Ànyị ga-ekwu maka ịda mbà n'obi? Ọ bụghị naanị gị nọ!

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe mwute na mwute mgbe ụfọdụ. Ọ bụ ihe ebumpụta ụwa inwe mmetụta ndị a ka ndụ na-aga n'ihu. Mana mwute a, oke ibu a dị n'obi gị, mmetụta a nke achọghị ime ihe ọ bụla ò yiri ka ọ na-achị ndụ gị niile ruo ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa? Ị naghịzi achọ ime ihe ndị ị na-enwebu? Ị na-amalite kwa ụbọchị inwe ike ọgwụgwụ na ịnọ naanị gị? Nke a nwere ike ịbụ gị. Ka anyị kwuo okwu n'ihu ọha gbasara ọnọdụ a, nke bụ ịda mbà n'obi.

Gịnị kpọmkwem bụ ịda mbà n'obi?

Ihe mbụ ị ga-aghọta bụ na ịda mbà n'obi abụghị ọrịa uche ma ọ bụ ọrịa e kere eke. Ọ bụ ọrịa ahụike n'ezie nke a ga-agwọ, dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Ọ metụtara mgbanwe na kemịkalụ (ndị na-ahụ maka akwara ozi) n'ụbụrụ anyị nke na-achịkwa ọnọdụ uche, echiche, na omume.

Ọtụtụ mmadụ na-eme ihere ikwu maka nke a, na-atụ egwu "ihe ndị mmadụ ga-eche." Ụfọdụ na-ata ahụhụ nanị ha, na-ekwu na ha "kwesịrị ịdị ike." Ndị ọzọ na-agakwuru mmanya na ọgwụ ike iji gbanahụ ihe mgbu dị n'obi ha. Agbanyeghị, ọ dịghị nke ọ bụla n'ime ihe ndị a bụ azịza ziri ezi. Ihe kacha mkpa bụ ịchọpụta ọrịa ahụ nke ọma ma chọọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Kedu ka ị ga-esi mara ma nke a ọ bụ ịda mbà n'obi?

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ike inwe ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, biko gaa hụ ọkachamara ahụike ruru eru. N'ọtụtụ oge, dọkịta gị nwere ike ịchọpụta ma malite ọgwụgwọ maka ọnọdụ a.

Dọkịta gị ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà gị na ma onye ọ bụla n'ezinụlọ gị enweela nsogbu ndị a. Ha nwekwara ike ịgwa gị ka ị dejupụta ajụjụ ọnụ. Ha nwekwara ike ime ụfọdụ ule iji hụ ma enwere ọnọdụ anụ ahụ ndị ọzọ nwere ike ịkpata mgbaàmà gị. Dịka ọmụmaatụ:

• Thyroid na-anaghị arụ ọrụ nke ọma
• Ụfọdụ enweghị vitamin na ihe ndị na-edozi ahụ
• Mmeghachi omume na ọgwụ ndị ọzọ ma ọ bụ ọgwụ/mmanya

Kedu ọgwụgwọ dị irè maka ịda mbà n'obi?

Ozi ọma ahụ bụ na ịda mbà n'obi bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ nke ọma. E nwere ọtụtụ ụzọ ọgwụgwọ dị iche iche. A na-enweta nsonaazụ kacha mma mgbe ejiri otu ma ọ bụ karịa ọgwụgwọ ọnụ. Nhọrọ ọgwụgwọ abụọ bụ isi bụ:

1. Ọgwụ

2. Ọgwụgwọ uche maọbụ ọgwụgwọ okwu

Ka anyị leba anya n'ihe abụọ a iche iche.

Ọgwụ

Ọgwụ ndị e ji agwọ ịda mbà n'obi na-arụ ọrụ nke ọma site n'iweghachi nguzozi nke kemịkalụ dị n'ụbụrụ nke na-achịkwa ọnọdụ uche. E nwere ọtụtụ ụdị ọgwụ ndị a. Dọkịta gị ga-ekpebi ọgwụ na usoro kacha mma maka gị.

