ị na-enwe mwute ma nwee owu ọmụma mgbe ị mụsịrị nwa? Ka anyị kwuo maka ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa (PPD)!

Ịkpọta nwa ọhụrụ n'ụlọ bụ nnukwu ọṅụ. Mana mgbe ụfọdụ, tinyere ọṅụ ahụ, nne ọhụrụ nwere ike inwe nnukwu ibu arọ, owu ọmụma, na mwute. Ị chetụla echiche, sị, 'Gịnị mere nke a ji eme m?' Ọ̀ bụ naanị gị ka obi na-ajọ njọ mgbe mmadụ niile nwere obi ụtọ? Echegbula onwe gị, ọ bụghị naanị gị. Nke a bụ ọnọdụ ọtụtụ ndị nne na-enwe. Taa, anyị na-ekwu maka nrụgide uche nke na-eme mgbe a mụsịrị nwa, ma ọ bụ dịka a na-akpọ ya n'ọgwụ, ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa (PPD).

Gịnị kpọmkwem bụ ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa (PPD)?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, PPD bụ nsogbu ịda mbà n'obi siri ike nke na-eme mgbe a mụsịrị nwa, nke a na-eji njikọta nke mgbanwe anụ ahụ, mmetụta uche, na omume mara. Ọ na-amalitekarị n'ime ọnwa atọ mbụ mgbe a mụsịrị nwa ahụ. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ịdịru ruo otu afọ.

Ọtụtụ ndị nne na-enwe obere mwute na mgbanwe ọnọdụ uche nke a na-akpọ "obi nkoropụ nwa" mgbe ha mụsịrị nwa. Ọ na-apụ n'onwe ya n'ime ụbọchị ole na ole, ma ọ bụ ihe karịrị izu abụọ. Mana PPD bụ ọrịa dị njọ ma na-adịgide adịgide. Ọ bụ ọnọdụ ahụike nke chọrọ ọgwụgwọ.

Dọkịta gị nwekwara ike ịkpọ nke a "mwute ime nwa," nke pụtara ịda mbà n'obi nke na-eme n'oge ime ma ọ bụ mgbe a mụsịrị nwa.

Kedu ihe mgbaàmà nke ọnọdụ a?

Ọ dị mfe ịghọta ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị mgbe a mụsịrị nwa na ihe mgbaàmà PPD, ya mere ọ dị mkpa ịghọta ihe dị iche.

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị hụ nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, biko egbula oge ịga hụ dọkịta.

• Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ndị a anọgide ruo ihe karịrị izu abụọ .
• Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịrụ ọrụ nkịtị gị kwa ụbọchị.
• Ọ bụrụ na ịchọrọ imerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ. Nke a bụ ihe mberede. Gaa hụ dọkịta ozugbo ma ọ bụ gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU).
• Ọ bụrụ na ị na-enwe oke egwu, nchekasị, na ụjọ a na-apụghị ịchịkwa n'ụbọchị niile.

Ụfọdụ ndị na-enwe ihe mgbaàmà dịka nchekasị na enweghị ike ihi ụra yana PPD. Ndị ọzọ nwere ike inwe ọnọdụ dịka Postpartum Panic Disorder, nke bụ egwu mberede, nke a na-apụghị ịchịkwa. Atụla egwu ịgwa dọkịta gị gbasara nke ọ bụla n'ime ihe ndị a.

Gịnị mere PPD ji eme? Gịnị bụ ihe ndị na-akpata ya?

Ọ dịghị otu ihe na-akpata PPD. Ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata ya.

• Mgbanwe Hormonal: Chee echiche banyere ya, n'oge afọ ime, ọkwa estrogen na progesterone nke ahụ gị na-abawanye nke ukwuu, dị ka ịrị ugwu. Ozugbo a mụrụ nwa ahụ, homonụ ndị a na-ada ada. Mgbanwe mberede a nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ọnọdụ obi gị. Obere ọkwa homonụ thyroid nwekwara ike ịbụ ihe kpatara ya.
• Mgbanwe anụ ahụ: Ihe ndị dị ka ihi ụra n'abalị mgbe ị na-elekọta nwa ọhụrụ, ike ọgwụgwụ nke na-esi na ya apụta, na mgbanwe ndị na-eme n'ahụ gị nwere ike ime ka obere nsogbu yie ihe karịrị akarị.
• Ihe kpatara mmetụta uche na mmekọrịta mmadụ na ibe ya:Ọrụ nke nwa ọhụrụ, nchegbu ego, mgbanwe n'ọrụ na ndụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nchegbu gbasara ọdịdị gị, na mmetụta nke ịlafu njirimara gị - ihe ndị a niile nwere ike itinye nnukwu nrụgide n'uche gị.

