Nwa gị dị afọ iri na ụma ọ̀ na-enwe mwute mgbe niile? Ọ̀ bụ ịda mbà n'obi? (Ịda mbà n'obi nke ndị ntorobịa) Ka anyị kwuo maka nke a!

Ị hụtụla na nwa gị dị afọ iri na ụma na-ewe iwe ma ọ bụ na-enwe mwute mgbe niile ma na-eche, sị, "Nke a ọ̀ bụ naanị mgbanwe ọnọdụ uche ka ọ̀ bụ ihe ọzọ?" Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ụmụaka na-enwe mwute mgbe ha dị obere. Ọ bụghị ihe ijuanya na mmetụta uche ha nwere ike ịgbanwe nke ukwuu na mgbanwe homonụ nke na-abịa na afọ ahụ. Agbanyeghị, nyocha na-egosi na ihe dị ka otu n'ime ndị ntorobịa asatọ nwere ịda mbà n'obi. Ihe kacha mma bụ na enwere ike ịgwọ ya. Ya mere, ọ bụrụ na mwute nwa gị dị ihe karịrị izu abụọ ma ha na-egosikwa ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke ịda mbà n'obi, o nwere ike ịbụ oge ịhụ dọkịta maka enyemaka.

Gịnị mere ụmụaka ji ada mbà n'obi?

Enwere ike inwe ihe karịrị otu ihe kpatara onye ntorobịa ji enwe nkụda mmụọ. Dịka ọmụmaatụ, nwatakịrị nwere ike iche na ọ baghị uru ma ọ bụ na ọ gaghị enwe ike ime ihe ọ bụla n'ihi akara ule na-adịghị mma n'ụlọ akwụkwọ. Na mgbakwunye, ihe ndị dị ka nrụgide ndị ọgbọ, mmasị mmekọahụ, na nsogbu ezinụlọ nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu n'uche nwatakịrị. Mgbe ụfọdụ, nrụgide gburugburu ebe obibi nwekwara ike ịkpata ịda mbà n'obi.

Kedu ihe mgbaàmà nke nke a?

Ọtụtụ mgbe, ụmụaka nwere nkụda mmụọ na-egosipụta nnukwu mgbanwe n'echiche na omume ha. Isi ihe mgbaàmà ya bụ na ha na-enwe mwute mgbe niile n'enweghị ihe kpatara ya . Ha nwere ike ịkwụsị inwe mmasị n'ihe ọ bụla, na-apụ n'obodo, ma nọrọ n'ime ụlọ ha ruo ọtụtụ awa mgbe ha gụsịrị akwụkwọ.

Ka anyị ghọta nke a nke ọma site na tebụl dị n'okpuru.

Ịda mbà n'obi ọ̀ pụrụ ịbụ ihe sitere n'okike?

Ee, o kwere omume. Ọrịa a, nke na-amalitekarị n'agbata afọ 15 na 30, nwere ike ịbụ nke sitere n'okike mgbe ụfọdụ. N'eziokwu, ọ bụrụ na onye nọ n'ezinụlọ enweela ịda mbà n'obi mbụ, nwatakịrị dị obere nwere obere ihe ize ndụ nke ibute ya.

Olee otú dọkịta si achọpụta ịda mbà n'obi nke ọma?

Enweghị nnwale ọbara maọbụ nyocha pụrụ iche iji chọpụta ịda mbà n'obi. Dọkịta na-eme nchọpụta ahụ site n'ịgwa nwatakịrị ahụ okwu, ezinụlọ ya, ndị nkuzi ya, na ime nnyocha uche ya.

A na-eji ozi e nwetara na mkparịta ụka a achọpụta oke ịda mbà n'obi na ihe ize ndụ nke igbu onwe onye. Dọkịta na-enyochakwa ma nwatakịrị ahụ nwere ọrịa uche ndị ọzọ, dịka nchekasị, ịṅụ ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ nsogbu bipolar.

Kedu ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi?

E nwere ọtụtụ ụzọ isi gwọọ ịda mbà n'obi. Ọgwụ na ọgwụgwọ uche bụ ụzọ ndị bụ́ isi. Ọ bụrụ na nsogbu ezinụlọ emee ka ịda mbà n'obi nwatakịrị ka njọ, ọgwụgwọ ezinụlọ nwere ike inyere aka nke ukwuu. Na mgbakwunye, nwatakịrị ahụ chọrọ nkwado ezinụlọ na ndị nkuzi iji dozie nsogbu n'ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ na ndị enyi ya. N'ọnọdụ ụfọdụ siri ike, a pụrụ ịchọ ọgwụgwọ n'ụlọ ọgwụ ndị nwere nsogbu uche.

