Ihe nzuzo dị mfe iji mee ka akpụkpọ ahụ gị mara mma ma dị mma (Nkọwa Nlekọta Akpụkpọ Ahụ)

Anyị niile chọrọ inwe akpụkpọ ahụ mara mma ma dị mma. Mana mgbe ụfọdụ, anyị na-enwe nkụda mmụọ n'ihi nsogbu dịka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, ihe otutu, na mmetụta na akpụkpọ ahụ anyị na-aka nká ngwa ngwa. Mana n'eziokwu, ọ bụrụ na anyị elekọta akpụkpọ ahụ anyị nke ọma, anyị nwere ike ijikwa ọtụtụ n'ime nsogbu ndị a. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka ụfọdụ ihe ndị bụ isi ị kwesịrị ịma iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị mma ma mara mma.

Ọ bụrụ na ngafe gị agwụla? Ka anyị hụ ihe anyị nwere ike ime.

Akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ bụ ihe a na-ahụkarị n'etiti anyị. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ bụ mgbe akpụkpọ ahụ na-efunahụ mmiri ma na-agbawa agbawa ma na-esi ike. Mgbe ụfọdụ, ọ nwekwara ike ịkọ. Ọnọdụ a na-adịkarị n'ụkwụ, aka, na akụkụ afọ.

Gịnị mere akpụkpọ ahụ ji akpọ nkụ?

Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a:

• Gburugburu Ebe Obibi: Akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ na-adịkarị, ọkachasị n'oge oyi na-atụ, nke pụtara na ikuku anaghị eru mmiri nke ọma. Na mba anyị, oke ikpughe anyanwụ na-akpatakwa akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ.
• Mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa: Maka ụfọdụ ndị, nke a bụ ihe na-agbakọ n'ezinụlọ. Nke a pụtara na ọ bụrụ na ndị mụrụ gị nwere ya, o nwere ike ịdị gị ka ọ ga-adị obere ka i nwee ya.
• Ịka nká: Ka anyị na-aka nká, akpụkpọ ahụ anyị na-akpọ nkụ n'ihi mgbanwe ebumpụta ụwa nke na-eme n'akpụkpọ ahụ anyị.
• Ụfọdụ omume, dịka ịsa ahụ na mmiri ọkụ na iji ncha siri ike, nwekwara ike ịkpọnwụ akpụkpọ ahụ mmanụ sitere n'okike.

Anyị kwesịrị ilekọta akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ nke ọma, n'ihi na ọ bụrụ na anyị eleghara ya anya, ọ nwere ike ịghọ dermatitis ma ọ bụ eczema, ọrịa akpụkpọ ahụ nke na-akpata mbufụt na ọbara ọbara nke akpụkpọ ahụ.

Ya mere, ka anyị leba anya n'ihe dị mfe ị nwere ike ime ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị kpọrọ nkụ.

Gịnị ma ọ bụrụ na ọ bụghị naanị akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ?

Ọ bụrụ na ị nwaleela ihe ndị a mana akpụkpọ ahụ gị ka na-akpọ nkụ ma na-agba agba, ọ nwere ike ịbụ ihe ka njọ. Nke ahụ pụtara na ọ nwere ike ịbụ ọrịa dịka dermatitis, dịka anyị kwuru na mbụ. E nwere ụdị isi ole na ole:

• Seborrheic dermatitis: Ọnọdụ ebe ebe nwere ọtụtụ gland mmanụ dị n'ahụ, dịka isi, nku anya, na imi, na-acha ọbara ọbara, na-acha uhie uhie, na-acha ọcha, ma na-akọ ntakịrị. Ntutu isi bụ ụdị dị nro nke ọnọdụ a.
• Ọrịa akpụkpọ ahụ nke na-akpata nfụkasị ahụ: Ọnọdụ nke na-eme mgbe akpụkpọ ahụ metụrụ ihe ọ na-enwe nfụkasị ahụ (dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ncha, ọla e ji aka mee, ụfọdụ osisi). Ọkụ aka na n'etiti mkpịsị aka nwere ike ịghọ ọbara ọbara, gbawaa agbawa, ma nwee ọnya mmiri jupụtara na ya.
• Atopic dermatitis: Nke a bụ ọrịa ogologo oge nke na-amalitekarị na nwata ma enwere ike iketa ya. Akpụkpọ ahụ dị n'ihu na ahụ na-aghọ nke kpọrọ nkụ ma na-akọ.
• Ụkwụ onye egwuregwu: Nke a bụ ọrịa fungal nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dị n'ụkwụ, n'akụkụ ụkwụ, na n'etiti mkpịsị ụkwụ kpọọ nkụ ma gbajie agbaji.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà dịka nke a, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta ma nweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị n'ekwupụtaghị mmetụta gị.

Kedu otu esi elekọta akpụkpọ ahụ gị ka ị na-etolite?