Ọgwụgwọ uche

Nke a dị ka ọgwụgwọ uche. Ọ gụnyere ịgwa onye ndụmọdụ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa uche okwu, ịghọta echiche gị, mmetụta gị, na omume gị, na ịmụta ijikwa ha.

• Ọgwụgwọ Omume nke Ọgụgụ Isi (CBT): Na-enyere gị aka ịchọpụta echiche ndị na-adịghị mma na ndị na-enweghị isi ma jiri echiche ndị ka mma na ndị dị mma dochie ha.
• Ọgwụgwọ Ndị Mmadụ: Na-aghọta otú mmekọrịta gị na ezinụlọ na ndị enyi gị si emetụta ọnọdụ obi gị ma nyere gị aka idozi nsogbu ndị ahụ.

Ọ dị mkpa ịchọta onye ị na ya na-enwe obi ụtọ, ka i wee nwee ike ikwu maka ihe dị gị n'obi n'atụghị egwu ma ọ bụ obi abụọ. Ọgwụgwọ a nwere ike ịdịru site na izu ole na ole ruo ọnwa ole na ole.

Mgbanwe ndụ na-eweta nnukwu ahụ efe!

Tinyere ọgwụ na psychotherapy, ihe ndị dị mfe ị nwere ike itinye na ihe omume gị kwa ụbọchị nwere ike inye gị nnukwu ahụ efe site na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi.

• Mmega Ahụ: Ime mmega ahụ ma ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ kwa ụbọchị, dịka ịga ije, ịgba ọsọ, ma ọ bụ igwu mmiri, na-eme ka ọbara na-eruba n'ụbụrụ dịkwuo mma ma na-eme ka obi dị mma. Dịka ụfọdụ nnyocha si kwuo, mmega ahụ mgbe niile nwere ike ịdị irè dịka ụfọdụ ọgwụ.
• Ụra: Ezigbo ụra dị mkpa maka ahụike uche. Mụta ịlakpu ụra na iteta n'otu oge kwa ụbọchị. Zere iji ekwentị gị ma ọ bụ ikiri TV tupu ị lakpuo ụra ma mee ihe na-eme ka ahụ dị jụụ, dị ka ịgụ akwụkwọ.
• Nri: Rie nri kwesịrị ekwesị. Belata ihe ụtọ na nri ngwa ngwa dịka o kwere mee. Tinye ọtụtụ mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na akwụkwọ nri n'ime nri gị.
• Mmekọrịta mmadụ na ibe ya: Ekwela ka ihe dịrị gị iche, gwa enyi gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị nke ị tụkwasịrị obi ihe dị gị n'obi.
• Ihe ntụrụndụ: Were ihe ị na-enwebu mmasị na ya. See ihe osise, gee egwu, kọọ ubi. Ọbụna obere ihe nwere ike iwetara gị ọṅụ.
• Okike na anwụ: Inweta obere ìhè anyanwụ kwa ụbọchị abụghị naanị na ọ na-enye vitamin D, kamakwa ọ na-eme ka ọnọdụ obi ka mma.

Ọgwụgwọ ndị ọzọ

E nwere ọgwụgwọ ndị ọzọ a kapịrị ọnụ maka ịda mbà n'obi siri ike nke na-anaghị anabata ọgwụ na psychotherapy nke ọma.

• ECT (Ọgwụgwọ Elektrọnik):Nke a bụ ọgwụgwọ dị mma ma dị irè nke a na-eme n'okpuru ọgwụ mgbu. A na-eji ya enye ndị nwere nnukwu ịda mbà n'obi na echiche igbu onwe ha aka ngwa ngwa.
• rTMS (Mkpalite Magnetik Transcranial ugboro ugboro): Nke a gụnyere ịkpalite akụkụ ụfọdụ nke ụbụrụ site na iji ebili mmiri magnet.
• VNS na DBS: Ndị a bụ ọgwụgwọ ịwa ahụ nke ka dị n'ọkwa nyocha.