Ihe dị mkpa: FDA na-adọ aka ná ntị na ụfọdụ ọgwụ mgbochi nwere ike, n'ọnọdụ ndị a na-adịghị ahụkebe, mee ka ohere nke iche echiche igbu onwe onye ka njọ. Ya mere, ọ dị mkpa ịnọnyere dọkịta gị ma lekọta nwa gị nke ọma mgbe ị na-amalite ọgwụ ndị a.Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla, gwa dọkịta gị gbasara ya.

Ọgwụ a ọ na-arụ ọrụ n'ezie?

Ee. Ọtụtụ nnyocha egosila na ọgwụ ndị na-ebelata nchekasị nwere ike inye aka belata mgbaàmà. Nnyocha dị mkpa nke e mere n'oge na-adịbeghị anya lere anya n'ọgwụ atọ maka ụmụaka nwere nkụda mmụọ dị oke njọ:

• Ụzọ mbụ: iji ọgwụ. Dịka ọmụmaatụ, ọgwụ a na-akpọ `(Prozac)`.
• Ụzọ nke abụọ: `(Ọgwụgwọ Omume Uche)` ma ọ bụ ọgwụgwọ CBT. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a gụnyere ịchọpụta echiche na-adịghị mma n'uche nwatakịrị ahụ na inyere ya aka ịgbanwe ha.
• Ụzọ nke atọ: ijikọta ọgwụ na ọgwụgwọ CBT.

Mgbe izu iri na abụọ gachara, ndị nchọpụta chọpụtara na ụzọ atọ n'ime anọ nke ụmụaka natara ọgwụ na ọgwụgwọ uche emeela mgbanwe dị ukwuu . Nke a na-egosi otú njikọta nke ọgwụgwọ abụọ ahụ si dị irè.

Kedu ihe mgbaàmà ịdọ aka ná ntị nke igbu onwe onye?

Nke a bụ ihe anyị kwesịrị iwere nke ọma. Igbu onwe onye n'oge nwata bụ nnukwu ọdachi. Nsogbu ezinụlọ, ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya, ọdịda agụmakwụkwọ ma ọ bụ mmekọrịta nwere ike ibute ihe mgbu a na-apụghị ịnagide n'obi nwatakịrị. Ịda mbà n'obi nwere ike ime ka nsogbu ndị a pụta ìhè nke ọma.

Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke igbu onwe onye nwere ike ịgụnye:

• Ịkọ maka ọdịnihu n'ụzọ na-enweghị olileanya.
• Ịkwụsị onwe gị site n'ikwu ihe dịka "ọ dịghị onye na-eche banyere m."
• Inye ndị ọzọ ihe kacha amasị gị, ide akwụkwọ ozi maka ngọpụ.
• Ịmalite iji ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya eme ihe iji belata uche ma ọ bụ ihi ụra.
• Omume ime ihe ike.
• Na-eyi egwu igbu onwe.

Gịnị ka anyị nwere ike ime dịka nne na nna?

Ịzụlite ụmụaka dị obere bụ ihe ịma aka, mana e nwere ọtụtụ ụzọ anyị nwere ike isi nyere aka belata nrụgide.

• Too ihe ọma kama ịta ahụhụ: Ịta nwatakịrị ahụhụ na ime ihere nwere ike ime ka ọ chee na ọ baghị uru. Kama, zaghachi ihe ọma ha na-eme.
• Hapụ ha ka ha mehie ihe: Ọ bụrụ na anyị na-agbalị ichebe ha mgbe niile, ha nwere ike ịkwụsị inwe obi ike n'ikike ha.
• Nye nwa gị nnwere onwe: Atụla anya na ha ga-eme ihe niile ị na-ekwu.
• Etinyela nwa gị nrọ gị:Agbalịla ịmanye nwa gị ka o soro ụzọ ị na-agaghị emeli.
• Gee nwa gị ntị: Ọ bụrụ na i chere na nwa gị nwere nkụda mmụọ, gee ntị nke ọma n'ihe ọ na-ekwu. Ọ bụrụgodị na nsogbu ahụ dị gị ka ọ dị obere, ọ nwere ike ịbụ nnukwu nsogbu nye nwatakịrị.
• Mee ka ụzọ nkwurịta okwu dịrị n'etiti gị na onye ị na-agwa okwu: Ọ bụrụgodị na nwa gị anwaa ịpụ n'ebe ị nọ, akwụsịla ikwu okwu. Kama inye iwu ka "mee nke a," ọ bụrụ na i gee ntị nke ọma, ị ga-enwe ike ịchọpụta ihe kpatara nsogbu ahụ.

Nke a ọ́ gaghị aka mma ma ọ bụrụ na a gwọọghị ya?

Nsogbu ịda mbà n'obi bụ ọrịa nke nwere ike imeghachi. Ozugbo ọ mere, o nwere ike ịpụta ọzọ n'oge ndị ọzọ ná ndụ. Ya mere, ihe ga-esi na ya pụta ma ọ bụrụ na a gwọghị ya nwere ike ịdị oke njọ, ọbụnadị gbuo mmadụ. Ya mere, ọ dị mkpa inye ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.