Kedu ka ị ga-esi metụ imi gị aka n'imetụ aka gị ọbụlagodi na anya gị mechiri emechi? Ka anyị kwuo maka Proprioception!

Cheedị na ị na-emechi anya gị. Ọ bụrụ na m ajụọ gị ebe aka nri gị dị, ị ga-enwe ike ịgwa m na-emegheghị anya gị, ka ọ dị? Ma ọ bụ ahụ gị maara otu esi aga ije n'ihe ndina n'ime ụlọ ahụ na-akụghị ya, ọbụlagodi na ìhè adịghị n'abalị. Kedu ka nke a si eme? Ihe kpatara nke a bụ na ahụ anyị nwere 'uche nke isii' nke anyị anaghị ekwu maka ya nke ukwuu, mana ọ dị oke mkpa. N'isiokwu a, anyị ga-ekwu maka ikike a dị egwu, nke bụ Proprioception.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Proprioception?

Echiche nke onwe onye bụ echiche ebumpụta ụwa nke ahụ gị banyere ọnọdụ ya, mmegharị ahụ ya, na ọnọdụ ya. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ dị ka 'usoro GPS dị n'ime-mpụta' nke na-enyere ụbụrụ gị aka ịghọta ebe aka gị dị, otu ha si agagharị, na otú ha si agagharị ngwa ngwa, ọbụlagodi na ị naghị ahụ ha na anya gị. Ọ bụ usoro nke na-eme na akpaghị aka, na-echeghị echiche banyere ya.

Okwu ọzọ metụtara nke a bụ Kinesthesia . Ya bụ, site n'iji ikike a nke Proprioception, anyị na-amụta ma na-emeziwanye mmegharị ahụ anyị. Ọ dị ka ịmụta ịnya ígwè. Ọ bụ ezie na ọ siri ike na mbụ, anyị na-eme ihe ndị ahụ n'echeghị echiche banyere ya. Nke ahụ bụ ihe Kinesthesia bụ.

Ikike abụọ a bụ ihe na-enye anyị ohere ime ihe site na ihe dị mfe dịka ịtụba bọọlụ n'ime ihe mkpofu na iri nri na ngaji, ruo ihe ndị dị mgbagwoju anya dịka igwu egwuregwu na ịgba egwu.

Ka anyị lee ụfọdụ ihe atụ sitere na ndụ kwa ụbọchị?

Iji ghọta nke a nke ọma, ka anyị were ihe atụ ole na ole sitere na ndụ anyị. Ụfọdụ n'ime ihe ndị a na-eme na akpaghị aka, ebe ndị ọzọ bụ ihe anyị na-eme mgbe niile.

Ihe ndị na-eme n'onwe ha

• Ije ije n'okporo ụzọ nkume: Mgbe ị na-eje ije n'okporo ụzọ nkume, ị gaghị eche echiche banyere otu akwara ụkwụ gị si sie ike ma na-eme ka ha dị jụụ iji kwekọọ na nkume ọ bụla. Ahụ gị na-eme ya ozugbo iji nọgide na-enwe nguzozi gị.
• Ọ bụrụ na ị kpụọ imi gị: Ọ bụrụ na ị kpụọ imi gị, aka gị na-aga kpọmkwem n'imi gị n'eleghị aka gị anya ma ọ bụ na-ele imi gị anya n'enyo. Kedu ka nke ahụ si eme? Ọ bụ n'ihi nghọta onwe onye.
• Mgbe ị na-ebuli ibu: Mgbe ị na-ebuli ihe dị arọ, dị ka silinda gas, ahụ gị na-ekpebi ike ole achọrọ iji mee ka ọ dị n'otu n'enweghị ịdaba ya.

Ihe ndị a na-eme site na ọzụzụ (Mcheta Akwara)

Anyị na-akpọkwa ndị a " ncheta akwara ." Ọ dị ka akwara nwere ebe nchekwa.

• Ịgba ígwè:Mgbe ị na-agba ígwè, ị ga-eme ọtụtụ ihe n'otu oge, dịka ịgba ígwè, ijikwa aka, na ịnọgide na-enwe nguzozi. Ozugbo ị matara ya, ị na-eme ihe ndị a n'echeghị echiche banyere ha.
• Ịkpọ ngwá egwu: Onye nwere nkà n'ịkpọ piano nwere ike ịkpọ egwu mara mma n'eleghị mkpịsị ugodi anya n'ihi na mkpịsị aka ndị ahụ mara mmegharị ahụ.
• Ịgba egwuregwu: Ikike a dị oke mkpa maka ihe niile site n'ịhazi oge bat ruo n'ịkụ bọọlụ nke ọma mgbe a na-egwu kriket, ruo n'otú onye na-agba bọọlụ si achịkwa bọọlụ ahụ.

Kedụ akụkụ ahụ anyị na-enyere aka n'ọrụ a?