Ihe ndị na-eme ka ihe ize ndụ nke PPD dịkwuo elu

Naanị n'ihi na ị nwere PPD apụtaghị na ọ bụ gị kpatara ya. Ụfọdụ ihe nwere ike ime ka ohere nke ịmalite ọrịa ahụ dịkwuo elu.

• Ọ bụrụ na ị nweburu ịda mbà n'obi, nchekasị, ma ọ bụ ọrịa uche ndị ọzọ.
• Ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ezinụlọ ahụ enweela ọrịa uche.
• Ọ bụrụ na enweghị nkwado ọha na eze n'oge ma ọ bụ mgbe afọ ime gasịrị, ya bụ, enyemaka sitere n'aka ezinụlọ, di, na ndị enyi.
• Ọ bụrụ na nsogbu dị n'alụmdi na nwunye gị ma ọ bụ mmekọrịta gị.
• Ọ bụrụ na nwa ahụ nwere nsogbu ahụike pụrụ iche maọbụ ọ bụrụ na ị na-amụ ejima.
• Ọ bụrụ na i chere nsogbu ihu, dịka ịla n'iyi n'ọrụ gị.

Kedu ọgwụgwọ maka PPD?

Ọrịa PPD bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ. Nhọrọ ọgwụgwọ dị iche iche dabere na oke mgbaàmà gị.

1. Ọgwụ: Dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ mgbochi nchekasị. Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, jide n'aka na ị gwara dọkịta gị gbasara ya. Dọkịta gị ga-ahọrọ ọgwụ kacha mma maka gị na nwa gị. Ya mere, atụla egwu.

2. Ọgwụgwọ Uche: Nke a bụ ụdị ọgwụgwọ okwu. Ịgwa ọkachamara okwu gbasara ụzọ isi jikwaa echiche na mmetụta gị nwere ike ịba uru nke ukwuu. Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT) bụ otu ụzọ dị irè e si eji ya eme nke a.

Ihe ị nwere ike ime iji jikwaa ọnọdụ a

Mgbe ị na-agwọ ọrịa ahụ, e nwere ọtụtụ ihe ị nwere ike imere onwe gị iji kwado ahụike uche gị.

• Rịọ maka enyemaka: Emela ihere. Rịọ maka enyemaka n'aka ezinụlọ, ndị enyi, na di ma ọ bụ nwunye. Mee ka o doo anya otu ị ga-esi nyere aka.
• Izu ike: Hie ụra mgbe nwa ahụ na-ehi ụra. Wepụ ihe omume ụlọ gị ruo nwa oge. Ị kwesịrị izu ike.
• Rie nri dị mma: Rie nri ndị na-edozi ahụ. Zere mmanya na kafeịn.
• Mmega ahụ: Mee mmega ahụ dịka dọkịta gị si kwuo. Ma ọ dịkarịa ala, gaa ije n'ogige. Ọ ga-eme nnukwu mgbanwe n'uche gị.
• Anọla naanị gị: Gwa ezinụlọ na ndị enyi gị okwu. Kesaa mmetụta gị nye onye ị tụkwasịrị obi.
• Agbalịla ime ihe zuru oke: Echekwala maka onwe gị ma ọ bụ nwa gị. Ọ bụghị ihe niile ga-ezu oke. Nabata na ụbọchị ọma na ụbọchị ọjọọ ga-adị.

Ọ bụrụ na a hapụghị ya, PPD nwere ike ịghọ ọrịa uche ogologo oge ma metụta mmekọrịta gị na nwa gị na ndị ezinụlọ gị ndị ọzọ. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịchọ enyemaka.