N'oge ndụ anyị niile, akpụkpọ ahụ anyị na-emebi site na ikpughe ya na radieshon ultraviolet (UV) na-emerụ ahụ sitere na anyanwụ. Anyị na-akpọ nke a fotogeing . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "ịka nká nke akpụkpọ ahụ sitere na anyanwụ." ​​Mgbanwe ndị na-eme na akpụkpọ ahụ n'ihi ya bụ:

• Akpụkpọ ahụ siri ike
• Ákwà mmiri
• Agba akpụkpọ ahụ na-adịghị mma, ntụpọ na ntụpọ
• Mbelata ike akpụkpọ ahụ
• Ịbawanye nke gland mmanụ
• Mmepe nke akpụ ndị nwere kansa na ndị na-abụghị kansa

Iji gbochie ọnọdụ a ịka njọ karịaIji ezigbo ihe mkpuchi anyanwụ na ichebe onwe gị pụọ na anyanwụ dị oke mkpa. Ọzọkwa, ise siga na-eme ka akpụkpọ ahụ kaa nká ngwa ngwa. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eche banyere ahụike akpụkpọ ahụ gị, ị kwesịrị izere ise siga kpamkpam. Iri nri dị mma na nke kwesịrị ekwesị na-enyekwa aka n'ịzụlite akpụkpọ ahụ ma dozie mmebi ọ kpatara.

E nwere ọtụtụ ụdị ihe ịchọ mma e ji achịkwa mgbanwe akpụkpọ ahụ nke na-abịa site n'ịka nká.

Kedu ihe ị ga-eme maka akpụkpọ ahụ na-adịkarị njọ?

Mkpuru ocha bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ na-enwe, ọkachasị ndị ntorobịa. Ọ bụrụ na ị na-enwe mkpuru ocha, mara ihe ndị a.

• Họrọ ihe nhicha kwesịrị ekwesị: Jiri ihe nhicha nke e ji kpọmkwem mee maka ihe otutu. Ha na-enwekarị salicylic acid ma ọ bụ benzoyl peroxide a kpọtụrụ aha n'elu, nke nwere ike inyere aka wepụ ihe otutu.
• Sachaa ihu gị nke ọma: Ehichala ma ọ bụ hichaa ebe ndị nwere ihe otutu nke ọma. Ime nke a nwere ike ime ka ihe otutu ka njọ ma ọ bụ mee ka ọnya dị.
• Etinyela ntụpọ n'ime akpụkpọ ahụ: Nke a bụ mmejọ ọtụtụ mmadụ na-eme. Ịpịpụta ma ọ bụ ịpụpụta ntụpọ n'ime akpụkpọ ahụ na-eme ka ohere nke ibute ọrịa dịkwuo elu ma na-ahapụkwa ntụpọ ọjọọ.
• Jiri ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma: Ụfọdụ ndị chere na akpụkpọ ahụ nwere mmanụ, nke na-enwekarị ihe otutu, achọghị ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, mana nke ahụ ezighi ezi. Kama, họrọ ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro nke na-anaghị amị amị ma ọ bụ nke na-anaghị amị amị (nke pụtara na ọ gaghị emechi oghere akpụkpọ ahụ gị).
• Kpachara anya maka etemeete: Karịsịa maka ụmụ nwanyị, ọ bụrụ na ị na-ete etemeete, họrọ ntọala na-enweghị mmanụ, nke na-abụghị nke na-akpali akpali. Teepe dị arọ ma dị oke arọ nwere ike ime ka oghere dị n'ime ahụ dịkwuo njọ ma mee ka ihe otutu ka njọ.

Mkpa ọ dị ichebe akpụkpọ ahụ pụọ na anyanwụ

Anyanwụ bụ ihe kacha akpata mmebi akpụkpọ ahụ anyị. Nke a bụ n'ihi na anyanwụ nwere radieshon ultraviolet (UV) . Ikpughe ogologo oge na radieshon ndị a nwere ike ibute wrinkles, ntụpọ, ntụpọ afọ, na ọbụna kansa akpụkpọ ahụ. N'ezie, isi ihe na-akpata ọtụtụ kansa akpụkpọ ahụ bụ ikpughe oke anyanwụ.

E nwere ụdị isi abụọ nke ụzarị UV:

1. Ụzarị UVB: Ndị a bụ isi ihe na-akpata ọkụ anyanwụ na agba aja aja.

2. UVA radieshon: Ndị a bụ isi ihe na-akpata foto, nke anyị kwurula banyere ya na mbụ.

A na-ejikọta ụdị abụọ a na kansa akpụkpọ ahụ, yabụ ichebe onwe gị pụọ na anyanwụ abụghị ihe egwuregwu, ọ bụ ihe a ga-ewere nke ọma.

Soro ndụmọdụ ndị a iji chebe onwe gị pụọ na anwụ

• Zere anyanwụ siri ike: Mgbe ọ bụla o kwere mee, belata ohere ịpụ na anyanwụ siri ike n'etiti elekere iri nke ụtụtụ na elekere atọ nke ehihie.
• Yiri uwe nchebe:Yiri okpu sara mbara, uwe ogologo aka, na traụza.
• Ihe dị mkpa iji kpuchie anyanwụ bụ: Tee ihe mkpuchi anyanwụ nke ọma ihe dị ka nkeji iri abụọ tupu ịpụ apụ. Tee ya ọzọ kwa awa 2-3 ọ bụrụ na ị na-agba ọsụsọ ma ọ bụ na-egwu mmiri. Ọ dịghị mkpa ma mmiri na-ezo ma ọ bụ na-acha ígwé ojii, mee ka ihe mkpuchi anyanwụ bụrụ ihe ị na-eme kwa ụbọchị.
• Họrọ ihe mkpuchi anyanwụ kwesịrị ekwesị: Họrọ nke nwere SPF (Sun Protection Factor) nke 30 ma ọ bụ karịa . Họrọkwa nke nwere "Broad-Spectrum," nke na-echebe gị pụọ na ụzarị UVA na UVB.
• Zere ebe a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha: A chọpụtala na akwa ndị a e ji aka rụọ na-akpata ọrịa kansa.