Usoro a dị oke mgbagwoju anya. Ọ bụrụ na ị maghị ya, nnukwu mmemme na-eme n'ime ahụ gị maka nke a. Ndị a bụ akụkụ ndị na-enyere aka na nke a.

Gịnị bụ ihe mgbaàmà nke nghọtahie na-adịghị mma?

Ọ bụrụ na ikike a adịghị mma, ọ nwere ike isiri ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị. N'oge ndị dị otú ahụ, a na-ahụ ihe mgbaàmà ndị dị ka ndị a.

• Nsogbu nguzozi: Ịda mba ugboro ugboro, enweghị nguzozi.
• Ịdị nwayọọ: Ịma jijiji mgbe niile n'ihe ndị dị n'ụlọ, tebụl, na oche, ma na-akụ aka na ụkwụ.
• Isi ọwụwa: Mmetụta nke ịgbagharị.
• Enweghị nghọta gbasara oghere: Enweghị nghọta nke oghere, nwere ike ịdaba n'ọnụ ụzọ.
• Enweghị nhazi mmegharị ahụ: Ụkwụ na aka na ụkwụ na-adị ka a ga-asị na ha anaghị arụ ọrụ n'otu aka.
• Itinye ike na-enweghị isi: Ide ihe n'elu mkpịsị akwụkwọ siri ike ma ọ bụ nke na-adịghị mfe.
• Ịzere ihe mgbaru ọsọ: Mgbe ọ na-eru ihe dị ka iko mmiri, ọ na-efu ihe mgbaru ọsọ ahụ ma ọ bụ kwụsị tupu ọ ruo ebe ahụ.

Kedu ọnọdụ ahụike na-emetụta ikike a?

Ike a nke ime ihe nwere ike imebi nwa oge maọbụ na-adịgide adịgide n'ihi ihe mberede ụfọdụ, ọrịa, na ihe ndị ọzọ.

Kedu otu dọkịta si elele nke a?

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, dọkịta nwere ike ịlele mmetụta uche gị site na iji obere ule ole na ole.

• Ule Romberg: N'ule a, dọkịta ga-agwa gị ka i guzo ọtọ, ụkwụ gị abụọ na aka gị abụọ dị n'akụkụ gị. Nke mbụ, mepee anya gị, wee mechie ha ruo sekọnd ole na ole. Ha ga-ahụ ma ị na-ama jijiji ma ọ bụ daa nguzozi.
• Nnwale mkpịsị aka ruo n'imi: A ga-agwa gị ka ị jiri mkpịsị aka gị metụ mkpịsị aka dọkịta aka, wee metụ imi gị aka. A pụrụ ịgwa gị ka ị mee nke a ọtụtụ ugboro ngwa ngwa.
• Ije ije n'ahịrị kwụ ọtọ (ule ikiri ụkwụ ruo n'ụkwụ): A na-agwa gị ka ị jee ije n'ahịrị kwụ ọtọ, ikiri ụkwụ otu ụkwụ na-emetụ mkpịsị ụkwụ nke ụkwụ nke ọzọ aka.

Ule dị mfe dịka nke a nwere ike inye gị echiche doro anya gbasara ọnọdụ gị.

Enwere ike ime ka ikike nghọta a ka mma?

Azịza nye ajụjụ a bụ, ee, ọtụtụ mgbe o kwere omume! Karịsịa ma ọ bụrụ na nsogbu gị bụ ihe mberede ma ọ bụ ịka nká, enwere ike ịzụlite ikike a site na mmega ahụ kwesịrị ekwesị.

Ọ dị oke mkpa ịchọ ndụmọdụ n'aka onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ maka nke a. Ha ga-enye gị ntụziaka maka mmega ahụ kpọmkwem nke dabara na ọnọdụ gị. Dịka ọmụmaatụ:

• Iguzo n'otu ụkwụ.
• Ịhazi ihe n'elu bọọdụ nhazi.
• Mechie anya gị ma mee mmega ahụ dị mfe.
• Usoro mmega ahụ dịka yoga ma ọ bụ Tai Chi.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na nsogbu ahụ bụ ihe dịka mmebi ụbụrụ na-adịgide adịgide kpatara ya, ọ nwere ike isiri ike ịgwọ ya kpamkpam site na mmega ahụ. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ọrụ nwere ike inyere gị aka ịchọta ụzọ ndị ọzọ iji rụọ ọrụ gị kwa ụbọchị n'enweghị nsogbu.

Mgbe anyị na-ekwu maka mmetụta uche anyị, anyị na-echekarị naanị maka anya, ntị, imi, ire, na akpụkpọ ahụ. Mana echiche a bụkwa ihe dị oke mkpa nke na-eme ka ndụ anyị dịkwuo mfe ma na-atọkwu ụtọ. Ọ bụrụ na ị na-enwekwa mgbanwe na nguzozi ahụ gị, mmegharị ahụ gị, ma ọ bụ ahụ erughị ala, elegharala ya anya ma hụ dọkịta gị ma kwuo maka ya .